Mungkinkah makan permen untuk masuk angin, mengapa?

Jika seseorang menderita ARVI atau flu, penting untuk mengamati istirahat di tempat tidur dan banyak minum. Sebagai aturan, pasien tidak mau makan. Dan karena fakta bahwa tubuh tidak harus menghabiskan energi ekstra untuk pencernaan makanan, seseorang pulih lebih cepat. Tetapi jika Anda tiba-tiba ingin makan, jangan makan manis.

Banyak ahli percaya bahwa makanan semacam itu menekan kekebalan, yang mengurangi aktivitas antibodi yang membantu tubuh melawan infeksi. Selain itu, permen merusak selenium dalam tubuh, yang diperlukan untuk fungsi normal sistem pertahanan. Karena itu, di musim dingin, lebih baik mengganti permen dengan buah kering.

Para peneliti di University of North Carolina di Greensboro, saat bekerja dengan kultur sel yang terinfeksi influenza, menemukan bahwa ketika konsentrasi glukosa meningkat, sel-sel mereka menjadi terinfeksi. Dan ketika kultur diperlakukan dengan zat yang menurunkan glukosa, aktivitas virus.

Anda berpakaian hangat, makan enak, berjalan di udara segar dan menjalani kehidupan yang aktif, tetapi masih masuk angin. Tidak perlu kesal! Perawatan yang diresepkan oleh dokter, serta diet anti-dingin, akan membuat Anda berdiri dalam waktu singkat. Apa yang perlu Anda ketahui tentang nutrisi selama sakit? Dan produk apa yang penting untuk dikecualikan dari menu Anda agar menjadi sehat dan aktif?

Diet untuk pilek: aturan penting

Kebijaksanaan rakyat Inggris mengatur "kelaparan kelaparan", tetapi para ilmuwan kategoris menentang mengurangi jumlah makanan dalam menu orang yang sakit. Studi menunjukkan bahwa ketika kita sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak kalori untuk berfungsi dengan baik dan melawan penyakit.

Douglas Kalman, Kepala Nutrisi, Miami Research Associates

Salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan ketika masuk angin adalah berhenti makan makanan seimbang, membatasi diri.

Gambar kembali suara

Buah ara kering terkenal tidak hanya karena rasanya yang enak dan suplai nutrisi yang kaya. Ini memiliki sifat antipiretik dan ekspektoran yang kuat, serta meredakan radang tenggorokan dan membantu memulihkan suara dengan pilek.
Untuk meningkatkan efeknya, buah ara juga dianjurkan untuk dikombinasikan dengan susu. Potong-potong beberapa buah ara kering, tuangkan segelas susu, dan panaskan selama 10-15 menit. Kemudian keluarkan minuman dari kompor, dinginkan dan tambahkan sedikit mentega. Tetap mencambuk campuran susu dengan blender dan minum koktail yang masih hangat. Prosedur ini dapat diulangi sebelum tidur.

Madu akan mengatasi virus

Madu dan susu adalah kombinasi win-win untuk mengobati pilek. Madu secara efektif melawan virus dan bakteri berbahaya, dan juga memperkuat kekebalan yang melemah. Lactobacilli yang terkandung dalam susu melindungi saluran pencernaan, yang mengandung jumlah sel imun terbesar. Koktail keduanya.

Pencinta makanan mentah dan vegetarian cenderung mengobati penyakit dengan kelaparan. FeelGood - melawan ekstrim seperti itu. Tetapi pembatasan makanan tertentu untuk organisme dingin hanya baik. Tentang yang utama - baca di bawah!

Saat tenggorokanmu sakit

Apa yang menyebabkan sakit tenggorokan? - Bakteri patogen menyebabkan peradangan, jaringan lunak membengkak - dan sekarang menelan menyebabkan rasa sakit, gatal, tidak nyaman...

Tabu nomor 1
Untuk penyakit tenggorokan, cobalah untuk menghindari:
• Permen dan permen karet
• Permen manis, tidak mengandung antiseptik
• minuman manis

Penjelasan: Gula dari semua yang dimakan atau diminum mengendap di dinding tenggorokan, dan karena glukosa merupakan tempat berkembang biak yang ideal bagi bakteri, sakit tenggorokan hanya akan meningkat, dan peradangan akan memburuk. Karena itu, hilangkan permen sama sekali dari diet, atau bilas tenggorokan Anda segera setelah minum teh manis atau kue.

Tabu nomor 2
Untuk angina dan penyakit tenggorokan lainnya harus.

Factrum menerbitkan daftar kecil produk-produk tersebut.

Produk susu

Di masa lalu, orang-orang yang menjadi sakit disarankan untuk minum segelas susu dan madu untuk malam dengan flu, tetapi spesialis modern percaya bahwa ini tidak dapat dilakukan. Faktanya adalah bahwa semua produk susu (terutama keju, mentega dan margarin) memiliki efek pembentuk lendir, yang memperlambat pengeluaran dahak dari paru-paru dan pengobatan rinitis. Namun, kefir dan yogurt rendah lemak akan berguna untuk normalisasi usus, sehingga Anda tidak bisa menolaknya, tetapi sebelum menggunakannya perlu ditambahkan jahe atau kunyit di dalamnya untuk menetralkan efek sampingnya.

Kopi dan alkohol

Kopi mendehidrasi tubuh, yang dengan flu tidak dapat diterima. Sejumlah kecil alkohol dapat bermanfaat jika bakteri dicerna, tetapi tidak akan berguna untuk penyakit virus. Di tengah-tengah penyakit dari alkohol lebih baik untuk sepenuhnya menyerah, karena itu melemahkan sistem kekebalan tubuh dan menyerang hati.

Menurut dokter, seringnya menggunakan permen untuk faringitis dapat menyebabkan eksaserbasi radang tenggorokan.

Sakit tenggorokan disebabkan oleh bakteri, untuk reproduksi yang membutuhkan media nutrisi berdasarkan glukosa - inilah yang dibuat pada kelenjar dan mukosa faring dengan mengkonsumsi permen. Hal ini menyebabkan peningkatan jumlah bakteri patogen dan peningkatan radang tenggorokan.

Karena itu, untuk penyakit tenggorokan, dokter tidak menganjurkan penyalahgunaan cokelat, permen kunyah manis atau mengisap permen. Permen mentol dari kios, yang konon “menenangkan sakit tenggorokan”, juga dapat dengan aman dikaitkan dengan kelompok permen yang tidak sehat. Memang, dalam komposisi permen manis banyak glukosa, memperburuk faringitis dan tidak ada zat terapeutik yang membantu mengatasi penyakit.

Namun, ini tidak berarti bahwa obat yang efektif untuk sakit tenggorokan tidak bisa diterima. Itu semua tergantung pada komposisinya. Misalnya, tablet penghisap Strepsils juga mengandung glukosa, tetapi bersamaan dengan itu.

Gambaran umum penyakit

Batuk adalah reaksi defensif tubuh, peran yang dimanifestasikan dalam membersihkan saluran udara dari berbagai lendir, darah, nanah, dahak, debu, puing-puing makanan.

Penyebab batuk bisa sangat berbeda, misalnya:

Untuk mengidentifikasi penyakit tertentu, lihat karakteristik batuk, seperti:

Nutrisi makanan biasanya dikaitkan dengan masalah saluran pencernaan dan adanya kelebihan berat badan, sementara itu, perubahan dalam diet juga diperlukan untuk pilek dangkal, disertai dengan batuk.

Biasanya organisme yang sakit itu sendiri menolak bagian yang berlimpah. Kurangnya nafsu makan pilek tidak boleh dianggap sebagai penurunan kondisi, sebaliknya, tubuh dengan bijak mengendalikan energinya, mengarahkannya untuk melawan penyakit, dan tidak mencerna makanan. Jangan berusaha memberi makan orang sakit secara berlebihan, jika tidak ia tidak akan memiliki kekuatan untuk pulih, sebaliknya, kemungkinan komplikasi akan meningkat.

Penolakan makanan lengkap juga tidak diterima. Makan secukupnya, dalam porsi kecil, hindari kekenyangan dan rasa berat di perut.

Apakah minum panas atau hangat?

Minuman yang terlalu panas untuk masuk angin memiliki efek yang tidak diinginkan pada tubuh. Air mendidih.

Peramal cuaca berjanji bahwa segera setelah panas yang tidak normal akan mulai membeku. Jadi, masuk angin tidak bisa dihindari. Beberapa makanan dapat memperburuk perjalanan penyakit dan mencegah Anda melawan infeksi, mereka harus dikeluarkan dari diet Anda selama sakit.

Alkohol

Ini menyempitkan pembuluh darah, sehingga memicu sakit kepala. Ya, dan sistem kekebalan memiliki efek negatif. Dan dengan suhu alkohol umumnya kontraindikasi. Selain itu, menyebabkan dehidrasi.

Apakah bir lebih buruk daripada vodka? 5 minuman beralkohol paling berbahaya >>>

Makanan cepat saji

Banyak kalori, beban besar pada hati dan sistem pencernaan, banyak lemak, semua jenis kimia, saus berlemak, bakso goreng atau sosis, dan sebagainya. Kerugian dari makanan cepat saji bisa terdaftar untuk waktu yang sangat lama. Tapi manfaatnya - tidak. Makanan cepat saji dan orang sehat tidak dianjurkan, tetapi bagi pasien umumnya adalah racun...

Shawarma: bagaimana makanan cepat saji timur menaklukkan Eropa >>>

Kacang-kacangan

Pine, kenari.

Kesalahan apa yang kita lakukan dengan pilek? Manfaat atau bahaya membawa produk-produk ini: es krim, panas, teh dengan lemon, jeruk, mandi / mandi, madu, obat batuk, teh dengan rasberi, pisang, permen? Sering kali dengan flu, kita membuat sejumlah kesalahan, yang berarti kita tidak hanya dapat membahayakan tubuh, tetapi juga menunda pemulihan selama beberapa hari.

- ICE CREAM - makan sesuka Anda, tetapi dalam porsi kecil, biarkan potongannya meleleh di mulut Anda. Di Eropa, dengan sakit tenggorokan pertama, semua anak diberi es krim.

- MINUMAN PANAS. Anda sebaiknya tidak mengobati diri sendiri dengan minuman panas, terutama jika Anda sakit tenggorokan. Air mendidih dapat mengiritasi dan membakar organ yang sakit. Pada awalnya sepertinya Anda merasa lebih baik dari panas, tetapi setelah beberapa menit Anda akan merasakan kemunduran yang kuat.

- TEH DENGAN FRONT. Hindari minuman panas, manis, dan asam saat masuk angin. Teh dengan lemon sangat menyukai virus dan bakteri Anda. Percayalah, mereka akan senang dengan lingkungan yang asam.

Apa yang harus diminum, obat apa yang harus diminum, apa yang harus dimakan dengan flu? Proses perawatan dipengaruhi oleh banyak faktor: kepatuhan terhadap rejimen dan diet khusus, dan pemenuhan resep medis. Untuk pilek, dianjurkan tidak hanya minum obat, tetapi juga menggunakan obat tradisional. Akselerasi akan meningkatkan berkumur dengan rebusan, dalam menu Anda bisa memasukkan vitamin Cranberry tea, rosehip tea.

Prinsip nutrisi untuk pilek

Nutrisi untuk flu dan pilek penting untuk pemulihan yang cepat. Ada beberapa aturan yang harus diikuti selama sakit:

Pastikan makan dengan pilek dan makanan flu yang kaya karbohidrat. Selama sakit, tubuh mengalami beban berat, jadi karbohidrat harus mudah dicerna. Mereka akan memberi pasien energi yang diperlukan dan membantu melawan penyakit. Flu dan diet dingin harus didasarkan pada makanan berprotein tinggi. Lebih baik memasukkan produk ke dalam menu.

Itulah mengapa kami ingin memberi tahu Anda hari ini tentang 5 makanan yang ada dalam makanan sehari-hari kebanyakan orang, tetapi yang harus ditinggalkan ketika gejala pertama pilek atau kelompok muncul. Dengan menghilangkan sementara produk-produk ini, Anda akan membantu tubuh Anda pulih lebih cepat dan mengatasi infeksi.

Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi kue-kue dan berbagai makanan manis secara signifikan mengurangi aktivitas leukosit, yaitu sel-sel darah yang melindungi tubuh kita dari bakteri dan virus berbahaya. Jadi, Anda tidak hanya mengekspos diri Anda pada bahaya baru, tetapi juga mencegah tubuh dari mengatasi flu.

Selain itu, makanan penutup dan produk tepung dengan bubuk, misalnya, dengan gula bubuk atau coklat, mengiritasi sakit tenggorokan.

Jus jeruk

Orang yang sakit tidak hanya harus mematuhi istirahat dan minum obat, ia juga harus makan dengan benar. Apa yang perlu Anda makan dengan flu dan pilek untuk kembali berdiri secepat mungkin? Dan seberapa efektifkah diet ini?

Menurut dokter naturopathic, yang menganjurkan penggunaan metode non-obat dalam pengobatan, makanan selama dingin dapat secara signifikan mempengaruhi pemulihan seseorang: jika Anda makan makanan yang tepat, penyakit ini akan surut lebih cepat, jika salah, kondisi tubuh dapat semakin memburuk.

Bagaimana cara mengkompensasi hilangnya cairan untuk pilek dan flu?

Pertama-tama, Anda harus minum untuk mempertahankan tubuh yang lemah. Biasanya, bakteri dan virus berbahaya menumpuk di tenggorokan dan rongga hidung. Pada orang yang sakit, selaput lendir meradang dan kelelahan, dan karena itu bahkan pelindung pertama tubuh ini tidak berfungsi seperti yang diharapkan. Jika Anda meningkatkan kelembaban selaput lendir.

Kesehatan / Semua tentang flu dan pilek

Apa tidak bisa makan dengan flu

Ketika saya memiliki pilek, saya selalu minum susu panas dengan madu dan mentega. Tetapi baru-baru ini saya mendengar bahwa susu tidak hanya membantu, tetapi juga membuat pilek. Benarkah begitu? Diet seperti apa yang harus diikuti dengan pilek?

Minuman yang Anda minum adalah agen tonik dan penghangat umum. Tapi dengan flu, lebih baik menyerah. Faktanya adalah susu, seperti mentega, berkontribusi terhadap perkembangan lendir dalam jumlah besar di tubuh. Dan itu sangat tidak diinginkan ketika masuk angin, serta batuk basah. Jika Anda benar-benar ingin susu, lebih baik minum kambing, itu jauh lebih sedikit protein kasein, yang menyebabkan pembentukan lendir.

Produk apa selain susu yang harus Anda berikan untuk saat radang mukosa hidung?

Dengan pembentukan lendir termasuk makanan yang digoreng, mentega dan margarin, daging dan daging produk setengah jadi, telur dan keju, tepung apa saja (kue, pasta) dan tepung.

Seseorang yang menderita penyakit flu harus mematuhi istirahat di tempat tidur, mengikuti diet tertentu dan minum obat.

Anda harus tahu bahwa Anda dapat makan dengan pilek dan flu, agar pulih secepat mungkin dan masuk ke mode kehidupan yang biasa.

Dokter naturopath menganjurkan penggunaan dalam pengobatan metode non-obat. Mereka berpendapat bahwa makan flu dan pilek memiliki efek signifikan pada proses penyembuhan seseorang.

Jika Anda mengonsumsi makanan yang tepat, penyakitnya akan lebih cepat. Jika tidak, tubuh harus kembali ke kondisi optimal lebih lama.

Remediasi cairan dan dingin

Untuk mendukung tubuh yang lemah, perlu memberinya minum yang cukup. Sebagai aturan, virus dan bakteri patogen menumpuk di orofaring dan hidung.

Misalnya, kopi bukan minuman yang bisa dikonsumsi dengan pilek atau.

Kami merawat hati

Pengobatan, gejala, obat-obatan

Penyakit yang tidak bisa manis

Tentu saja, tidak mungkin dilakukan tanpa kelezatan manis - mengandung karbohidrat yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh. Sel-sel kita sepenuhnya tergantung pada asupan reguler karbohidrat, karena mereka memberikan dorongan energi. Selain itu, gula berkontribusi pada produksi serotonin - "hormon kebahagiaan." Tetapi jika cinta permen berubah menjadi kecanduan, masalah kesehatan yang serius dapat muncul.

Baru-baru ini, para ilmuwan telah dapat menemukan banyak hal baru tentang bahaya makanan manis.

Efek samping dari "kehidupan yang manis":

Infertilitas

Sebuah studi baru-baru ini oleh para ahli dari Universitas Harvard menemukan bahwa mengkonsumsi sejumlah besar permen mempengaruhi produksi testosteron dan estrogen.

Gula meningkatkan tingkat lipid yang diproduksi oleh hati, dan pada gilirannya mengurangi tingkat protein khusus - SHBG. SHBG bertanggung jawab atas keseimbangan antara kadar testosteron dan estrogen dalam darah, yang kekurangannya nantinya dapat menyebabkan perkembangan infertilitas.

Sariawan

Wanita yang tidak dapat menyangkal diri mereka sepotong kue atau cokelat lebih cenderung menderita sariawan (kandidiasis urogenital). Diketahui bahwa penyebab sariawan adalah jamur pada genus Candida. Mereka hidup di hampir setiap orang, tetapi penyakit hanya terjadi ketika mereka menjadi terlalu banyak.

Paling sering ini terjadi dengan latar belakang mengambil antibiotik, tetapi makanan yang kaya karbohidrat - yaitu, permen - dapat memicu peningkatan aktivitas jamur.

Kanker usus

Ilmuwan Amerika juga memperingatkan bahwa kanker adalah salah satu konsekuensi menyedihkan dari gigi manis. Penggunaan sejumlah besar produk tepung manis membuat pankreas dengan penuh semangat menghasilkan insulin - ini dapat memicu pembentukan tumor ganas di usus. Kesimpulan ini dibuat oleh dokter berdasarkan pengamatan beberapa ribu wanita.

Permen merusak otak.

Perhatian khusus disebabkan oleh spesialis terhadap kemungkinan efek yang merugikan dari permen pada otak manusia. Pakar Spanyol mengatakan: gula berdampak buruk pada otak.

Para ilmuwan telah mempelajari penyakit keturunan yang jarang pada tikus - sindrom Lafor. Pada penyakit ini, glikogen mulai disimpan dalam sel-sel otak. Akibatnya, kejang epilepsi, gangguan motorik dan demensia berkembang.

Untuk mencegah glikogen dari "disimpan" dalam sel-sel otak, 2 jenis protein khusus diproduksi dalam tubuh. Gen spesifik bertanggung jawab untuk masing-masing protein ini. Dalam kasus kerusakan pada salah satu gen dan mengembangkan sindrom Laurus.

Gula dan kemampuan mental

Kesimpulan menarik dari penelitian ini juga datang dari para ilmuwan di California State University. Mereka melakukan tes di 803 sekolah asrama dan 9 koloni remaja. Gula dan permen dikeluarkan dari makanan anak-anak ini dan diganti dengan sayuran dan buah-buahan.

Hasilnya sangat mengejutkan: nilai anak-anak meningkat rata-rata 1 poin pada sistem 5 poin, dan 50% dari semua anak-anak yang mengalami retardasi mental dianggap sehat.

Umur memendek

Para ilmuwan dari Jerman juga menjadi tertarik pada pro dan kontra gula untuk kesehatan. Mereka menemukan bahwa glukosa dapat secara signifikan mengurangi kehidupan seseorang - rata-rata 25% (ini setara dengan sekitar 15 tahun kehidupan seseorang). Kemudian, temuan para ilmuwan Jerman dikonfirmasi oleh para peneliti Amerika dari Institute of Biological Research Salk di California.

Bahaya untuk wanita hamil

Bahaya lain yang terkait dengan konsumsi permen: kelebihan karbohidrat dalam makanan ibu hamil dapat memicu reaksi alergi pada anak-anak dan meningkatkan risiko mengembangkan penyakit pada sistem saraf di dalamnya.

Pengganti gula

Beberapa orang, dalam mencari alternatif terbaik untuk gula, mulai menggunakan penggantinya - mereka tidak begitu tinggi kalori, dan dalam rasa mereka berbeda sedikit dari "asli". Sakarin, suklamat, aspartam, xylitol, dan sorbitol adalah pengganti gula yang paling umum.

Namun, zat-zat ini mungkin berbahaya bagi kesehatan, jika tidak mematuhi tindakan tersebut. Sebagai contoh, sakarin (tersedia dalam bentuk tablet 40 mg) dalam dosis besar dapat berkontribusi pada pembentukan tumor ganas - disarankan untuk menggunakan tidak lebih dari 4 tablet per hari. Efek samping suklamata dan aspartam termasuk alergi, dan xylitol dan sorbitol memiliki efek koleretik dan pencahar.

Para ahli Inggris baru-baru ini tiba pada kesimpulan yang mengecewakan tentang sorbitol. Mereka membuktikan bahwa pengganti gula, sorbitol (E420), dapat menyebabkan gangguan usus, sakit perut, dan diare. Terutama dalam jumlah besar, sorbitol digunakan dalam pembuatan permen karet, serta bagian dari beberapa pasta gigi.

Jadi, apa yang dilakukan gigi manis, yang tidak bisa melepaskan makanan favorit mereka? Bagi orang-orang seperti itu, aturan paling penting adalah mengetahui kapan harus berhenti! Lagi pula, semua konsekuensi mengerikan ini hanya muncul jika terjadi penyalahgunaan makanan manis.

Tetapi jika Anda masih merasa bahwa Anda tidak dapat menyerah pada kue atau kue berikutnya, cobalah untuk mengikuti tips ini ahli gizi:

- ganti gula dengan madu dan buah-buahan kering

- batasi asupan glukosa dan beralih ke pemanis “alami”: fruktosa atau laktulosa (mereka ditemukan dalam jumlah besar dalam buah-buahan)

- Cobalah minum teh tanpa gula, dan alih-alih minuman berkarbonasi manis, gunakan air mineral.

Kompromi

Jika Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa permen, cobalah untuk setidaknya beralih ke permen yang paling tidak berbahaya, misalnya:

-Madu 100g produk ini mengandung kadar besi, mangan, dan magnesium harian. Jika Anda tidak alergi terhadap produk lebah, pergi ke madu! Ini memiliki sifat antimikroba, berguna untuk masuk angin, sembelit, susah tidur. Konten kalori - 100g - 320 kkal.

-Marmalade Pektin yang terkandung dalam selai sangat berguna - ia menyerap dan menghilangkan zat beracun dari tubuh, bahkan garam logam berat dan radionuklida. Ini juga membantu membersihkan tubuh dari "kolesterol jahat." Konten kalori - 100g - 290 kkal.

-Buah-buahan kering Sangat kaya serat (terutama kurma dan aprikot kering: 1,5 g per 100 g produk), zat besi, magnesium. Ini berguna untuk pembuluh, jantung dan saluran pencernaan. Konten kalori - 100g - 240 - 270 kkal.

-Marshmallow Tentu saja, jauh dari makanan penutup yang paling berguna, tetapi masih kurang berbahaya daripada kue dan permen. Ada banyak protein, zat besi dan fosfor di marshmallow. Konten kalori - 100g - 300 kkal.

Ada pepatah yang baik: lebih dulu diperingatkan terlebih dahulu! Itu berlaku untuk kesehatan kita. Mengetahui kemungkinan konsekuensi dari kecanduan permen, kita dapat melindungi diri dari mereka. Ingat arti emas, dan kemudian Anda tidak perlu menyesali sepotong cokelat yang dimakan atau permen berikutnya.

Alasan mengapa Anda tidak bisa makan manis dengan otitis, deskripsi penyakit yang bisa

Seringkali pasien bertanya-tanya mengapa tidak ada permen untuk otitis? Alasannya adalah bahwa gula dapat mempengaruhi tubuh pasien secara negatif, yang menyebabkan kambuhnya proses peradangan di telinga. Selain itu, otitis sering berkembang dengan latar belakang diabetes mellitus tanpa kompensasi. Jika seorang pasien telah didiagnosis dengan peradangan telinga, ia tidak hanya harus mengikuti diet, tetapi juga mulai minum antibiotik.

Gambaran umum penyakit

Otitis adalah penyakit radang, penyebabnya dianggap mikroorganisme patogen. Tetapi tidak hanya mereka yang dapat menyebabkan otitis. Peradangan sering berkembang karena alasan lain:

1. Kontak dengan alergen.
2. Aktivitas sistem kekebalan berkurang.
3. Penyakit yang sebelumnya ditunda memberikan komplikasi.

Peradangan terjadi dengan keterlibatan berbagai struktur dalam proses, yang mempengaruhi klasifikasi otitis, itu terjadi:

1. Di luar Proses patologis berlanjut ke gendang telinga, dengan latar belakang pendengaran berkurang, gejala tidak menyenangkan lainnya muncul. Paling sering, jenis penyakit ini didiagnosis pada anak-anak dari berbagai usia.
2. Rata-rata Dengan jenis penyakit ini, peradangan menangkap gendang telinga. Simtomatologi diucapkan, seringkali penyakit ini bertindak sebagai komplikasi dari penyakit menular lainnya.
3. Batin. Peradangan meluas ke "labirin", jenis otitis media ini paling berbahaya karena dapat menyebabkan komplikasi serius.

Ini adalah klasifikasi utama penyakit, tetapi, selain itu, otitis dapat:

1. Tajam Pada latar belakang proses inflamasi progresif yang cerah, gejala spesifik muncul. Ini memberi pasien banyak kecemasan. Selama perawatan, pasien didiagnosis dengan penurunan ketajaman pendengaran, rasa sakit, keracunan tubuh secara umum.
2. Kronis Gejala penyakitnya ringan, tetapi terus menerus. Penyakit ini berkembang pada interval yang berbeda. Secara bertahap periode remisi berkurang, dan faktor-faktor yang tidak menguntungkan mampu memicu "serangan" lain.

Otitis secara keliru dianggap sebagai penyakit pada masa kanak-kanak, tetapi penyakit ini juga didiagnosis pada orang dewasa dengan frekuensi tinggi.

Jenis otitis media kronis yang paling berbahaya, karena proses peradangan jangka panjang di telinga menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh secara signifikan. Selain itu, tubuh memiliki fokus infeksi.

Bahaya otitis adalah bahwa saluran pendengaran memiliki hubungan langsung dengan otak manusia. Dalam jangka panjang, peradangan melibatkan semua jaringan baru dalam proses, yang berarti otitis dapat menyebabkan meningitis.

Perhatian! Pengobatan otitis terjadi dengan penggunaan antibiotik, terapi tambahan dianggap sebagai diet.

Produk sehat untuk otitis

Ada sejumlah hidangan yang akan membantu menguatkan tubuh selama perawatan proses inflamasi di telinga. Ahli gizi merekomendasikan agar Anda memasukkan makanan berikut dalam diet Anda:

• tomat dan wortel - sayuran ini kaya akan vitamin A;
• jeruk - buah-buahan ini akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• bawang putih dan bawang bombai adalah sumber phytoncides dan elemen bermanfaat.

Yang dianggap berbahaya dan produknya terbuat dari tepung olahan - adalah kue kering, aneka kue, roti gulung, dan muffin.

Pedoman gizi tambahan:

1. Buang produk yang mengiritasi tubuh manusia. Di bawah konsep ini jatuh hidangan goreng, asap dan berlemak.
2. Hilangkan alkohol sepenuhnya, karena alkohol tidak sesuai dengan antibiotik dan dapat menyebabkan reaksi negatif tubuh.
3. Minum lebih banyak air, ini membantu menghilangkan racun dari tubuh.
4. Jika kita berbicara tentang jenis alergi dari perjalanan penyakit, maka produk yang dapat memicu reaksi hipersensitivitas dikeluarkan dari makanan.

Saran: jika kita berbicara tentang anak yang masih bayi, maka ibu disarankan untuk menyusui dia. Susu akan membantu meningkatkan kekebalan bayi, dan karenanya, lebih cepat mengatasi radang telinga.

Apa yang seharusnya tidak Anda lakukan:

• menyalahgunakan jeruk, buah-buahan ini dapat menyebabkan reaksi alergi;
• ada banyak manis, itu akan berdampak negatif pada keadaan tubuh;
• tetap berpegang pada diet rendah kalori atau menolak untuk makan, takut menambah berat badan.

Jika tubuh kekurangan vitamin dan unsur mikro, proses pemulihan akan membutuhkan lebih banyak waktu atau menyebabkan komplikasi yang tidak diinginkan.

Produk berbahaya dan berbahaya untuk otitis

Produk-produk yang meningkatkan jumlah lendir yang dihasilkan dianggap berbahaya. Kita berbicara tentang susu, yogurt, keju, dan turunannya.

Efek samping dari "kehidupan yang manis": penyakit apa yang mengancam gigi manis

"Gula memainkan peran penting dalam fungsi tubuh manusia." Inilah tepatnya yang membenarkan banyaknya sarang manis mereka untuk kue dan permen. Dalam hal ini, ada peregangan tertentu: motif "makanan ringan" amatir biasanya tidak ada hubungannya dengan pertimbangan manfaat, dan jumlah produk yang diserap beberapa kali lebih besar dari yang diperlukan. Hasil pendekatan nutrisi ini, pada umumnya, adalah penampilan yang tidak sehat, kehilangan keseimbangan emosional, dan di masa depan - risiko terkena penyakit parah.

Mengapa orang menyukai permen?

Para ilmuwan mengatakan bahwa kecanduan produk yang mengandung karbohidrat sederhana, dimasukkan dalam diri kita sejak bayi. Makanan pertama bayi adalah ASI, yang mengandung gula yang memberikan rasa manis. Manisnya kehidupan inilah yang melekat dalam pikiran, sebagai tanda keamanan, kedamaian, dan cinta. Studi klinis telah menunjukkan bahwa orang yang mengalami masalah dalam kehidupan pribadi mereka, yang menganggap diri mereka tidak dicintai, sangat sering menjadi manis.

Selain itu, ketika glukosa memasuki aliran darah, tubuh mulai memproduksi serotonin, yang disebut hormon kebahagiaan. Seseorang yang telah mengembangkan kebiasaan merebut permen dengan suasana hati yang buruk yang disebabkan oleh masalah kehidupan, seiring waktu, ada ketergantungan pada gula, mirip dengan narkotika. Situasi ini diperparah oleh kenyataan bahwa tubuh, yang terlalu banyak makan dengan glukosa, melepaskan jumlah insulin yang meningkat, yang mendorong percepatan penghapusan karbohidrat sederhana dari darah. Ada semacam lingkaran setan: semakin sering pencinta "penghiburan manis" mengonsumsi gula, semakin banyak jumlah yang dibutuhkannya. Ini adalah jalur langsung ke gangguan metabolisme dan perkembangan diabetes tipe 2.

Konsekuensi menyedihkan dari kelebihan permen dalam diet

Daftar masalah yang berisiko dihadapi gigi manis secara tradisional dipimpin oleh diabetes mellitus, obesitas, dan karies. Sayangnya, daftar menyedihkan dari patologi ini tidak habis. Mengonsumsi sekitar 80 kg gula per tahun (dan ini adalah angka rata-rata di dunia), kami memiliki peluang lebih besar untuk jatuh sakit:

• Sariawan dan patologi jamur lainnya;
• Patologi kulit (jerawat, dll.);
• Penyakit kardiovaskular;
• Infertilitas;
• Kanker dubur;
• Kanker payudara;
• Kanker rahim.

Risiko timbulnya jerawat dan penyakit kulit lainnya tidak terkait dengan konsumsi gula yang berlebihan, seperti halnya lemak, yang berlimpah dalam produk manisan. Namun, para ahli telah menemukan bahwa kelebihan karbohidrat sederhana dalam tubuh melanggar keseimbangan air-garam kulit, yang menyebabkan penuaan dini. Selain itu, telah terbukti secara klinis bahwa gigi manis hidup rata-rata 15 tahun lebih sedikit daripada orang yang membatasi diri dalam mengkonsumsi berbagai jenis "barang". Wanita hamil dan ibu menyusui diperingatkan untuk tidak dibawa pergi dengan permen karena risiko reaksi alergi pada bayi mereka.

Glukosa diperlukan untuk berfungsinya sel-sel otak, tetapi kelebihannya mempengaruhi pembentukan kecerdasan. Studi yang dilakukan di sekolah-sekolah khusus di AS mengkonfirmasi bahwa ketika mengganti permen dengan buah-buahan dan sayuran, tanda-tanda penghambatan perkembangan mental dan emosional menghilang pada anak-anak, dan kemajuan meningkat secara signifikan.

Apa yang bisa menggantikan gula

Dari semua ini tidak berarti bahwa gula harus dibuang sama sekali. Namun, membatasi konsumsi jelas layak dilakukan. Mengingat bahwa kehidupan modern tidak penuh dengan aktivitas fisik, 10-12 sendok teh gula rafinasi sudah cukup untuk memastikan tingkat harian. Jumlah ini juga harus termasuk gula yang diterima seseorang dari gula-gula, permen dan "kesenangan manis" lainnya. Dalam praktiknya, pembatasan seperti itu berarti menolak menambahkan gula ke dalam teh dan kopi, serta menghilangkan minuman berkarbonasi yang sangat berbahaya dan jus yang dimaniskan.

Orang yang tidak memiliki masalah dengan metabolisme, para ahli dengan tegas menyarankan untuk tidak beralih ke pengganti gula sintetis. Kebanyakan dari mereka memiliki efek samping yang menciptakan bahaya kesehatan nyata. Misalnya, sorbitol dan xylitol dengan penggunaan teratur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, dan sakarin dapat memicu perkembangan neoplasma ganas. Tetapi tidak ada yang melarang, jika diinginkan, untuk meningkatkan jumlah buah-buahan dan madu kering dalam makanan (secara alami, jika penggunaannya tidak menyebabkan reaksi alergi). Permen dan kue untuk mengurangi konsumsi gula harus diganti dengan selai jeruk, marshmallow, marshmallow dan sejenisnya dengan makanan yang cukup berbahaya.

Bahkan, pengecualian "permen" yang biasa dari menu sama sekali bukan kerugian serius. Mengingat perbaikan keseluruhan tubuh, meningkatkan kondisi kulit, mengurangi berat badan dan meningkatkan vitalitas, ukuran ini pasti layak untuk diambil. Permen yang baik atau sepotong cokelat kadang-kadang sangat mungkin untuk dibeli sebagai hadiah yang meriah.

Mengapa seorang wanita tidak bisa makan manis: 5 fakta "menentang"

Tidak ada begitu banyak kesenangan dalam hidup untuk menghilangkan permen - kata orang-orang. Sementara itu, gula hampir tidak bisa disebut teman manusia. Ilmuwan penelitian terbaru telah menunjukkan bahwa cinta makanan manis dapat membawa banyak masalah. Selain penyakit dan kondisi yang sudah dikenal yang dipicu oleh konsumsi permen yang berlimpah, seperti akumulasi berat badan berlebih, obesitas dan diabetes mellitus, makanan manis juga memengaruhi kesuburan wanita, hasrat akan keintiman dan penampilan PMS. Apa hubungan antara kehidupan yang manis dan masalah yang terdaftar? MedAboutMe sedang menyelidiki.

Tubuh dan hormon wanita: fakta penting

Sistem reproduksi wanita peka terhadap banyak faktor. Hanya sedikit stres, peningkatan stres fisik atau emosional, pola makan, dan ritme hidup yang terukur akan terputus. Bahaya terbesar bagi wanita adalah kegagalan hormon. Ini dapat mengurangi kesuburan, menyebabkan masalah dengan konsepsi, penampilan PMS, perkembangan endometriosis dan penyakit lainnya.

Penyebab ketidakseimbangan hormon antara faktor-faktor lain mungkin makanan. Jadi, para ahli percaya bahwa banyak gula, kafein, dan alkohol dalam makanan dapat membingungkan hormon seorang wanita.

Kehidupan dan hormon yang manis: apa yang perlu Anda ketahui?

Gula halus dan semua produk yang mengandungnya - kue, roti, permen, kolak, selai, serta karbohidrat cepat - madu, buah-buahan manis, meningkatkan kadar insulin dalam darah ketika memasuki tubuh manusia. Segera setelah ini terjadi, orang tersebut merasa hebat - gelombang kekuatan dan energi muncul, suasana hati membaik, nafsu makan berkurang. Tetapi setelah beberapa saat, tingkat insulin menurun tajam dan efek sebaliknya terjadi: kelelahan dan iritabilitas datang untuk menggantikan euforia, seseorang merasa lapar. Banyak orang dalam situasi ini bersandar pada makanan berlemak bergizi, dan kemudian akumulasi pound ekstra hanya masalah waktu.

Semakin banyak gula dan makanan manis yang Anda konsumsi secara umum, semakin banyak insulin diproduksi dalam tubuh Anda. Kelebihannya sarat dengan fakta bahwa tubuh tidak punya waktu untuk memecah timbunan lemak yang terakumulasi, karena tubuh harus selalu merespons asupan makanan baru. Akibatnya, lemak menumpuk.

Tumpukan lemak dapat dibandingkan dengan pabrik untuk produksi estrogen, yang jumlahnya terlalu banyak menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Jika Anda ingin sehat, Anda harus meninggalkan banyak permen, itu akan mengurangi kemungkinan gangguan hormonal. Ingat: gula - ini adalah kalori kosong, mereka tidak membawa manfaat apa pun!

Kenapa kamu tidak bisa makan permen? 5 fakta yang menentang

Fakta 1: Lebih banyak gula lebih berat daripada PMS.

Menurut pengamatan para ilmuwan asing, 9 dari 10 wanita usia subur menderita PMS (sindrom pramenstruasi). Para ilmuwan belum bisa mengetahui mengapa ini terjadi. Tetapi satu hal yang jelas: dua hormon, progesteron dan estrogen, memengaruhi sensasi menyakitkan sebelum datangnya menstruasi. Dan mereka, pada gilirannya, sangat dipengaruhi oleh stres dan diet. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Reproductive Medicine, semakin banyak gula yang Anda makan, semakin buruk yang Anda rasakan selama hari-hari kritis.

Banyak wanita telah berhasil mengatasi PMS hanya dengan mengubah pola makan mereka. Mereka tidak lagi bersandar pada makanan manis dan sekarang mereka merasa sehat sebelum dan selama menstruasi.

Jika Anda juga ingin melihat perubahan positif, makanlah sesekali dan sedikit demi sedikit, sertakan beberapa protein dalam setiap makanan dan camilan. Dan hindari permen untuk menjaga tingkat hormon insulin dalam darah stabil.

Fakta 2: Permen manis dapat menyebabkan endometriosis.

Endometriosis adalah salah satu faktor paling umum yang menyebabkan infertilitas wanita. Pada penyakit ini, sel-sel endometrium berkembang melampaui lapisan dalam dinding rahim. Para ilmuwan berpendapat bahwa salah satu alasan untuk fakta ini adalah konsumsi permen yang berlebihan. Seperti yang disebutkan di atas, kecintaan pada permen berkontribusi pada peningkatan kadar hormon estrogen dalam tubuh, yang pada gilirannya memicu perkembangan endometriosis.

Fakta 3: Permen meningkatkan kemungkinan penyakit ovarium polikistik.

Sindrom ovarium polikistik saat ini terjadi pada banyak wanita. Penampilannya didahului oleh ketidakseimbangan hormon. Sindrom ini ditandai dengan gangguan fungsi normal ovarium dan gejala terkait - munculnya jerawat, peningkatan pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan pada tubuh wanita, dan obesitas.

Menurut dokter, sindrom ini berkembang karena kelebihan insulin. Semakin banyak makanan manis yang dikonsumsi seorang wanita, semakin banyak insulin diproduksi di pankreas, yang dapat menyebabkan resistensi atau resistensi insulin.

Kondisi ini sangat berbahaya bagi wanita. Studi menunjukkan bahwa wanita yang telah didiagnosis endometriosis memiliki perwakilan jenis kelamin yang adil, risiko terkena diabetes tipe 2 adalah 7 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang tidak menderita penyakit ini. Selain itu, sindrom ovarium polikistik disertai dengan masalah serius lainnya - gangguan ovulasi, masalah dengan implantasi embrio ke lapisan rahim dan peningkatan kemungkinan keguguran.

Fakta 4: Kurang gula - kehidupan intim yang lebih baik.

Jika diet wanita seimbang, dan tingkat hormon dalam keadaan stabil, dia merasa hebat sepanjang siklus menstruasi keseluruhan. Kesejahteraan yang sangat baik, pada gilirannya, adalah jaminan kehidupan yang aktif dan kepercayaan diri seorang wanita pada dirinya sendiri dan kekuatannya. Dia merasa menarik dan diinginkan, dia menginginkan keintiman dan dia siap untuknya.

Tetapi penyalahgunaan permen, sebaliknya, menyebabkan penurunan libido. Karena itu, jika seorang wanita ingin hamil dalam waktu dekat, lebih baik baginya untuk mengucapkan selamat tinggal pada bar, kue dan permen!

Fakta 5: Gula - musuh kehamilan

Bukan rahasia lagi bahwa banyak wanita saat ini mengalami masalah dengan timbulnya kehamilan. Agar konsepsi terjadi, seorang wanita harus memantau kesehatannya, sel-selnya harus bekerja secara optimal, dan nutrisi terus-menerus dimasukkan ke dalam tubuh.

Makanan manis memiliki efek negatif pada rahim dan berkontribusi pada pengembangan proses inflamasi di dalamnya. Karena itu, jika Anda ingin hamil, melahirkan dan melahirkan bayi, tinjau diet Anda! Kehidupan yang manis, seperti yang ditunjukkan oleh banyak penelitian, dapat berubah menjadi kepahitan harapan yang tidak terpenuhi.

Jika Anda adalah gigi manis dan berencana untuk memiliki bayi (jalannya tidak sekarang, tetapi suatu hari nanti), penting bagi Anda untuk mengetahui bahwa ada hubungan yang pasti antara konsumsi makanan manis yang melimpah dan hasrat seksual wanita, serta kesuburannya - yaitu, kemampuan untuk hamil.

Kenapa begitu? Permen, roti dan kue milik "karbohidrat cepat", mereka agak dicerna dan kami ingin makan lagi. Hal ini menyebabkan munculnya kelebihan berat badan, yang sangat berbahaya jika disimpan di perut dan di bagian atas tubuh.

Pada wanita gemuk, metabolisme melambat dan produksi hormon estrogen terganggu: tidak terjadi dengan lancar, tetapi tidak teratur. Dan estrogen sangat penting untuk kualitas keintiman secara umum, dan untuk terjadinya kehamilan. Pertama, meningkatkan hasrat seksual wanita, dan kedua, merangsang pertumbuhan lapisan dalam rahim (endometrium). Jika estrogen dalam tubuh "melompat", itu mengganggu ovulasi normal dan pembuahan sel telur. Dan jika terjadi pembuahan, sel telur lebih sulit terkonsolidasi di endometrium uterus.

Pada wanita kurus dan pendukung makan sehat, sebaliknya, estrogen diproduksi dengan lancar dan mempercepat proses konsepsi alami, dan juga meningkatkan keinginan dan kesenangan dari keintiman. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengkonsumsi lebih banyak "karbohidrat lambat" dan makanan tinggi zat besi, belerang dan selenium: kacang-kacangan (kacang-kacangan, kacang polong, lentil), telur, bawang putih, cumi-cumi, udang - menunjukkan praktik medis dari spesialis jaringan klinik medis "Family".

Olga Arkadyevna Shesterova, Psikiater dan Psikoterapis

Ketika seseorang makan permen, hormon kesenangan dilepaskan dalam tubuh - estrogen, serotonin, dan dopamin. Hormon-hormon ini juga diproduksi selama petting dan orgasme. Jika orang tidak mendapatkan kesenangan dalam hidup dari hal-hal biasa, mereka bisa terlalu banyak terlibat dalam kehidupan intim, sering mengubah pasangan seksual untuk meningkatkan mood mereka. Dan, sebaliknya, dengan tidak adanya kehidupan intim, hormon-hormon ini dapat diimbangi dengan penggunaan permen.

Para ilmuwan telah menunjukkan bahwa sensasi rasa menempati urutan kedua intensitas setelah ketertarikan intim. Karena itu, orang sering "menyita" kurangnya hubungan seks (ini mungkin belum tentu manis). Suasana hati mereka meningkat untuk waktu yang singkat dan masalah "hilang", tetapi tidak terpecahkan, tetapi hanya diperparah.

Ilmuwan Amerika melakukan survei di kalangan wanita: apa yang lebih mudah untuk menyerah, seks, atau cokelat? Kebanyakan wanita menjawab bahwa lebih mudah untuk berhenti berhubungan seks dengan mereka.

Perasaan ketidakpuasan, baik dalam makanan dan dalam kehidupan pribadi, adalah karakteristik dari gigi manis, seperti yang ditunjukkan oleh pengamatan dari spesialis klinik Mosmed. Mungkin beberapa jenis kompleks berasal dari masa kanak-kanak: sangat sulit bagi mereka untuk membangun hubungan jangka panjang: mereka sering memiliki terlalu banyak perhatian pada pasangan yang tidak tahan terhadap hal ini, dan karena itu masalah-masalah intim juga dapat muncul. Atau, wanita mungkin mengalami keadaan depresi (ketidakpuasan dengan diri mereka sendiri) dengan latar belakang kelebihan berat badan, dan dia tidak ingin masuk ke dalam hubungan intim karena dia melihat "ketidaksempurnaan" nya.

Ada diet khusus yang, selain permen, akan membantu meningkatkan kadar serotonin, dopamin, dan endorfin. Misalnya, makan banyak asam amino: roti, pisang, ara, susu, ikan berlemak, brokoli. Keinginan akan permen juga bisa "ditenggelamkan" oleh banyak konsumsi protein.

Selain makanan, untuk meningkatkan hormon ini, Anda dapat mendengarkan musik yang menyenangkan, menonton komedi, berolahraga dengan berolahraga. Tingkat serotonin lain meningkatkan rasa bangga: sukses di sekolah dan bekerja, karena dominasi seseorang selalu menyenangkan.

Apakah Anda membatasi diri untuk makan makanan manis? Ceritakan pengalaman Anda di forum kami!

7 alasan untuk menolak manis

Tentu saja, tidak mungkin dilakukan tanpa kelezatan manis - mengandung karbohidrat yang sangat penting untuk berfungsinya tubuh. Sel-sel kita sepenuhnya tergantung pada asupan reguler karbohidrat, karena mereka memberikan dorongan energi. Selain itu, gula berkontribusi pada produksi serotonin - "hormon kebahagiaan." Tetapi jika cinta permen berubah menjadi kecanduan, masalah kesehatan yang serius dapat muncul.

Baru-baru ini, para ilmuwan telah dapat menemukan banyak hal baru tentang bahaya makanan manis.

Efek samping dari "kehidupan yang manis":

Infertilitas

Sebuah studi baru-baru ini oleh para ahli dari Universitas Harvard menemukan bahwa mengkonsumsi sejumlah besar permen mempengaruhi produksi testosteron dan estrogen.

Gula meningkatkan tingkat lipid yang diproduksi oleh hati, dan pada gilirannya mengurangi tingkat protein khusus - SHBG. SHBG bertanggung jawab atas keseimbangan antara kadar testosteron dan estrogen dalam darah, yang kekurangannya nantinya dapat menyebabkan perkembangan infertilitas.

Sariawan

Wanita yang tidak dapat menyangkal diri mereka sepotong kue atau cokelat lebih cenderung menderita sariawan (kandidiasis urogenital). Diketahui bahwa penyebab sariawan adalah jamur pada genus Candida. Mereka hidup di hampir setiap orang, tetapi penyakit hanya terjadi ketika mereka menjadi terlalu banyak.

Paling sering ini terjadi dengan latar belakang mengambil antibiotik, tetapi makanan yang kaya karbohidrat - yaitu, permen - dapat memicu peningkatan aktivitas jamur.

Kanker usus

Ilmuwan Amerika juga memperingatkan bahwa kanker adalah salah satu konsekuensi menyedihkan dari gigi manis. Penggunaan sejumlah besar produk tepung manis membuat pankreas dengan penuh semangat menghasilkan insulin - ini dapat memicu pembentukan tumor ganas di usus. Kesimpulan ini dibuat oleh dokter berdasarkan pengamatan beberapa ribu wanita.

Permen merusak otak.

Perhatian khusus disebabkan oleh spesialis terhadap kemungkinan efek yang merugikan dari permen pada otak manusia. Pakar Spanyol mengatakan: gula berdampak buruk pada otak.

Para ilmuwan telah mempelajari penyakit keturunan yang jarang pada tikus - sindrom Lafor. Pada penyakit ini, glikogen mulai disimpan dalam sel-sel otak. Akibatnya, kejang epilepsi, gangguan motorik dan demensia berkembang.

Untuk mencegah glikogen dari "disimpan" dalam sel-sel otak, 2 jenis protein khusus diproduksi dalam tubuh. Gen spesifik bertanggung jawab untuk masing-masing protein ini. Dalam kasus kerusakan pada salah satu gen dan mengembangkan sindrom Laurus.

Gula dan kemampuan mental

Kesimpulan menarik dari penelitian ini juga datang dari para ilmuwan di California State University. Mereka melakukan tes di 803 sekolah asrama dan 9 koloni remaja. Gula dan permen dikeluarkan dari makanan anak-anak ini dan diganti dengan sayuran dan buah-buahan.

Hasilnya sangat mengejutkan: nilai anak-anak meningkat rata-rata 1 poin pada sistem 5 poin, dan 50% dari semua anak-anak yang mengalami retardasi mental dianggap sehat.

Umur memendek

Para ilmuwan dari Jerman juga menjadi tertarik pada pro dan kontra gula untuk kesehatan. Mereka menemukan bahwa glukosa dapat secara signifikan mengurangi kehidupan seseorang - rata-rata 25% (ini setara dengan sekitar 15 tahun kehidupan seseorang). Kemudian, temuan para ilmuwan Jerman dikonfirmasi oleh para peneliti Amerika dari Institute of Biological Research Salk di California.

Bahaya untuk wanita hamil

Bahaya lain yang terkait dengan konsumsi permen: kelebihan karbohidrat dalam makanan ibu hamil dapat memicu reaksi alergi pada anak-anak dan meningkatkan risiko mengembangkan penyakit pada sistem saraf di dalamnya.

Pengganti gula

Beberapa orang, dalam mencari alternatif terbaik untuk gula, mulai menggunakan penggantinya - mereka tidak begitu tinggi kalori, dan dalam rasa mereka berbeda sedikit dari "asli". Sakarin, suklamat, aspartam, xylitol, dan sorbitol adalah pengganti gula yang paling umum.

Namun, zat-zat ini mungkin berbahaya bagi kesehatan, jika tidak mematuhi tindakan tersebut. Sebagai contoh, sakarin (tersedia dalam bentuk tablet 40 mg) dalam dosis besar dapat berkontribusi pada pembentukan tumor ganas - disarankan untuk menggunakan tidak lebih dari 4 tablet per hari. Efek samping suklamata dan aspartam termasuk alergi, dan xylitol dan sorbitol memiliki efek koleretik dan pencahar.

Para ahli Inggris baru-baru ini tiba pada kesimpulan yang mengecewakan tentang sorbitol. Mereka membuktikan bahwa pengganti gula, sorbitol (E420), dapat menyebabkan gangguan usus, sakit perut, dan diare. Terutama dalam jumlah besar, sorbitol digunakan dalam pembuatan permen karet, serta bagian dari beberapa pasta gigi.

Jadi, apa yang dilakukan gigi manis, yang tidak bisa melepaskan makanan favorit mereka? Bagi orang-orang seperti itu, aturan paling penting adalah mengetahui kapan harus berhenti! Lagi pula, semua konsekuensi mengerikan ini hanya muncul jika terjadi penyalahgunaan makanan manis.

Tetapi jika Anda masih merasa bahwa Anda tidak dapat menyerah pada kue atau kue berikutnya, cobalah untuk mengikuti tips ini ahli gizi:

- ganti gula dengan madu dan buah kering

- membatasi asupan glukosa dan beralih ke pemanis "alami": fruktosa atau laktulosa (mereka ditemukan dalam jumlah besar dalam buah-buahan)

- Cobalah untuk minum teh tanpa gula, dan alih-alih minuman berkarbonasi manis, gunakan air mineral.

Kompromi

Jika Anda tidak dapat melakukan apa pun tanpa permen, cobalah untuk setidaknya beralih ke permen yang paling tidak berbahaya, misalnya:

-Madu 100g produk ini mengandung kadar besi, mangan, dan magnesium harian. Jika Anda tidak alergi terhadap produk lebah, pergi ke madu! Ini memiliki sifat antimikroba, berguna untuk masuk angin, sembelit, susah tidur. Konten kalori - 100g - 320 kkal.

-Marmalade Pektin yang terkandung dalam selai sangat berguna - ia menyerap dan menghilangkan zat beracun dari tubuh, bahkan garam logam berat dan radionuklida. Ini juga membantu membersihkan tubuh dari "kolesterol jahat." Konten kalori - 100g - 290 kkal.

-Buah-buahan kering Sangat kaya serat (terutama kurma dan aprikot kering: 1,5 g per 100 g produk), zat besi, magnesium. Ini berguna untuk pembuluh, jantung dan saluran pencernaan. Konten kalori - 100g - 240 - 270 kkal.

-Marshmallow Tentu saja, jauh dari makanan penutup yang paling berguna, tetapi masih kurang berbahaya daripada kue dan permen. Ada banyak protein, zat besi dan fosfor di marshmallow. Konten kalori - 100g - 300 kkal.

Ada pepatah yang baik: lebih dulu diperingatkan terlebih dahulu! Itu berlaku untuk kesehatan kita. Mengetahui kemungkinan konsekuensi dari kecanduan permen, kita dapat melindungi diri dari mereka. Ingat arti emas, dan kemudian Anda tidak perlu menyesali sepotong cokelat yang dimakan atau permen berikutnya.

Manis

Manis tidak berbahaya, tetapi masih obat. Orang-orang memperoleh lusinan kilogram kelebihan berat badan, mengatasi masalah dan stres mereka, pertama-tama kehilangan produk susu, dan kemudian geraham mereka, jika tidak ada yang menghentikan mereka di masa kecil mereka dan merusak hewan peliharaan mereka, memberi hadiah gula selama pelatihan. Mari kita lihat secara lebih terperinci apakah mungkin untuk memakan manisan, berapa banyak, dan bagaimana cara menggantinya.

Anda tidak bisa makan manis:

Jika Anda memiliki salah satu penyakit di mana permen secara kategoris tidak mungkin: diabetes, alergi manis, diatesis, atau obesitas. Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter dan hanya ada yang manis, yang ia izinkan.

Binatang. Kucing, anjing, hamster, dan hewan lain sama sekali tidak manis, tubuhnya tidak disesuaikan dengan pemrosesan glukosa, dan hewan peliharaan Anda dapat dengan mudah mendapatkan alergi, diabetes, kehilangan penglihatan dan gigi.

Anda bisa makan manis:

Jika Anda berolahraga. Bahkan jika Anda melakukan diet ketat, ahli gizi menyarankan Anda untuk mengatur satu "hari boot" per minggu, di mana Anda dapat makan apa pun yang Anda inginkan. Plus, manis dapat dikonsumsi tanpa risiko menjadi gemuk dalam periode "kelaparan karbohidrat", yaitu, segera setelah berolahraga.

Jika tidak memberi Anda ketidaknyamanan. Dengan gaya hidup aktif, konsumsi permen yang moderat tidak memiliki efek negatif pada orang yang sehat - semua gula diserap dan diolah menjadi energi.

Taga gigi manis menandakan penyakit mental

Ternyata keinginan yang berlebihan untuk permen mungkin merupakan gejala penyakit mental, dan bukan satu, tetapi beberapa. Jenis penyakit mental atau gangguan apa yang bisa ditunjukkan oleh cinta permen atau cokelat?

1. Depresi. Para ilmuwan dari pusat Monell Chemical Senses (Philadelphia), menemukan bahwa manisan orang sama sekali menarik dari kehidupan yang manis, tetapi dari kurangnya hormon kegembiraan. Mereka sampai pada kesimpulan ini berdasarkan sebuah eksperimen di mana tiga ratus anak berpartisipasi. Selama percobaan, anak-anak memilih air manis dari lima pilihan (dari hampir gurih hingga sangat manis). Kemudian para peneliti menentukan adanya keadaan depresi pada anak-anak menggunakan survei. Telah ditemukan bahwa cinta yang berlebihan untuk makanan yang sangat manis adalah salah satu gejala umum dari keadaan depresi;
2. Apatis Permen adalah karbohidrat cepat yang memasok energi bagi tubuh. Dengan sikap apatis, kadar glukosa turun tajam, dan orang itu terus-menerus merasa lapar. Untuk mengembalikan perasaan vitalitas, diperlukan produk yang mengandung karbohidrat cepat. Hasilnya adalah ketergantungan pada permen;
3. Anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya. Diet yang sering sering menjadi alasan mengapa Anda ingin permen. Ketika diet menjadi terlalu radikal, tubuh alih-alih glukosa (perlu bagi otak dan sistem saraf) mulai menghabiskan cadangan lemak. Oleh karena itu, orang-orang dengan kelainan makan secara berkala menarik untuk permen;
4. Stres. Selama stres, tubuh kita menghabiskan glukosa dua kali lebih banyak. Oleh karena itu, sama sekali tidak mengejutkan bahwa seseorang dalam situasi yang penuh tekanan mungkin sangat menginginkan permen. Omong-omong, ini menjelaskan alasan kenaikan berat badan yang tiba-tiba selama stres pada banyak orang;
5. Perut saraf. Irritable bowel syndrome, yang menyertai banyak gangguan saraf, menyebabkan kegagalan dalam proses asimilasi asam amino dan mineral oleh tubuh. Seseorang dengan “gugup” perut berusaha untuk mendapatkan semua ini dari permen;
6. Alkoholisme bir. Ternyata alkohol dan permen mengaktifkan area yang sama di otak. Untuk memproses bahkan dosis alkohol yang sangat kecil, tubuh memerlukan glukosa. Karena itu, tubuh seorang pecandu alkohol dapat mencoba mengisinya dengan menyerap permen.

Jangan salahkan tekad lemah gigi manis! Lebih baik hubungi para ahli!