Diet pembersihan untuk pemulihan hati

Hati adalah pusat penyaringan tubuh manusia. Karena fungsi tubuh ini, tubuh dibebaskan dari racun dan zat berbahaya sebelum mereka memasuki sistem peredaran darah. Karena alasan inilah hati yang sehat adalah kunci untuk operasi yang tepat dari masing-masing sistem tubuh secara keseluruhan. Terus menerus menetralkan racun, tubuh ini cukup tegang dan perlu dibersihkan secara berkala, sehingga diet khusus untuk membersihkan hati akan membantu pemulihannya sebaik mungkin.

Fungsi utama hati

Hati manusia kelebihan beban setiap hari, terutama jika dietnya terus menerus disertai dengan makanan berlemak, permen, dan alkohol. Penerimaan obat-obatan juga tidak lulus tanpa bekas. Fungsi utama hati:

• konversi nutrisi, yang kemudian memasuki usus, diserap ke dalam dindingnya dan diangkut ke jaringan dan organ;
• netralisasi bagian utama racun yang masuk ke dalam tubuh dengan alkohol, obat-obatan dan berbagai racun;
• menjaga keseimbangan glukosa, protein dan lemak dalam darah;
• menyaring dan membuang sel darah merah tua dari sistem peredaran darah;
• produksi protein dan kolesterol;
• mengumpulkan mineral penting, vitamin dan zat besi.

Dengan mengubah menu dan memberi preferensi pada makanan sehat, Anda setidaknya dapat sementara membantu hati Anda membersihkan dan meningkatkan fungsionalitas.

Beralih ke menu diet

Anda tidak dapat mengubah menu secara dramatis dan drastis. Selain itu, bahkan berbahaya, karena saluran pencernaan terbiasa dengan sistem diet tertentu dan penolakan terhadap makanan yang biasa adalah stres. Hati paling menderita kecanduan: musuh utamanya adalah alkohol dan merokok. Karena ketergantungan ini, sejumlah besar radikal bebas dan produk penguraian racun terus menerus melewati pusat penyaringan manusia, yang membebani itu. Diet untuk membersihkan hati menyiratkan penolakan total terhadap alkohol. Jika Anda tidak berhenti merokok, disarankan untuk tidak merokok pada waktu perut kosong dan untuk meminimalkan jumlah rokok yang dihisap.

Masalah hati disebabkan oleh kecanduan makanan berlemak, digoreng, asin, asap, kalengan. Dalam hal ini, preferensi harus diubah. Selama diet untuk membersihkan hati, harus ada cukup buah dan sayuran di atas meja, karena dengan kekurangan vitamin hasilnya tidak akan seefektif itu. Bit, wortel, lemon dan jeruk adalah produk yang sangat berharga untuk memulihkan fungsi hati. Diet harus jenuh dengan protein dan produk susu.

Prinsip dan aturan dasar diet untuk membersihkan hati

Diet untuk membersihkan hati harus dilakukan setidaknya setahun sekali, terutama jika ada masalah dengan fungsi organ ini. Prinsip utamanya adalah:

• Anda perlu makan sering dan bertahap, dan porsinya harus kecil. Misalnya, 6 kali makan masing-masing 200 g adalah tarif harian yang memadai;
• karbohidrat sederhana harus diganti dengan yang kompleks, lebih sedikit tepung dan lebih banyak sereal rebus;
• diet harus kaya protein, sehingga penggunaan produk susu, daging dan ikan merupakan prasyarat untuk diet pembersihan;
• Lemak harus dalam diet, tetapi hanya yang tepat. Sebagai contoh, sepotong keju keras adalah makanan ringan yang enak, dan salad musim panas, tenggelam dalam mayones, sebaliknya, akan membebani hati;
• semuanya digoreng dalam wajan dan digoreng di bawah larangan. Piring harus dipanggang, dikukus, dimakan segar atau direbus sebagai pilihan terakhir;
• selama diet pembersihan hati, kadang-kadang Anda bisa membeli koktail pembersih. Bahan-bahannya adalah: sepertiga dari segelas jus bit, seperempat lemon, apel utuh, dan mentimun yang sudah dikupas. Semua ini terputus dalam blender dan diminum. Alat semacam itu akan meningkatkan aliran empedu dan akan memiliki efek pencahar, karena tubuh akan meninggalkan sejumlah besar racun dan terak.

Produk yang Diizinkan

Produk apa yang harus menjadi bagian dari diet untuk membersihkan hati? Studi tentang masalah ini harus diberikan sedikit waktu dan perhatian, sehingga perubahan diet akan bermanfaat dan memberikan hasil yang diinginkan:

1. Makanan yang dipanggang: kue panjang, kerupuk, roti basi, biskuit.
2. Sup dan kaldu: sup sayur, kaldu ayam rendah lemak, borscht tanpa asam tanpa digoreng.
3. Hidangan ikan: ikan tanpa lemak dan ikan laut, dipanggang dalam foil, direbus atau direbus.
4. Daging: daging sapi, sapi muda, dada ayam, kalkun. Semuanya direbus, direbus atau dipanggang.
5. Lemak: mentega - tidak lebih dari 30 g per hari dan keju keras.
6. Sayuran: apa pun yang direbus, dipanggang dan mentah, patut diperhatikan parsnip, bit, alpukat, kol, wortel, dan rempah segar.
7. Menir: gandum, gandum, soba, beras, Arnauta di atas susu dan di air sebagai lauk. Tidak termasuk millet dan semolina.
8. Pasta: apa saja, tetapi hanya dari gandum durum.
9. Produk susu: kefir, yogurt atau toko buatan sendiri, tetapi tanpa aditif, yogurt, keju cottage. Kandungan lemak keju cottage sebaiknya tidak melebihi 5%, kefir dan yogurt rendah lemak, lebih disukai satu persen. Susu juga dapat dibiarkan dalam diet, tetapi kandungan lemak maksimumnya pada saat diet untuk membersihkan hati adalah 2,6%.
10. Buah-buahan, beri, kacang-kacangan: tidak ada yang terlalu manis, asam dan tinggi kalori. Menu diet harus mencakup apel, kiwi, buah-buahan kering, berry, seperti kismis, gooseberry, plum, ceri. Adapun kacang, mereka harus digunakan sebagai camilan. Hati lebih mudah dibersihkan, dan lapar dipuaskan dengan bantuan almond, kenari, hazelnut. Tapi soal pisang, kacang tanah, anggur, kismis, ada baiknya melupakan pada saat diet. Buah jeruk, meskipun asam, kadang-kadang dapat dikonsumsi, karena membantu hati untuk membersihkan. Terutama relevan dalam diet lemon dan jeruk.
11. Minuman: teh herbal, jus segar, rebusan chamomile dan mawar liar. Teh hijau dengan melati akan sangat disambut, karena menyegarkan dan membersihkan, tetapi kopi alami atau instan dan teh hitam dilarang - hati kelebihan beban dari minuman ini.

Selain semua hal di atas, Anda bisa makan beberapa telur rebus sehari, dan menambahkan 50 g madu ke dalam teh. Dengan diet yang bervariasi, diet untuk membersihkan hati tidak akan membuat Anda kelaparan.

Beberapa pilihan diet

Tanpa menu yang dibuat dengan hati-hati, akan sulit untuk membersihkan hati, karena, sebagai aturan, kepatuhan terhadap diet yang dipilih dan rejimen harian adalah kriteria utama untuk mendapatkan hasil yang baik. Pilihan untuk berbagai diet untuk membersihkan massa hati.

Opsi pertama

Pilihan termudah dan paling efektif adalah memulai hari dengan sereal dan mengakhirinya dengan produk susu.

Menu sampel untuk hari itu:

1. Sarapan: soba atau oatmeal, apel, dan teh hijau.
2. Sarapan kedua: segenggam kenari dan seiris keju keras.
3. Makan siang: sup sayur, casserole keju cottage, dan jus.
4. Makan malam: dada ayam dengan sayuran, dipanggang dalam foil, nasi dan teh herbal.
5. Waktu tidur: segelas yogurt atau kefir.

Porsi tidak boleh besar, karena menu diet untuk pembersihan hati ini cukup bervariasi dan memuaskan. Karena itu, lebih baik mendapatkan timbangan dapur. Volume total porsi hidangan yang termasuk dalam makanan utama tidak boleh melebihi 200-250 gram.

Opsi kedua

Untuk meredakan lever dan meningkatkan aliran empedu, hari harus dimulai dengan agen koleretik. Ini adalah menu hari, yang berguna dalam hal ini:

1. Saat perut kosong: 1 jam. Sendok tepung milk thistle.
2. Sarapan: keju cottage rendah lemak, apel dan salad alpukat, teh hijau.
3. Sarapan kedua: 1 butir telur, salad kol-wortel.
4. Makan siang: 20 mnt. sebelum - pertemuan koleretik atau pinggul kaldu, ikan rebus dengan kubis, prem dengan kenari.
5. Makan malam: bubur soba dengan irisan daging ayam atau hati sapi, jus.
6. Waktu tidur: teh herbal atau kefir.

Milk thistle, cholagoge dan salad apel, alpukat akan mempercepat proses empedu, dan kubis direbus dan hati sapi akan mendukung kadar hemoglobin.

Opsi ketiga

Untuk meredam nafsu makan di malam hari, tetapi tidak merasa lapar, Anda dapat mengatur diet untuk pembersihan sebagai berikut:

1. Sarapan: oatmeal susu dengan buah-buahan kering, teh hijau.
2. Sarapan kedua: salad musim panas atau kubis, jus.
3. Makan siang: sup, dada ayam panggang dan sayur rebus.
4. Makan siang: segelas kefir atau yogurt dengan kue panjang.
5. Makan malam: telur dadar dengan keju dan sayuran dan teh dengan mint.

Anda dapat melihat bahwa di pagi hari (sebelum makan siang) menu tidak bervariasi seperti yang kedua. Menu, disusun berdasarkan prinsip ini, tidak akan merasa lapar pada waktu tidur selama perjalanan diet untuk membersihkan hati yang sehat.

Kiat dan trik

Untuk mendapatkan hasil yang baik di akhir diet untuk membersihkan hati, Anda harus mendengarkan rekomendasi dan tips ini:

• tidak mungkin untuk keluar dari menu diet secara tiba-tiba - ini akan langsung membebani sistem pencernaan yang beristirahat. Minggu pertama Anda harus bersikap sangat hati-hati dan masih menolak junk food;
• Diet pembersihan apa pun menyiratkan mengonsumsi banyak air murni. Ini mengurangi nafsu makan dan mendorong eliminasi racun dengan cepat. Air alkali mineral mungkin juga ada dalam makanan, tetapi bukan minuman utama. Setidaknya dua liter air dibutuhkan per hari;
• Makan terakhir harus tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur. Jika makanan tidak berhasil, dan kelaparan tidak surut, maka Anda bisa minum segelas susu atau makan satu telur, tetapi daging dan ikan dilarang - makanan ini dicerna sekitar empat jam;
• Dalam diet harus cukup karbohidrat murni - mereka adalah yang paling bergizi dan memuaskan rasa lapar untuk waktu yang lama;
• Jika dorongan untuk mengubah diet dan melakukan diet untuk membersihkan hati terasa tidak nyaman, Anda harus terlebih dahulu diperiksa. Penting untuk mempelajari dengan seksama sifat masalah, menyumbangkan darah dan melihat organ-organ saluran pencernaan dan hati untuk ultrasound, dan kemudian memilih opsi perawatan.

Jika ada penyakit pada saluran pencernaan atau hati, dokter harus menyetujui diet tersebut. Untuk pasien, menu nutrisi individu dikembangkan untuk setiap hari, yang harus mempertimbangkan kebutuhan dan tidak membebani organ yang menderita. Dalam hal ini lebih baik untuk tidak bercanda dengan agen choleretic dan obat-obatan - dokter mengevaluasi rasionalitas penggunaannya dalam setiap kasus tertentu.

Hati adalah organ penyaringan utama yang melindungi seseorang dari efek racun dan telah mengambil banyak fungsi vital. Ini unik karena mampu membangun kembali sel-selnya sepenuhnya dari seperempat, sehingga sering ditransplantasikan untuk menyelamatkan banyak nyawa. Diet untuk membersihkan hati setidaknya setahun sekali mengurangi risiko gagal hati dan meningkatkan ketahanan sistem pencernaan secara keseluruhan, terutama jika terjadi keracunan.

Diet untuk membersihkan hati

Menjadi organ paling penting dari tubuh manusia, hati melakukan sejumlah fungsi vital: ia berpartisipasi dalam metabolisme, meringankan tubuh dari zat berbahaya, dan menyediakan energi. Sejumlah gejala dapat menandakan kerusakan organ: mual, mulut kering, sensasi nyeri di hipokondrium kanan, ruam kulit, dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Penampilan secara langsung tergantung pada kondisi hati: rambut, kuku, kulit. Jika ada kecurigaan fungsi hati yang abnormal, lebih baik diperiksa, melewati serangkaian tes, menggunakan diet khusus untuk pembersihan, juga disebut diet detoks. Ini akan meningkatkan kesehatan, cocok untuk menurunkan berat badan, didasarkan pada prinsip makan sehat. Diet untuk hati dapat digunakan sebagai tindakan pencegahan untuk membersihkan saluran pencernaan dari racun dan racun.

Prinsip dasar yang mendasari diet adalah untuk memfasilitasi pekerjaan organ, untuk membersihkannya, untuk tujuan yang mengecualikan makanan yang sulit dicerna yang mengandung racun dan zat berbahaya lainnya. Kondisi utama - makanan yang mudah dicerna dan tidak berminyak. Makanan perlu dikukus, dipanggang, direbus. Dilarang makan gorengan, terutama di atas api besar, dengan banyak minyak, hidangan.

Menu: produk yang dilarang dan diizinkan

Beberapa makanan selama diet untuk membersihkan hati dilarang untuk digunakan: manis, tepung, alkohol, jenis ikan tertentu.

• Karbohidrat cepat (sederhana) yang dilarang, ini termasuk manis dan tepung. Membelah hati, mereka meningkatkan kadar gula darah, yang mempengaruhi tubuh secara negatif. Daftar ini termasuk minuman berkarbonasi manis, minuman ringan, kolak. Jika sulit menolak produk roti, disarankan untuk memilih roti tidak beragi dari tepung kasar. Jika keinginan untuk makan sesuatu yang manis tak tertahankan, lebih baik memberi preferensi pada madu - produk ini mengilhami hati. Sangat baik untuk hati sehingga satu sendok teh disarankan dikonsumsi setengah jam sebelum makan.
• Produk yang mengandung bahan pengawet, pewarna, zat penstabil dilarang. Ini termasuk sosis, sosis, barang kalengan, ham, daging asap, dan produk daging lainnya dari produksi pabrik. Hal ini diperlukan untuk mengecualikan saus yang disiapkan dengan metode industri, terutama apa yang telah dikatakan menyangkut mayones. Layak untuk memasak hidangan dari produk buatan sendiri alami.
• Alkohol sepenuhnya dilarang. Baru-baru ini, para ilmuwan telah menemukan bahwa minuman yang paling berbahaya bagi hati adalah bir. Kita harus berhenti mengonsumsi kafein. Harus diingat bahwa kelebihan jumlah kafein tidak hanya terkandung dalam kopi, tetapi juga dalam teh hitam.
• Anda tidak bisa makan makanan yang diasap, diasinkan, dan pedas.

• Tubuh ini tidak melihat ikan dan makanan laut yang menumpuk merkuri. Menurut klasifikasi terbaru, merkuri adalah racun dari kelas bahaya (pertama) tertinggi. Akumulasi terjadi pada semua makanan laut dan ikan, tetapi dalam beberapa zat ini ditemukan dalam jumlah besar. Ini termasuk tuna bermata besar, tuna ekor panjang, makarel, marlin, ikan pedang, hiu.

1. Ikan dan makanan laut dapat dan harus dimasukkan dalam ransum diet. Udang, kerang, tiram, sarden, nila, salmon, cumi-cumi mengandung sedikit merkuri. Ikan mas, cod, trout, pike bertengger yang cocok.
2. Dianjurkan untuk makan buah, sayuran, beri, kecuali asam.
3. Beberapa dari mereka benar-benar perlu dimasukkan ke dalam makanan untuk hati, karena kandungan nutrisi. Apel sangat ideal untuk membersihkan hati dari buah. Dalam menu Anda perlu menambahkan: bawang putih, grapefruit, bit, teh hijau, alpukat. Berguna untuk menggunakan kol, bayam, peterseli, apel. Lemon yang bagus, jeruk nipis, parsnip, Jerusalem artichoke. Saat membersihkan, kunyit, bumbu yang cocok untuk hidangan daging dan ikan, telah terbukti dengan baik.
4. Grapefruit kaya akan vitamin C dan mengandung antioksidan. Jeruk nipis dan lemon merangsang hati. Alpukat mengandung antioksidan.
5. Kubis dan wortel yang mengandung beta-karoten, brokoli, dan kembang kol yang mengandung glukosinolat bermanfaat.
6. Salad sayuran dibumbui dengan minyak sayur: olive cold pressed, jagung, biji rami, bunga matahari.
7. Kacang-kacangan yang dianggap sebagai produk "sehat" harus dikeluarkan, kecuali kacang walnut - mengandung kacang arginin, yang memiliki sifat detoksifikasi.
8. Bawang putih sering diabaikan karena baunya, tetapi sayuran mengandung vitamin B6 dan C, antioksidan.
9. Minuman sehat - teh hijau tanpa gula dan pengganti gula. Anda bisa minum ramuan herbal, mawar liar.

Diet harian

Menu perkiraan terlihat seperti ini:

• Sarapan: oatmeal (dengan buah, buah kering, madu) / soba / bubur millet dengan susu / beras merah / bekatul. Teh hijau
• Snack: buah apa pun - apel, pisang, mangga, pir.
• Makan siang: sup sayur / borscht tanpa lemak, ikan tanpa lemak panggang dengan sayuran / dada ayam kukus / daging sapi muda, kaldu rosehip.

• Snack: keju cottage / yogurt putih dengan buah, madu. Keju cottage, yogurt - rendah lemak, tetapi tidak bebas lemak. Yoghurt lebih baik memasak sendiri. Anda tidak bisa makan yogurt toko manis.
• Makan malam: salad sayuran, dibumbui dengan satu sendok teh minyak sayur / jus lemon, ikan tanpa lemak yang direbus, daging sayuran yang direbus.

Dianjurkan untuk makan porsi 100-200 g, lima atau enam kali sehari. Ini akan mempercepat metabolisme, meningkatkan aliran empedu. Makan malam - selambat-lambatnya dua jam sebelum tidur. Ketaatan yang ketat terhadap aturan akan membuat diet menjadi efektif.

Metode pembersihan hati buatan sendiri

Anda bisa membersihkan hati di rumah, prosedurnya tidak membutuhkan pengetahuan khusus. Sebelum membersihkan, di hadapan penyakit hati akan membutuhkan nasihat ahli.

Tuba

Prosedur pembersihan rumah untuk pembersihan disebut tubage. Itu dilakukan tiga hari setelah dimulainya diet, setelah membersihkan usus. Tujuannya adalah untuk meningkatkan aliran darah, mempercepat proses metabolisme, untuk mencapai efek koleretik. Sisi pra-kanan harus dipanaskan, setelah berbaring dengan bantal pemanas selama 2-3 jam. Pada hari prosedur, jangan makan apa pun, di pagi hari minum secangkir air mineral hangat tanpa gas, tambahkan magnesium atau sorbitol. Dengan tidak adanya - infus herbal choleretic. Setelah beberapa waktu, minum kembali air dengan cara yang ditunjukkan. Metode ini berguna untuk kantong empedu.

Pemurnian berdasarkan minyak dan jus lemon

Metode rumah kedua membersihkan hati - menggunakan minyak dan jus lemon, dilakukan dengan perut kosong. Anda membutuhkan jus lemon segar, minyak zaitun / biji rami / bunga matahari / jagung. Saluran empedu dipanaskan terlebih dahulu menggunakan bantal pemanas. Kemudian, selama satu jam, minum segelas jus lemon dan segelas minyak (kurangi porsinya jika prosedur ini dilakukan untuk pertama kalinya).

Ada metode serupa untuk membersihkan tubuh dengan minyak jarak, tetapi Anda perlu mempertimbangkan bahwa itu memiliki rasa yang tidak menyenangkan, menyebabkan mual, memiliki efek pencahar. Bagi tubuh, metode ini akan menjadi ujian yang sulit.

Kontraindikasi

Kontraindikasi untuk prosedur tersebut: onkologi, penyakit parah pada saluran pencernaan, diabetes, kehamilan, menyusui.

Koktail untuk hati

Efek dari diet dapat ditingkatkan dengan bantuan obat yang diresepkan oleh dokter, hepatoprotektor, obat koleretik. Atau buat koktail khusus yang akan membantu hati membuang racun.

Dengan bantuan blender atau juicer, minuman disiapkan dari produk yang baik untuk hati: bit, mentimun, apel, minyak zaitun, dan lemon.

Bersihkan hati akan membantu dan menghaluskan, yang disiapkan dalam blender. Strukturnya meliputi: kenari, apel, pisang, prem atau aprikot kering, oatmeal, sendok minyak sayur.

Persiapan infus oatmeal akan memakan waktu, jadi Anda harus melakukannya terlebih dahulu. Lebih baik mengambil serpihan gandum biasa, menggilingnya dalam penggiling kopi atau menumbuk alu dalam mortar. Masak selama 10-15 menit, kemudian tutup panci agar tetap hangat dan biarkan meresap setidaknya selama tiga jam. Ramuan yang dihasilkan digunakan untuk smoothie atau hanya butuh setengah jam sebelum makan. Alat ini dianggap berguna untuk menurunkan berat badan dan normalisasi kelenjar tiroid dan menggantikan sarapan pagi lengkap.

Durasi diet dan simpan hasilnya

Diet pemurnian dirancang selama sebulan, ada diet cepat selama seminggu, meskipun mungkin membutuhkan waktu lebih lama, yang tergantung pada kesehatan Anda. Saat menggunakan koktail atau cara pendukung lainnya, efek dari diet akan 1-2 minggu.

Dalam hal apapun tidak dapat dengan tajam pergi ke diet yang biasa setelah pembersihan, terutama jika itu jauh dari sehat. Ini mengancam untuk mendapatkan kembali kehilangan berat badan dan masalah kulit, serta masalah kesehatan yang serius. Kembali ke makanan biasa harus bertahap, tetapi lebih baik makan sepanjang hidup.

Tidak ada batasan musim untuk pembersihan, tetapi lebih logis untuk menahannya di musim panas, ketika berbagai sayuran, buah-buahan, dan sayuran tersedia. Tubuh menyerap produk musiman lebih baik, karena di musim dingin sebagian besar mengandung dosis nitrat.

Diet untuk membersihkan hati

Deskripsi per 04/10/2017

• Khasiat: efek terapeutik setelah 21 hari
• Tanggal: 3-4 minggu
• Biaya produk: 1300-1400 rubel. per minggu

Aturan umum

Hati adalah organ paling penting yang melakukan fungsi detoksifikasi utama dalam tubuh, yaitu pemurnian darah dari faktor eksternal / internal hepatotoksik agresif yang masuk ke dalam tubuh baik dari luar maupun yang terbentuk dalam proses metabolisme. Setiap efek negatif akut / jangka panjang pada hati menyebabkan perubahan distrofik dalam hepatosit dan struktur hati dari berbagai jenis dengan gangguan detoksifikasi, metabolisme, dan respon imun. Tidak seperti organ tubuh lainnya, hati memiliki kemampuan unik untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan sifat ini memungkinkan pasien dengan penyakit (disfungsi) hati untuk waktu yang lama untuk terus merasa memuaskan. Faktor utama yang mempengaruhi hati dan pemulihannya adalah: keracunan alkohol kronis / akut, obat-obatan, penyakit menular (virus, bakteri, parasit), gizi buruk (makanan cepat saji, makanan yang mengandung bahan tambahan makanan, pengawet, pewarna, penambah rasa), lingkungan ekologis yang agresif, gaya hidup yang tidak banyak bergerak.

Adalah perlu untuk memahami bahwa bahkan dalam kasus-kasus ketika kerusakan hati akut berakhir dalam pemulihan dan tidak masuk ke proses kronis, kerusakan "biaya" tetap dan dimanifestasikan oleh peningkatan sensitivitas hati terhadap berbagai agen perusak, tingkat distrofi tertentu, kegagalan enzimatik, berkontribusi pada pengembangan inferioritas fungsional.

Dalam hal ini, apa yang disebut "metode pembersihan hati" di rumah tersebar luas. Di berbagai sumber daya web, ada banyak metode pembersihan populer dan resep untuk menyiapkan berbagai solusi tradisional sendiri di rumah. Harus segera dikatakan bahwa, pada prinsipnya, "pembersihan" hati tidak ada, dan metode yang diusulkan tidak memiliki basis bukti yang dapat diandalkan.

Lebih tepatnya, istilah "membersihkan hati" berarti proses memulihkan struktur dan fungsi hati. Dalam hal ini, timbul pertanyaan: apakah mungkin untuk membersihkan hati secara efektif di rumah dan jika demikian, dengan cara apa, dan jika tidak, cara alternatif apa yang ada untuk memulihkan struktur dan fungsi hepatosit yang rusak, serta sistem hepatobilier secara keseluruhan?

Pertama, pertimbangkan metode pembersihan obat tradisional hati. Seperti yang Anda tahu, obat tradisional menyarankan untuk membersihkan hati dari berbagai produk. Metode yang paling umum diusulkan untuk membersihkan hati adalah: oat, dogrose, soba, jus apel, kismis, minyak zaitun, labu, milk thistle, allohol dan magnesium. Kami tidak akan memberikan deskripsi masing-masing metode ini. Mereka dikutip di hampir setiap artikel tentang pembersihan hati. Pertimbangkan dasar metode ini dan sisi positif dan negatifnya.

Sebagian besar dari mereka didasarkan pada metode tubing, yang terdiri dari mengambil obat koleretik dengan pemanasan simultan dari daerah hati untuk mempercepat reaksi enzimatik dan meningkatkan aliran darah di pembuluh hati. Ini digunakan untuk meningkatkan sekresi empedu, meningkatkan kontraksi dan meningkatkan nada kantong empedu untuk mencegah stagnasi empedu. Untuk tujuan ini, pinggul kaldu yang paling umum digunakan, Allohol, minyak zaitun dalam kombinasi dengan jus lemon, magnesia, sorbitol.

Namun, meskipun fungsi sekresi hati dan saluran pencernaan meningkat secara umum, kemungkinan menghilangkan stagnasi dengan metode pembersihan hati ini, terutama dengan prosedur agresif (terutama minyak nabati), ada risiko tinggi gangguan dispepsia dan peningkatan rasa sakit di hati. Selain itu, peningkatan sekresi empedu dikontraindikasikan pada kolelitiasis, obstruksi empedu dan pada sejumlah penyakit hati di mana stimulasi sekresi empedu tidak diinginkan, serta dalam pankreatitis kronis / eksaserbasi akut, kolitis ulseratif nonspesifik, enteritis, ulkus peptikum dan ulkus duodenum.

Karena kebanyakan orang yang menggunakan stimulasi kandung empedu di rumah menghabiskannya tanpa pemeriksaan pendahuluan kondisi hati / kandung empedu, selalu ada risiko memicu komplikasi. Selain itu, menghangatkan hati tanpa petunjuk dokter dapat menyebabkan perdarahan internal, dan ini dilarang pada sejumlah penyakit (radang pankreas, tukak lambung, maag). Karena itu, siapa pun yang percaya bahwa "membersihkan" hati di rumah tidak berbahaya dan tidak akan membahayakan, kita harus mengecewakan dan menyarankan untuk tidak mengambil risiko.

Rekomendasi untuk membersihkan kue dengan kaldu / makanan, seperti gandum, gandum, kismis, labu apel, menurut pendapat kami, lebih baik dapat dikaitkan dengan kekhasan gizi makanan, jika perlu, untuk meningkatkan fungsi hati. Mereka tidak memiliki efek spesifik pada hati. Penggunaan produk ini dan decoctions berdasarkan mereka memiliki efek hemat pada sistem pencernaan, termasuk hati / kantong empedu. Selain itu, mereka termasuk sejumlah besar vitamin dan makro / mikro, yang menyediakan tingkat asupan vitamin dan mineral yang diperlukan dalam tubuh.

Obat herbal (persiapan berdasarkan mereka) yang memiliki efek lebih ringan pada hati daripada koleretik benar / sintetik pantas perhatian khusus untuk membersihkan hati. Mereka mengandung berbagai minyak atsiri, terpene, phytoncides, saponin, pitosterol, flavon, resin, glikosida, tanin, asam askorbat, flavonoid, kepahitan. Ramuan obat seperti: tunas birch memiliki efek koleretik yang jelas (choleretic); akar kunyit, kulit buckthorn, milk thistle, stigma jagung, bunga immortelle, rimpang calamus, akar / daun, daun jelatang, rumput zolotyaachnika, rosehip, daun tansy / bunga, minyak zaitun / cemara, buah ketumbar, jus lobak, buah lobak, buah lobak, Rumput Oregano, biji wortel, jus lobak hitam, lily rumput lembah, rumput burung dataran tinggi; rumput apsintus, daun skumpii.

Daun cranberry, rimpang calamus, rumput pendaki gunung, akar dandelion, buah jintan / rumput, daun barberry, ketumbar / juniper / jinten / minyak bunga matahari, buah juniper, jus cranberry, ramuan oregano, bunga marigold / immortelle / chamomile, buah adas.

Resep berbagai biaya hati dapat ditemukan dalam literatur khusus dan, setelah membeli bahan baku di apotek, menyiapkan biaya sendiri, namun, dalam praktiknya, ramuan farmasi siap pakai untuk membersihkan hati paling sering digunakan - Hepatophyte, Fitolyuks, sirup hati, teh hati atau persiapan berdasarkan tanaman obat.

Apa algoritma tindakan, jika perlu, normalisasi fungsi hati?

Pertama-tama, Anda perlu melakukan diet selama 3-4 minggu. Melakukan diet sudah membantu memulihkan hati. Apalagi mengonsumsi berbagai obat untuk memulihkan hati hanya bisa dilakukan dengan latar belakang pola makan. Diet untuk pembersihan didasarkan pada Healing Table No. 5 Pevzner (atau varietasnya dengan penyakit hati yang ada). Tujuannya adalah untuk mencukur organ dari faktor-faktor yang merugikan, memperbaiki proses sekresi empedu dan sekresi empedu, menormalkan metabolisme lipid pada tingkat fisiologis asupan semua makro / mikro nutrisi makanan.

Diet ini menyediakan untuk membatasi kandungan lemak tahan api, natrium klorida (hingga 6-9 g / hari), sosis, ikan dan daging kaleng, kuning telur, telur, produk susu / susu berlemak, kacang-kacangan, makanan ringan, muffin, produk makanan cepat saji, produk yang mengandung basis purin - jeroan berbagai hewan (hati, jantung, ginjal, lidah), sarden, sprat, ragi, herring, cokelat, kakao, makanan laut, jamur porcini kering.

Terbatas pada makanan / hidangan yang mengiritasi saluran pencernaan dan hati, mengandung zat-zat ekstraktif dan minyak esensial - kaldu daging / ikan, lobak, lobak, daging asap, lobak, bawang putih, makanan kering / goreng, bawang hijau, bawang merah. Dilarang minum alkohol.

Produk utama yang termasuk dalam diet adalah varietas makanan berupa daging / ikan rebus, produk susu rendah lemak, sup sereal / kaldu sayur lemah, sereal matang, sayuran, rusks putih, telur rebus, kolak non-manis dan teh hijau. Diet harus mengandung makanan yang mengandung zat lipotropik yang mencegah perkembangan degenerasi lemak hati dan pembentukan batu empedu kolesterol. Senyawa lipotropik ditemukan dalam makanan yang mengandung banyak serat, asam lemak tak jenuh ganda, lycetin dan pitosterol. Kandungan tiga terakhir terutama tinggi dalam minyak nabati (jagung, biji rami, bunga matahari, zaitun).

Selain produk utama yang disediakan oleh tabel diet, perlu dimasukkan dalam makanan diet dengan tindakan perlindungan. Diantaranya, sayuran berdaun hijau / buah-buahan. Sangat penting untuk menyoroti labu dan piring dari itu, jus labu dan biji-bijian. Sayuran mudah dicerna, dan kandungan vitamin T (karnitin) yang tinggi berkontribusi pada pencernaan dan penyerapan makanan yang baik, meringankan hati. Kubis (kembang kol, kubis brussel, dan brokoli) sangat berguna. Belerang yang terkandung di dalamnya meningkatkan fungsi detoksifikasi hati.

Juga bermanfaat bit dan wortel, yang mengandung beta-karoten, dari mana vitamin A disintesis, yang menghilangkan radikal bebas dari tubuh. Bit dan wortel mencairkan empedu, menghilangkan racun. Buah-buahan mengandung antioksidan dalam jumlah besar, menghambat oksidasi dan merusak hepatosit. Terutama yang kaya akan antioksidan adalah blackcurrant, buah jeruk, paprika manis, dan mawar liar. Diet harus mengandung minyak artichoke, yang mengurangi kolesterol dan menormalkan aliran empedu, serta minyak milk thistle.

Berguna untuk hati adalah gandum dan gandum mengandung vitamin B dan PP, aprikot kering, yang mengandung kalium dan magnesium, madu (membantu memulihkan sel-sel hati dan mengaktifkan sekresi empedu), bawang putih (mengaktifkan produksi enzim hati), kenari (mengandung asam amino arginin), kunyit, asparagus, minyak sayur dari perasan pertama, jus segar lemon, grapefruit, apel.

Kepatuhan terhadap rezim minum adalah penting (setidaknya 2,0 l / hari), dan jus lemon dan grapefruit, ketika ditambahkan ke air, meningkatkan kemampuan detoksifikasi hati dan meningkatkan pemurnian diri, merangsang sekresi empedu. Makanan harus fraksional, dalam porsi kecil, menghindari makan berlebihan. Hampir semua metode memasak dasar diperbolehkan kecuali untuk produk penggorengan.

Arah kedua dalam algoritma pemulihan hati pada latar belakang diet adalah asupan obat dengan tindakan hepatoprotektif. Penerimaan hepaprotektor adalah langkah dasar untuk menormalkan fungsi hati. Ada sejumlah besar obat-obatan, hepaprotektor tanaman, hewan dan asal sintetis, yang banyak digunakan baik dalam pengobatan penyakit hati yang ada, dan diambil untuk pencegahan dan untuk normalisasi fungsi sistem hepatobilier. Dalam keadilan harus dikatakan bahwa di antara banyak obat dengan tindakan hepatoprotektif yang dinyatakan, banyak dari mereka tidak memiliki khasiat yang terbukti andal. Kami hanya akan merekomendasikan sedikit, cara terbaik - persiapan untuk membersihkan hati, yang efektifitasnya telah terbukti dan tujuan yang dimaksudkan adalah pencegahan penyakit hati.

• Persiapan milk thistle, bahan aktif utama di antaranya adalah silymarin, yang secara aktif mencegah kerusakan hepatosit dan memiliki efek antifibrotik.
• Penggunaan persiapan milk thistle terutama ditunjukkan selama periode peningkatan beban pada hati (penggunaan obat-obatan, konsumsi alkohol, makan berlebihan). Ada banyak persiapan berdasarkan milk thistle: Kars, Silymar, Silymarin, Legalon, Silibinin, serta suplemen makanan - milk thistle meal, minyak. Juga, beberapa obat berdasarkan milk thistle mengandung bahan aktif tambahan, misalnya, Gepabene, yang mengandung ekstrak tambahan dari obat-obatan yang dihisap.
• Persiapan berbasis artichoke. Bahan aktif tsimarin. Persiapan utama artichoke adalah Hofitol, Ekstrak Artichoke dan minuman unik seperti Artichoke pahit. Persiapan dengan baik mengembalikan fungsi hati setelah keracunan alkohol, penggunaan antibiotik jangka panjang.
• Fosfolipid esensial. Obat dengan efisiensi yang diharapkan berasal dari tanaman, berasal dari kedelai. Penerimaan mereka berkontribusi pada pemulihan membran sel hati yang rusak, meningkatkan aktivitas enzim dan sifat fisikokimia empedu. Sebagai aturan, mereka mengandung vitamin. Obat yang paling terkenal dalam kelompok ini adalah Phosphogliv, Essliver dan Essentiale N forte.
• Persiapan asam ursodeoxycholic (Ursofalk, Ursosan, Uroselv, Urdoks, Livodeksa). Membran hepatosit dikembalikan, batu kolesterol dilarutkan dalam hati. Dianjurkan untuk digunakan dengan tujuan pencegahan pada penerimaan alkohol atau obat hepatotoksik.
• Obat kompleks. Yang paling terkenal adalah obat Liv 52. Mengandung ekstrak nightshade, caper berduri, tamarisk, cassia, sawi putih, yarrow. Merangsang proses pemulihan hepatosit, memiliki efek koleretik, melindungi sel-sel hati dari efek berbahaya, meningkatkan pencernaan. Tablet Liv 52 digunakan untuk pencegahan penyakit hati dalam penunjukan obat.

Meskipun relatif aman dari hepatoprotektor, mengambilnya di luar kendali tidak dianjurkan. Selain itu, ketika diminum bersama dengan obat hepatotoksik lainnya (antivirus, antibiotik, obat penghilang rasa sakit), manifestasi negatif dapat terjadi, oleh karena itu, konsultasi dengan spesialis diperlukan.

Produk yang Diizinkan

Diet untuk membersihkan hati memungkinkan Anda untuk dimasukkan dalam diet:

• Sup vegetarian dengan kaldu sayuran lemah dengan sereal, sayuran, dan mie. Sayuran tidak disalip, tetapi diletakkan dalam sup dalam bentuk alami.
• Daging hanya diperbolehkan menggunakan makanan (daging sapi / sapi, kelinci, ayam), yang sudah direbus, dan kemudian diproses lebih lanjut dalam kuliner.
• Roti gandum kering (kemarin). Dengan portabilitas yang baik - roti gandum hitam, kue tanpa lemak, biskuit kering.
• Ikan varietas rendah lemak, laut atau sungai, dipanggang dengan sayuran.
• Produk susu rendah lemak: keju cottage, kefir, acidophilus, bifidum-kefir, yogurt, bifidok. Krim asam dapat digunakan sebagai aditif dalam makanan siap saji.
• Mentega / minyak sayur dapat ditambahkan ke makanan siap saji, perlakuan panasnya tidak termasuk.
• Berbagai sereal yang dimasak dengan baik dalam bentuk sereal dan casserole dengan sayuran.
• Telur ayam hingga 3 potong per minggu dalam bentuk - telur rebus atau telur dadar. Membatasi kuning diperlukan hanya jika ada batu di kantong empedu.
• Sayuran dimasak dalam bentuk dipanggang / direbus, segar - dalam bentuk salad. Bolehkan ramuan buatan sendiri - dill dan peterseli.
• Saus (krim asam, sayur dan susu) untuk hidangan kedua.
• Non-asam, buah-buahan dan beri diperbolehkan dalam bentuk segar dan diproses (mousses, kolak, dan jeli).
• Sebagai makanan penutup - toffee, selai jeruk, karamel, marshmallow, selai, kacang.
• Dari minuman - jus sayuran, teh / kopi lemah dengan susu, rebusan dedak gandum, infus dogrose, tabel air non-karbonasi.

Diet pembersihan hati

Hati adalah organ sentral yang bertanggung jawab untuk keadaan toksik, menyaring darah setiap menit. Alkohol, makanan berlemak, obat-obatan teratur, serta fitur-fitur lain dari kehidupan modern, membebani hati. Untuk operasi normal, diperlukan pembersihan dan pembongkaran berkala. Pola makan untuk membersihkan hati akan membantu meningkatkan metabolisme, mempercepat pembaruan sel-sel hati. Di rumah, lakukan pemurnian seperti itu dengan mudah.

Banyak penyakit terjadi karena keracunan hati, serangan pada lidah, bau mulut, ruam pada punggung dan wajah. Untuk kesehatan yang baik, minum obat beberapa kali setahun tidak cukup untuk membersihkan hati, tidak semuanya dapat mengatasi tugas dengan baik, dan jika Anda terus menyalahgunakan alkohol, merokok, dan makanan berlemak, Anda hanya akan memperburuk situasi.

Gejala fungsi hati yang buruk

Gangguan hati atau polusinya biasanya tidak luput dari perhatian, seseorang mulai mengalami ketidaknyamanan baik secara internal maupun eksternal. Tanda-tanda utama teraknya hati:

1. kerusakan pada saluran pencernaan: perut kembung, kembung, mulas, sembelit;
2. ruam di wajah (terlokalisasi di pipi);
3. mengantuk, ketidakmampuan untuk tidur bahkan dengan tidur yang lama;
4. kelelahan;
5. apatis, depresi, kecemasan konstan;
6. warna urine yang gelap dan bau yang tidak sedap darinya;
7. berkeringat;
8. warna kuning mata putih;
9. kelebihan berat badan.

Hati mengubah nutrisi untuk masuk lebih cepat ke organ, mempertahankan kadar glukosa, menghasilkan protein yang dibutuhkan untuk struktur tubuh, menyaring racun, sel darah merah mati, racun. Hati mampu menyembuhkan dirinya sendiri dan ini merupakan nilai tambah yang pasti, untuk menyegarkan, cukup untuk menahan diri dari zat beracun dan memperbaiki menu Anda setiap hari, dan melakukan kursus pemurnian menggunakan diet.

Manfaat pembersihan hati

Manfaat diet tidak diragukan lagi, dengan ketaatannya adalah mungkin untuk membuang pound ekstra, menghilangkan edema dan air dari tubuh, dan menormalkan kerja banyak sistem tubuh.

Penolakan produk berbahaya membantu meringankan tubuh, memperbaruinya, membersihkan sistem peredaran darah, usus. Setelah pembersihan, orang tersebut akan merasakan ringan di tubuh, melihat permintaan maaf dalam penampilan menjadi lebih baik, merasakan gelombang vitalitas. Kelelahan kronis akan hilang, otak akan bekerja dengan kekuatan ganda. Banyak penyakit berlalu di pinggir jalan.

Diet saat membersihkan hati

Diet untuk membersihkan hati tidak diatur untuk perubahan drastis dalam diet, semuanya harus dilakukan secara bertahap dan dengan kenyamanan bagi tubuh dan pikiran. Usus terbiasa dengan laju kehidupan dan nutrisi tertentu untuk waktu yang lama, oleh karena itu, dengan perubahan mendadak, stres disediakan untuk itu. Pertama, Anda harus menyingkirkan kebiasaan buruk, meminimalkan konsumsi alkohol, dan pada saat diet umumnya menghapus dari menu. Merokok harus dihentikan, karena melalui asap rokok banyak racun dan racun masuk ke dalam tubuh, yang memiliki efek merusak pada hati. Diet untuk membersihkan hati harus dimulai dengan penolakan bahaya secara menyeluruh.

Langkah selanjutnya untuk membersihkan hati adalah meninggalkan makanan yang digoreng, diasap, berlemak, asin. Anda tidak dapat membuat kekurangan vitamin, jadi Anda perlu menambah diet buah-buahan, sayuran segar, produk susu. Untuk memulihkan hati berguna: bit dan jusnya, jeruk dan wortel, brokoli, kol, mentimun, apel, hijau. Makanan untuk membersihkan haruslah ringan, tetapi protein tidak bisa dikecualikan dari menu, ada baiknya meningkatkan jumlah vitamin B12 dalam tubuh. Jus sayuran diserap oleh tubuh jauh lebih cepat daripada sayuran itu sendiri.

Frekuensi perawatan diet untuk membersihkan hati dan kantong empedu diperbolehkan hingga 3 kali setahun, dengan indikasi khusus untuk nutrisi yang tepat berlaku seumur hidup.

Aturan dasar diet untuk membersihkan:

1. nutrisi harus fraksional, 5-6 kali sehari dalam porsi kecil 150-200 gram;
2. lemak berbahaya (misalnya, mayones) harus dikeluarkan dari diet, dan berguna untuk membuatnya;
3. karbohidrat cepat untuk dikecualikan, dan kompleks untuk dimasukkan;
4. makanan yang digoreng tidak bisa dikonsumsi, Anda bisa memanggang makanan, mengukus, memasak;
5. diet saat membersihkan hati harus seimbang, tetapi protein adalah prioritas, jadi Anda perlu makan lebih banyak susu, daging, jamur dan ikan.

Untuk mempercepat hasilnya dan memperbaiki kondisinya, Anda dapat menambahkan jus pembersih makanan dan smoothies untuk hati, misalnya: jus bit + jus lemon + apel - semuanya dicampur dalam blender dan segera diminum. Koktail semacam itu tidak hanya membantu membersihkan hati, tetapi juga menurunkan keasaman.

Diet pembersihan hati - menu mingguan

Diet untuk membersihkan hati memiliki aturan persiapan dan perilaku:

1. Semua makanan dibagi menjadi 6 porsi kecil;
2. Anda perlu makan pada waktu yang sama setiap hari;
3. beberapa jam sebelum tidur Anda tidak bisa makan, Anda bisa minum segelas yogurt rendah lemak;
4. tingkatkan jumlah cairan yang dikonsumsi per hari menjadi 2,5 liter;
5. termasuk makanan yang kaya vitamin C dan E dalam diet.

Diet untuk membersihkan hati, nutrisi untuk minggu ini:

Senin

1. sarapan - sereal apa pun dengan susu, telur dadar protein, teh;
2. camilan - buah apa saja;
3. makan malam - sup sayur, kol ayam, kolak;
4. makanan ringan - kue kering teh dan mentega;
5. Makan malam - bubur gandum dengan susu dan air mineral.

Selasa

1. sarapan - salad sayuran, daging ikan rebus, teh;
2. camilan - dadih kasar dengan susu;
3. makan siang - sup ayam dengan sayuran hijau, irisan daging kukus, soba rebus, agar-agar;
4. camilan - minum yoghurt;
5. makan malam - telur dadar kukus dengan ham dan keju, teh.

Jika Anda memiliki rasa lapar yang kuat sebelum tidur, Anda bisa merobohkan gelas teh hangatnya dengan madu, kefir, yogurt rendah kalori, atau wortel.

Rabu

1. sarapan - produk susu, bubur apa pun dengan mentega, teh;
2. camilan - sayuran dalam bentuk apa pun;
3. makan siang - sup kol, kentang tumbuk, kolak;
4. camilan - buah;
5. makan malam - ikan, salad sayuran, teh.

Kamis

1. sarapan - bubur apa pun dengan susu, teh + lemon;
2. camilan - potongan daging kalkun steak;
3. makan malam - sup labu, ikan dengan kol direbus;
4. camilan - buah;
5. makan malam - semolina dengan buah-buahan kering, air mineral;

Jumat

1. sarapan - oatmeal di atas air pisang, teh mint;
2. camilan - buah;
3. makan malam - sup tanpa daging, salad dari wortel dan kol, steak, teh;
4. camilan - yogurt;
5. makan malam - biskuit, teh, bubur soba.

Sabtu

1. sarapan - kentang panggang, daging tanpa lemak;
2. makanan ringan - kue dan air mineral;
3. makan siang - pasta, potongan daging kukus, buah rebus, sup kol;
4. makanan ringan - kefir;
5. makan malam - ikan rebus, sayuran panggang, air mineral.

Minggu

1. sarapan - varietas pasta keras dengan dada ayam, teh;
2. camilan - produk susu tanpa gula;
3. makan siang - sup sayur apa saja, daging tanpa lemak dengan soba rebus, agar-agar;
4. camilan - buah;
5. makan malam - kentang dan ikan, air mineral.

Dokter menyarankan untuk menambahkan teh hijau ke dalam nutrisi harian, ia memiliki efek menguntungkan tidak hanya pada hati, tetapi juga pada nada seluruh tubuh, Anda dapat minum hingga 5 cangkir minuman yang baru diseduh sehari.

Makanan selama seminggu dapat dibuat secara independen, cukup untuk mematuhi fakta bahwa setiap makan harus tidak lebih dari 200 gram berat dan seimbang dengan CBDI. Makanan untuk membersihkan hati bisa bervariasi dan enak, lama kelamaan, reseptor dan lambung akan terbiasa dengan menu dan perasaan tidak nyaman akan hilang. Dengan diet ini, pelangsingan, memperbaiki warna kulit wajah, membersihkan kantung empedu dan seluruh tubuh dijamin.

Menu untuk setiap hari

Menu harian dapat dibuat secara independen menggunakan daftar hidangan yang dikonsumsi:
roti gandum;

1. 1. bubur kental;
   2. Ayam, kalkun, roti daging sapi, dikukus;
   3. berbagai sup vegetarian;
   4. ikan yang dipanggang dalam oven, direbus atau dikukus;
   5. mentega (sebagai tambahan sereal);
   6. sayuran kukus dan mentah;
   7. telur rebus tidak lebih dari dua potong per hari;
   8. durum makaroni;
   9. semua buah-buahan;

1. pinggul kaldu, minum sawi putih;
2. keju cottage, yogurt;
3. sayang

Jalannya diet harus berlangsung setidaknya sebulan, dalam beberapa kasus, 2-3 bulan. Untuk patologi dalam pekerjaan ginjal dan hati, sebelum diet Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda, ia akan memberi tahu Anda cara melakukan diet sehat, jika ini belum terjadi.

Apa yang bisa dan tidak bisa Anda lakukan dengan diet pembersihan

Produk yang sangat dilarang:

1. gula, coklat, permen karamel, es krim, dll;
2. produk setengah jadi;
3. bahan pengawet, pewarna, zat penstabil, dll.
4. makanan kaleng;
5. lemak babi;
6. saus yang dibeli, kecuali krim asam;
7. ikan asin, biji bunga matahari, keju asap;
8. sejumlah besar bumbu;
9. kopi:
10. minuman manis berkarbonasi, jus yang dibeli.

Perlu diingat bahwa minum banyak obat menghancurkan sel-sel hati, termasuk beberapa vitamin kompleks. Pembersihan hati dan kantong empedu harus dimulai dengan kesehatan penuh dari yang kedua, di hadapan penyakit batu empedu, dalam beberapa kasus, pembersihan koktail dikontraindikasikan.

Makanan utama yang diizinkan dalam diet:

1. semua sayuran dan sayuran (lebih baik dikonsumsi sebagai jus atau smoothie);
2. serat;
3. produk gandum utuh;
4. kacang;
5. ikan;
6. daging unggas tanpa lemak, daging tanpa lemak, daging rusa;
7. buah-buahan

Dari minuman yang bisa Anda sertakan dalam menu: teh hijau dan herbal, air mineral, kompot buah kering, jeli.

Diet tidak menyiratkan kontraindikasi dan efek samping, karena diet sehat bermanfaat untuk semua orang dan tidak melukai siapa pun. Namun, ketika gejala polusi muncul, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebab keracunan.

Diet untuk hati pada penyakit, hepatosis berlemak dan menu pembersihan untuk setiap hari

Kelenjar ekskresi eksternal yang paling penting dari vertebrata - hati - melakukan banyak fungsi vital: menetralkan racun dan racun, mensintesis glukosa dan kolesterol, menghilangkan kelebihan hormon, vitamin, etanol, dan lainnya. obat yang tidak terkontrol. Namun, hati adalah satu dari sedikit organ yang memiliki kapasitas tinggi untuk regenerasi. Anda dapat menciptakan kondisi yang menguntungkan untuk pemulihannya dengan bantuan diet yang dipilih secara khusus.

Aturan diet umum untuk hati

Ketika seorang pasien memiliki hati, penting untuk mengikuti diet di mana komponen utama diet - protein, lemak, karbohidrat - dikonsumsi dalam rasio 1: 1: 4. Protein yang berasal dari hewan harus 60% dalam jumlah total protein, dan lemak nabati - tidak kurang dari 25% dalam jumlah total lemak. Komponen karbohidrat dari diet didasarkan pada rasio gula, pati, serat dan pektin yang benar. Gula harus dicerna dengan susu, buah, madu. Diet dengan hati yang sakit harus seimbang dan menyediakan tubuh dengan vitamin dan mineral.

Pada saat terapi diet harus benar-benar ditinggalkan gorengan - perlakuan panas seperti itu hanya mengurai sebagian lemak, melepaskan zat beracun. Panggang dalam produk oven bisa direbus. Preferensi harus diberikan untuk hidangan rebus dan dikukus, daging dan sayuran bisa direbus. Makanan berlemak dari makanan harus dikeluarkan, tetapi beberapa lemak hewani dan nabati yang tidak ditambahkan dapat ditambahkan ke makanan yang sudah disiapkan. Jika perlu, piring bisa sedikit asin di piring.

Fitur penting dari diet untuk hati adalah kebutuhan untuk menghapus makanan yang dimasak. Sangat berguna untuk komponen makanan organ yang sakit yang kaya serat - wortel, bit, kol, yang harus dikonsumsi dalam bentuk pure. Makanan tidak boleh padat, Anda harus mencari cara untuk mencairkannya menjadi konsistensi cair: disarankan untuk menggiling daging dengan penggiling daging, campur keju cottage dengan susu atau kefir. Pengganti gula sering digunakan sebagai pengganti gula.

Dalam kasus penyakit hati, tidak disarankan untuk menggunakan hidangan yang terlalu dingin dan panas - produk makanan harus hangat. Dianjurkan untuk makan selama diet pada waktu yang bersamaan, sesuai jadwal, 5-6 kali sehari. Makanan harus fraksional, volume porsi tunggal harus kecil, rasa lapar sedikit memuaskan, tidak menyebabkan perasaan berat di perut. Diet sehari-hari harus dipikirkan sehingga makan malam itu rendah kalori - lebih baik batasi diri Anda hanya untuk segelas kefir atau apel panggang.

Tabel produk terlarang dan diizinkan

Diet untuk penyakit hati harus mencakup komponen yang dapat melindungi tubuh dari kerusakan dan meningkatkan pengalihan empedu. Diet untuk perawatan hati harus didasarkan pada produk-produk berikut: