Metode pengobatan untuk kolesistitis kronis.
Pelatihan fisik terapi (terapi olahraga)

Kompleks olahraga dan kebugaran sangat cocok untuk kepuasan diri. Tentu saja, di ruang khusus lebih baik, lebih nyaman dan bahkan lebih menarik untuk belajar dengan dokter, tetapi jika waktu tidak memungkinkan, belajarlah di rumah. Anda hanya perlu melakukan latihan dengan itikad baik dan memantau kesejahteraan Anda.

Saat melakukan latihan, Anda perlu mengamati kondisi berikut.

  • Ruangan tempat kelas diadakan harus berventilasi baik. Jika ruangannya pengap atau panas, olahraga hanya akan menyebabkan iritasi dan kelelahan prematur. Suhu - 16-18 ° C.
  • Anda tidak boleh menonton TV atau berbicara dengan siapa pun selama kelas.
  • Lebih baik melakukan latihan-latihan dengan musik: itu bisa menjadi kuat dan berirama di awal kelas dan lebih tenang di akhir.
  • Ketika melakukan terapi fisik, sangat penting untuk memilih titik awal yang paling berkontribusi pada aliran empedu. Posisi yang paling nyaman adalah di sisi kiri atau berdiri dengan empat posisi, karena dalam pose ini gravitasi berkontribusi pada aliran empedu. Jika selama latihan, rasa sakit terjadi di kantong empedu, maka posisi awal untuk latihan dapat diubah dengan membuatnya berdiri atau berbaring telentang.

Bagaimana terapi fisik memengaruhi tubuh?

Pertama, proses metabolisme di otot (termasuk yang di sistem empedu) ditingkatkan.

Kedua, olahraga memiliki efek positif baik pada sistem saraf pada umumnya dan pada regulasi saraf dari aktivitas kantong empedu dan saluran empedu pada khususnya.

Ketiga, sirkulasi darah di daerah yang terkena membaik, yang membantu mengurangi peradangan; zat dan hormon yang aktif secara biologis dilepaskan ke dalam aliran darah, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi dan fungsi organ. Keempat, ada efek mekanis pada lingkungan internal cair tubuh, sebagai akibatnya mereka bergerak.

Selain itu, terapi olahraga meningkatkan suasana hati, meredakan gejala "masuk ke suatu penyakit", yang tidak diragukan lagi memiliki efek positif pada tubuh. Direkomendasikan untuk kolesistitis kronis:

  • latihan pernapasan yang meningkatkan tekanan intraabdomen dan meningkatkan sirkulasi darah;
  • latihan untuk otot perut, yang berkontribusi pada pemulihan tonus otot normal sistem empedu dan penciptaan kondisi untuk penempatan organ yang tepat.

Meskipun manfaat terapi olahraga tidak diragukan, perlu diingat tentang dosis yang tepat. Jadi, kelas pertama tidak boleh memakan waktu lebih dari 5-10 menit, Anda tidak bisa tegang, lakukan gerakan tiba-tiba. Beban harus ditingkatkan secara bertahap. Selama periode eksaserbasi fading, ketika tidak ada rasa sakit dan normalisasi kondisi umum dan suhu dicatat, durasi terapi olahraga dapat mencapai 25 menit.

Sementara meningkatkan kesejahteraan, aktivitas fisik dapat ditingkatkan, misalnya, dalam latihan 4-6 dari kompleks yang diusulkan di bawah ini, dumbel, bola berbobot, dll dapat digunakan. Tergantung pada tahap penyakit, kemampuan dan kesejahteraan Anda, beberapa latihan dapat dikecualikan dan beberapa dapat ditambahkan.

Sebelum latihan, apa yang disebut bagian pengantar (pemanasan) adalah wajib. Ini mungkin berjalan - normal, dengan jari kaki, dengan mengangkat lutut yang tinggi; batang tubuh berputar, tertekuk, kapal tunda; bergerak dari berdiri ke duduk; latihan untuk girdle bahu atas (pergelangan tangan, lengan, bahu), serta untuk otot-otot kaki. Pijat bisa digunakan sebagai pemanasan.

Anda dapat melakukan latihan berikut (jika tidak menimbulkan rasa sakit). Posisi awal - berdiri. Berdirilah di atas jari kaki, angkat tangan - tarik napas. Celupkan pada kaki, tekuk, dengan ujung jari meraih jari-jari kaki - buang napas. Pemanasan harus mengambil 1/4 dari total waktu pelatihan.

Kemudian lakukan latihan dari terapi latihan kompleks berikut. Pada bagian terakhir, latihan dengan pengurangan beban dilakukan - pernapasan dan latihan yang digunakan untuk memulai kelas.

Terapi latihan kompleks untuk kolesistitis kronis dan diskinesia bilier

Latihan 1. Posisi awal (I. p.) - Terlentang. Angkat tangan kanan ke atas dan sekaligus tekuk kaki kiri, geser kakinya ke permukaan - tarik napas. Kembali ke posisi semula - napas.

Latihan 2. I. hal. - Terlentang. Tangan di sabuk. Angkat kepala dan bahu, lihat kaus kaki - buang napas. Kembali ke posisi awal - tarik napas.

Latihan 3. I. hal. - Terlentang. Letakkan tangan kiri di dada, kanan - di perut. Latihan dalam pernapasan diafragma (mis. Pernapasan perut). Saat menghirup, kedua tangan naik, mengikuti gerakan dada dan dinding depan perut, sambil menghembuskan napas - turun.

Latihan 4. I. p - berbaring di sisi kiri Anda. Tangan kiri diluruskan, kaki kiri setengah ditekuk. Angkat lengan kanan ke atas - tarik napas, tekuk kaki kanan, tekan lutut ke dada dengan tangan kanan - buang napas.

Latihan 5. I. p. - berbaring di sisi kiri, angkat lengan kanan dan kaki kanan, tarik napas, tekuk kaki dan lengan, angkat lutut ke perut, miringkan kepala - buang napas.

Latihan 6. I. hal. - berbaring di sisi kiri, ambil tangan kanan lurus ke atas dan kembali - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas.

Latihan 7. I. p - berbaring di sisi kiri, ambil kedua kaki kembali - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas.

Latihan 8. I. p - berdiri dengan posisi merangkak. Mengangkat kepala, tarik napas, geser kaki kanan ke depan di antara kedua tangan dengan gerakan geser - buang napas. Kembali ke posisi awal dan lakukan latihan yang sama dengan kaki lainnya.

Latihan 9. Berdiri dengan keempat kaki, angkat lengan lurus ke kiri dan ke atas - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas.

Latihan 10. Berdiri dengan posisi merangkak, tarik napas, tekuk lengan, berbaringlah di perut - buang napas, kembali ke posisi awal.

Latihan 11. Berdiri dengan keempat kaki, tekuk di daerah pinggang - tarik napas, turunkan kepala Anda dan lengkungkan punggung Anda dengan busur - buang napas.

Latihan pernapasan

Latihan pernapasan disertai dengan perubahan signifikan dalam tekanan intraabdomen, sehingga mereka hanya dapat dilakukan pada tahap pemulihan, memastikan bahwa rasa sakit tidak muncul.

Latihan 1. I. hlm - berdiri, tangan di pinggul. Ambil napas dalam-dalam yang lambat, sedang, tarik perut, buang napas dengan tajam dan kuat.

Latihan 2. I. n - sama. Buatlah napas yang tajam dan kuat, sebanyak mungkin untuk menarik perut dan tahan napas selama 6-8 detik. Kendurkan perut Anda dengan longgar.

Latihan 3. I. p - duduk di lantai dengan kaki terselip. Bagian belakang lurus, tangan berlutut. Kepala menunduk, mata tertutup. Otot-otot wajah, leher, bahu, lengan, kaki benar-benar rileks. Ambil napas dalam-dalam yang lambat dan sedang dan tahan napas lagi selama 1-2 detik.

Latihan 4. I. hlm - berdiri. Tarik napas perlahan selama 1-2 detik, tahan napas selama 2 detik. Ulangi beberapa kali.

Pendidikan Jasmani dan Olahraga

Sarana terapi fisik pada penyakit ini berkontribusi pada normalisasi aktivitas sistem saraf dengan efek tonik pada ruang dan metabolisme neuropsikik pasien, penyembuhan dan penguatan seluruh tubuh; meningkatkan sirkulasi darah di rongga perut, melatih pernapasan penuh, mengurangi stagnasi dan menghilangkan fenomena kejang di saluran empedu, meningkatkan mobilitas diafragma (pengatur utama tekanan intra-abdomen), memperkuat aliran empedu ke dalam duodenum.

Kontraindikasi dan indikasi. Pada periode eksaserbasi penyakit: pada suhu tinggi, nyeri hebat, gangguan dispepsia berat, leukositosis tinggi, terapi olahraga ESR tinggi tidak dianjurkan. Ketika suhu turun ke angka subfebrile, dinamika ESR positif, leukositosis, kondisi umum yang memuaskan, pengurangan rasa sakit, penghapusan gangguan dispepsia, pasien dapat mulai melakukan terapi. Terapi olahraga dikontraindikasikan dalam 2-3 hari pertama setelah bantuan serangan kolesistitis kalkulus yang tidak rumit.

Prosedur senam terapeutik termasuk latihan fisik khusus: membungkuk ke samping dan ke depan, memutar tubuh dan kemudian menekuk, gerakan melingkar tubuh dalam kombinasi dengan gerakan tangan, latihan untuk otot perut, latihan pernapasan dengan penekanan pada diafragma, posisi awal di sisi kiri dengan membungkuk tendangan. Jangan gunakan latihan yang menyebabkan tubuh bergetar. Tempat penting di kelas harus diberikan untuk berjalan dengan olahraga ringan.

Salah satu tugas terapi fisik untuk kolesistitis adalah meningkatkan sirkulasi darah di rongga perut. Tekanan intraabdomen, aktivitas proses pencernaan, motilitas usus meningkatkan aliran darah ke hati. Peningkatan tekanan intraabdomen, gerakan diafragma, kunjungan pernapasan dada, fungsi penuh jantung kanan dan posisi tubuh (berbaring) mempengaruhi aliran darah dari hati. Terutama gunakan posisi asli berbaring telentang, miring, berlutut, berdiri dan bergerak. Untuk memastikan aliran empedu dari kantong empedu, posisi awal terbaik adalah berbaring di sisi kiri dengan kaki ditekuk. Dari hari-hari pertama pelatihan, perlu memperhatikan perkembangan dan produksi pernapasan penuh dengan penekanan pada diafragma. Jumlah pengulangan setiap latihan ditentukan oleh kondisi pasien, tetapi tidak boleh melebihi 4-5, dan pernapasan - 6-8. Latihan harus dilakukan dengan lancar, tanpa tersentak dan pada kecepatan lambat. Istirahat jeda harus 2-3 menit. Sekresi empedu dari kantong empedu terjadi pada interval pendek dalam porsi kecil dan, oleh karena itu, diperlukan waktu tertentu untuk mengosongkan kantong empedu. Kepadatan pekerjaan motor kecil dan menengah. Durasi prosedur adalah 15 hingga 30 menit. Sangat diinginkan bahwa setelah senam terapeutik pasien beristirahat, juga berbaring di sisi kirinya, selama 20-30 menit. Untuk meningkatkan efektivitas pengobatan, disarankan untuk melakukan 3-5 latihan khusus pada siang hari yang meningkatkan aliran empedu.

Prosedur senam terapeutik untuk kolesistitis kronis.

Lfk.biz

Gaya hidup sehat

Berita hangat

Terapi latihan untuk kolesistitis kronis. Cara terapi olahraga gratis pada penyakit pada sistem pencernaan, kelenjar endokrin dan gangguan metabolisme

  • Ermak Irina
  • 7 Juli 2013
  • 2414
  • 0 Komentar
  • lk

Bagian pengantar:

  • 1. I.p. - berdiri. Berjalan biasa dengan pengenceran tangan ke samping, dengan pengangkatan lutut yang tinggi dalam waktu 1-2 menit. Kecepatannya rata-rata.
  • 2. I.p. - berdiri, kaki selebar bahu, lengan diturunkan. Angkat tangan Anda ke atas, tarik ke atas - tarik napas, tangan melalui sisi ke bawah - buang napas. 6-8 kali. Kecepatannya lambat.
  • 3. I. p. - berdiri, kaki selebar bahu, tangan di ikat pinggang. Angkat lengan ke samping, bungkukkan badan - tarik napas, kembali ke SP - buang napas. 3-4 kali. Kecepatannya rata-rata.
  • 4. I.p. - berdiri, kaki selebar bahu. Tangan di sabuk. Rentangkan tangan Anda ke samping, putar ke kanan - tarik napas, condongkan tubuh ke depan, raih jari kaki kanan Anda dengan telapak tangan - buang napas, dll. - Tarik napas. 2-4 kali di setiap arah. Kecepatannya rata-rata. Jeda untuk istirahat - 30 detik.
  • 5. I.p. - berdiri, kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Bersandar ke kanan, tangan meluncur di atas tubuh ("pompa") - buang napas, kembali ke dan. n. - Tarik napas. 3-5 kali di setiap arah. Kecepatannya lambat.

Bagian utama

  • 6. I.p. - berdiri. Kaki selebar bahu, lengan di sepanjang tubuh. Angkat tangan Anda, naikkan jari-jari kaki - tarik napas, duduk, ambil kembali tangan Anda - buang napas. 4-5 kali. Kecepatannya lambat.
  • 7. I.p. - berbaring telentang, kaki ditekuk, satu tangan di perutnya, yang lain - di dadanya. Pernafasan dalam toraks diafragma. 3-4 slot Kecepatannya lambat.
  • 8. I.p. - berbaring telentang, tangan di ikat pinggangnya. Pergantian penculikan kaki lurus ke samping. 5 - 6 kali di setiap sisi. Bernafas itu sewenang-wenang, langkahnya lambat.
  • 9. I. hal - sama. Bergantian fleksi kaki dengan pemisahan dari lantai (imitasi bersepeda). 10-12 kali. Bernafas itu sewenang-wenang, kecepatannya rata-rata.
  • Jeda untuk istirahat - 30-an.
  • 10. I.p. - berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh. Angkat kaki lurus ke atas - buang napas, kembali ke SP - Tarik napas. 4-6 kali. Kecepatannya lambat.
  • 11. I.p. - sama. Rentangkan tangan Anda ke samping - tarik napas, pegang kaki yang tertekuk, tekan ke perut Anda - buang napas. 5-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
  • 12. I.p. sama saja Dada dalam dan pernapasan diafragma. 3-4 kali. Kecepatannya lambat.
  • 13. I.p. - berbaring di sisi kiri, tangan kiri di bawah kepala. Untuk menekuk kaki kanan, dengan tangan kanan untuk menggenggam lutut kanan - buang napas. 3-4 kali.. suhu rata-rata.
  • 14. I.p. - sama. Retraksi kaki kanan dan maju. 6-8 kali. Bernafas itu sewenang-wenang, kecepatannya rata-rata.
  • 15. I.p. - berbaring di sisi kanan, tangan kanan di bawah kepala. Untuk menekuk kaki kiri, dengan tangan kiri untuk menggenggam lutut kiri - buang napas. 3-4 kali. Kecepatannya rata-rata.
  • 16. I.p. - sama. Miringkan kaki lurus kiri bolak-balik. 6-8 kali. Bernafas itu sewenang-wenang, kecepatannya rata-rata.
  • 17. I.p. - berbaring - di punggung, lengan di sepanjang tubuh, kaki lurus. Pernafasan diafragma yang dalam. 3-4 kali. Kecepatannya lambat.
  • 18. I.p. - Berdiri merangkak. Duduk di tumit - buang napas, kembali ke SP - Tarik napas. 6-8 kali. Kecepatannya rata-rata.
  • 19. I.p. - sama. Angkat kaki lurus kanan ke atas - tarik napas, tarik kaki bengkok ke arah sikat yang berlawanan - buang napas. 5 - 6 kali setiap kaki. Kecepatannya rata-rata.
  • 20. I.p. - duduk di kursi, pegang kursi dengan tangan Anda. Angkat kaki yang ditekuk, tekan ke perut - hembuskan, kembali ke SP - Tarik napas. 5-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
  • 21. I. hal - duduk di kursi, lengan di sepanjang tubuh. Angkat kaki kiri, jari-jari untuk mendapatkan jari kaki - buang napas, kembali ke SP - Tarik napas. 5-6 kali setiap kaki. Kecepatannya lambat
  • 22. I.p. - duduk di kursi, satu tangan di perut, yang lain - di dada. Diafragma yang dalam dan pernapasan dada. 3-4 kali. Kecepatannya lambat.

Bagian terakhir

  • 23. I.p. - berdiri. Berjalan dalam lingkaran dengan gerakan tangan yang berbeda (ke bahu, ke depan, ke samping). 1 - 2 menit Kecepatannya rata-rata.
  • 24. I.p. - berdiri. Lengan di sepanjang tubuh. Angkat lengan ke atas, bengkokkan - tarik napas, turunkan lengan - buang napas. 4-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
  • 25. I.p. - sama. Angkat lengan Anda ke atas - tarik napas, lengan santai yang lebih rendah, condongkan tubuh ke depan - hembuskan napas.
  • 26. I.p. - sama. Sambil bergetar goyangan kaki yang santai. 4-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
  1. A.A. Sharafanov "Terapi fisik untuk penyakit pada sistem pencernaan, sistem kemih dan metabolisme", edisi ke-2, tambahkan. dan pererabat. - Stavropol: KN. penerbit, 1982

Senam terapeutik untuk kolesistitis (olahraga dan terapi fisik)

Banyak memiliki masalah dengan saluran empedu seperti kolesistitis, banyak yang akrab secara langsung. Namun, perawatan obat memfasilitasi kondisi ini, dalam periode perbaikan perlu dilakukan pencegahan aktif. Misalnya, Anda dapat melakukan senam khusus yang dikembangkan oleh dokter untuk kolesistitis. Implementasi kompleks berkontribusi pada aliran empedu, meningkatkan sirkulasi darah di rongga perut dan meningkatkan usus. Olahraga teratur membantu untuk menghindari eksaserbasi musim semi penyakit. Inilah komplek senam.

Senam dilakukan dari titik awal berikut.

1. Letakkan tangan Anda di perut Anda. Tarik napas, perut buncit. Buang napas sambil menurunkan perut.

2. Regangkan lengan Anda di sepanjang tubuh Anda, tekuk lutut Anda. Rentangkan kaki kiri Anda tanpa merobek tumit dari bantalan. Lalu luruskan kaki kanan Anda. Bernapaslah secara acak.

3. Tekuk lengan Anda ke bahu. Luruskan lengan di depan Anda - tarik napas, tekuk lagi ke bahu - buang napas.

4. Tekuk lutut Anda. Luruskan kaki kanan Anda ke atas - buang napas, turunkan ke posisi awal - tarik napas. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda.

5. Tekuk lutut Anda. Jatuhkan mereka ke kanan dan kiri. Bernapaslah secara acak.

6. Tekuk kaki kanan dan tarik lutut ke dada - buang napas. Perpanjang kaki Anda - tarik napas. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda.

7. Luruskan lengan Anda di belakang kepala - tarik napas. Angkat kaki lurus, tarik tangan Anda ke jari kaki - hembuskan napas. Turunkan kaki - tarik napas. Lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya.

8. Luruskan kaki Anda. Angkat tangan Anda ke atas - tarik napas, tekuk lutut Anda. Angkat kepala dan pegang kaki Anda dengan tangan - buang napas.

9. Letakkan tangan kanan di bawah kepala, tangan kiri di atas perut. Tarik napas, perut buncit. Buang napas sambil menurunkan perut.

10. Tekuk lutut Anda. Letakkan satu tangan di bawah kepala Anda, yang lain di depan Anda. Luruskan kaki Anda, tekuk ke belakang. Tarik napas. Tarik ke atas ke dada - buang napas. Pada awalnya, lutut akan meluncur di atas matras. Kemudian cobalah untuk menaikkannya lebih tinggi.

11. Angkat kaki dan lengan bersamaan - tarik napas, turunkan napas. Lakukan hal yang sama di sisi lain.

12. Tarik kaki ke belakang - tarik napas, maju ke depan - buang napas. Lakukan kebohongan yang sama di sisi lain.

13. Tarik napas dalam-dalam, sambil menggembungkan perut. Saat menghembuskan napas, cobalah sebisa mungkin untuk menarik perut.

14. Letakkan tangan Anda di bawah bahu. Pergi ke posisi merangkak, berjongkok di tumit. Bernapaslah secara acak.

Berdiri di posisi merangkak:

15. Angkat kaki kanan dan tarik napas. Bawa lutut Anda ke dada - bernapaslah. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda.

16. Ambil napas. Bersandar pada tangan dan kaus kaki Anda, luruskan kaki Anda, angkat panggul Anda - bernapaslah.

17. Tarik napas, perut buncit. Buang napas, menarik perut.

18. Berbaris di tempat, angkat kaki Anda tinggi selama 30 detik.

19. Regangkan tangan Anda - tarik napas, condongkan tubuh ke depan, menyentuh lantai dengan tangan Anda - tarik napas.

20. Letakkan tangan Anda di sabuk Anda. Bangun dengan jari-jari kaki - tarik napas. Sekarang sepak terjangnya: kembalikan kaki kanan ke jari kaki dan buang napas. Kaus kaki, ketika dieksekusi, harus meluncur di lantai. Lakukan hal yang sama untuk kaki kiri.

21. Ayunkan kaki kanan Anda ke depan dan ke belakang. Bernafas pada saat bersamaan secara sewenang-wenang. Lakukan hal yang sama dengan kaki kiri Anda.

22. Rentangkan tangan Anda ke samping. Condongkan tubuh ke depan sampai Anda menyentuh lantai dengan tangan kanan, angkat tangan kiri Anda. Bernapaslah secara acak. Lakukan hal yang sama dengan mengubah posisi tangan.

23. Pisahkan lengan dan bernafas. Turunkan lengan dengan tanjakan setengah ke depan - buang napas.

* Durasi senam terapeutik adalah 30-40 menit, jika Anda belajar dengan seorang instruktur dalam terapi fisik. Jika Anda lebih suka belajar mandiri, cukup lakukan 1-2 kali sehari selama 10-15 menit. Pilih latihan yang paling sederhana dan mudah, yang implementasinya tidak akan menjadi beban Anda.
* Untuk meningkatkan efeknya, gabungkan terapi fisik dengan prosedur air - menggosok pagi yang basah atau menyiram dengan air diikuti dengan menggosok tubuh dengan handuk keras.
* Pastikan untuk berjalan-jalan setiap hari di udara segar selama 2-3 jam sehari.

Kolesistitis kronis

Pada dasar kolesistitis kronis adalah diskinesia saluran empedu ekstrahepatik, yang menyebabkan stagnasi empedu, yang, pada gilirannya, dapat menyebabkan radang kandung empedu - kolesistitis.

Perjalanan kronis penyakit ini ditandai oleh rasa sakit di kantong empedu dan gejala dispepsia. Empedu yang stagnan berkontribusi pada gaya hidup yang tidak banyak bergerak, kelemahan otot secara umum, terutama kelemahan otot perut, gangguan diet, dll.

Terapi fisik digunakan dalam remisi. Pada awal kelas, hanya senam terapeutik yang digunakan, yang dilakukan dalam PI yang berbeda.

PI terbaik untuk aliran empedu adalah posisi berbaring telentang, di sisi kiri dan merangkak. Posisi di samping memberikan pergerakan empedu yang bebas. Dalam kelas senam terapeutik, mereka menggunakan latihan penguatan intensitas sedang untuk semua kelompok otot. Kelas grup diadakan selama 25-30 menit.

Kepadatan kelas - 60-65%. Untuk menciptakan latar belakang emosional yang positif, gunakan latihan dengan kerang, pada kerang, dan permainan. Gunakan dan berolahraga untuk mengendurkan otot. Latihan kekuatan yang menyebabkan peningkatan tajam dalam tekanan intraabdomen, dan latihan yang berhubungan dengan goncangan tubuh dikontraindikasikan.

Satu set teladan latihan terapi latihan untuk kolesistitis kronis dan diskinesia bilier

1. PI - terlentang. Angkat tangan kanan ke atas dan sekaligus tekuk kaki kiri, geser kakinya ke permukaan - tarik napas. Kembali ke PI - buang napas.

2. PI - terlentang. Tangan di sabuk. Angkat kepala dan bahu, lihat kaus kaki - buang napas. Kembali ke posisi awal - tarik napas.

3. PI - terlentang. Letakkan tangan kiri di dada, kanan - di perut. Latihan dalam pernapasan diafragma (mis. Pernapasan perut). Saat menghirup, kedua tangan naik, mengikuti gerakan dada dan dinding depan perut, sambil menghembuskan napas - turun.

4. PI - berbaring di sisi kiri, mengangkat lengan kanan dan kaki kanan, tarik napas, tekuk kaki dan lengan, tarik lutut ke perut, miringkan kepala - buang napas.

5. PI - berbaring di sisi kiri, ambil tangan kanan ke atas dan kembali - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas.

6. PI - berbaring di sisi kiri, ambil kedua kaki kembali - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas.

7. PI - berdiri dengan posisi merangkak. Mengangkat kepala, tarik napas, geser kaki kanan ke depan di antara kedua tangan dengan gerakan geser - buang napas. Kembali ke posisi awal dan lakukan latihan yang sama dengan kaki lainnya.

8. Berdiri dengan keempat kaki, angkat lengan lurus ke kiri dan ke atas - tarik napas, kembali ke PI - buang napas.

9. Berdiri dengan posisi merangkak, tarik napas, tekuk lengan, berbaring tengkurap - buang napas, kembali ke PI.

10. Berdiri dengan keempat kaki, tekuk di daerah pinggang - tarik napas, turunkan kepala Anda dan lengkungkan punggung Anda dengan busur - buang napas.

Latihan pernapasan disertai dengan perubahan signifikan dalam tekanan intraabdomen, sehingga mereka hanya dapat dilakukan pada tahap pemulihan, memastikan bahwa rasa sakit tidak muncul.

1. PI - berdiri, tangan di pinggul. Ambil napas dalam-dalam yang lambat, sedang, tarik perut, buang napas dengan tajam dan kuat.

2. PI - sama. Buat pernafasan yang tajam dan kuat, sebanyak mungkin untuk menarik perut ke dalam dan tahan napas selama 6-8 detik. Kendurkan perut Anda dengan longgar.

3. PI - duduk di lantai dengan kaki yang diikat. Bagian belakang lurus, tangan berlutut. Kepala menunduk, mata tertutup. Otot-otot wajah, leher, bahu, lengan, kaki benar-benar rileks. Ambil napas dalam-dalam yang lambat dan sedang dan tahan napas lagi selama 1-2 detik.

4. PI - berdiri. Tarik napas perlahan selama 1-2 detik, tahan napas selama 2 detik. Ulangi beberapa kali.

Kolesistitis kronis, lk

Obat tradisional dan herbal dalam pengobatan kolitis

Untuk pengobatan gastritis dan bisul, pembaca kami telah berhasil menggunakan Teh Monastik. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Obat tradisional seperti madu dan oatmeal, memiliki efek terapi yang signifikan pada saluran pencernaan. Resep berikut dapat digunakan untuk mengobati kolitis ulserativa.

Juga metode ini mengobati kolitis spastik, gastritis dengan keasaman tinggi dan rendah, enteritis.

Ramuan oatmeal memperbarui fungsi penyerapan usus, meningkatkan aktivitas sekresi saluran pencernaan, dan madu mengurangi peradangan dan bertindak sebagai antibiotik alami.

Untuk meredakan gejala kolitis ulserativa akut atau mengembalikan kapasitas isap dinding jika peradangan kronis usus, cukup minum beberapa hari, minuman disiapkan sesuai resep berikut:

  1. Cuci oat dalam air mengalir yang dingin (oatmeal tidak cocok, itu oat yang diperlukan);
  2. Biarkan biji-bijian mengering;
  3. Giling penggiling kopi;
  4. Tuang dua sendok makan oatmeal ke dalam termos dan tuangkan dua gelas air mendidih di atasnya;
  5. Diamkan selama tiga jam;
  6. Kocok termos dan buang massa pada kain kasa.

Cairan yang telah melewati kain kasa adalah oatmeal kissel, obat tradisional yang sangat populer untuk penyakit perut dan usus. Fraksi padat yang tersisa di kain kasa dapat dibuang.

Untuk mengobati kolitis ulseratif dan spastik, satu ciuman saja tidak cukup. Pada segelas kaldu Anda perlu menambahkan setengah sendok teh madu dan jumlah minyak buckthorn laut yang sama. Obat tradisional ini diminum tiga kali sehari 30 menit sebelum makan.

Untuk menghilangkan peradangan kronis dan akut pada usus besar adalah mungkin dengan bantuan obat tradisional seperti propolis.

Zat ini memiliki aktivitas antibakteri yang sangat baik dan mempercepat regenerasi jaringan.

Ketika menggunakan propolis, dinding usus yang teriritasi dengan cepat kembali normal, borok pada mereka, gejala kolitis ulseratif menghilang - diare, perut kembung, sakit.

Propolis digunakan dalam bentuk tincture dan enema. Zat ini tidak larut dalam air, sehingga harus menuntut alkohol.

Untuk perawatan usus, Anda bisa menggunakan tingtur dengan konsentrasi propolis 10 - 30 persen, tetapi lebih baik mulai dengan sepuluh persen.

Propolis digunakan secara internal selama empat minggu, mengencerkannya dalam susu atau air. Bahkan kolitis spastik persisten dapat disembuhkan dengan beberapa pengobatan.

Untuk microclyster, siapkan larutan 4% - untuk setiap 100 g alkohol, ambil 4 g propolis. Filter hari bersikeras komposisi. Microclysters melakukannya setelah enema pembersihan, pada malam hari.

Tanaman obat untuk pengobatan obat tradisional kolitis

Untuk pengobatan kolitis banyak digunakan obat tradisional seperti rebusan dan tincture herbal. Mereka dapat digunakan sebagai pengobatan tambahan dan independen untuk kolitis ulserativa.

Kolitis spastik dan non-spesifik terutama berhasil diobati dengan herbal. Mereka tidak menyebabkan kegelisahan yang sangat kuat pada pasien karena sifatnya yang kronis dan lamban, oleh karena itu, perawatan obat dalam kasus ini dapat diganti dengan obat tradisional berdasarkan ramuan obat.

St. John's wort tumbuh di mana-mana: di padang rumput, hutan belantara, di sepanjang tepi jalan. Sebagai obat tradisional untuk pengobatan kolitis gunakan rumput yang dikumpulkan selama berbunga.

Dalam Hypericum, stok utama bahan obat adalah di bagian atas batang dan bunga. Bahan mentah dikeringkan di udara, meletakkan lapisan tipis di tempat teduh.

Ramuan Hypericum terhadap kolitis ulserativa disiapkan sebagai berikut:

  1. Satu sendok makan tanaman kering menuangkan segelas air mendidih;
  2. Terus panas rendah selama 10 menit;
  3. Dingin dan saring.

Burnet sebagai obat tradisional dikenal tidak kurang dari Hypericum. Untuk perawatan usus menggunakan rimpang, dikumpulkan di musim gugur dan dikeringkan pertama kali di udara dan kemudian di oven.

Mengeringkan burnet dengan menjaga jumlah maksimum senyawa obat dalam bahan baku adalah proses teknologi yang agak rumit, jadi masuk akal untuk membeli obat tradisional yang populer ini di apotek.

Burnet memiliki efek antiinflamasi dan astringen yang kuat, menghambat motilitas usus besar. Ini akan sangat berguna jika kejang.

Kolitis ulseratif nonspesifik kurang berhasil diobati dengan burnet dan obat tradisional lainnya.

Burnet diambil secara internal, membuat rebusan: satu sendok makan bahan mentah dituangkan dengan segelas air mendidih dan dipanaskan selama setengah jam, mempertahankan sedikit mendidih.

Medunit dapat digunakan untuk mengobati kolitis ulserativa. Itu dikumpulkan di musim semi, sebelum mekar bunga dan dikeringkan di tempat yang teduh.

Medunitsa digunakan dalam bentuk larutan air, yang disiapkan sendiri, menyeduh tiga atau empat sendok makan bahan mentah dengan satu liter air mendidih dan bersikeras selama sekitar satu jam. Tetapi medunitsya sebagai obat tradisional melawan kolitis lebih efektif dalam pengumpulan yang kompleks.

Ini resep untuk salah satunya:

  • 5 sendok makan lungfish;
  • 1 sendok biji rami dan komprei;
  • setengah cangkir bunga kering kering.

Tanaman di malam hari menuangkan satu liter air mendidih dan biarkan semalaman. Pagi dogrose diremas, saring tingtur. Minumlah satu tegukan. Pada siang hari, Anda perlu minum seluruh bagian yang dimasak.

Obat tradisional untuk pengobatan kolitis - pijat sendiri dan senam

Tidak mungkin untuk menyembuhkan kolitis ulseratif atau spastik dengan agen-agen ini, tetapi latihan pijat dan pernapasan dapat digunakan sebagai tambahan dalam pengobatan penyakit-penyakit ini.

Latihan senam terapeutik dengan atitis kolitis harus meningkatkan fungsi saluran pencernaan, menciptakan kondisi untuk mempercepat sirkulasi darah di rongga perut, memperkuat otot-otot pers.

Dalam kasus kolitis spastik, senam remedial, sebaliknya, harus ditujukan untuk relaksasi otot. Untuk ini, Anda dapat menggunakan latihan pernapasan tertentu.

Spesialis dalam terapi olahraga, di mana Anda dapat mengajukan permohonan untuk persiapan serangkaian latihan yang dipilih secara individual, ada di setiap lembaga medis besar.

Untuk pengobatan kolitis, Anda dapat menggunakan pijat sendiri menurut Kakushkina, yang dikembangkan pada tahun 1929. Mereka melakukannya sebelum bangun tidur di pagi hari.

Berbaring selama pijatan diperlukan di bagian belakang, kaki direntangkan. Pijat ini mencakup dua metode: peregangan dan gosok.

Selama pijatan, telapak tangan mengusap perut searah jarum jam. Tekanan harus moderat, napas lambat dan dalam.

Latihan pernapasan memungkinkan Anda untuk memijat organ-organ internal otot. Latihan dilakukan dalam posisi terlentang.

Anda harus berbaring di permukaan yang keras. Perlu disiapkan sebelumnya bahwa pusing akan muncul selama latihan.

Latihan pertama - membuat napas lambat yang dalam dengan tonjolan maksimum dinding perut. Saat menghembuskan napas, perut, sebaliknya, harus rileks dan tenggelam sebanyak mungkin.

Setelah melakukan beberapa pendekatan, perlu untuk mengubah prosedur: ketika menghembuskan napas, menggembungkan perut, dan ketika menghirup - untuk menarik.

Latihan kedua - seperti pada kasus pertama, saat melakukan itu, Anda harus berbaring telentang dengan kaki lurus. Tarik napas, gembung pertama-tama perut bagian bawah, lalu bagian atas.

Pada akhir inhalasi, tulang rusuk naik dan lurus sebanyak mungkin. Pada saat yang sama, perut bagian bawah turun dan pernafasan yang lambat dimulai.

Setelah jatuhnya dada dimulai napas baru dengan mengangkat perut bagian bawah. Dengan kinerja yang tepat dari latihan ini, gelombang melewati perut dan dada, memaksa mereka untuk bergantian naik dan turun.

Obat tradisional yang tercantum dalam artikel ini sangat efektif dalam mengobati kolitis. Mereka memperbaiki kondisi umum, menormalkan feses, menghilangkan rasa sakit dan kram di perut.

Untuk pengobatan gastritis dan bisul, pembaca kami telah berhasil menggunakan Teh Monastik. Melihat popularitas alat ini, kami memutuskan untuk menawarkannya kepada Anda.
Baca lebih lanjut di sini...

Menggabungkan obat tradisional dengan diet tertentu, Anda dapat dengan cepat mengurangi peradangan dan mencapai kesehatan yang lebih baik.

Apa itu kolesistitis kalkulus dan non-kalkulus?

Kandung empedu memainkan peran penting dalam proses pencernaan: ia menumpuk dan bagian empedu disintesis di usus hati, yang diperlukan untuk pemecahan lemak secara normal, untuk menjaga aktivitas enzim pankreas, untuk merangsang motilitas usus.

Mekanisme sintesis, pengumpulan, dan ekskresi empedu dari orang sehat ini berlalu dengan lancar. Tetapi di bawah pengaruh sejumlah faktor, sistem yang diatur mungkin terganggu, akibatnya empedu menjadi stagnan, mikroorganisme mulai berlipat ganda secara aktif di dalamnya, dan endapan dipisahkan, dari mana batu empedu (batu) kemudian terbentuk. Perubahan patologis semacam itu cepat atau lambat berakhir dengan perkembangan proses inflamasi.

Penyebab kolesistitis

Kolesistitis kalkulus akut adalah akibat penyumbatan saluran keluar kandung empedu dengan batu. Menghentikan aliran empedu menyebabkan aktivasi mikroflora patogen, yang memasuki kantong empedu dari usus atau dari hati (mikroorganisme menembus melalui darah atau getah bening dari organ lain). Namun, perlu dicatat bahwa batu kecil memainkan peran etiologis dalam pengembangan kolesistitis akut, tetapi batu besar tidak begitu berbahaya - mereka tidak dapat memasuki leher kandung empedu.

Untuk memprovokasi pelepasan empedu dan kalkulus secara tajam dalam saluran empedu ekskretoris dapat menyebabkan kesalahan dalam nutrisi (penggunaan makanan berlemak, alkohol), situasi stres, aktivitas fisik. Pada gilirannya, kolesistitis nonkalkulasi akut berkembang karena alasan berikut:

  • karena infeksi organ dengan mikroorganisme patogen;
  • karena efek merusak pada selaput lendir kandung empedu dari enzim pankreas yang masuk ketika isi usus dilemparkan kembali;
  • dengan lesi aterosklerotik pembuluh darah yang menyediakan kandung empedu dengan darah.

Bentuk kronis kolesistitis adalah, sebagai suatu peraturan, hasil dari peradangan akut atau timbul secara independen pada latar belakang faktor-faktor yang berkontribusi - stagnasi empedu (kolestasis) dan penyakit batu empedu.

Gejala kolesistitis

Pada pasien-pasien dengan cholecystitis, gejala-gejala berikut hadir:

  • nyeri paroksismal akut atau kusam pada hipokondrium kanan; rasa sakit dapat diberikan ke lengan kanan, tulang belikat, punggung bawah;
  • mual, muntah;
  • menggigil;
  • suhu tubuh tinggi;
  • penyakit kuning (dengan penyumbatan saluran kandung empedu dengan batu);
  • kembung.

Jika pasien tidak mendapatkan bantuan medis tepat waktu, kondisinya semakin parah - rasa sakit dan gejala keracunan meningkat.


Pada kolesistitis kronis, muncul nyeri secara periodik di hipokondrium kanan (terutama setelah makan makanan berlemak, aktivitas fisik yang intens, dan kegembiraan neuropsik), perasaan berat di epigastrium dan perut, tinja dan perut kembung (ini disebabkan oleh gangguan fungsi pencernaan makanan). Pada kolesistitis yang terukur, rasa sakit selalu lebih hebat dan memiliki sifat kejang.

Diagnostik

Jika pasien memiliki keluhan di atas, data pemeriksaan klinis dan hasil sejumlah tes instrumental dan laboratorium membantu dokter memahami apa itu.

  • USG;
  • kontras cholecystocholangiography;
  • tes darah umum dan biokimia.

Pengobatan kolesistitis kalkulus

Pada kolesistitis kalkulus akut, pasien harus dirawat di rumah sakit di departemen bedah, karena metode utama pengobatan patologi ini adalah pembedahan. Dengan ancaman pecahnya operasi kandung empedu (kolesistektomi - pengangkatan total organ) dilakukan dalam keadaan darurat.

Sisa pasien ditampilkan diet, terapi obat (antibiotik, obat penghilang rasa sakit, antispasmodik, solusi infus untuk mengurangi toksisitas), dingin di daerah kantong empedu. Setelah stabilisasi kondisi, pasien tersebut juga menjalani operasi yang direncanakan, karena batu-batu itu sendiri tidak menghilang, dan kehadiran mereka di kantong empedu adalah kemungkinan besar serangan akut berulang.

Bentuk kronis kolesistitis kalkulus, sebagai akut, dirawat secara eksklusif dengan pembedahan.

Pengobatan kolesistitis yang tidak terukur

Pendekatan untuk pengobatan kolesistitis akut tanpa batu ditentukan oleh kondisi pasien dan tahap proses inflamasi. Dengan bentuk penyakit yang merusak, serta dengan kegagalan terapi konservatif, operasi dilakukan. Pengobatan kolesistitis nonkalkulasi kronis dapat dilakukan secara rawat jalan (kecuali dalam kasus eksaserbasi yang nyata dan munculnya ikterus). Pasien dengan patologi ini biasanya diresepkan:

  • Istirahat di tempat tidur pada periode eksaserbasi dan normal - pada periode interiktal. Tetapi perlu diingat tentang tidak perlunya aktivitas fisik yang kuat dan ketidaknyamanan psiko-emosional.
  • Diet Selama eksaserbasi selama 1 - 2 hari, disarankan untuk mengecualikan semua makanan (kecuali beberapa biskuit) dan minum banyak cairan hangat. Dengan membaiknya kondisi, pasien diizinkan untuk memperluas dietnya dengan mengorbankan sup sayur kental, bubur lendir, tikus, produk susu rendah lemak. Setelah beberapa hari, Anda bisa mulai makan daging tanpa lemak. Setelah menghentikan eksaserbasi, diet (tabel kelima) juga ditunjukkan kepada pasien, dan harus diikuti kemudian untuk mencegah eksaserbasi baru.
  • Anestesi (analgesik non-narkotika, antispasmodik, antikolinergik, kolekinetik - pilihan kelompok obat tertentu tergantung pada situasi klinis).
  • Terapi antibakteri (penisilin, sefalosporin, fluoroquinolon).
  • Agen toleran. Ada sejumlah besar dari mereka (sintetis, sayuran, mengandung asam empedu, dll) dan mereka semua bertindak berbeda (beberapa merangsang pembentukan empedu, yang lain ekskresi empedu), sehingga taktik menggunakan obat-obatan tersebut ditentukan oleh adanya gejala spesifik pada pasien.
  • Terapi olahraga.

Pengobatan bedah kolesistitis kronis tanpa batu dilakukan dengan deformasi tajam dan pengisian kandung empedu dengan komisura, dengan penambahan kolangitis, pankreatitis.

Latihan apa yang efektif untuk kolesistitis

Banyak patologi saluran empedu, seperti kolesistitis kronis, sudah dikenal secara langsung. Terapi obat memfasilitasi kondisi pasien, tetapi selama remisi, waktu harus diberikan untuk pencegahan penyakit secara aktif. Jadi, latihan yang dirancang khusus untuk kolesistitis akan berkontribusi pada aliran empedu, meningkatkan sirkulasi darah di peritoneum dan menormalkan kerja saluran pencernaan. Jika Anda berlatih secara sistematis, ini akan membantu menghindari eksaserbasi musiman penyakit.

Dapatkah saya berolahraga dengan kolesistitis

Kolesistitis kronis bermanifestasi dengan latar belakang diskinesia bilier, memicu stagnasi empedu, radang kandung kemih, dan di masa depan bahkan dapat membentuk batu. Sebab penyakit ini ditandai dengan rasa sakit di area tubuh, meluas ke sisi kanan dan di bawah skapula. Kolesistitis kronis dapat muncul (memburuk) di bawah pengaruh faktor-faktor tersebut:

  • stasis empedu;
  • hipotermia;
  • flora bakteri;
  • makan makanan berlemak dan pedas;
  • radang organ lain (angina, pneumonia).

Alasan lain untuk stagnasi empedu (dengan eksaserbasi kolesistitis berikutnya) adalah hipodinamik dan kelemahan otot yang terkait dengannya, terutama melemahnya otot-otot perut. Karena itu, setiap terapi latihan kompleks untuk kolesistitis memiliki tujuan sebagai berikut:

  • peningkatan metabolisme;
  • normalisasi saluran pencernaan;
  • aktivasi sirkulasi darah di zona perut;
  • pemulihan peristaltik kandung empedu dan salurannya.

Oleh karena itu, olahraga dan pendidikan jasmani adalah komponen yang sangat diperlukan untuk pencegahan eksaserbasi penyakit dan mereka tidak hanya mungkin tetapi perlu untuk dilibatkan.

Aktivitas fisik yang diijinkan untuk kolesistitis

Seperti yang telah disebutkan, kompleks fisik mulai berlatih pada periode perbaikan. Pada awalnya, perlu untuk berurusan secara ketat di posisi awal tertentu (PI). Pelatihan terpisah digunakan untuk memastikan gerak peristaltik dan pengosongan empedu yang optimal. Mereka dipegang dalam posisi berbaring, di sebelah kiri, kanan dan di lutut.

Dipercayai bahwa postur di samping sangat bermanfaat bagi aliran empedu yang bebas.

Baik untuk menghilangkan isi kantong empedu dan meningkatkan aliran darah, fleksi dan pengangkatan anggota badan, menekuk tubuh. Setiap kelas olahraga termasuk latihan penguatan moderat untuk semua kelompok otot. Pelatihan seperti itu dalam kelompok, sebagai suatu peraturan, berlangsung tidak lebih dari setengah jam agar tidak membuat tubuh menjadi stres.

Untuk memastikan sikap emosional yang positif, para ahli menggunakan latihan dengan proyektil dan perlengkapan permainan. Selain itu, latihan yang bertujuan untuk mengendurkan otot sering dilakukan. Tetapi instruktur mendesak untuk membatasi posisi terapi olahraga, memprovokasi gemetar organ, oleh karena itu, gemetar harus disingkirkan - perlu untuk meninggalkan lompatan, sentakan, gerakan tiba-tiba.

Satu set latihan untuk penyakit ini

Dalam 7 hari pertama, saat melakukan kompleks fisik, mereka fokus pada 1, 9, dan 10 latihan, dan pada hari ke 14 mereka menghubungkan 6, 7, 11. Di akhir bulan pelatihan, seluruh kompleks sudah sepenuhnya selesai. Tingkat pengulangan setiap posisi senam 2-3 kali, dengan peningkatan kebugaran - 6-8 kali. Pada awalnya, langkahnya lambat, dan kemudian rata-rata. Dianjurkan untuk melakukan seperangkat latihan di pagi hari, karena empedu tidak dikeluarkan karena kurangnya makanan di malam hari.

Set latihan pertama dilakukan dengan posisi telentang.

  1. Tangan berada di ulu hati, pernafasan diafragma dilakukan: bernapas dalam, perut ditarik keluar, dan pada napas itu diturunkan.
  2. Lengan direntangkan di sepanjang tubuh. Bungkukkan satu secara bergantian, lalu satu lagi tungkai bawah, tanpa mengangkat tumit dari lantai.
  3. Telapak tangan diletakkan di bahu. Sambil bernafas, tungkai atas dipandu ke depan, dan dengan pernafasan, dikembalikan ke bahu.
  4. Anggota tubuh bagian bawah berada dalam posisi bengkok. Secara bergantian luruskan kaki kanan, lalu kiri.
  5. Sp sama. Bernapas dalam, membuat tikungan alternatif di salah satu sisi.
  6. Tarik napas, tekuk salah satu anggota tubuh bagian bawah dan kencangkan sendi lutut ke tubuh. Menghembuskan napas, kaki bengkok dan ganti kaki.
  7. UI - anggota tubuh bagian atas terbentang di atas kepala. Saat menghirup, mereka mengangkat kaki dan meregangkan jari-jari mereka ke jari-jari kaki mereka, sambil menghembuskan napas, mereka menurunkan dan mengganti kaki mereka.
  8. Tarik napas, tekuk tungkai bawah dan coba ambil dengan bagian atas, angkat kepala.

Terapi latihan selanjutnya dilakukan, berbaring miring.

  1. Serahkan kepala, berbeda pada pers. Lakukan inhalasi dan pernafasan diafragma.
  2. Anggota tubuh bagian bawah ditekuk, satu tangan di belakang kepala, yang lain meregangkan karpet. Saat menghirup, salah satu kaki diluruskan, dan dengan pernafasan itu dibawa ke dagu.
  3. Saat menghirup, lengan dan kaki kanan digerakkan ke samping, sementara menghembuskannya diturunkan.
  4. Bernapas dalam, ambil kaki kiri ke belakang, buang napas, pimpin ekstremitas kanan ke depan.
  5. Latihan dilakukan dalam posisi berbaring tengkurap.
  6. Pernafasan diafragma: menghirup - keluarkan perut, keluarkan - tarik kembali.
  7. Sikat ditempatkan di bawah bahu, dan siku ditekan ke tulang rusuk. Dengan perpanjangan tungkai atas, pembengkokan tungkai bawah terjadi, secara bertahap mencapai postur merangkak. Kemudian duduk di tumit.

Berolahraga dalam posisi merangkak

  1. Pada gilirannya, dengan napas, angkat kaki, hembuskan napas, arahkan lutut ke tubuh. Selanjutnya, anggota badan berubah.
  2. Menghirup, menekuk bagian belakang busur, menghembuskan napas, menemukan diri mereka di PI.
  3. Senam diafragma: menggembungkan pers saat menghirup dan menariknya keluar dengan pernafasan.

Latihan dalam posisi berdiri.

  1. Berjalan di tempat selama 30-60 detik.
  2. Bernapas dalam, regangkan dengan tangan ke atas, dengan pernafasan melakukan kecenderungan ke depan, mencoba mencapai lantai dengan jari-jari.
  3. UI - anggota tubuh bagian atas di pinggang. Menghirup, lakukan pengangkatan kaus kaki. Selanjutnya, tekuk satu tungkai bawah, dan dengan jari kaki kedua mereka memimpin sepanjang lantai untuk menyelesaikan sepak terjang, yang dengannya mereka mengeluarkan napas. Setelah mengganti anggota badan.
  4. Ayun ke belakang dan ke depan dengan satu kaki atau yang lain.
  5. PI - tungkai atas ke samping. Bersandar ke depan, cobalah mencapai lantai dengan jari-jari Anda. Kemudian tungkai atas berubah.
  6. Lari santai selama 1–5 menit
  7. Dengan inhalasi, lengan menyebar ke samping, pada pernafasan dengan setengah miring, anggota tubuh diturunkan ke depan.

Senam dalam patologi

Seperti yang Anda lihat, senam meliputi pelatihan pernapasan yang mengembangkan pernapasan diafragma. Ini adalah beban yang sangat berguna untuk organ peritoneum. Tetapi harus dipahami: aktivitas seperti itu memerlukan perubahan signifikan pada tekanan intraabdomen, sehingga direkomendasikan hanya pada tahap pemulihan. Penting untuk secara cermat memantau tidak adanya rasa sakit.

Berikut adalah beberapa latihan senam seperti itu, yang bebannya akan lebih intens.

  1. PI - berdiri, meletakkan anggota tubuh bagian atas di paha. Selanjutnya, lakukan nafas santai, tidak terlalu dalam, tarik di perut, setelah itu Anda perlu menghembuskan napas dengan cepat dan dengan tekanan.
  2. PI - sebelumnya. Mereka menarik napas tajam dan tajam, menarik perut secara maksimal, menahan napas selama 6-8 detik. Setelah waktu ini berakhir, otot-otot perut rileks.
  3. SP - berdiri. Ambil napas santai selama 1-2 detik, setelah itu mereka menahan udara selama 2 detik lagi. Latihan ini membutuhkan beberapa pengulangan.
  4. Duduk, menyenderkan anggota tubuh bagian bawah. Bagian belakang harus lurus, dan anggota tubuh bagian atas harus diletakkan di atas lutut. Kepala santai, tutup mata Anda. Hal ini diperlukan untuk benar-benar mengendurkan otot-otot ekstremitas bawah dan atas, korset bahu, leher dan wajah. Selanjutnya, napas tengah yang lambat diambil, dan sekali lagi tahan udara selama 1-2 detik.

Olah raga dengan kolesistitis

Aktivitas fisik dengan penyakit ini tidak dikontraindikasikan, apalagi, itu adalah tindakan pencegahan yang pasti yang melindungi terhadap eksaserbasi musiman penyakit. Tetapi banyak yang bertanya-tanya: apakah mungkin untuk bermain olahraga profesional dengan penyakit ini. Perlu untuk menyenangkan semua orang yang khawatir bahwa penyakit ini bukan merupakan kontraindikasi untuk olahraga tertentu.

Melakukan olahraga dapat dan seharusnya. Jadi, selain hiking aktif, pasien dengan kolesistitis kronis dapat dengan tenang berenang, mendayung, ski dan seluncur es juga tersedia.

Adapun olahraga lainnya, mereka harus dilupakan. Terutama jika mereka dikaitkan dengan tersentak, gerakan tiba-tiba, berbalik dan melompat.

Pasien akan mendapat manfaat dari pekerjaan fisik di sekitar rumah atau di kebun, jika tidak bertentangan dengan persyaratan untuk aktivitas fisik. Selain itu, sangat penting bahwa pasien mematuhi rejimen, memperhatikan diet mereka sendiri, tidak termasuk hidangan yang tidak diinginkan dari menu, dan kemudian hidup pasien akan sedikit berbeda dari kehidupan orang yang cukup sehat.

Lihat, itulah gunanya aplikasi ini.

Kolesistitis kronis, lk. Latihan untuk kolesistitis kronis

KEMENTERIAN KEADILAN FEDERASI RUSIA

LEMBAGA PENDIDIKAN NEGARA

PENDIDIKAN PROFESIONAL TINGGI

“AKADEMI HUKUM RUSIA MJ RF”

CABANG MEDIUM - VOLGA (SARANSK)

pada budaya fisik

subjek: "Olahraga untuk kolesistitis kronis"

Penulis abstrak ____________________________ siswa tahun ke-2

Kaloshkina Yulia Vyacheslavovna

Khusus 030501,65 "Yurisprudensi"

Kepala Kormilitsyn Yu.V.

  1. Informasi umum tentang kolesistitis kronis ……………………… 4
  2. Terapi fisik untuk kolesistitis kronis............... 7

Referensi ……………………………………….12

Cholecystitis adalah peradangan pada dinding kandung empedu. Kolesistitis akut adalah salah satu penyakit paling umum pada kantong empedu. Kolesistitis kronis biasanya terjadi akibat serangan berulang yang akut. Dalam terjadinya kolesistitis akut, penyebab utamanya adalah infeksi. Ini dapat menembus kantong empedu dengan tiga cara: melalui darah, dari usus melalui saluran kandung kemih, melalui pembuluh limfatik. Komplikasi ditemukan pada 15-20% kasus kolesistitis akut. Ini termasuk radang purulen di sekitar kandung empedu, gangren, perforasi kandung empedu dengan perkembangan radang di perut dan sepsis, fistula bilier mengatakan kandung empedu dengan usus, perut dan bahkan ginjal, pankreatitis akut, ikterus mekanis.

Dalam esai saya, saya akan memberi tahu Anda jenis olahraga apa yang harus digunakan ketika berolahraga dan ketika mereka dikontraindikasikan.

1. Informasi umum tentang kolesistitis kronis

Kolesistitis kronis adalah peradangan kronis pada kantong empedu. Ini mungkin terjadi setelah kolesistitis akut, tetapi lebih sering berkembang sendiri, secara bertahap. Munculnya kolesistitis kronis berkontribusi terhadap berbagai flora bakteri. Ada kolesistitis yang bersifat toksik dan alergi.

Faktor predisposisi penting untuk pengembangan kolesistitis adalah stasis empedu di kantong empedu, yang dapat disebabkan oleh batu empedu, kompresi dan penekukan saluran empedu, kantung empedu dan dispensias saluran empedu yang disebabkan oleh berbagai tekanan emosional, gangguan endokrin dan otonom, dan sebagainya. Makanan yang jarang, aktivitas fisik yang berat, hipotermia, dan lain-lain juga berkontribusi.penyakit yang menyakitkan di hipokondrium kanan adalah karakteristik. Nyeri menjalar hingga ke area bahu kanan, leher, dan skapula kanan. Gejala dispepsia adalah umum: kepahitan dan rasa logam di mulut, mual, perut kembung, gangguan buang air besar. Ada juga lekas marah dan susah tidur.

Pada palpasi abdomen, nyeri ditentukan pada area proyeksi kandung empedu pada dinding perut anterior dan sedikit resistensi otot pada dinding perut. Hati bisa agak membesar, dengan margin yang terlalu kecil dan menyakitkan saat dipalpasi.

Bersama dengan perawatan kompleks (diet, terapi obat, dll.), Pijat, latihan terapi, berenang, bermain ski, dll.

Pengobatan kolesistitis kronis.

Metode perawatan utama adalah bedah. Pengangkatan kantong empedu adalah operasi yang efektif, yang memungkinkan untuk menghilangkan manifestasi penyakit pada 75-90% pasien, untuk mencegah komplikasi. Meskipun efektivitas kolesistektomi tinggi, itu harus dilakukan hanya di bawah indikasi yang ketat. Di dalam tubuh manusia tidak ada yang berlebihan dan pengangkatan salah satu organ apa pun tentu akan menyebabkan kemunduran keadaan organ lain. Sebagai contoh, sekarang telah ditetapkan bahwa pada pasien yang memiliki kantong empedu diangkat, dislipoprotemia paling umum, yang mengarah pada pengembangan aterosklerosis. Oleh karena itu, beberapa penulis pasien dengan kantong empedu jarak jauh diklasifikasikan sebagai berisiko untuk pengembangan serangan jantung dan stroke.

Bagaimana cara makan dengan kolesistitis kronis?

Selama eksaserbasi penyakit, diet menciptakan istirahat untuk organ yang terluka, dan dalam keadaan remisi, dengan penurunan fungsi kantong empedu, ia meningkatkan fungsi kontraktilnya dan meningkatkan output empedu. Nutrisi yang tepat dapat memberikan remisi jangka panjang (periode tenang), dan sebaliknya, pelanggaran diet, penyalahgunaan makanan berlemak dan pedas, alkohol, hidangan dingin, minuman berkarbonasi dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit.

Ketika kolesistitis salah satu syarat utama dalam pengorganisasian makanan adalah ketaatan pada ritme, asupan makanan. Makanan harus sering dan fraksional. Agen koleretik yang paling kuat adalah adopsi makanan itu sendiri. Seringnya asupan makanan dalam jumlah kecil dalam jam yang sama berkontribusi pada aliran empedu yang lebih baik, ia tidak berlama-lama di kantong empedu. Tetapi jika Anda makan banyak dalam satu langkah, kantong empedu dapat menyusut secara intens, menyebabkan rasa sakit dan gangguan parah lainnya.

Dalam diet harus jumlah protein yang cukup, dan terutama daging hewani, ikan tanpa lemak, susu, keju cottage, keju. Dari makanan nabati, sumber protein dalam makanan adalah sereal, terutama oatmeal, soba, dll. Pengamatan telah menunjukkan bahwa mayoritas pasien dengan kolesistitis kronis tidak perlu membatasi lemak. Lemak merangsang kontraksi kantong empedu. Namun, harus dipertimbangkan bahwa lemak hewani tidak dapat ditoleransi dengan baik.

Dari produk yang mengandung banyak karbohidrat, pasien dengan kolesistitis harus memberi perhatian khusus pada sayuran, buah-buahan dan jus dari mereka. Sayuran, buah-buahan dan beri berkontribusi pada sekresi empedu yang lebih baik, menghilangkan sembelit, mengurangi kemampuan empedu untuk membentuk batu. Wortel, labu, zucchini, kembang kol, anggur, semangka, stroberi, apel, prem yang direkomendasikan. Tambahkan minyak sayur dengan baik ke sayuran.

Jika penyakit terjadi dengan diare, sayuran, beri, buah-buahan diperoleh dalam bentuk jus encer atau bubur. Preferensi harus diberikan pada jus yang mengandung tanin: ini adalah jus dari blueberry, quince, delima, ceri burung, dll. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus membatasi konsumsi roti, sereal, pasta, tepung dan produk manis.

Jangan makan sayuran yang kaya akan minyak atsiri (lobak, lobak, lobak, bawang merah, bawang putih) dan asam oksalat (bayam, coklat kemerahan). Mereka biasanya ditoleransi dengan buruk dan dapat menyebabkan eksaserbasi penyakit.

  1. Terapi fisik untuk kolesistitis kronis

Kompleks olahraga dan kebugaran sangat cocok untuk kepuasan diri. Tentu saja, di ruang khusus lebih baik, lebih nyaman dan bahkan lebih menarik untuk belajar dengan dokter, tetapi jika waktu tidak memungkinkan, belajarlah di rumah. Anda hanya perlu melakukan latihan dengan itikad baik dan memantau kesejahteraan Anda.

Saat melakukan latihan, Anda harus mematuhi ketentuan berikut:

Ruangan tempat kelas diadakan harus berventilasi baik. Jika ruangannya pengap atau panas, olahraga hanya akan menyebabkan iritasi dan kelelahan prematur. Suhu - 16-18 ° C. Anda tidak boleh menonton TV atau berbicara dengan siapa pun selama kelas. Lebih baik melakukan latihan-latihan dengan musik: itu bisa menjadi kuat dan berirama di awal kelas dan lebih tenang di akhir. Ketika melakukan terapi fisik, sangat penting untuk memilih titik awal yang paling berkontribusi pada aliran empedu. Posisi yang paling nyaman adalah di sisi kiri atau berdiri dengan empat posisi, karena dalam pose ini gravitasi berkontribusi pada aliran empedu. Jika selama latihan, rasa sakit terjadi di kantong empedu, maka posisi awal untuk latihan dapat diubah dengan membuatnya berdiri atau berbaring telentang.

Bagaimana terapi fisik memengaruhi tubuh?

- meningkatkan proses metabolisme di otot (termasuk otot sistem empedu).

- Olahraga secara positif memengaruhi sistem saraf secara umum dan regulasi saraf terhadap aktivitas kantong empedu dan saluran empedu pada khususnya.

- sirkulasi darah di daerah yang terkena membaik, yang membantu mengurangi peradangan; zat dan hormon yang aktif secara biologis dilepaskan ke dalam aliran darah, yang memiliki efek menguntungkan pada kondisi dan fungsi organ. Keempat, ada efek mekanis pada lingkungan internal cair tubuh, sebagai akibatnya mereka bergerak.

-memperbaiki suasana hati, mengurangi gejala “masuk ke suatu penyakit”, yang tidak diragukan lagi memiliki efek positif pada tubuh.

Direkomendasikan untuk kolesistitis kronis:

- latihan pernapasan yang meningkatkan tekanan intraabdomen dan meningkatkan sirkulasi darah;

- latihan untuk otot perut, yang berkontribusi pada pemulihan tonus otot normal sistem empedu dan penciptaan kondisi untuk penempatan organ yang tepat.

Meskipun manfaat terapi olahraga tidak diragukan, perlu diingat tentang dosis yang tepat. Jadi, kelas pertama tidak boleh memakan waktu lebih dari 5-10 menit, Anda tidak bisa tegang, lakukan gerakan tiba-tiba. Beban harus ditingkatkan secara bertahap. Selama periode eksaserbasi fading, ketika tidak ada rasa sakit dan normalisasi kondisi umum dan suhu dicatat, durasi terapi olahraga dapat mencapai 25 menit.

Sementara meningkatkan kesejahteraan, aktivitas fisik dapat ditingkatkan, misalnya, dalam latihan 4-6 dari kompleks yang diusulkan di bawah ini, dumbel, bola berbobot, dll dapat digunakan. Tergantung pada tahap penyakit, kemampuan dan kesejahteraan Anda, beberapa latihan dapat dikecualikan dan beberapa dapat ditambahkan.

Sebelum latihan, apa yang disebut bagian pengantar (pemanasan) adalah wajib. Ini mungkin berjalan - normal, dengan jari kaki, dengan mengangkat lutut yang tinggi; batang tubuh berputar, tertekuk, kapal tunda; bergerak dari berdiri ke duduk; latihan untuk girdle bahu atas (pergelangan tangan, lengan, bahu), serta untuk otot-otot kaki. Pijat bisa digunakan sebagai pemanasan.

Anda dapat melakukan latihan berikut (jika tidak menimbulkan rasa sakit). Posisi awal - berdiri. Berdirilah di atas jari kaki, angkat tangan - tarik napas. Celupkan pada kaki, tekuk, dengan ujung jari meraih jari-jari kaki - buang napas. Pemanasan harus menggunakan waktu total pelatihan.

Kemudian lakukan latihan dari terapi latihan kompleks berikut. Pada bagian terakhir, latihan dengan pengurangan beban dilakukan - pernapasan dan latihan yang digunakan untuk memulai kelas.

Terapi latihan kompleks untuk kolesistitis kronis:

Latihan 1. Posisi awal (I. p.) - Terlentang. Angkat tangan kanan ke atas dan sekaligus tekuk kaki kiri, geser kakinya ke permukaan - tarik napas. Kembali ke posisi awal - buang napas.

Latihan 2. I. hal. - Terlentang. Tangan di sabuk. Angkat kepala dan bahu, lihat kaus kaki - buang napas. Kembali ke posisi awal - tarik napas.

Latihan 3. I. hal. - Terlentang. Letakkan tangan kiri di dada, kanan - di perut. Latihan dalam pernapasan diafragma (mis. Pernapasan perut). Saat menghirup, kedua tangan naik, mengikuti gerakan dada dan dinding depan perut, sambil menghembuskan napas - turun.