Cara meningkatkan fungsi hati dengan makanan

Makanan apa dan makanan apa yang harus digunakan untuk mencegah penyakit hati.

Agar hati bekerja lebih baik, Anda harus mengatur hari puasa. Membersihkan hati dari racun akan meningkatkan fungsinya. Yang terbaik adalah membersihkan hati, menurut para ahli, pada musim gugur. Sebelum prosedur pembersihan, Anda perlu mengikuti diet nabati selama beberapa hari: sup dalam kaldu sayur dengan minyak nabati, salad sayuran, ikan rebus, produk susu. Piring pertama dan kedua paling baik diambil panas.

Makanan apa yang harus digunakan untuk membersihkan hati?

Produk Pembersih Hati

Buah dan sayuran. Setiap makan harus mencakup setidaknya satu sayuran atau buah yang kaya serat. Serat membantu membuang racun dan limbah. Kaya serat: wortel, kol, bit, jagung, mentimun, labu, zucchini, dill, rumput laut, rumput laut, dll.

Untuk membersihkan hati, campuran berbasis delima juga disarankan:

❧ 1 buah delima, 1 lemon, 50 g minyak zaitun, 50 g minyak bunga matahari tidak dimurnikan; 50 g obat chamomile kering,

❧ 50 g stigma jagung rumput, 50 g bearberry.

Jus delima dan perasan lemon, campur, tambahkan minyak sayur ke dalamnya. Dalam 7 hari Anda harus meminum campuran ini 1 sdm. sendok satu jam sebelum makan, diselingi dengan ramuan obat herbal ini.

Jus lobak hitam. Lobak hitam mengandung zat koleretik yang kuat, sangat baik untuk mengambil jus lobak hitam di hadapan cholelithiasis, yang mencegah aliran empedu dari hati. Jus lobak didahului dengan beberapa hari latihan pernapasan khusus.

Kursus minum jus lobak berlangsung 2,5-4 bulan. Pada saat ini, patuhi diet ketat dengan pengecualian makanan yang dilarang, terbatas pada penggunaan kentang, zucchini, telur, dalam diet termasuk jus buckthorn laut, produk susu, cranberry, jus lemon dalam jumlah sedikit.

Juice Jus lobak hitam. 10 kg lobak hitam, larutan kalium permanganat yang lemah.

Umbi lobak hitam dicuci bersih, tidak dikupas, dicuci dengan larutan kalium permanganat atau dimasukkan ke dalam mangkuk dengan kalium permanganat terlarut selama 20 menit. Kemudian lobak dicuci lagi dengan air, dikeringkan dan dimasukkan ke dalam juicer. Di pintu keluar, volume jus lobak bisa sekitar 3 liter. Jus dituangkan ke dalam stoples dengan tutup yang pas dan diletakkan di tempat yang gelap dan dingin. Minum 1 jam setelah makan selama 1 sdt sebelum selesai.

Dalam beberapa kasus, penerimaan meningkat menjadi 2 sdm. sendok. Para ahli memperingatkan bahwa pada awal pengobatan, rasa sakit dapat terjadi, yang segera berlalu. Terutama ditandai dengan munculnya rasa sakit bagi mereka yang menderita batu di hati.

Minyak nabati. Sangat umum untuk membersihkan hati dengan minyak nabati (zaitun, biji rami, jagung, bunga matahari) dan jus asam. Minyak membantu mengurangi kantong empedu dan melebarkan saluran, memfasilitasi perjalanan empedu, asam menyebabkan empedu secara aktif mengeluarkan dari hati, dan juga melarutkan batu yang keluar dari hati bersama dengan empedu, sekresi empedu juga mengatur kolesterol dalam darah. Minyak nabati ditambahkan ke salad, sup, dan sereal.

❧ Komposisi pembersih resep. 200 g minyak nabati (cocok untuk bunga matahari, zaitun, jagung, dll.), 200 g jus segar dari lemon, buckthorn laut, cranberry.

Komponen diambil pada gilirannya: 1 tegukan minyak sayur, dan kemudian - 1 tegukan jus.

Dengan selang waktu 20 menit, prosedur ini diulangi hingga habis jus dan minyaknya. Jika mual terjadi, waktu antara dosis ditingkatkan menjadi 40 menit atau 1 jam. Dalam hal mual tidak hilang, pada hari ini prosedur tidak lagi diulang. Setelah satu hari dibersihkan, hati bisa sakit, kemudian bersama dengan massa feses cair akan keluar gumpalan padat berwarna hijau dan coklat, benang empedu kehijauan, pasir, batu dengan ukuran berbeda. Prosedur pembersihan usus dipercepat oleh enema, yang dilakukan pada malam hari setelah mengambil minyak dan jus.

Biji-bijian utuh. Biji-bijian berkecambah digunakan dalam makanan sebagai camilan, dan menunya termasuk bekatul, tepung gandum utuh digunakan dalam memanggang.

❧ Resep untuk campuran gandum tumbuh. 100 g butir gandum yang berkecambah, 100 gram bit, 100 gram wortel, 100 gram aprikot kering, 50 gram cranberry (segar atau beku), 1 sdm. sendok madu.

Sayuran dibersihkan, beri dicuci dan dikeringkan. Giling gandum tumbuh. Dalam mixer, giling bit dan wortel, tambahkan aprikot kering di sana. Campuran tersebut diambil sebagai makanan independen, misalnya, bukan bubur.

Kentang purée, keju cottage, jus buah dan sayuran ditambahkan ke sereal, campuran dari gandum tumbuh, dimakan selama periode pembersihan hati. Jus dapat diminum hingga 2 liter per hari: mereka membantu meningkatkan keadaan sel-sel hati, mengaktifkan sirkulasi darah, mempengaruhi sifat-sifat empedu - viskositasnya berkurang dan aliran melalui saluran meningkat, glukosa lebih mudah masuk ke jaringan, metabolisme dinormalisasi, dan jumlah kolesterol dalam darah berkurang. Jika keasaman lambung rendah, maka jus diminum 20 menit sebelum makan. Jika keasaman meningkat, jus diminum 1-1,5 jam sebelum makan. Keasaman normal melibatkan mengambil jus 40 menit sebelum makan.

Makanan tinggi protein sangat membantu penyembuhan hati.

Berita Kesehatan, Kedokteran dan Umur Panjang

Informasi menarik, bermanfaat, dan perlu untuk kesehatan Anda.

Jika Anda menderita diabetes atau sindrom metabolik, maka Anda berada dalam area peningkatan risiko penyakit hati berlemak. Perlu dicatat bahwa penyakit ini ditandai dengan tidak adanya gejala yang terlihat. Pada tahap awal, itu terdeteksi melalui tes darah, yang menunjukkan peningkatan kadar enzim hati, yang berarti ada masalah dengan organ ini. Pada saat yang sama, kemunduran indikator ini berkontribusi pada perkembangan proses inflamasi dan pembentukan bekas luka di hati, sehingga melanggar kemampuannya untuk melakukan banyak fungsinya, termasuk metabolisme protein dan penghancuran racun.

Perubahan gaya hidup tertentu yang membantu mengendalikan perkembangan diabetes, membantu meningkatkan fungsi hati dan menghentikan penyakit lemak progresif. Akibatnya, hati Anda mulai berfungsi secara normal, dan kontrol tingkat gula, trigliserida dan kolesterol dalam darah membaik. Hati yang sehat juga membantu mengurangi perasaan lelah dan otak kabur.

Kami menawarkan 10 cara untuk meningkatkan fungsi hati atau pulih dari penyakit berlemak pada organ ini. Anda dapat mengikuti semua rekomendasi di bawah ini secara bersamaan. Setelah tes enzim hati Anda dinormalisasi, Anda dapat mengurangi dosisnya.

Jika Anda kelebihan berat badan, turunkan berat badan, tetapi jangan terlalu cepat. Jika Anda menderita kelebihan berat badan, kehilangan pound ekstra. Ukuran ini hampir selalu meningkatkan fungsi hati. Tapi jangan terlalu ekstrem. Penurunan berat badan yang cepat dapat memperburuk peradangan hati dan menyebabkan batu empedu. Tujuan Anda haruslah menurunkan sekitar 1 kg per minggu.

Pertahankan kemampuan untuk mendetoksifikasi tubuh Anda setiap hari. Hati adalah organ detoksifikasi utama. Ini menghasilkan enzim yang memecah racun sehingga mereka dapat dikeluarkan dari tubuh. Tetapi pada saat yang sama, hati dapat kelebihan beban jika melakukan terlalu banyak pekerjaan. Anda dapat mengambil suplemen tertentu untuk membantu hati Anda, menghindari, sejauh mungkin, konsumsi racun (makan makanan organik, menggunakan produk perawatan kulit tidak beracun dan barang-barang rumah tangga, jangan merokok, dll). Pada saat yang sama, perlu untuk mengikuti aturan tertentu, dengan memenuhi yang setiap hari, dimungkinkan untuk mendukung kemampuan tubuh untuk detoksifikasi. Dengan harga murah, furnitur berlapis dijual di kota Kuznetsk di sini, para manajer dengan senang hati akan membantu Anda. Ini berarti bahwa Anda perlu minum banyak air, dapatkan serat larut yang cukup dan makan sayuran silangan.

Hindari fruktosa dan sukrosa. Diet tinggi dua zat ini dapat memicu perkembangan penyakit hati berlemak dan menyebabkan peradangan, seperti halnya alkohol. Soda mengandung banyak fruktosa. Selain itu, hindari makanan yang mengandung sirup jagung tingkat tinggi. Batasi konsumsi semua jenis gula hingga 200 kalori per hari.

Ambil milk thistle. Milk thistle telah digunakan selama ribuan tahun untuk menjaga kesehatan hati dan masih menjadi salah satu cara yang paling dapat diandalkan dan efektif untuk membersihkan dan melindunginya. Pada orang dengan penyakit hati berlemak, dengan menggunakan milk thistle, para peneliti mencatat penurunan yang signifikan dalam aktivitas penanda enzim hati, menunjukkan perubahan pada penyakit dan tidak adanya efek samping yang serius. Milk thistle dapat mengurangi peradangan di hati, mencegah pembentukan jaringan parut dan meningkatkan laju regenerasi sel-sel hati. Dosis yang disarankan adalah 240 mg dua kali sehari hingga 200 mg tiga kali sehari.

Ambil minyak ikan. Studi menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu mencegah penumpukan lemak di hati, meningkatkan aksi insulin, menurunkan kadar trigliserida, dan juga mengurangi peradangan di seluruh tubuh. Hasil satu studi menunjukkan bahwa orang yang menderita penyakit hati berlemak dan mengonsumsi minyak ikan telah menormalkan kadar enzim hati dan memperbaiki strukturnya. Ambil 2-4 g per hari.

Minum teh hijau atau minum ekstrak. Penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat mencegah pembentukan timbunan lemak di hati. Ia bekerja dengan mengurangi penyerapan lemak usus dan mengubah metabolisme lemak di hati. Minumlah tiga cangkir teh hijau yang diseduh setiap hari atau ambil sekitar 375 mg ekstraknya per hari.

Ambil suplemen vitamin E. Satu studi menunjukkan bahwa orang gemuk yang menderita penyakit hati berlemak non-alkohol, mengonsumsi 800 IU vitamin E per hari selama 2 tahun, mencatat peningkatan dalam semua aspek penyakit, kecuali jumlah jaringan parut di hati.

Gunakan curcumin dalam makanan. Curcumin, komponen kunyit, memiliki sifat protektif untuk hati dengan cara yang sama seperti milk thistle. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa curcumin dapat membantu melindungi hati dari bahan kimia dan obat-obatan dan menghambat infiltrasi hati berlemak. Zat ini juga membantu dalam pengobatan dan pencegahan pembentukan fibrosis jaringan parut yang terkait dengan penyakit hati berlemak. Curcumin mencegah sel-sel hati tertentu, yang disebut sel-sel stellata, dari memproduksi jumlah kolagen yang berlebihan, yang menyebabkan pembentukan jaringan parut. Ambil ekstrak kunyit sekitar 400 mg per hari.

Ambil asam alpha lipoic. Antioksidan yang terjadi secara alami ini mampu mengurangi penumpukan lemak, baik di otot maupun di hati orang dengan resistensi insulin. Asam alfa lipoat juga membantu menggunakan lemak untuk menghasilkan energi dalam sel-sel hati. Ambil 600-1200 mg per hari.

Ambil asetil-L-karnitin. Para peneliti telah menemukan bahwa suplemen asetil-L-karnitin dapat meningkatkan fungsi hati dan struktur mikro jaringannya. Dalam sebuah penelitian, orang dengan penyakit hati berlemak, yang menggunakan satu gram asetil-L-karnitin dua kali sehari selama 6 bulan, menemukan penurunan tingkat enzim hati dalam darah, kolesterol LDL, peningkatan kontrol kadar gula, penurunan resistensi insulin dan penurunan jumlah penanda inflamasi, dibandingkan dengan orang yang tidak menggunakan asetil-L-karnitin. Kedua kelompok juga mengkonsumsi tidak lebih dari 1600 kalori per hari. Asetil-L-karnitin membantu hati dengan meningkatkan kualitas produksi energi dalam sel. Ini juga membantu mencegah penumpukan racun di hati.

Kesimpulan: Hati yang sehat memiliki kemampuan regenerasi yang luar biasa. Memperbaiki hati Anda dapat membantu Anda mengontrol kadar gula dan kolesterol darah, meningkatkan mood dan menambah energi.

Video informatif tentang hati kita:

Normalisasi fungsi hati

Hati kita harus melakukan lebih dari 500 fungsi yang berbeda, yang menjadikannya salah satu organ yang paling kelebihan beban. Cara hidup modern bagi kebanyakan orang adalah udara yang tercemar, zat kimia tambahan, bukan makanan normal dan banyak stres, karena pemulihan hati yang tepat waktu adalah kunci kesehatan yang baik di masa depan.

Tidak hati yang sehat dapat menyebabkan masalah seperti alergi, radang sendi, asma, bau mulut, sindrom kelelahan kronis, mengidam permen, depresi, sensitivitas terhadap bahan kimia, kelelahan, fibromyalgia, sakit kepala dan migrain, hepatitis, tekanan darah tinggi, ketidakseimbangan hormon, hipoglikemia, gangguan sistem kekebalan tubuh, kolesterol tinggi, sindrom iritasi usus, kelebihan berat badan atau obesitas, pencernaan yang buruk, mual atau muntah yang berulang, penyakit kulit, kolitis ulserativa. Ini daftar yang penting.

Tentu saja, faktor-faktor lain dapat mempengaruhi terjadinya semua masalah ini, oleh karena itu penting untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda memiliki salah satu dari penyakit ini.

Hal yang paling menakjubkan adalah hati mampu memperbaiki dirinya sendiri! Ini adalah salah satu organ yang sel-selnya dapat beregenerasi, untuk ini dibutuhkan dari 300 hingga 500 hari. Ketika Anda memberi hati nutrisi yang diperlukan, makanan sehat dan tumbuh-tumbuhan yang meningkatkan kinerjanya, hati, dalam banyak kasus, dipulihkan.

Jika Anda ingin meningkatkan energi, menormalkan berat badan dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, nikmatilah hati Anda! Bagaimanapun, ini adalah filter kami yang menerima pukulan pertama.

Untuk hati, vitamin dan mineral dibutuhkan dalam jumlah besar untuk memenuhi banyak fungsinya. Diet Anda harus banyak buah dan sayuran. Hati harus menyaring zat tambahan makanan yang masuk ke dalamnya, semua telur ini, pengawet, zat penstabil, pengental, pemanis, pengemulsi. Karena itu, hilangkan makanan olahan yang mengandung semua bahan buatan ini, beri istirahat pada hati Anda. Makan banyak wortel dan bit segar. Kedua sayuran ini adalah alat yang ampuh untuk membersihkan dan memulihkan hati. Selain itu, jangan lupa tentang produk hijau, mereka mengandung klorofil, yang memberi warna hijau tanaman, membantu membersihkan hati. Cobalah makan dua sendok makan biji rami setiap hari. Ini mencegah kelebihan hormon. Satu dari lima ratus fungsi kerja hati dirancang untuk menyaring kelebihan hormon. Dengan menggunakan minyak biji rami dan biji rami, Anda membantu filter kami bekerja lebih efisien. Biji rami dapat ditaburkan dalam sereal, salad, roti panggang, atau digunakan sebagai salah satu bahan koktail. Ada herbal untuk hati yang membantu memperkuatnya: milk thistle (juga disebut thistle), akar dandelion, St. John's wort, agape, mint, tansy, kunyit, elm licin, celandine, barberry, yarrow, thyme.

Untuk kehamilan dan masalah kesehatan serius, konsultasikan dengan profesional medis yang berkualifikasi sebelum menggunakan ramuan ini.

Pemulihan hati melibatkan pengurangan yang signifikan dalam jumlah gula rafinasi, umumnya menghindari pemanis sintetis dalam bentuk apa pun. Zat seperti lesitin membantu metabolisme lemak di hati dan mengurangi kadar kolesterol. Lesitin mengandung zat yang disebut fosfatidilkolin, serta asam lemak esensial. Bahan-bahan ini membantu menjaga sel-sel hati tetap sehat dan mencegah obesitas hati.
Lecithin juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan melemaskan pembuluh darah, yang meningkatkan aliran darah. Lecithin dapat diperoleh dari produk-produk seperti kedelai, susu kedelai, tahu kedelai, daging dan telur. Lecithin juga dijual dalam bentuk kapsul, dalam bentuk kapsul dapat dikonsumsi 4000 mg per hari. Jangan lupa juga tentang suplemen multivitamin dan mineral berkualitas tinggi yang akan membantu mengisi kekurangan apa pun. Hati tergantung pada banyak nutrisi sehingga dapat melakukan fungsi detoksifikasi dengan baik. Kekurangan nutrisi saja dapat merusak fungsinya. Selain itu, hati membutuhkan sejumlah besar vitamin C untuk memulihkan dan berfungsi normal.Para ahli menyarankan untuk mengonsumsi vitamin C dari 1000 hingga 2000 mg per hari. Gunakan banyak bawang putih, bawang merah, brokoli, karena produk ini mengandung banyak sulfur, yang diperlukan untuk meningkatkan aktivitas enzim yang meningkatkan fungsi pembersihan hati. Tanpa cukup sulfur dalam tubuh, banyak racun menjadi lebih berbahaya bagi kita. Hindari makanan berlimpah. Sebaliknya, makanlah dalam porsi kecil, terdiri dari sejumlah besar makanan sederhana dan mudah dicerna. Makanlah sayuran kukus, selada, buah-buahan mentah dan rempah-rempah pahit. Hati mencintai kepahitan, maka untuk mengembalikannya, pastikan Anda memiliki salah satu produk ini setiap hari: lobak, lobak, rutabaga, mustard, kohlrabi, kubis brussel, kubis sawi, dan biji merah, chunky dan putih, biji berkecambah selada air dan kubis Brussel, bawang putih liar, lobak, daikon, atasan bit, wortel, lobak, jahe, kapulaga, thyme, kunyit, marjoram, daun salam, daun thyme. Juga, untuk memulihkan hati, Anda akan membutuhkan kacang yang tidak tawar dan berbagai biji-bijian, yang mengandung asam lemak esensial dan protein sehat. Jangan mengonsumsi makanan berlemak dan berlemak, karena dapat menyebabkan beban berlebih pada hati. Hindari margarin, olesan, dan produk apa pun yang dimasak bersama mereka (pertama-tama, kue-kue komersial). Ini harus memakan waktu setidaknya tiga jam setelah makan terakhir, sebelum Anda tidur. Jadi Anda memberi hati kesempatan untuk melakukan banyak fungsinya pada malam hari, tanpa harus mencerna makanan.

Apakah Anda masih minum pada hari libur?

Alkohol Saya tidak memasukkan dalam salah satu item, karena ini adalah produk yang jelas, yang seharusnya tidak ada dalam diet kita. Semua orang tahu tentang efek berbahaya alkohol, berpaling dari informasi ini, kita berpaling dari hati dan kesehatan kita.

Juga, jangan lupa bahwa amarah, kebencian, kebencian, klaim menyebabkan stagnasi dalam tubuh, tidak sia-sia bahwa ada ungkapan “orang yang sakit kuning”, jadi perhatikan pikiran Anda.

Pemulihan hati adalah proses yang cukup panjang. Selain itu, di sini Anda perlu mempertimbangkan semuanya: nutrisi, penolakan kebiasaan buruk, penggunaan herbal sehat dan kompleks yang akan membantu membersihkan filter kami - hati dari puing-puing dan mengembalikan fungsinya.

Ngomong-ngomong, satu fakta lagi: hati mulai sakit ketika terkena 70%! Karena itu, jangan menunggu ketika Anda telah menikam di sisi Anda, mulailah bertunangan hari ini.

Dalam publikasi lebih lanjut kami akan berbicara secara rinci tentang membersihkan dan memulihkan hati dengan obat tradisional, jadi jangan lupa untuk berlangganan pembaruan blog dan menerima artikel baru.

Lihat lebih lanjut tentang:

Apa itu penyakit hati yang berbahaya? Herbal dan teh untuk mengobati dan membersihkan Diet hati kita setelah mengeluarkan kantong empedu. Contoh menu makanan Gastritis: gejala dan penyebab. Pengobatan obat tradisional gastritis sindrom iritasi usus: gejala, pengobatan, diet

Hati dalam tubuh manusia adalah filter yang perlu diperhatikan. Produk untuk memulihkan hati dapat membantu menata tubuh setelah sakit. Sangat sering, hati diserang oleh zat-zat berbahaya, dipenuhi dengan alkohol dan makanan berlemak, yang mengarah pada kehancurannya. Hati mungkin tidak menyatakan diri untuk waktu yang lama, tetapi pada satu titik penyakit serius mungkin muncul.

Cara membantu tubuh

Badan yang rentan bereaksi kuat terhadap ekologi yang buruk dan produk-produk berkualitas rendah. Ini menyaring semua zat beracun yang masuk ke dalam tubuh karena kebiasaan buruk. Minum obat juga mempengaruhi kerja hati. Karena kemampuannya untuk pulih, hati dapat berfungsi dalam mode ini selama bertahun-tahun, tetapi pada satu saat yang baik itu akan berakhir. Kemanusiaan sengaja menghancurkan tubuh ketika mengambil alkohol dan makanan berlemak, pedas.

Dan kemudian muncul pertanyaan bagaimana membantu hati. Tentu saja, ada banyak cara untuk mengembalikan sel-sel organ dan membantunya mengatasi beban. Mereka tidak akan membiarkan perkembangan penyakit seperti sirosis, hepatosis berlemak, hepatitis, dll. Anda dapat membeli obat yang mengembalikan sel-sel hati, sambil meningkatkan kerjanya, tetapi harganya cukup mahal. Dan mereka hanya dapat digunakan dengan penunjukan spesialis.

Di rumah, adalah mungkin untuk meningkatkan fungsi hati, ini akan memerlukan tinjauan gaya hidup dan diet, yang memiliki efek merugikan pada organ dan tubuh secara keseluruhan. Hal ini diperlukan untuk menghapus semua yang tidak perlu, dan menambahkan yang diperlukan, maka umur filter alami tubuh dapat diperpanjang.

Sangat penting untuk dikeluarkan dari diet Anda: alkohol, makanan dengan penambah rasa, obat-obatan sintetis. Ini hanya daftar kecil dari apa yang diperlukan untuk membuat larangan.

Untuk membuat makanan sehari-hari Anda membutuhkan makanan segar yang diperkaya dengan nutrisi, vitamin dan mineral. Penting untuk membersihkan tubuh dengan obat tradisional, seperti diet beras.

Di antara herbal ada banyak obat, yang mampu mengembalikan sel-sel hati. Biasanya, tanaman kaya akan vitamin K, A dan E. Milk thistle sangat terkenal, yang dapat membantu hati bekerja dengan baik, mengatasi beban dan pulih. Selain itu, dengan masuk secara teratur ada penurunan kolesterol dalam darah dan aliran empedu dinormalisasi.

Perlu memperhatikan antioksidan, yang mampu menangkap radikal bebas dan secara menguntungkan mempengaruhi keadaan tubuh. Biasanya zat semacam itu ditemukan dalam buah dan sayuran. Perhatian khusus harus diberikan pada kismis hitam, paprika manis, mawar liar dan buah jeruk - semua ini adalah produk yang mengembalikan hati.

Vitamin dapat berpartisipasi dalam regenerasi sel, jadi Anda harus memperhatikannya. Makanlah dengan cukup baik untuk mendapatkan semua zat yang diperlukan atau untuk mengambilnya sebagai aditif makanan biologis.

Vitamin untuk hati

Vitamin memainkan peran besar dalam tubuh. Agar berfungsi dengan baik, Anda membutuhkan konten seimbang dari semua vitamin dan elemen pelacak. Jika ada sesuatu yang hilang, tubuh akan mulai menderita secara nyata, akan memberikan sinyal tentang kurangnya zat. Vitamin E melindungi tubuh dari kerusakan dan efek negatif. Jumlah terbesarnya ditemukan dalam minyak nabati, kacang-kacangan, biji-bijian, buckthorn laut, chokeberry hitam, blackberry. Jika produk ini tidak dikonsumsi dalam jumlah yang cukup, Anda harus mengonsumsi vitamin dalam bentuk kapsul yang dapat dibeli di apotek.

Vitamin B membantu memperbaiki darah, menormalkan hati. Mereka diserap dengan baik dari makanan alami. Konten tertinggi dicatat dalam brokoli, bawang putih, pistachio, kelapa, daging tanpa lemak. Sebagai tindakan pencegahan, Anda dapat mengambil ragi bir, mereka membantu tubuh pulih, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menghilangkan racun dan racun. Dalam makanan sehari-hari tentu harus dimasukkan telur ayam, yang kaya akan berbagai vitamin dan membantu mereka untuk dicerna.

Untuk menormalkan kerja hati, perlu untuk mengembalikan fungsi kantong empedu. Karena aliran empedu yang buruk, hati kelebihan beban, tidak mampu mengatasi tanggung jawabnya. Karena itu, sejak awal, ada baiknya membersihkan saluran empedu dan membantu kantong empedu. Tetapi semua obat-obatan dan obat tradisional hanya dapat digunakan jika tidak ada batu di kantong empedu. Untuk meningkatkan aliran empedu perlu menerapkan rebusan herbal dari immortelle, knotweed, St. John's wort dan barberry.

Ada daftar seluruh makanan yang baik untuk dimasukkan dalam diet untuk memulihkan hati dan seluruh tubuh.

Produk yang berguna:

labu; daging; ikan; sayuran; produk susu fermentasi; bubur; minyak sayur; roti; buah-buahan kering; buah dan buah.

Sebelum mengambil tindakan apa pun untuk membersihkan atau memulihkan hati, Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Kemungkinan besar, Anda perlu menjalani pemeriksaan, pemindaian ultrasound, dan tes. Setelah itu, dokter akan membuat kesimpulan tentang keadaan hati.
Sebagian besar penyakit organ ini diamati pada orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak, makan sambil berlari dan makanan cepat saji, banyak mengonsumsi alkohol, digoreng, dan berlemak. Semua ini tercermin tidak hanya di hati, tetapi juga di seluruh sistem pencernaan.

Resep rakyat

Jika Anda merawat kesehatan dengan serius, Anda masih dapat memulihkannya. Ada banyak opsi untuk ini. Anda bisa minum jamu, mulai berolahraga, mengubah pola makan, mengonsumsi suplemen makanan dan vitamin. Semua ini akan memperbaiki kondisi umum, meredakan kelelahan, membantu tubuh untuk melawan faktor eksternal negatif.

Tentu saja, yang terbaik adalah menggunakan bukan obat sintetik yang akan membantu hati dan organ lain pulih, tetapi obat tradisional. Mereka tidak mahal, dan efeknya kadang-kadang bahkan lebih baik daripada obat-obatan. Jadi, untuk membersihkan dan memulihkan hati, ada obat khusus dari pengobatan alternatif yang membantu mengatasi penyakit dalam waktu yang relatif singkat:

Sayang dengan cranberry. Dalam proses inflamasi di hati, perlu untuk membuat campuran madu dan cranberry. Kedua produk ini setiap saat dianggap sebagai antibiotik alami terbaik yang mampu mengatasi semua penyakit dengan hati-hati. Setiap hari Anda perlu makan 1 sdm. campur 2-3 kali sehari, Anda bisa dengan teh.

Labu Kelezatan lezat ini baik untuk hati. Adalah baik untuk minum jus labu, yang meningkatkan fungsi hati dan sistem pencernaan, setiap hari.

Sirup bawang. Obat ini akan membantu memulihkan tubuh. Untuk persiapannya, cukup mengambil 1 kg bawang, kupas dan potong halus. Kemudian tambahkan 2 gelas gula, masukkan ke dalam oven sampai sirup menguning. Anda perlu minum obat ini selama 30 hari.

Rosehip Pinggul kaldu - tidak hanya enak, tetapi juga bermanfaat. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, membantu meningkatkan hati dan sistem kekebalan tubuh. Bahkan dalam teh biasa, Anda dapat menambahkan produk ini untuk membuatnya lebih sehat.

Chicory Untuk menyiapkan minuman penyembuhan dari sawi putih, diperlukan 2 sendok makan. produk dan 500 ml air mendidih. Anda perlu menyeduh sawi putih dan didihkan, lalu tambahkan madu dan jus lemon. Anda bisa meminum ramuan itu, bukan kopi atau teh.

Makanan untuk hati cukup beragam dan enak, sehingga mudah untuk beralih ke diet sehat. Yang paling penting adalah memiliki keinginan untuk memulihkan dan meningkatkan kerja seluruh organisme. Dengan pendekatan yang tepat, perbaikan akan terlihat dalam sebulan, tentu saja, jika kita tidak berbicara tentang penyakit serius dan patologi. Obat tradisional akan selalu datang untuk menyelamatkan dan menyembuhkan penyakit apa pun.

Mode daya

Diet untuk hati harus dipatuhi. Tentu saja, pada awalnya akan sulit, tetapi akan cukup untuk menghabiskan hanya 3 minggu untuk mengembangkan kebiasaan. Jadi, Anda dapat makan sepenuhnya semua anggota keluarga, bahkan jika mereka tidak pernah mengalami masalah hati. Diet yang tepat tidak hanya akan menyembuhkan, tetapi juga mencegah perkembangan penyakit.

Jadi, aturan pertama mengatakan bahwa Anda perlu makan dalam porsi kecil dan sering, sekitar 5-6 kali sehari. Istirahat yang lama di antara waktu makan menyebabkan makan berlebihan, tidak hanya mampu membebani hati, tetapi seluruh saluran pencernaan. Makanan harus seimbang dan bervariasi. Tidak ada diet, semua kelebihan dan keluar dari tubuh, jika Anda mulai makan dengan benar.

Cairan perlu minum setidaknya 2 liter, dialah yang membantu hati mengatasi fungsinya. Anda dapat minum air bersih, dan lebih baik untuk mendiversifikasi rezim minum dengan jus, kolak, jeli dan berbagai ramuan herbal.

Makan makanan yang tepat akan menyebabkan hati, dan bahkan seluruh tubuh, mulai pulih dan sembuh. Selain diet yang benar, ada baiknya melakukan pembersihan hati dan usus halus.

Untuk membersihkan, ada baiknya menggunakan sayuran, di antaranya bawang putih, wortel, bit, sayuran pedas, dan kubis. Semua ini membantu mengatasi beban, menghilangkan racun dan terak, menyingkirkan logam berat.

Sangat berguna untuk makan apel, jeruk bali, alpukat, lemon. Produk-produk ini mampu menghilangkan zat berbahaya dari hati dan seluruh tubuh.
Jangan lupa tentang minyak nabati yang kaya antioksidan, bantu membersihkan saluran empedu, berkontribusi pada aliran empedu yang lebih baik.

Di antara produk lainnya dapat dibedakan kunyit rempah, teh hijau, air meja obat.

Jika ada penyakit hati yang serius, maka pembersihan hanya dapat dilakukan setelah berkonsultasi dengan spesialis.

Makanan musiman juga memiliki efek positif pada hati. Adalah baik untuk menggunakan apa yang matang pada waktu tertentu itu. Pertama, tubuh tahu jam berapa saat ini, dan siap menerima dan dengan cepat menyerap makanan musiman. Kedua, mereka segar, alami dan kaya nutrisi. Ada diet kuno di mana makanan dibagi menjadi 4 musim. Masing-masing ditandai oleh diet tertentu.

Waktu untuk pengaktifan hati dan kantong empedu datang pada musim semi, jadi pada saat ini Anda dapat makan susu asam, asinan kubis, borscht, lemon, karena ini adalah masa rasa asam. Adalah baik untuk memakan bit, seledri, wortel, dan daging - kalkun, ayam dan bebek.

Produk Hati Berbahaya

Tentu saja, ada banyak produk berbahaya bagi hati, di antaranya adalah yang, dengan penggunaan konstan, dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh. Ketika hati gagal, seluruh tubuh mulai menderita. Gangguan usus, kandung empedu dan pankreas dapat diamati.

Beberapa makanan tidak bisa dicerna oleh tubuh. Akibatnya, kolesterol disimpan. Ini semua adalah konsekuensi dari makan makanan cepat saji. Anda tidak bisa makan karsinogen, bahan kimia, zat tambahan makanan. Idealnya, hanya produk alami yang ada di atas meja.

Dilarang keras makan sosis, daging asap, acar dari toko, bumbu dapur, makanan kaleng. Penting untuk mengecualikan semua produk setengah jadi dan produk dari produksi yang meragukan. Lebih baik membeli produk segar dari petani atau di pertanian khusus, membuat stok di pameran. Dalam hal ini, Anda dapat menghindari efek buruk pada hati.

Bagaimana cara meningkatkan fungsi hati?

Hati mengisi seluruh sisi sisi kanan atas rongga perut dan bahkan sedikit ditempatkan di sisi kiri.

Orang modern biasanya tidak menganggap hati sebagai tubuh yang bertanggung jawab atas kesehatan atau penyakit. Kita semua takut penyakit kardiovaskular, obesitas, dan kanker, tetapi jarang mengaitkannya dengan penyakit hati. Padahal, hati memiliki dampak yang sangat besar pada keadaan tubuh.

Hati adalah organ terbesar di tubuh. Ukurannya sangat besar sehingga memenuhi seluruh sisi sisi kanan atas rongga perut dan bahkan sedikit diletakkan di sisi kiri. Bagian utama hati terdiri dari banyak elemen fungsional kecil, yang disebut lobulus hati. Seseorang dapat memiliki lebih dari 100.000 lobulus yang membentuk massa organ. Ukuran dan kompleksitas hati terkait dengan banyak fungsi yang dilakukan organ ini dalam tubuh. Mengingat kualitas fungsi-fungsi ini yang tak tergantikan, mengejutkan bahwa alam telah memberikan kemampuan yang signifikan bagi hati untuk beregenerasi. Jika bahkan 60% hati rusak, itu mungkin bukan penyakit serius. Dengan perawatan yang tepat, bahkan hati yang rusak parah dapat memperbaiki dirinya sendiri.

Berbagai fungsi hati

Salah satu fungsi utama hati adalah sekresi empedu. Empedu memasuki kantong empedu terlebih dahulu, dan kemudian ke usus kecil, di mana ia memecah lemak menjadi tetes kecil. Peran empedu dalam tubuh lebih kompleks, yang terkait erat dengan fungsi hati lainnya.

Fungsi hati dapat dibagi antara penyimpanan dan penyaringan darah, serta partisipasi dalam sebagian besar semua fungsi metabolisme tubuh. Keterlibatan hati dalam fungsi metabolisme dijamin oleh fakta bahwa darah memasuki portal vena hati langsung dari saluran pencernaan. Dan hanya setelah itu darah yang kaya nutrisi didistribusikan ke seluruh tubuh. Semua sel hati berada dalam kontak terus menerus dengan darah dari vena portal. Dengan kata lain, hati termasuk dalam sistem metabolisme jantung dalam sistem peredaran darah.

Darah yang setara dengan sekitar 30% dari sisa jantung terus mengalir melalui hati melalui vena porta dan arteri hepatik. Sirosis hati, yang dapat terjadi sebagai akibat dari kecanduan alkohol, paparan zat-zat beracun atau virus, secara drastis membatasi aliran darah melalui vena portal. Ini karena dengan sirosis, jaringan fibrosa menyusut di sekitar pembuluh darah yang melewati hati. Namun, hanya 10% dari semua darah yang ada di hati. Demikian pula, sekitar 50% dari semua getah bening yang terbentuk dalam tubuh saat istirahat bersentuhan dengan hati.

Seperti yang diharapkan dari tingkat aliran darah melalui hati, detoksifikasi adalah peran utama organ. Makrofag besar yang melapisi jaringan hati, menangkap dan menetralkan bakteri, yang hampir selalu ditemukan dalam darah vena porta (darah yang terperangkap dari saluran pencernaan). Hati membersihkan dan menurunkan hormon, racun, dan obat-obatan (seperti antibiotik), serta produk akhir dari pemecahan sel darah merah, ke dalam kantong empedu. Oleh karena itu, salah satu keuntungan utama serat yang larut dan semi-larut dalam makanan adalah serat tersebut menangkap dan mencegah penyebaran banyak racun yang telah dikeluarkan dari hati dengan garam empedu.

Dengan demikian, dua fungsi hati sebelumnya - sekresi dan filtrasi - agak terkait erat. Fungsi ketiga, metabolisme, meliputi metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, serta aktivasi dan penyimpanan banyak vitamin.

Kadar glukosa darah normal dipertahankan terutama di hati. Meskipun sejumlah glukosa masuk ke jaringan perifer segera setelah makan, sebagian besar adalah hati yang mendistribusikan atau mengeluarkan gula dari darah jika perlu. Hati mengatur sintesis dan penyimpanan glikogen, yang terjadi sebagai akibat dari konversi glukosa menjadi fruktosa. Organ ini juga bertanggung jawab atas pemecahan glikogen dan pembentukan glukosa darinya ketika levelnya dalam darah turun terlalu rendah. Selain itu, di hati bahwa sebagian besar aspartat, suksinat, dan prekursor asam sitrat lainnya atau siklus Krebs (rantai pernapasan dalam tubuh) diproduksi.

Sedangkan untuk lemak, hati juga melakukan sejumlah fungsi khusus. Misalnya, segera setelah makan, itu adalah tempat utama untuk membuat lemak dari kelebihan kalori yang berasal dari karbohidrat dan protein. Lemak siap saji yang kita makan dicerna dan diserap karena efek empedu. Lipoprotein yang membawa semua lemak ini ke seluruh tubuh (untuk penyimpanan, produksi hormon dan energi) juga berasal dari hati. Kolesterol dan fosfolipid yang terkandung dalam setiap sel tubuh juga sebagian besar disintesis di hati. Akhirnya, oksidasi asam lemak untuk produksi energi juga terutama terjadi di hati.

Metabolisme protein dalam hati mungkin bahkan lebih penting untuk kesehatan yang baik daripada metabolisme karbohidrat atau lemak. Protein diperlukan untuk integritas semua jaringan, tetapi kami membayar harga tinggi untuk peran ini. Degradasi protein menghasilkan amonia, yang sangat beracun bahkan dalam jumlah kecil. Ini adalah hati yang mengeluarkan amonia dari darah dan mengubahnya menjadi urea untuk ekskresi lebih lanjut oleh ginjal. Selain itu, protein dihancurkan di hati, sehingga dapat digunakan sebagai sumber energi. Degradasi protein yang terjadi di luar hati tidak membuat banyak perbedaan bagi tubuh. Hampir semua protein yang ditemukan dalam darah berasal dari hati; protein-protein ini mengontrol pembekuan darah, volumenya dan sifat-sifat serupa lainnya. Akhirnya, konstruksi asam amino yang dapat diganti dan senyawa lain berasal dari asam amino yang terbentuk di hati.

Sejumlah besar nutrisi disimpan di hati. Zat besi adalah yang paling terkenal di antara mereka, tetapi vitamin A, B12 dan D juga disimpan dalam organ ini. Saya ingin mengingatkan Anda bahwa banyak vitamin dapat digunakan oleh tubuh hanya setelah diubah menjadi bentuk enzimatik; proses ini terjadi langsung di hati atau melalui fungsinya.

Optimalisasi fungsi hati

Karena hati melakukan banyak fungsi, sangat penting untuk memperkuat kelangsungan hidup organ ini. Pertama, penting untuk melindungi hati dari efek berbagai racun yang terus-menerus bersentuhan. Racun ini memiliki banyak sumber. Bakteri dan virus menghasilkan racun, serta sistem kekebalan yang melawannya. Amonia dari metabolisme protein adalah racun yang selalu ada. Ada juga racun lingkungan dan kimia. Yang pertama termasuk aflatoksin, yang ditemukan di hampir semua produk yang mengandung kacang, sedangkan yang terakhir termasuk residu pestisida, dioksin dari produksi kertas dan sumber lainnya. Produk dan ftalat terhalogenasi saat ini ditemukan di mana-mana, misalnya, dalam plastik.

Pendekatan kedua untuk meningkatkan fungsi hati adalah mempromosikan sekresi empedu di hati, dan kemudian meningkatkan aliran empedu dari kantong empedu. Zat yang memiliki efek seperti itu disebut lipotropik (koleretik merangsang produksi empedu, dan kolekinetik menyebabkan pelepasan empedu dari kantong empedu). Racun sering dikeluarkan dari tubuh dengan empedu, sehingga ketidakmampuan hati untuk melakukan detoksifikasi dengan benar dapat menyebabkan infiltrasi timbunan lemak di hati. Oleh karena itu, perlu untuk meningkatkan fungsi dasar hati - sekresi empedu, serta menghilangkan empedu dari kantong empedu.

Pendekatan ketiga untuk meningkatkan fungsi hati termasuk menambahkan zat ke dalam makanan yang membantu hati dalam mengubah protein, lemak dan karbohidrat, dalam mengubah vitamin menjadi bentuk aktifnya, dan juga dalam mencapai fungsi metabolisme lainnya.

Obat yang meningkatkan fungsi hati

Ekstrak milk thistle / silymarin

Silymarin termasuk dalam tiga komponen milk thistle yang paling aktif. Milk thistle telah lama secara tradisional digunakan untuk melindungi dan merawat hati (Lihat artikel: sifat terapi milk thistle), di mana ia meningkatkan kandungan enzim glutathione-antioksidan. Silymarin menetralkan racun dan diketahui membantu memulihkan hati yang rusak dan meningkatkan fungsinya. Silymarin secara signifikan meningkatkan detoksifikasi hati.

Ekstrak Akar Dandelion

Akar dandelion adalah tonik hati klasik. Dandelion adalah ramuan "pahit" yang membersihkan hati dan meningkatkan fungsinya. Kehadiran lemak dalam makanan, serta produksi hormon dari lemak, menimbulkan tuntutan besar pada hati, yang harus terus-menerus mengubah lemak dan menonaktifkan produk-produk dari pemecahan hormon. Pada wanita, fungsi hati yang tidak cukup memainkan peran utama dalam PMS dan memperumit perjalanan menopause. Pada pria, akibat fungsi hati yang buruk, sembelit, penyakit jantung dan masalah terkait terjadi (bahkan kerontokan rambut prematur dapat terjadi). Dandelion sangat meningkatkan fungsi hati!

Akar barberry

Komponen aktif barberry adalah berberin. Secara tradisional, barberry digunakan untuk mengobati demam, penyakit kuning dan disentri kronis. Alkaloid memiliki sifat antibakteri dan antijamur, termasuk efektif terhadap Candida albicans. Dipercayai bahwa berberin memiliki efek menenangkan pada selaput lendir (termasuk saluran pencernaan). Selain itu, barberry berkontribusi terhadap sekresi empedu, dan menghilangkannya melalui kantong empedu.

Akar licorice

Akar licorice ditandai dengan daftar besar sifat obat. Bahan aktif utama, glycyrrhizin, melindungi terhadap kerusakan hati yang disebabkan oleh racun dan meningkatkan fungsi organ ini dalam virus hepatitis.

Ekstrak Artichoke

Cinnarine dan asam caffeic lainnya dalam artichoke berkontribusi terhadap sekresi empedu dan pengeluarannya. Ekstrak Artichoke banyak digunakan di Eropa untuk melindungi hati dari racun. Selain itu, obat tradisional ini meningkatkan regenerasi hati setelah kerusakannya. Ekstrak Artichoke telah terbukti mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah manusia.

Dymyanka

Chymyanka mengatur aliran empedu dari kantong empedu, dan juga merangsang sekresi empedu di hati. Obat ini banyak digunakan untuk masalah dengan ekskresi empedu, serta untuk gejala seperti mual dan nyeri pada kantong empedu.

Kunyit (kurkumin)

Tanaman yang berhubungan dengan jahe, kunyit adalah sumber curcumin. Pigmen kuning berwarna-warni ini memiliki sifat antiinflamasi yang kuat yang sebanding dengan efek hidrokortison (tetapi tanpa toksisitas!). Kunyit memiliki sejarah panjang dalam pengobatan penyakit hati, termasuk penyakit kuning. Curcumin adalah antioksidan kuat dan melindungi hati dari racun. Kunyit juga menghambat mikroorganisme yang menyebabkan radang kandung empedu. Kunyit juga berguna dalam peradangan pankreas (Lihat artikel: Kunyit dan pankreatitis).

Lobak hitam

Lobak hitam dalam pengobatan Asia dianggap sebagai salah satu perawatan paling efektif untuk penyakit hati. Biasanya digunakan untuk hepatitis kronis. Dalam risalah kuno dikatakan bahwa lobak hitam "menghilangkan kelebihan api dari hati", oleh karena itu obat ini berguna dalam penyakit kuning dan berkontribusi pada penghapusan empedu. Lobak hitam yang dimasak secara khusus adalah cara untuk meningkatkan fungsi hati di India, Cina dan Jepang.

Asam lipoat

Asam lipoat adalah vitamin "kondisional" yang dapat disintesis dalam jumlah terbatas dalam tubuh. Eksperimen pada hewan memberikan hasil yang menarik. Asam lipoat dapat secara positif mempengaruhi aspek-aspek tertentu dari diabetes, termasuk neuropati. Seperti dalam kasus L-karnitin, asam lipoat meningkatkan imunitas dan juga melindungi terhadap aterosklerosis. Asam lipoat, karena perannya dalam fungsi asetil-koenzim A, zat utama dalam siklus asam sitrat, dapat meningkatkan fungsi vitamin dan meningkatkan tingkat energi. Peran sentral dalam siklus produksi energi utama cenderung memengaruhi pembakaran kalori dan melindungi terhadap penyimpanan lemak, yang sering menjadi ciri metabolisme yang lebih rendah. Hanya sejumlah kecil asam lipoat yang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi dengan meningkatkan fungsi metabolisme hati, asam lipoat dapat meningkatkan penggunaan nutrisi lain yang lebih produktif.

Hati adalah organ penting yang terlibat dalam pencernaan, menghilangkan racun dan mengatur laju metabolisme basal. Banyak penyakit yang ditangani dokter dengan bantuan obat-obatan dapat disembuhkan dengan memperkuat fungsi hati. Untuk tujuan ini, Anda dapat menerapkan obat herbal dan aditif berdasarkan mereka (Lihat artikel: Herbal untuk hati).

6 langkah untuk membersihkan hati di rumah

Kesehatan setiap orang tergantung pada kemampuan tubuhnya untuk menghilangkan racun. Karena keadaan lingkungan, produk beracun untuk perawatan tubuh dan sejumlah besar produk setengah jadi, banyak dari kita perlu pembersihan serius!

Salah satu cara utama untuk membersihkan tubuh adalah dengan menghilangkan racun melalui hati. Bukan rahasia lagi bahwa hati adalah workaholic utama di antara semua organ. Ini bekerja terus menerus dan sulit untuk memurnikan darah kita, menghasilkan empedu yang diperlukan untuk menyerap lemak, memecah hormon dan menyimpan vitamin, mineral dan zat besi yang diperlukan untuk tubuh. Dan jika hati tidak berfungsi dengan baik, tubuh kita tidak bisa mencerna makanan dengan baik, terutama lemak.

Fungsi utama hati meliputi:

Memproses nutrisi untuk penyerapan yang lebih baik di usus.
Pengaturan darah, menjaga keseimbangan protein, lemak dan gula.
Penghancuran tubuh darah merah tua.
Produksi bahan kimia dasar yang mencegah pembentukan gumpalan darah.
Memisahkan dan memproses alkohol dan obat-obatan.
Pemrosesan protein esensial dan kolesterol.
Penghapusan racun dari darah seperti bilirubin, amonia, dll.
Penyimpanan mineral, zat besi dan vitamin A.

Itulah sebabnya hati kita harus dapat membuatnya bekerja seefisien mungkin.

Ketika datang ke penyakit hati, sebagian besar hanya ingat sirosis yang disebabkan oleh alkoholisme. Sirosis adalah penyakit serius, tetapi, berbeda dengan kepercayaan umum, penyebab penyakit ini bukan hanya alkoholisme.

Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan sirosis dan kerusakan hati. Ini termasuk penggunaan kerang mentah, sejumlah obat (termasuk acetaminophen), malnutrisi kronis, penggunaan jamur beracun dan paparan bahan kimia.

Sirosis terjadi ketika jaringan parut menggantikan sel-sel hati yang sehat. Ketika jaringan parut tumbuh, fungsi normal hati menurun. Kegagalan hati - tahap selanjutnya dari penyakit ini - terjadi ketika jaringan parut menyebabkan kerusakan yang sangat besar sehingga fungsi organ lebih lanjut menjadi hampir mustahil.

Membersihkan hati untuk menghilangkan racun secara efektif dari tubuh

Hari ini kita dihadapkan dengan racun di mana-mana: di jalan, di rumah, di tempat kerja, dan bahkan di makanan. Karena itu penting bagi kesehatan agar hati berfungsi dengan baik. Berikut ini adalah faktor-faktor yang mungkin memiliki efek negatif pada fungsi hati:

Kalium rendah.
Penyalahgunaan alkohol.
Penggunaan obat intravena.
Transfusi darah donor yang lebih tua dari 1992.
Paparan beberapa racun industri.
Seks tanpa pengaman.
Obesitas dan diet tinggi lemak jenuh dan makanan olahan.
Tato dan tindik.
Trigliserida darah tinggi
Obat-obatan yang diresepkan, seperti acetaminophen.
Infeksi virus
Penyakit autoimun.

Gejala gagal hati

Jika Anda melihat gejala-gejala ini dalam diri Anda, maka hati Anda mungkin terganggu. Sangat penting untuk menentukan apakah Anda memiliki gejala-gejala ini, apakah Anda dapat mengaitkan dengan salah satu faktor yang tercantum di atas.

Kembung
Mulas
Sembelit
Kulit kekuningan dan / atau putih mata (gejala ikterus)
Ketidakmampuan untuk menurunkan berat badan
Tekanan tinggi
Perubahan suasana hati, kecemasan atau depresi
Urin berwarna gelap
Couperose
Kelelahan kronis
Keringat berlebihan
Memar dengan mudah
Nafsu makan buruk

Untungnya, Anda dapat secara mandiri meningkatkan fungsi hati. Setelah pembersihan tubuh secara menyeluruh, Anda akan merasa jauh lebih baik.

6 langkah untuk membersihkan hati

1. Hindari produk berbahaya.

Jika diet Anda memiliki banyak makanan yang enak, maka kesehatan Anda berisiko.

Minyak terhidrogenasi, gula rafinasi, makanan olahan dan sosis diketahui berbahaya bagi tubuh.

Sebagai contoh, nitrat dan nitrit paling sering ditemukan pada makanan ringan, makanan cepat saji dan sosis, yang memiliki dampak negatif pada kesehatan.

Zat ini digunakan untuk meningkatkan daya simpan produk, menekan bakteri dan menjaga warna. Buang produk ini sesegera mungkin. Nutrisi yang tepat juga bisa enak, dan jika Anda sedikit imajinasi, maka sangat beragam.

Goreng dada ayam atau kalkun secara mandiri, bukan sosis untuk sandwich. Ganti keripik dan camilan lainnya dengan buah-buahan segar, wortel, kacang-kacangan, dan bar muesli buatan sendiri.

Minyak terhidrogenasi, juga dikenal sebagai "lemak trans," mengandung lebih banyak lemak jenuh. Struktur kimia minyak dimodifikasi secara khusus untuk meningkatkan umur simpannya. Makan lemak trans sebesar 25% atau lebih meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, diyakini bahwa lemak trans menekan sistem kekebalan tubuh dan dapat menyebabkan peradangan di seluruh tubuh.

Siapkan Squash Spaghetti Keju dengan kismis dan kenari sebagai pengganti pasta favorit Anda dengan keju. Labu Spaghetti mengandung lebih sedikit kalori, lebih sedikit lemak jenuh. Ini adalah sumber yang baik untuk niasin, vitamin B6, mangan, asam pantotenat dan kalium. Kacang kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan mengandung antioksidan yang meningkatkan kesehatan jantung.

2. Minum jus sayuran

Hampir tidak mungkin memakan sebanyak mungkin sayuran mentah untuk membersihkan hati secara efektif. Dengan menyiapkan jus sayuran, Anda dapat dengan mudah mendapatkan 4-5 porsi sayuran segar dan sehat. Selain itu, dengan cara ini Anda bisa menutupi rasa sayuran yang tidak Anda cintai.

Ketika gagal hati, jus sayuran memiliki keuntungan lain: sayuran lebih mudah diserap oleh tubuh.

Putih, kembang kol dan kubis Brussel sangat ideal untuk membersihkan hati. Kombinasi ini tampaknya tidak membuat siapa pun selera, tetapi Anda dapat mencairkan banyak kubis dengan sayuran favorit Anda: wortel, mentimun, bit, dan berbagai sayuran hijau.

Semua sayuran ini membantu mengurangi tingkat keasaman, menciptakan keseimbangan pH yang lebih bersahabat. Lakukan percobaan dengan kombinasi rasa: coba tambahkan peterseli, mint, dan sayuran hijau lainnya untuk memberi jus rasa yang lembut.

Saya menyarankan Anda untuk mencoba jus jeruk-wortel-jahe. Wortel segar penting untuk membersihkan hati. Di hati, beta-karoten dikonversi menjadi vitamin A, yang membantu membuang racun di hati dan mengurangi kadar lemak.

Kandungan serat yang tinggi memiliki efek menguntungkan pada saluran pencernaan, mempercepat penghapusan racun. Akar jahe mengurangi pembengkakan dan melawan peradangan. Jeruk segar tidak hanya menambah rasa manis pada jus, mereka juga kaya akan vitamin C, vitamin A dan vitamin B6.

3. Makan lebih banyak makanan yang kaya kalium.

Apakah tubuh Anda mendapatkan 4,700 miligram kalium yang direkomendasikan per hari? Kemungkinan besar tidak. Makanan kaya kalium membantu menurunkan tekanan darah sistolik dan kadar kolesterol, mendukung kesehatan jantung, dan membersihkan hati. Alih-alih lari ke apotek untuk suplemen, coba tambahkan makanan berikut ke dalam diet Anda.

Batat

Anehnya, tetapi kebanyakan dari semua potassium tidak terkandung dalam pisang, tetapi dalam ubi jalar - ubi jalar. Umbi berukuran sedang mengandung sekitar 700 miligram kalium, serta banyak serat dan beta-karoten.

Ubi jalar juga kaya akan vitamin kelompok B6, C dan D, magnesium, zat besi dan pada saat yang sama mengandung total 131 kalori.

Saus tomat

Kalium dan zat bermanfaat lainnya terkonsentrasi dalam saus, kentang tumbuk dan pasta. Misalnya, 1 porsi pure tomat mengandung sekitar 1065 miligram kalium, sementara hanya 400 miligram tomat dalam ukuran porsi yang sama. Saat memilih saus, haluskan atau pasta, pastikan itu dibuat dari bahan-bahan alami.

Anda juga bisa memasak sendiri pasta tomat. Untuk melakukan ini, potong tomat menjadi dua bagian dan masukkan ke dalam oven selama 30 menit pada suhu 425 derajat hingga kulit mulai mengelupas. Angkat tomat dari oven dan dinginkan. Kupas tomat dengan lembut dan campur dalam blender. Saring campuran jika Anda ingin menghilangkan bijinya. Tempatkan campuran dalam panci dan didihkan sampai mulai mengalir selama 1-2 jam.

Atasan bit dan bayam

Buah bit kaya akan antioksidan dan mengandung sekitar 1.300 miligram kalium per sajian. Baik bit dan atasan bit menambah kesegaran pada jus sayuran atau salad. Bit juga membantu membersihkan kantong empedu dan meningkatkan aliran empedu. Bayam segar cocok dengan banyak makanan dan mengandung 840 miligram kalium per sajian.

Kacang

Kacang putih, kacang hijau dan kacang lima adalah sumber potasium, protein dan serat yang sangat baik. Siapkan hummus dari salah satu jenis kacang ini, dan Anda akan mendapatkan camilan yang sangat berguna dan lezat.

Treacle

Hanya 2 sendok teh sirup ini mengandung 10% dari jumlah potasium harian yang direkomendasikan. Selain potasium, molase kaya akan zat besi, kalsium, magnesium dan tembaga.

Ganti molase untuk pemanis lain yang Anda gunakan dalam saus. 2 sendok teh dalam kopi akan membuatnya lebih jenuh.

Pisang

Dan akhirnya, pisang. Dibandingkan dengan produk lain, pisang hanya mengandung 470 miligram kalium. Namun terlepas dari ini, pisang meningkatkan pencernaan, mempromosikan penghapusan racun dan logam berat dari tubuh - semua ini penting dalam membersihkan hati.

Harap dicatat: jika Anda memiliki peningkatan kalium dalam ginjal Anda, berkonsultasilah dengan spesialis sebelum menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda.

4. Enema Kopi

Enema kopi bermanfaat untuk sembelit, membantu melawan kelelahan dan meningkatkan detoksifikasi hati. Saat menggunakan enema, kopi tetap berada di usus, memungkinkan cairan masuk ke hati melalui dinding usus.

Enema kopi memiliki efek merangsang, meningkatkan sekresi empedu, membantu "mengguncang" kandung empedu dan hati.

Untuk membuat kopi enema, campur 2 sendok makan kopi dengan 3 gelas air suling. Didihkan campuran. Didihkan selama 15 menit dan biarkan dingin. Saring campuran melalui kain tipis dan gunakan cairan enema yang dihasilkan. Coba tahan cairan selama 10-15 menit, lalu lepaskan.

5. Tambahkan milk thistle, dandelion, dan kunyit.

Milk Thistle

Milk thistle dianggap sebagai "raja" di antara herbal untuk detoksifikasi. Milk thistle membantu membersihkan tubuh dari logam berat yang menumpuk di hati, obat-obatan, dan alkohol.

Selain itu, ramuan ini mengurangi efek negatif dari paparan kemoterapi dan radiasi. Bahan aktif silymarin membantu memperkuat dinding sel di hati, sambil mempertahankan regenerasi yang sehat.

Kunyit

Kunyit mengurangi rasa sakit pada persendian, merupakan anti-depresi yang efektif, meningkatkan pencernaan, menormalkan kadar gula darah dan mendukung kesehatan hati.

Efek kunyit dalam pengobatan penyakit seperti penyakit Alzheimer, kanker, depresi, osteoartritis, penyakit payudara, prostatitis dan nyeri kronis saat ini sedang dipelajari.

Akar dandelion

Dandelion - dibenci oleh banyak gulma. Namun sebenarnya, akarnya kaya akan vitamin dan mineral.

Akar dandelion memiliki efek diuretik alami, yang membantu dengan cepat membersihkan hati dari racun. Selain itu, akar dandelion memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan kadar gula darah, mengobati mulas dan gangguan pencernaan.

6. Makan Hati

Hati muda, rumput segar yang diberi makan sapi atau hati ayam jenuh dengan vitamin A dan B, asam folat, kolin, zat besi, seng, kromium dan koenzim Q10. Hati adalah salah satu makanan paling sehat.

Jika Anda tidak bisa makan hati, pilih pil khusus. Yang terpenting adalah memastikan tidak ada hormon, pestisida, dan antibiotik.

Pembersihan hati satu hari

Selain diet sehat dan suplemen yang dijelaskan di atas, Anda dapat memberikan hati Anda dorongan untuk membersihkan. 7 hari sebelum mulai mengupas, mulailah makan kol, mentimun, selada, kembang kol, brokoli, buah jeruk, asparagus, bit, dan seledri. Tolak dari produk setengah jadi, batasi asupan daging, karbohidrat olahan dan gluten. Langkah-langkah ini akan membantu tubuh untuk mentransfer pembersihan selanjutnya dengan lebih mudah.

Kemudian coba koktail detoksifikasi ini:

Encerkan jus cranberry dengan air dalam perbandingan 1 banding 3.
Tambahkan satu sendok teh pala, jahe, kayu manis ke dalam campuran dan didihkan selama 20 menit.
Biarkan dingin hingga suhu kamar.
Tambahkan jus 3 jeruk dan 3 lemon dan aduk. Jika minuman ini terlalu asam, gunakan pemanis alami.
Minumlah minuman sepanjang hari.

Pada siang hari Anda perlu minum setidaknya 2 liter koktail detoksifikasi ini dan 2 liter air. Setelah satu hari pemurnian tersebut, masukkan produk yang digunakan selama minggu persiapan.

Membersihkan hati dan usus besar pestisida, obat-obatan, logam berat, meningkatkan kesehatan dan kondisi hati. Agar hati Anda tetap sehat, lakukan pembersihan satu hari secara berkala, serta tempelkan pada makanan yang meleleh, hindari makanan yang enak, makan lebih banyak sayuran, kacang-kacangan dan biji-bijian.