Air mineral terbaik di Rusia, yang peringkatnya disajikan di bawah ini, memiliki sifat penyembuhan dan sangat sehat. Minuman dengan mineralisasi rendah dapat dikonsumsi setiap hari untuk menjaga kesehatan dan menghilangkan zat berbahaya dari tubuh. Tetapi dengan penggunaan air, diklasifikasikan sebagai meja medis, Anda harus berhati-hati, karena penggunaannya yang tidak rasional dapat menyebabkan pengendapan garam. Itu sebabnya sebelum penerimaan mereka harus menerima nasihat ahli.
Volzhanka membuka peringkat perairan mineral Rusia terbaik. Itu milik sejumlah air mineral tabel mineral sulfat-hidrokarbonat magnesium-kalsium dengan kandungan tinggi zat organik dari mata air mineral Undorovo, yang No. 1 di Rusia. Pembotolan Volzhanka diadakan di Pabrik Air Mineral Undorovsky. Total mineralisasi adalah 800-1200 mg / l. Mineralisasi rendah adalah jaminan bahwa garam tidak akan disimpan dalam tubuh. Volzhanka diperkaya dengan lebih dari dua puluh komponen mikro dan makro. Ia mampu menghilangkan peradangan di dalam tubuh, mengaktifkan proses mengeluarkan batu-batu kecil dari sistem urogenital dan saluran empedu, membantu memulihkan metabolisme. Volzhanka meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan peristaltik usus. Ini juga memiliki efek diuretik dan koleretik. Rekannya adalah air Naftusia Truskavets.
Mata air Rusia adalah di antara sepuluh perairan mineral terbaik di Rusia. Itu botol oleh perusahaan makanan Wim-Bill-Dann di kota Esntuki. Mata air Rusia dibedakan oleh kandungan mineral dan garam yang sangat rendah, yang memungkinkan penggunaan air ini setiap hari. Sumber untuk produksinya adalah perairan mineral Kaukasia. Produksi produk ini memenuhi semua standar kualitas Rusia dan Eropa.
Novoterskaya milik air meja medis, yang telah dijual sejak 1955. Itu ditambang di Wilayah Stavropol dari sumber mineral hidrokarbonat-sulfat yang terletak di dekat desa Novotersky. Mineralisasi adalah sekitar 4-5,3 gram per liter, yang merupakan angka yang relatif rendah. Novoterskaya berkontribusi pada pengisian cadangan mineral dalam tubuh dan memperkuat fungsi pelindungnya. Minuman ini ditujukan untuk tujuan pengobatan dan terapi penyakit seperti peningkatan keasaman lambung, gastritis, dan maag. Itu mampu mengurangi keasaman dan menghilangkan kram.
Lysogorskaya mengacu pada perairan mineral dari perusahaan Rusia populer Zheleznovodsk. Minuman terapi ini sering diresepkan dalam pengobatan kelebihan berat badan. Selain itu, diambil dalam patologi kronis pada saluran pencernaan, termasuk sembelit, kolitis kronis, disfungsi usus besar, dll. Selama perawatan, batasi asupan cairan lain, serta garam. Lysogorskaya membantu memulihkan metabolisme dan meningkatkan motilitas usus. Ini juga memiliki efek diuretik dan menghilangkan semua racun dari tubuh.
Ruang Pompa Lipetsk adalah salah satu dari sepuluh perairan mineral terbaik di Rusia. Itu diproduksi dari beberapa sumur yang terletak di kota Lipetsk. Ini dikemas dalam dua versi, salah satunya diwakili oleh air mineral yang diekstraksi dari kedalaman 480 meter, dan yang lainnya - dari sumur artesis 100 meter. Minuman ini memenuhi semua standar kualitas. Rumah Pompa Lipetsk terkenal dengan kandungan klorida yang lebih rendah daripada di perairan lain. Mineralisasi rendah dan rasa lembut memungkinkan Anda untuk menggunakan minuman ini setiap hari untuk menjaga kesehatan dan kesehatan.
Smirnovskaya adalah salah satu perairan tabel obat mineral terbaik yang diproduksi di Rusia. Ini diproduksi oleh perusahaan ZAO Mineralnye Vody Zheleznovodsk. Menurut sifat dan komposisinya, minuman ini mirip dengan air Slavyanovskaya. Ini digunakan dalam pengobatan sebagian besar patologi yang terkait dengan saluran pencernaan dan saluran genitourinari. Juga Smirnovskaya diresepkan untuk diabetes dan gangguan metabolisme. Dengan keasaman perut yang rendah, air dikontraindikasikan untuk digunakan. Total mineralisasi minuman alami ini adalah 3-4 gram per liter.
Slavyanovskaya mengacu pada tabel mineral dan air obat yang diproduksi oleh perusahaan "Mineralnye Vody Zheleznovodsk". Ini memiliki efek penyembuhan pada lambung, usus, hati, ginjal, serta saluran kemih dan empedu. Ini digunakan dalam pencegahan dan pengobatan patologi saluran pencernaan, diabetes, obesitas dan penyakit pada saluran genitourinari. Air terutama mengandung kalsium, garam magnesium, sulfat, klorida, dan bikarbonat. Total mineralisasi adalah 3-4 gram per liter. Minuman ini juga dapat digunakan untuk meredakan sindrom mabuk.
Borjomi membuka tiga perairan mineral terbaik Rusia. Minuman hidrokarbon-natrium digunakan dalam pengobatan dan pencegahan penyakit pada sistem pencernaan. Ini juga digunakan untuk metabolisme yang terganggu dan obesitas untuk mengurangi berat badan dan membersihkan tubuh dari racun dan racun. Air diekstraksi dari sembilan mata air penyembuhan, yang terletak di wilayah Cagar Borzhomovsky. Total mineralisasi Borjomi adalah 5-7,5 mg per liter. Perairan Borjomov mengandung sejumlah besar unsur mikro dan makro yang berguna.
Essentuki adalah salah satu perairan mineral terbaik yang diproduksi di Rusia. Di bawah nama umum ini, lebih dari 20 perairan mineral hidroklorik-alkali berkarbonasi diproduksi, yang diekstraksi dari berbagai sumber. Essentuki digunakan tidak hanya untuk minum, tetapi juga untuk inhalasi, mandi terapi. Yang paling terkenal adalah Essentuki, diproduksi dengan angka №1, №2, №4, №17 dan №20. Air mineral diresepkan untuk pencegahan dan pengobatan gangguan metabolisme, obesitas, penyakit pada saluran pencernaan dan hati.
Narzan menduduki peringkat teratas di perairan mineral terbaik Rusia. Diterjemahkan ke dalam bahasa Rusia, nama air diterjemahkan sebagai "minuman para pahlawan". Keunikan produk ini terletak pada kenyataan bahwa ia memiliki gas alam. Narzan tidak memiliki total mineralisasi tinggi, yaitu 2-3 gram per liter. Minuman dalam botol di kota Kislovodsk. Air terbentuk dari pencairan gletser puncak Elbrus, yang menembus jauh ke dalam tanah. Setelah itu, terakumulasi di danau bawah tanah, di jalan yang mengalami proses kimia, dan pergi keluar. Minuman ini diresepkan untuk penyakit pada sistem pencernaan, gangguan proses metabolisme. Juga, air dapat digunakan untuk tujuan pencegahan.
Yang perlu Anda ketahui tentang air mineral: komposisi, manfaat, kontraindikasi
Air mineral: minuman atau obat yang tidak berbahaya yang harus Anda perhatikan? Kontroversi telah berlangsung lama, dan sekarang kita akan mencoba untuk menandai i, mengevaluasi semua pro dan kontra.
Mineral disebut air tanah alami (jarang air permukaan), yang memiliki sifat fisikokimia khusus dan mengandung gas, garam, zat organik yang memiliki efek terapi pada tubuh manusia.
Perbedaan utama antara perairan tersebut adalah yang lebih tinggi, dibandingkan dengan tingkat mineralisasi segar (dapat berkisar dari 1 (0,1%) hingga 50 gram (5%) padatan per 1 liter air).
Berdasarkan tingkat mineralisasi, perairan tersebut dibagi menjadi:
- sedikit termineralisasi (1-2 g / l);
- perairan dengan salinitas rendah (2-5 g / l);
- mineralisasi rata-rata (5-15 g / l);
- mineralisasi tinggi (15-35 g / l);
- air asin (35-150 g / l);
- air garam yang kuat (lebih dari 150 g / l).
Perlu dicatat bahwa air dengan mineralisasi 2-20 g / l cocok untuk penggunaan internal.
Pembentukan air mineral adalah proses yang panjang. Sebenarnya, itu adalah air hujan, yang selama ribuan tahun telah terakumulasi di berbagai lapisan batuan bumi. Ia memperoleh sifat khusus karena zat mineral yang larut di dalamnya. Dan kedalaman air mineral menunjukkan tingkat pemurnian air mineral: semakin dalam air masuk ke dalam batu, semakin tinggi tingkat pemurnian dan kandungan karbon dioksida dan nutrisi di dalamnya.
Komposisi dan jenis air mineral
Selain tingkat mineralisasi, peran penting dimainkan oleh komposisi kimia. Tergantung pada kombinasi dari enam komponen utama (makronutrien kalsium, magnesium, natrium, serta klorin, bikarbonat (HCO)3) dan sulfat (SO4)), perairan mineral adalah:
- sulfat;
- klorida;
- bikarbonat;
- kalsium;
- magnesium;
- natrium;
- dicampur
Fitur utama dari komposisi kimia dari berbagai perairan mineral, pada kenyataannya, tercermin dalam namanya. Jadi, fitur utama dari air sulfat adalah kehadiran signifikan dalam komposisi mereka (lebih dari 25%) dari anion sulfat dengan konsentrasi anion yang tersisa kurang dari 25%. Dalam komposisi air mineral klorida, anion klor mendominasi, masing-masing dalam air hidrokarbonat, kandungan ion hidrokarbonat tinggi (HCO).3). Air kalsium, natrium, dan magnesium adalah air mineral dengan dominasi kation yang sesuai dan kualitasnya yang melekat.
Namun, yang paling sering adalah air bercampur, yaitu, mereka memiliki seperangkat kation dan anion yang berbeda, yang pada akhirnya menentukan manfaat atau bahaya bagi kesehatan manusia.
Komponen penting lain dari air mineral adalah karbon dioksida (atau karbonat anhidrida), yang dibentuk oleh interaksi karbon dioksida dengan batuan bawah tanah dan berkontribusi pada pembentukan sifat-sifat yang berguna dari minuman. Karbon dioksida melembutkan rasanya dan menstabilkan komposisi kimia, dan membantu menghilangkan dahaga lebih cepat dan menunjukkan manfaat air mineral bagi kesehatan manusia.
Komposisi air mineral dapat mencakup semua elemen dari tabel periodik, tetapi dalam jumlah yang sangat kecil. Di antara yang paling signifikan dalam hal kuantitatif - yodium, fluor, tembaga, besi, mangan, kobalt, litium, brom.
Konsentrasi garam mineral yang dipancarkan:
- air mineral meja;
- ruang makan medis;
- terapi.
Dalam air tabel kadar garam terkecil (tidak lebih dari 1 g / l), orang sehat dapat meminumnya tanpa batasan dan memasak makanan di atasnya (tidak ada rasa dan aroma tertentu).
Di perairan meja medis, tingkat mineralisasi lebih tinggi (1,5-7 g / l), mereka dibagi menjadi dua kelompok, yang berbeda dalam keparahan efek terapeutik. Air dari kelompok pertama tidak memilikinya, dan air meja medis dari kelompok kedua, sebaliknya, bersifat medis: air tersebut harus digunakan dengan hati-hati, tidak lebih dari 0,5-1 l / hari, dan tidak dapat dikenai perlakuan panas.
Tingkat mineralisasi tertinggi adalah karakteristik air mineral obat (dari 7 g / l), yang mengandung elemen jejak esensial. Penerimaan air mineral semacam itu hanya dapat diresepkan oleh dokter yang hadir (biasanya tidak lebih dari 200 ml per hari).
Asal air mineral bisa:
- alami (diekstraksi dari sumber alami);
- artifisial (kompleks zat mineral pilihan khusus dilarutkan dalam air).
Penciptaan air mineral secara aktif dipraktikkan dengan memperkaya air keran biasa dengan garam esensial, mineral dan karbon dioksida. Kesehatan minuman seperti itu, tentu saja, tidak ada salahnya, tetapi sedikit manfaatnya. Bahkan sesuai dengan norma dan aturan sanitasi, air seperti itu bukanlah media aktif, tetapi hanya solusi garam yang tidak bernyawa.
Ketika membeli air alami, ingat: bahkan jika semua kondisi ekstraksi dan penyimpanan terpenuhi, selama transportasi jangka panjang dalam air mineral, kristal cair dapat dihancurkan, akibatnya properti yang bermanfaat hilang.
Manfaat air mineral
Air mineral alami berkualitas tinggi, yang memiliki komposisi mineral yang unik, mampu memberi energi pada tubuh dan membantu dalam memerangi virus dan infeksi.
Sifat positif air mineral, efeknya bagi tubuh manusia:
- asupan elemen penting;
- aktivasi enzim;
- memperkuat sel-sel tubuh;
- memperkuat enamel tulang dan gigi;
- regulasi keseimbangan asam-basa;
- penguatan imunitas;
- meningkatkan kesejahteraan.
Air mineral tidak kalah bermanfaatnya sebagai sarana untuk membersihkan tubuh secara efektif, karena mampu menghilangkan racun dan racun dalam waktu singkat. Serta menormalkan metabolisme, yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan.
Air mineral membantu meningkatkan nada tubuh, dan ini sangat membantu dengan meningkatnya tekanan fisik dan mental.
Selain itu, penggunaan air mineral menormalkan tekanan darah dan memperkuat sistem saraf. Dan dalam bentuk yang dipanaskan, minuman penyembuhan ini dapat menjadi asisten dalam memerangi peradangan, rasa sakit dan kram perut.
Air mineral membantu melarutkan isi kantong empedu dan aliran empedu.
Dengan menggunakan air mineral secara teratur akan membawa manfaat nyata bagi kesehatan Anda!
Berkilau dan air masih
Jelas, perbedaan utama air mineral berkarbonasi dari minum non-karbonasi adalah adanya karbon dioksida. Ingat: air mineral berkarbonasi bermanfaat jika digunakan dalam jumlah sedang. Ini tidak hanya cepat mengatasi rasa haus, tetapi juga berkontribusi terhadap pencernaan makanan yang lebih cepat dan peningkatan produksi jus lambung - merasa bebas untuk minum air mineral berkarbonasi setelah makan.
Tidak berbahaya seperti itu, soda mineral tidak membawa. Namun, harus diingat bahwa karbon dioksida berkontribusi pada peningkatan keasaman dan gas dalam perut, oleh karena itu, orang yang memiliki masalah dengan saluran pencernaan, serta anak-anak, harus menahan diri dari menggunakan air dengan gas.
Minum air non-karbonasi adalah kategori kualitas pertama dan tertinggi. Perbedaan utama di antara mereka adalah bahwa jika air dari kategori pertama seharusnya tidak berbahaya bagi kesehatan manusia dalam hal indikator radiasi, kimia dan mikrobiologis, maka air dari kategori kualitas tertinggi juga harus lengkap dalam hal kandungan zat gizi makro. Karena itu, baca label dengan cermat.
Ketentuan penggunaan tanpa membahayakan kesehatan
- Pertama-tama, perlu memutuskan air jenis apa yang akan diminum. Air mineral medis dan medis-tabel medis, seperti yang disebutkan sebelumnya, harus menunjuk seorang spesialis sesuai dengan indikasi yang tersedia.
- Kedua, perlu untuk menentukan jumlah air. Konsumsi air mineral meja yang optimal adalah 500 ml per hari. Namun, ini berlaku untuk orang yang tidak memiliki masalah dengan persendian, saluran pencernaan dan ginjal. Jumlah meja medis dan air mineral obat yang diperbolehkan, sekali lagi, tergantung pada rekomendasi dokter.
- Ketiga, berapa lama Anda bisa minum air penyembuhan? Durasi kursus tergantung pada sifat penyakit, tetapi periode maksimum adalah 1,5 bulan. Paling sering dianjurkan untuk minum air mineral sebelum makan.
Dengan demikian, manfaat dan bahaya dari minum air mineral ditentukan oleh kualitas dan kuantitasnya. Ingat bahwa semuanya berguna dalam jumlah sedang. Hal utama - untuk mendengarkan tubuh Anda.
Kemungkinan bahaya dan efek samping
Karena kelebihan asupan mineral dalam tubuh manusia tidak kurang berbahaya daripada kekurangannya, maka perlu sangat berhati-hati.
Jadi, jangan gunakan air mineral sebagai minuman biasa. Penggunaan dalam cuaca panas dibenarkan, karena sempurna memuaskan dahaga, dan selama waktu aktivitas fisik dan mental yang besar, tetapi dalam jumlah terbatas. Yaitu, dalam kasus di mana ada risiko dehidrasi dan hilangnya garam mineral.
Penggunaan air mineral obat tanpa pengawasan medis juga penuh dengan overdosis, mereka harus mengambil kursus sesuai dengan instruksi.
Peningkatan kandungan garam dalam tubuh karena penggunaan air mineral yang berlebihan dapat mempengaruhi kondisi ginjal dan persendian.
Sangat penting untuk mengamati reaksi tubuh. Jika, setelah minum air mineral, Anda merasakan tremor tangan, tekanan darah melonjak, gangguan irama jantung, insomnia dan kegugupan, segera berhenti minum air mineral dan konsultasikan dengan spesialis.
Penyakit apa yang secara efektif menggunakan air mineral?
Penggunaan air mineral ditentukan oleh komposisi kimianya yang unik.
- Jika komposisi air mineral adalah zat besi, itu akan sangat diperlukan bagi orang yang menderita anemia.
- Air dengan kandungan yodium tinggi terbukti dikonsumsi orang dengan penyakit tiroid.
- Untuk menormalkan tekanan darah, Anda bisa menggunakan air yang mengandung natrium.
- Ketika urolitiasis menunjukkan penggunaan air bikarbonat.
- Untuk merangsang proses metabolisme dalam tubuh dan meningkatkan fungsi saluran pencernaan, dengan adanya gastritis dengan keasaman rendah, diskinesia kantong empedu, diinginkan untuk menggunakan klorida, klorida sulfat dan klorida air bikarbonat (Narzan, Yessentuki No. 4 dan No. 17).
- Dalam kasus ulkus lambung atau ulkus duodenum, gastritis kronis dengan keasaman meningkat atau normal, hidrokarbonat sulfat perairan dengan kandungan garam dan karbon dioksida (Borjomi) yang rendah cocok.
- Jika Anda menderita penyakit radang kronis usus dan usus kecil (radang usus, radang usus besar, radang usus) dengan diare, Anda disarankan untuk menggunakan air bikarbonat sulfat dengan konsentrasi garam kalsium yang signifikan dan kandungan karbon dioksida dan garam karbon sedang atau rendah (Nabglavi).
- Dalam kasus di mana peristaltik lamban pada penyakit radang usus besar dan usus kecil, preferensi harus diberikan kepada klorida dan air sulfida dengan konsentrasi tinggi atau sedang garam mineral dan karbon dioksida (Essentuki No. 17, Druskininkai).
- Air bikarbonat, bikarbonat klorida, dan bikarbonat sulfat dengan kandungan garam mineral dan karbon dioksida yang sedang dan rendah (Nabeglavi, Borzhomi, Essentuki №4 dan №17) berkontribusi pada stimulasi hati dan kandung empedu, sehingga dapat diminum untuk penyakit saluran empedu, hepatitis kronis, obesitas, diabetes mellitus, setelah penyakit Botkin, kolelitiasis, serta bronkitis kronis, radang tenggorokan dan radang tenggorokan.
Sangat penting untuk memilih air mineral yang tepat sehingga hanya membawa baik untuk kesehatan Anda.
Berlangganan saluran Telegram kami dan dapatkan berita terbaru! Hanya video yang menarik di saluran YouTube kami, bergabunglah dengan kami!
Manfaat dan bahaya air mineral bagi tubuh. Jenis air mineral
Tubuh manusia lebih dari setengah air. Oleh karena itu, untuk mempertahankan fungsi semua organ dan sistem yang sehat, perlu untuk menjaga keseimbangan air. Untuk tujuan ini, cara terbaik adalah minum 1,5-2 liter air berkualitas per hari. Setiap mililiter mabuk berkontribusi pada proses kehidupan, yang berkontribusi untuk menjaga kesehatan, kecantikan, dan awet muda. Banyak orang memberikan preferensi terhadap air mineral, meskipun faktanya tidak ada dekade yang diperdebatkan tentang kerugian dan manfaatnya.
Dari mana asalnya
Air mineral adalah air yang berasal dari alam, fitur utamanya adalah kandungan besar mineral dan elemen jejak. Ini memiliki asal bawah tanah, dan semakin dalam sumur, semakin bersih, dan karenanya lebih berguna. Selain itu, kedalaman sumber melindungi air dari bahan kimia berbahaya yang masuk, yang terletak di permukaan bumi.
Komposisi kimiawi dari air mineral
Elemen konstan yang termasuk dalam komposisinya adalah bikarbonat, besi, kalsium, magnesium, natrium, sulfat, klorida, fluorida.
Pertama, kandungan air mineral tergantung pada tempat asalnya, jenis batuan yang dilaluinya mengalir dan waktu membawanya ke bawah tanah. Kedua, dari pengangkatannya. Berdasarkan hal ini, ada berbagai klasifikasi dan jenis air mineral.
Klasifikasi air mineral
Biasanya dibagi dengan fitur berikut:
- oleh asal,
- pada mineralisasi,
- komposisi kimia
- oleh suhu.
Jenis air dengan metode asal
a) Air alami, karena mudah ditebak, diekstraksi langsung dari sumber-sumber alami.
b) Buatan - diperoleh dengan menambahkan dan melarutkan kompleks mineral dalam air.
Kedua spesies ini dapat identik satu sama lain, asalkan mineral dan elemen jejak dipilih dengan benar oleh para ahli, dan mineralisasi diimplementasikan pada peralatan berkualitas tinggi.
Jenis air mineral oleh mineralisasi
a) Air mineral meja - memiliki salinitas kurang dari 1 g per dm³ dan mengandung indikator minimal komponen yang aktif secara biologis. Dapat digunakan setiap hari dalam diet minum.
b) Medis - air meja - mineralisasi lebih dari 1 g per dm³. Seringkali angka ini mencapai 10 g. Ada sedikit peningkatan pada komponen yang aktif secara biologis. Air seperti ini direkomendasikan untuk orang sehat, tetapi sering digunakan. Juga digunakan untuk pencegahan penyakit.
c) Medis - memiliki indikator lebih dari 10 g per dm³. Ini jenuh maksimal dengan bahan aktif dan hanya diresepkan oleh dokter untuk metode terapi dan profilaksis. Itu tidak digunakan untuk minum biasa.
Jenis air mineral dengan komposisi kimia
1) Air mineral alkali ditujukan untuk atlet. Ini memiliki efek menguntungkan pada tubuh, sering usang oleh aktivitas fisik yang teratur. Selain itu, mengembalikan alkalinitas darah, dianjurkan untuk diabetes dan berbagai penyakit menular.
Dalam gastritis, air mineral alkali tidak digunakan, karena memicu sekresi jus lambung. Dengan keinginan besar, Anda bisa minum segelas air mineral selama 1 - 1, 5 jam sebelum makan.
2) Sulfat - direkomendasikan untuk orang dengan masalah hati, kantung empedu, diabetes dan obesitas. Dilarang menggunakan air tersebut untuk anak-anak, remaja dan wanita hamil. Ini disebabkan oleh fakta bahwa sulfat menghalangi pertumbuhan tulang dan tidak membiarkan kalsium, yang diperoleh melalui makanan, diserap oleh tubuh.
3) Air mineral klorida memberikan proses usus dan hati yang berkualitas tinggi. Namun, harus dikeluarkan dari diet di hadapan aritmia dan tekanan darah tinggi.
4) Air mineral magnesium bertindak pada tubuh manusia sebagai anti-stres, menenangkan dan menstabilkan sistem saraf. Tetapi jika Anda melebihi norma, itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
5) Air mineral campuran terdiri dari beberapa bahan aktif yang terkandung dalam angka minimum. Diijinkan untuk menggunakannya sesuka hati, tetapi tidak melebihi batas dari norma yang diizinkan.
Perlu diklarifikasi bahwa, tergantung pada keberadaan komponen aktif secara biologis dan komposisi gas, air adalah nitrogen, metil, iodida, sulfida, dll. d.
Perbedaan suhu
Tergantung pada suhu, air mineral adalah:
- sangat dingin - kurang dari 4 ° C;
- dingin - hingga 20 ° C;
- dingin - hingga 34 ° C;
- acuh tak acuh - hingga 37 ° C;
- pemanasan - hingga 39 ° C;
- termal - hingga 42 ° C;
- panas tinggi - lebih dari 42 ° C.
Khasiat bermanfaat dan manfaat air mineral bagi tubuh
- memperkuat sistem kekebalan tubuh
- meningkatkan metabolisme
- meredakan sembelit
- mempromosikan penurunan berat badan
- menghilangkan racun dari tubuh
- mengatur keseimbangan asam-basa
- menormalkan sistem pencernaan,
- mengobati gastritis dengan keasaman normal dan tinggi,
- membantu mengatasi tukak lambung dan duodenum,
- mengobati batuk
- mengatasi bronkitis,
- meningkatkan kadar hemoglobin darah
- menghilangkan kolesterol jahat,
- memperkuat gigi dan tulang
- meningkatkan fungsi tiroid,
- mengobati penyakit hati dan kantong empedu,
- mempromosikan aliran empedu
- nada
- mengembalikan vitalitas
- memperkuat sistem saraf
- meningkatkan kerja mental
- memiliki efek meremajakan,
- memperlambat proses penuaan
- memperbaiki kondisi kuku, rambut dan kulit.
Penggunaan air mineral tidak dapat disangkal dan merupakan penghubung yang bergerak ke nutrisi dan kecantikan yang sehat. Minuman ini mengandung banyak zat bermanfaat yang tergantung pada komposisi kimianya. Air mineral mengobati penyakit pencernaan dengan sempurna. Dalam hal ini, air harus diminum 10 - 15 menit sebelum makan. Selain itu, minuman ini membantu mengatasi kelebihan berat badan dan menjaga keremajaan.
Kontraindikasi dan bahaya air mineral bagi tubuh
- gangguan mental
- anak-anak hingga 6 bulan,
- kehamilan
- menyusui
- alkoholisme,
- diare
Sangat diinginkan untuk sepenuhnya menolak untuk mengambil air ini untuk wanita hamil, atau meminumnya dalam jumlah yang sangat kecil. Sulfat yang termasuk dalam komposisinya mencegah penyerapan kalsium, yang sangat berbahaya bagi perkembangan janin.
Ketika dicampur dengan alkohol atau sebagai "pengobatan" setelah keracunan - menyebabkan gangguan pada proses pencernaan. Dengan penggunaan jangka panjang - memicu kanker kerongkongan.
Ketika digunakan dingin - di lingkungan perut hangat, air mineral memicu maag. Dalam kasus yang jarang terjadi, menyebabkan kerongkongan kerongkongan.
Jangan menyalahgunakan minuman ini. Ini penuh dengan pembentukan batu dan pasir di ginjal, munculnya edema, metabolisme garam terganggu dan efek kesehatan serius lainnya.
Apa itu air mineral berkarbonasi berbahaya
Seringkali air mineral disajikan di toko-toko untuk konsumen dalam bentuk berkarbonasi. Ini jenuh dengan karbon dioksida untuk meningkatkan umur simpan. Tentu saja, lebih sehat untuk minum tanpa menggunakan gasifikasi. Kehadiran karbon dioksida di dalam air merangsang sekresi lambung. Akibatnya, keasaman meningkat, yang menyebabkan kembung pada usus, nyeri di perut, bisul dan gastritis. Selain itu, air berkarbonasi memperburuk kondisi kulit.
Air berkarbonasi diperbolehkan untuk diminum dalam jumlah yang sangat kecil, tetapi itu sepenuhnya dikontraindikasikan untuk orang yang menderita sakit maag, gastritis dengan keasaman tinggi dan kecenderungan perut kembung.
Untuk menghilangkan gas, Anda harus membuka botol, mengocoknya dan membiarkannya terbuka selama 10 menit sehingga mereka keluar. Maka Anda bisa minum air putih sebagai minuman yang aman.
Berapa banyak yang bisa Anda minum air mineral per hari
Hanya ingin dicatat bahwa dia tidak boleh mengganti air biasa. Ini hanya digunakan dalam tindakan terapi dan profilaksis.
Air mineral pada saat pembuatannya dianggap sebagai minuman obat, yang harus dijual secara eksklusif di apotek dan sesuai resep dokter. Seiring waktu, ketersediaannya telah menyebabkan penggunaan keinginan, yang bertentangan dengan aturan untuk mengambil minuman ini. Namun, diizinkan untuk minum air setiap hari yang memiliki kepadatan mineralisasi minimum. Jika kita berbicara tentang atlet dan orang-orang yang gemar aktivitas fisik, mereka diizinkan untuk menggunakan dalam makanan setiap hari air mineralisasi yang kuat. Ini terkait dengan keringat yang signifikan sebagai akibat dari mana garam aktif meninggalkan tubuh.
Sisa orang dengan akan minum ketika menggunakan minuman ini untuk mematuhi aturan: untuk meminumnya secara tidak teratur dan hanya ketika tubuh kehilangan garam. Situasi yang menyebabkan proses ini adalah stres, panas, aktivitas fisik, atau metode pencegahan.
Menurut para ahli, air meja dapat diminum 500 ml per hari, tetapi dengan syarat tidak ada masalah dengan pencernaan dan ginjal. Sebelum digunakan, perlu berkonsultasi dengan dokter.
Tingkat harian dari tabel medis dan air obat harus SELALU diresepkan oleh dokter. Pengobatan sendiri terhadap penyakit dengan air mineral dapat menyebabkan komplikasi serius.
Cara memilih dan menyimpan air mineral
Saat membeli minuman ini lebih baik memberi preferensi pada botol kaca. Biayanya lebih mahal, tetapi komposisi alami air di dalamnya terjaga lebih baik dan lebih lama.
Informasi berikut harus diindikasikan pada tangki produk berkualitas: nama air, komposisinya, jumlah sumur atau nama sumbernya, derajat dan metode mineralisasi, pabrikan dan kontaknya, tanggal tumpahan, kondisi dan umur simpan.
Air harus disimpan di tempat terlindung dari matahari pada suhu 3 ° C hingga 30 ° C.
Manfaat air mineral untuk wajah
Air mineral memiliki efek yang sangat positif bagi kulit. Ini dapat diambil tidak hanya di dalam tetapi juga secara eksternal, menambahkannya ke obat tradisional. Harap dicatat bahwa perlu menggunakan air non-karbonasi. Karbon dioksida memperburuk kondisi epidermis dan mempercepat proses penuaan.
Untuk mengencangkan wajah setiap hari, disarankan untuk menyeka wajah dengan es batu yang terbuat dari air mineral.
Untuk kulit berminyak harus memperhatikan air mineral dengan kadar garam yang tinggi. Karena komposisi ini, pori-pori akan menyempit, dan kulit akan menjadi cerah.
Untuk menghilangkan bengkak, Anda bisa menyiapkan masker yang didasarkan pada air mineral dan mengumpulkan rumput chamomile.
Untuk membersihkan kulit dari kotoran, buat calendula dalam air mineral matang dan biarkan di wajah selama 10-15 menit sebagai lotion.
Adalah mungkin untuk berdebat tanpa henti tentang bahaya dan manfaat air mineral, tetapi apakah itu perlu ?! Ketika mengkonsumsi minuman ini, Anda harus tahu bahwa ukuran dalam kasus ini memainkan peran besar.
Manfaat dan bahaya air mineral bagi kesehatan. Cara menggunakan air mineral dengan manfaat, bagaimana agar tidak mendapat bahaya dari air mineral
Dalam literatur Rusia abad XIX, Anda dapat menemukan garis-garis yang dilalui banyak orang kaya di musim panas untuk diperlakukan "di perairan."
Perawatan di perairan menyarankan konsumsi dan berenang di air mineral. Sebagian besar teknik medis pada tahun-tahun itu telah lenyap, menjadi usang, menjadi usang. Tetapi air mineral mengobati banyak penyakit sejauh ini.
Apakah air mineral benar-benar bermanfaat?
Apakah ada kontraindikasi untuk mengambil air mineral?
Bagaimana cara menggunakan air mineral?
Air mineral adalah air yang berasal dari alam, yang selain komposisi kimia yang biasa (dua molekul hidrogen dan satu molekul oksigen) mengandung sejumlah besar mineral dan elemen jejak. Air seperti itu sangat berguna dan semakin dalam sumur dari mana itu diekstraksi, cairan tersebut lebih bersih dan lebih berharga.
Dengan kurangnya unsur mikro dalam tubuh manusia, pengisian dengan air mineral adalah jalan keluar yang baik. Namun demikian, terlepas dari semua manfaat kekayaan alam ini, ada daftar kekurangannya. Untuk sampai ke dasar kebenaran, Anda harus mempertimbangkan pro dan kontra.
Klasifikasi air mineral
Berbicara tentang manfaat dan bahaya air mineral dan sifat-sifatnya, perlu untuk mengetahui jenis-jenis air mineral yang ada.
Air mineral memiliki beberapa klasifikasi:
- dengan komposisi kimia;
Tergantung pada asal air mineral dibagi menjadi medis, medis-makan dan makan.
Air mineral terapeutik - air yang berasal dari alam, diekstrak dari sumur. Air seperti itu mengalami banyak pemurnian dan pemrosesan, berulang kali diperiksa keberadaan zat-zat berbahaya. Karenanya, air ini lebih mahal.
Air tersebut digunakan secara eksklusif untuk tujuan pengobatan dan diresepkan secara ketat oleh dokter. Untuk setiap kelompok penyakit, air mineral obat dengan komposisi kimia tertentu digunakan, dan hanya jumlah yang ditentukan per hari.
Air mineral meja medis - air dua jenis, dicampur. Air mineral alami untuk pembuatan meja medis Narzan dicampur dengan air minum biasa. Jumlah zat mineral dan garam di dalamnya agak kurang dari air obat. Menyalahgunakan air seperti itu juga tidak layak.
Air mineral meja - air seperti itu, mineralisasi yang dicapai secara eksklusif di laboratorium. Garam dan mineral dalam narzane semacam itu jauh lebih sedikit daripada dua jenis pertama.
Klasifikasi perairan mineral berdasarkan komposisi mineral dipandu oleh unsur kimia mana yang paling banyak terkandung dalam jenis narzan ini. Ini bisa berupa natrium, besi, magnesium, sulfat, hidrokarbonat, air mineral klorida.
Manfaat air mineral
1. Air mineral melewati ketebalan besar bumi, dengan setiap lapisannya dimurnikan dan diperkaya dengan zat mineral yang sangat diperlukan bagi tubuh manusia dan diperlukan untuk berfungsinya normal semua sistem organ.
2. Air mineral yang kaya garam (narzan obat) dapat bekerja dengan sangat baik, menyelamatkan seseorang dari banyak penyakit (neurologis, pencernaan, kardiologis, kemih).
3. Memuaskan dahaga dan mengembalikan vitalitas tubuh, meremajakan.
4. Memperbaiki kondisi kuku, rambut dan kulit karena komposisinya.
5. Air mineral dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan hemoglobin, meredakan sembelit, kelebihan berat badan, menurunkan kadar gula darah, menghilangkan terak dan racun.
6. Inhalasi berbasis air mineral secara luas berlaku untuk pengobatan bronkitis, batuk berkepanjangan, dan pneumonia.
7. Tonik, disiapkan di rumah berdasarkan air mineral, membuat kulit lebih muda. Menghilangkan cacat kulit, melembabkan kulit, mengencangkan pori-pori dan membersihkannya.
8. Air mineral akan mempercepat proses metabolisme, membantu proses pencernaan.
9. Selama hari-hari puasa, asupan air mineral akan melindungi tubuh dari penipisan dan kehilangan cairan.
Kerusakan air mineral
Seiring dengan manfaat dalam produk apa pun selalu ada sisi negatifnya. Air mineral tidak terkecuali.
1. Hampir semua air mineral, baik obat atau meja, berkarbonasi. Karbon dioksida, yang banyak terkandung dalam narzane, masuk ke lambung, merangsang sekresi jus lambung, yang, pada gilirannya, menyebabkan munculnya mulas, paling buruk - gastritis dan bisul.
2. Selain itu, air mineral, yaitu, meja dan meja obat-narzan, sering melebihi kandungan normal mineral dan garam, dan kelebihannya dalam air menyebabkan pelanggaran metabolisme garam dan munculnya pasir dan batu di ginjal.
3. Air mineral yang telah mengalami pemurnian jangka panjang tambahan (dan medis, dan air meja dan medis menjalani pemurnian) mencapai kita dalam bentuk yang diubah, semua perubahan ini tidak menghasilkan manfaat apa pun, dan dapat membahayakan paling buruk.
4. Narzan tidak hanya bermanfaat, tetapi juga racun! Penyimpanan yang tidak tepat, produk palsu, produsen yang tidak bermoral, barang kadaluarsa - semua ini dapat menciptakan ancaman bagi kesehatan manusia.
5. Air ideal adalah air yang mengandung komposisi alami, yaitu sekumpulan elemen jejak yang diberikan oleh alam itu sendiri. Apa yang dibuat dalam kondisi buatan, dan kadang-kadang sama sekali tidak spesialis, dan belajar sendiri di suatu tempat di ruang bawah tanah tanpa peralatan khusus tidak membawa nilai apa pun bagi tubuh.
6. Terlalu banyak narzan mabuk, medis atau meja, dapat menyebabkan gangguan serius pada sistem organ. Minum air ini harus benar-benar sesuai dengan resep dokter dan ketat sesuai dengan norma, tidak melebihi itu.
7. Tumpahan narzan dalam botol dengan bantuan mesin pembotolan khusus dalam interaksi dengan bahan dari mana mesin itu dibuat, dapat mengoksidasi dan menghasilkan zat berbahaya bagi kesehatan.
8. Kandungan garam dalam air mineral dalam kombinasi dengan kandungan garam dalam makanan dapat menyebabkan munculnya edema, tekanan darah tinggi, gangguan fungsi ginjal dan munculnya urolitiasis.
9. Pada paragraf pertama dari efek berbahaya narzan pada tubuh manusia, Anda dapat menambahkan satu klarifikasi: jika narzan berkarbonasi tinggi, juga dingin, memasuki perut, gas-gas yang keluar dengan sendawa dan mulas, masukkan kerongkongan, akhirnya menyebabkan kanker kerongkongan.
Air mineral kalori - tidak!
Banyak orang yang memantau tubuh dan kondisi kesehatan mereka tertarik pada pertanyaan tentang apa kandungan kalori air mineral.
Pertanyaan ini dapat dengan senang hati dijawab bahwa kandungan kalori dari narzan (obat, meja medis, tabel) adalah 0 kilokalori per 100 mililiter air.
Karena itu, air mineral memainkan peran penting dalam tubuh mereka yang berolahraga dan gemar diet dan hari-hari puasa.
Tidak dianjurkan untuk minum air dingin, lebih baik jika narzan dipanaskan hingga suhu 50-60 derajat.
Air mineral: baik atau berbahaya untuk menurunkan berat badan
Penggemar yang duduk untuk diet atau berolahraga di gym sering membawa sebotol air mineral bersama mereka. Dan itu masuk akal.
Air mineral adalah bantuan dalam menurunkan berat badan.
Dia, tentu saja, tidak membakar lemak, tetapi karena fakta bahwa pelaku diet meminumnya secara teratur, rasa lapar menjadi tumpul dan orang ingin makan lebih sedikit.
Selain itu, diet yang buruk selama diet dapat menyebabkan penipisan tubuh, dan makro-dan unsur mikro yang terkandung dalam narzane sebagian mengkompensasi kekurangannya.
Bahaya dan manfaat air mineral untuk wanita hamil dan ibu menyusui
Dalam jumlah sedang, air mineral dapat diminum untuk wanita hamil dan menyusui.
Banyak air mineral membantu mengatasi mual (toksikosis) selama tahap awal kehamilan.
Terkadang narzan membantu mengatasi mulas pada wanita hamil di trimester terakhir.
Untuk wanita menyusui, ketika mendapatkan vitamin dan mineral lebih penting dari sebelumnya, minum air mineral bisa dan harus. Tetapi dengan satu-satunya amandemen bahwa gas harus dilepaskan.
Sederhanakan, biarkan botol terbuka selama satu jam.
Wanita hamil untuk menghindari peningkatan pembentukan gas juga dianjurkan untuk minum air mineral tanpa gas.
Manfaat dan bahaya air mineral untuk anak-anak
Banyak ibu muda dan tidak berpengalaman bertanya-tanya apakah mungkin meminum air mineral untuk anak-anak, dari usia berapa, jenis apa, jumlah berapa, apakah itu bermanfaat atau berbahaya bagi mereka.
Air mineral mungkin untuk seorang anak, tetapi tidak semua.
Bayi yang minum air putih hingga 6 bulan tidak dianjurkan, bayinya cukup ASI. Jika anak diberi susu botol, maka perlu suplemen, mulai dari 1 bulan. Untuk melakukan ini, gunakan air mineral yang disiapkan khusus untuk anak-anak, yang juga disebut air "bayi". Cairan tersebut melewati kontrol dan pembersihan yang diperkuat, dan struktur diperiksa berulang kali.
Tidak dianjurkan untuk minum air mineral obat alami untuk anak-anak, atau penerimaannya harus dikoordinasikan dengan dokter yang hadir, dan komposisi dan jumlah air ditentukan secara ketat.
Dengan demikian, menganalisis manfaat dan bahaya air mineral, kami memperoleh jumlah dan kekurangan yang sama.
Untuk minum atau tidak minum air mineral, terserah orang yang memutuskan. Dan jika respons positif diterima, maka Anda harus memilih air yang akan diuji kualitas, komposisi, diangkut dan disimpan dengan benar.
Air mineral - sifat yang bermanfaat, indikasi dan kontraindikasi untuk perawatan
Air mineral digunakan untuk mengobati banyak penyakit di Yunani dan Romawi kuno. Selain itu, air penyembuhan semacam itu tidak hanya diminum, tetapi juga dimandikan, yang dapat dengan cepat menghilangkan rasa lelah dan meningkatkan peremajaan.
Saat ini, air jenuh dengan berbagai mineral dapat dibeli di hampir semua toko, meskipun saat ini dapat dibuat buatan (dibuat di laboratorium) dan berasal dari alam. Jadi pada efek terapeutiknya, bisa berupa ruang makan, ruang medis-ruang makan, medis. Nama akan tergantung pada konsentrasi garam dalam minuman.
- Dalam air mineral obat ≥ 10 gram garam per liter.
- dalam air meja medis - dari 3 hingga 10 gram garam per liter.
- dalam versi tabel ≤ 3 g garam per liter.
Air mineral meja dapat diminum tanpa resep dan dalam jumlah tak terbatas.
Air mineral terapeutik paling sering digunakan dalam pengobatan penyakit pada sistem pencernaan, tetapi sesuai dengan indikasi, misalnya, dengan gastritis dengan keasaman tinggi dan rendah, air dianjurkan untuk berbeda. Dan pilihan minuman terapi yang salah dari "Baldy", kemungkinan besar hanya memperburuk situasi.
Dalam air alami, katakanlah sedimen kecil garam di bagian bawah botol.
Komposisi kimiawi air mineral
Efek terapeutik dari air mineral tergantung sepenuhnya pada komposisi kimianya.
Esensi kimiawi dari air mineral alami ditentukan oleh 6 ion dasar: tiga kation - natrium (Na +), kalsium (Ca 2+), magnesium (Mg2 +) dan tiga anion - klorin (Cl-), sulfat (SO4) dan bikarbonat (HCO3).
Ion dalam hal ini adalah garam terlarut yang diwakili oleh partikel bermuatan listrik.
Misalnya, air dengan posisi klorin dominan dalam komposisi membantu meningkatkan keasaman isi lambung dan meningkatkan sekresi. Untuk rasa asin.
Air sulfida, sebaliknya, mengurangi sekresi, memiliki efek koleretik dan pencahar. Ada bau belerang, pada orang biasa - telur busuk.
Air bikarbonat berjuang dengan kram di usus, soda menampar.
Ketika neurosis, keadaan depresi merekomendasikan air dengan bromin, dengan manifestasi anemia - diperkaya dengan zat besi, dll.
Air dengan yodium alami berguna untuk hipofungsi tiroid.
Kobalt, molibdenum, fluor, mangan, tembaga, dan lithium juga ditemukan dalam jumlah minimal di mata air mineral alami.
Berguna sifat air mineral
Air mineral memperoleh sifat unik karena kandungan mineral dan elemen yang bermanfaat. Untuk menggabungkan yang terbaik, air harus mengalir melalui bebatuan selama beberapa ratus tahun.
Tentu saja saya ingin air penyembuhan kuno ini berbagi sifat bermanfaat bagi kita, kita banyak air, air, dan garam.
Setiap hari saat berkeringat, kulit kita kehilangan banyak garam. Konsumsi air tawar adalah penting dan perlu bagi tubuh kita, tetapi tidak dapat sepenuhnya mengkompensasi hilangnya, sehingga penipisan tubuh yang tidak diinginkan dengan garam mineral dapat terjadi.
Dan para ahli telah lama membuktikan bahwa cara terbaik untuk menjenuhkan tubuh dengan garam yang dibutuhkannya adalah penggunaan air mineral yang diperkaya secara alami di perut bumi. Air mineral mengandung hampir semua garam yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh.
Menurut data terbaru dari ilmu kedokteran, tokoh-tokoh dari dietologi lebih direkomendasikan oleh air mineral alkali yang mengandung hidrokarbonat, magnesium sulfat, dan natrium. Berkat mereka, tubuh dengan cepat dilepaskan dari lendir, racun, produk dekomposisi.
Jenis perairan mineral
Air mineral yang berbeda memiliki komposisi yang berbeda, dan karenanya memiliki efek spesifik pada kelompok organ tertentu.
- Ada beberapa profil mineral: air yang kaya kalsium, magnesium, fluor, bikarbonat, natrium, dan sulfat.
- Ada juga air mineral kadar garam yang rendah (0-50 mg / l) dan tinggi (lebih dari 1500 mg / l).
Manfaat mengambil air tersebut sangat jelas dalam pengobatan penyakit pada saluran pencernaan, sistem saraf, organ pernapasan, sistem kemih dan endokrinologi.
Penggunaan air mineral dalam pengobatan - indikasi
- Resor medis sangat membantu penyakit kerongkongan, dengan gastritis kronis, gastroduodenitis, tukak lambung, kolitis, kolesistitis, pankreatitis kronis, sembelit kronis, dll.
- Juga, air mineral dapat memperlambat perkembangan diabetes.
- Dalam kasus hepatitis virus dan hepatosis berlemak, asupan air mineral adalah wajib, karena akan membantu mengembalikan fungsi sel-sel hati.
- Penggunaan air yang kaya mineral secara terus-menerus akan sangat membantu mengatasi obesitas dan berbagai penyakit pada persendian (misalnya, asam urat).
- Ada bukti bahwa air mineral baik dikonsumsi dengan sedikit anemia.
- Beberapa jenis air mineral akan berguna untuk sistitis, urolitiasis (tetapi tidak semua, itu semua tergantung pada jenis batu dan garam di dalam air).
- Baru-baru ini, inhalasi dengan bronkitis dan trakeitis dengan air mineral telah umum terjadi.
Berapa banyak yang bisa Anda minum air mineral per hari
Lebih baik berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya. Air mineral, meskipun memiliki sifat penyembuhan yang signifikan, dapat berbahaya, jika Anda tidak memperhitungkan penyakit individu seseorang.
Air mineral dengan kadar mineral rendah dan menengah biasanya disarankan untuk diminum 400-450 atau 200-250 ml. Namun, dokterlah yang harus meresepkan dosis tunggal, karena tergantung pada perjalanan penyakit dan kondisi pasien, dapat bervariasi dari 1 sendok makan hingga 2 gelas.
Rata-rata, 600 ml air sehari diminum di mata air, dibagi menjadi 3-4 dosis.
Pengolahan air mineral
Suhu air yang diterima sangat penting, terutama air mineral yang diambil hangat (32-40 derajat), dalam beberapa kasus air panas ditunjukkan (lebih dari 40 hingga 50) untuk penyakit kandung empedu, cholelithiasis, lesi ulseratif pada lendir GIT, terutama dengan peningkatan fungsi sekresi.
Air mineral dingin (sekitar 20 derajat) dapat berguna untuk konstipasi persisten.
Di resor mineral (Mineralnye Vody, Pyatigorsk, Zheleznovodsk, Yessentuki), perawatan biasanya dilakukan setiap bulan, air diminum perlahan, dalam tegukan kecil. Pergi ke sumber 3-4 kali sehari. Jika perlu, setelah istirahat tiga bulan, perawatan dengan air diulang.
Ketika eksaserbasi penyakit pada saluran pencernaan, perlu untuk memilih air mineral non-karbonasi, jika tidak gas akan memberikan ketidaknyamanan tambahan, mendidih, gemuruh, bersendawa dapat dimulai.
Dengan keasaman normal, air diminum setengah jam sebelum makan, dengan keasaman meningkat - satu jam, melepaskan gas dan pemanasan, dan ketika diturunkan - seperempat jam sedikit dipanaskan.
Untuk penyakit hati dan kantong empedu, mereka minum air mineral setelah makan, setelah menunggu 30-40 menit.
Air mineral alkali - daftar nama, manfaat dan bahaya
PH menunjukkan tingkat keasaman air dan ditunjukkan oleh titik pada skala dari 0 hingga 14.
PH ideal untuk air mineral adalah 7.
Air dengan pH di atas 7 dianggap basa, memiliki rasa soda. Ini termasuk Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Nagutskaya, Jermuk, Borjomi Georgia, Sairme dan Yessentuki nomor 4 (7-10 gr / l) dan nomor 17.
Narzan - sedikit basa (2, 5-3,5 g garam / l), Lipetsk - juga 3, 5 -4 g / l, Borjomi 5, 5-7,5 g / l dekat dengan pH ideal.
Air alkali dikontraindikasikan untuk minum dengan diabetes yang parah, gagal ginjal, anak-anak di bawah 3 tahun.
Meskipun usia ini dapat dikurangi, jika air alkali akan digunakan untuk inhalasi menggunakan nebulizer. Inhalasi serupa (hingga 7 per hari) dengan Borjomi, Narzan, Yessentuki, membebaskan anak-anak dari batuk yang berkepanjangan, meningkatkan pengeluaran dahak. Kursus hingga 5 hari atau peningkatan yang signifikan dalam kondisi anak. Tiga menit untuk anak-anak, 10 - untuk populasi orang dewasa.
Mandi air mineral
Metode hidroterapi ini disebut balneotherapy dan termasuk dalam prosedur fisioterapi di sanatorium.
Mandi dengan komposisi mineral yang kaya memiliki efek relaksasi, menenangkan, merangsang metabolisme, meningkatkan imunitas dan sirkulasi darah, menormalkan proses endokrin, meregenerasi kulit, menyembuhkan luka dan kerusakan, meningkatkan kesehatan sistem muskuloskeletal dan sistem genitourinari.
Air mineral - bahaya dan kontraindikasi
Jangan minum air mineral untuk dispepsia - diare akut, muntah, nyeri hebat di usus yang penyebabnya tidak diketahui.
Dalam jumlah besar, air mineral memiliki beban tinggi pada ginjal dan kandung kemih, dan juga berkontribusi terhadap peningkatan tekanan darah. Karena itu, dalam setiap kasus perlu mematuhi rekomendasi.
Dengan munculnya efek samping dari asupan air - insomnia, jantung berdebar dan lonjakan tekanan darah, tremor tangan, kegelisahan, pengobatan harus dibatalkan. Intoleransi individu belum dibatalkan.
Sekarang sangat umum untuk menjual air jauh di luar wilayah tempat sumbernya berada. Air mineral dijual di supermarket atau apotek. Kualitasnya dipertanyakan oleh banyak orang, karena palsu tersebar luas. Karena itu, cobalah mendapatkan air mineral di tempat-tempat penjualan khusus, di apotek atau toko-toko terkenal.
Perhatikan juga bahwa ia memiliki umur simpan terbatas. Dalam botol kaca - 2 tahun, dan dalam plastik - 1,5.