Cara memulihkan hati setelah liburan

Dokter memberi tahu cara cepat memulihkan kesehatan hati setelah makan berlebihan untuk liburan.

Selama hari libur dan piknik di alam, orang-orang mengonsumsi banyak makanan berlemak, pedas, berkalori tinggi, dan alkohol. Ini membebani hati dan menyebabkan kerusakan besar pada itu: proses metabolisme dalam organ terganggu, sel-selnya hancur. Kembalikan pekerjaan hati setelah liburan akan membantu kepatuhan dengan aturan tertentu, informasikan Chronicle.info dengan merujuk pada Info Kesehatan.

Pembatasan Nutrisi

Setelah liburan, Anda harus menolak untuk menerima makanan berlemak dan, tentu saja, alkohol. Perlu bahwa makanan seimbang, sementara Anda perlu mengkonsumsi protein yang cukup. Makan dan minum produk susu (kefir, keju cottage), makan lebih banyak sayuran segar. Makanan pedas dan rempah-rempah, makanan kaleng, daging asap, lemak babi, daging berlemak, permen - harus dikeluarkan dari makanan.

Obat herbal adalah sarana yang sangat baik untuk mengembalikan fungsi hati. Teh herbal memiliki efek anti-inflamasi, meningkatkan pembentukan dan sekresi empedu, menstabilkan proses metabolisme di hati. Karena itu, ekskresi zat beracun dan terak dipercepat. Ambil koleksi ramuan berikut: jelatang, peppermint, St. John's wort, padang rumput, daun birch, yarrow, chamomile, bunga marigold (calendula). Tuang campuran herbal ke dalam termos, tuangkan air mendidih di atasnya dan biarkan selama 6 jam. Minumlah kaldu hingga setengah gelas 3 atau 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Ambil ekstrak artichoke. Ini berkontribusi pada penghapusan racun dari tubuh, melindungi sel-sel hati dari racun, mengurangi tingkat kolesterol dalam darah dan mencegah perkembangan kolesistitis.

Bantuan yang baik untuk mengembalikan fungsi sediaan hati berdasarkan milk thistle. Zat yang terkandung dalam tanaman ini, berkontribusi pada pembentukan sel hati baru dan memperkuat membran mereka, mencegah efek destruktif dari zat beracun. Juga, pemulihan sel berkontribusi pada dana, yang termasuk fosfolipid.

Salah satu produk alami yang paling efektif untuk membantu memulihkan dan membersihkan hati adalah oatmeal. Selama masa pemulihan, buat aturan untuk makan bubur oatmeal setiap pagi.

Bit dapat disebut sebagai tonik yang memurnikan darah kita. Berkat akar ini, Anda dapat membersihkan hati dengan baik dan menghilangkan racun yang terkumpul di dalamnya.

Bit akan memungkinkan Anda untuk membersihkan hati dari zat-zat berat yang mempengaruhi kesehatannya.

Cobalah untuk bertemu setiap pagi dengan segelas jus bit alami. Cobalah untuk tidak mencairkannya dengan air. Jika diinginkan, Anda dapat menambahkan jus wortel ke dalamnya.

Jika Anda salah satu dari mereka yang makan satu siung bawang putih setiap pagi dengan perut kosong, selamat: Anda melakukan banyak hal untuk kesehatan hati Anda. Alicin yang mengandung bawang putih menstimulasi detoksifikasi hati. Bawang putih membantu membersihkan tubuh secara keseluruhan dan merupakan antibiotik yang baik.

Jika Anda khawatir tentang bau mulut, yang tersisa setelah bawang putih, cobalah mengunyahnya dengan daun mint.

Antibiotik alami lain yang efektif yang patut kita perhatikan. Bawang dibedakan oleh kandungan sulfur yang tinggi, mineral yang membantu menghilangkan logam berat dan racun dari hati.

Disarankan untuk makan sedikit bawang setiap hari, menambahkannya ke salad.

Jangan lupa bahwa semua varietas kol (brokoli, kembang kol dan kol) memiliki kandungan elemen jejak yang tinggi yang dapat menetralkan racun yang menumpuk di hati.

Berkat brokoli dan glukosinolat yang terkandung di dalamnya, hati kita menjadi lebih sehat dan kuat. Mungkin ini adalah cara terbaik untuk membersihkan hati.

Segelas air hangat dengan jus lemon

Air lemon menstimulasi produksi empedu, meningkatkan motilitas usus, memperkuat sistem kekebalan tubuh kita, membantu membersihkan tubuh.

Jika hati mulai mengganggu Anda, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Dia akan menentukan tingkat kerusakan organ dan meresepkan pengobatan yang tepat atau prosedur profilaksis.

Selain itu, kita masing-masing harus menjaga kesehatan hati kita hari demi hari. Untuk ini, sangat penting untuk makan dengan benar. Anda perlu tahu persis makanan apa yang membantu kita memiliki hati yang sehat.

Produk yang memiliki efek menguntungkan pada kesehatan hati

Artichoke dapat disebut sebagai salah satu makanan terbaik untuk hati kita. Artichoke membersihkan hati dari racun, dan enzim dan vitamin yang terkandung di dalamnya menormalkan kerja organ penting ini dan mengembalikan sel-sel hati.

Artichoke memperkuat kesehatan hati dan kantong empedu, menormalkan pencernaan, membersihkan lemak tubuh kita, memiliki efek merangsang pada hati "malas", dan juga direkomendasikan untuk obesitas hati, membantu menghindari sembelit.

Agar artichoke bermanfaat bagi kesehatan, direkomendasikan untuk menggunakannya direbus dengan penambahan sedikit lemon dan minyak zaitun.

Kaldu yang diperoleh dari memasak artichoke juga bermanfaat: Anda bisa meminumnya.

Pomelo dan grapefruit

Jeruk ini adalah sumber antioksidan yang kuat dan elemen yang memperkuat hati.

Penting untuk diingat bahwa vitamin C melindungi sel-sel hati dari racun. Karena itu, tidak berlebihan untuk makan sedikit jeruk bali atau jeruk bali untuk sarapan.

Beberapa orang menemukan alpukat terlalu tinggi kalori. Tetapi jangan lupa bahwa asam lemak yang dikandungnya sangat baik untuk kesehatan hati kita.

Alpukat merangsang produksi glutathione - zat yang dibutuhkan untuk membersihkan racun tubuh kita.

Mereka juga memiliki kandungan berbagai vitamin dan mineral yang tinggi, karena itu hati kita menjadi lebih kuat dan lebih sehat.

Sereal gandum utuh adalah sumber kaya vitamin B yang diperlukan untuk hati yang sehat. Berkat mereka, hati kita memecah lemak lebih baik. Sereal semacam itu juga mengandung berbagai nutrisi dan mineral - misalnya, besi, magnesium, seng, tembaga. Zat ini sangat penting untuk fungsi hati yang benar.

Mengapa disarankan untuk menggunakan sereal gandum? Faktanya adalah bahwa dalam hal ini karbohidrat, serat makanan, vitamin kelompok B dan antioksidan yang hilang selama pemrosesan biji-bijian disimpan di dalamnya.

Cobalah untuk memilih tepung gandum, hindari makanan yang enak, termasuk lebih banyak buah dan sayuran segar dalam diet Anda. Diet sehat bersama dengan olahraga teratur akan membantu Anda menjaga kesehatan hati Anda hari demi hari.

Bagaimana memulihkan hati setelah liburan panjang?

Manfaat hati

Agar pemulihan hati dapat memberikan hasil positif, Anda harus mengikuti instruksi prosedur dengan ketat.

Perhatian khusus harus diberikan pada penghilangan racun. Untuk pembersihan yang efektif harus merangsang produksi dan lewatnya empedu. Bersama dengannya, hati akan bersih dari racun yang terakumulasi selama liburan. Untuk melakukan ini, Anda dapat minum kursus persiapan farmasi. Tetapi pil apa pun memiliki beban tambahan pada hati. Karena itu, lebih baik menggunakan metode pengobatan alternatif. Efek positif pada kerja hati:

• salad yang memiliki rasa pahit (arugula, selada air) - memiliki efek koleretik yang kuat;
• brokoli, kembang kol - memecah residu nikotin dan alkohol;
• bawang (hijau, bohlam) - memecah senyawa obat;
• alpukat - merangsang produksi glutathione antioksidan, yang membantu membersihkan hati dari zat berbahaya dan regenerasi sel;
• sayuran seperti bit, lobak, wortel, dengan penggunaan rutin, merangsang sekresi empedu dan membersihkan hati setelah minum.

Termasuk produk-produk ini dalam makanan secara signifikan dapat meningkatkan kondisi keseluruhan, mengatasi kelelahan, menambah energi.

Menyembuhkan herbal, air, dan minyak yang membersihkan hati

Minyak apa pun memiliki kemampuan melindungi, yaitu, ia dapat menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Untuk membersihkan hati tidak perlu minum mentega dalam gelas, cukup untuk memasak saus salad dari itu. Kondisi utama untuk pembersihan yang efektif adalah asupan minyak setiap hari. Lebih baik menggunakan minyak yang tidak difilter dan tidak dimurnikan.

Kualitas pembersihan yang baik memiliki minyak dari biji bunga matahari dan labu. Selain itu, mereka melindungi dan memperbarui sel-sel hati.

Positif pada kondisi hati mempengaruhi penyembuhan air mineral yang mengandung magnesium dan sulfat. Minumlah air satu gelas setiap kali sebelum makan.

Pada saat pembersihan pasien harus sepenuhnya meninggalkan penggunaan bir dan minuman beralkohol rendah lainnya.

Phytotherapy

Kembalikan hati setelah penggunaan aktif minuman beralkohol adalah metode populer yang lebih baik. Mereka berbeda dalam hal alami, tidak berbahaya, dan sejumlah kecil kontraindikasi.

Salah satu metode yang paling efektif untuk memulihkan hati setelah liburan adalah pengobatan herbal (terapi dengan tanaman obat). Yakni, penggunaan artichoke, St. John's wort, apsintus, milk Thistle, oat.

Teh herbal meningkatkan pembentukan dan perjalanan empedu, memiliki efek anti-inflamasi, menormalkan hati. Ini berkontribusi pada penghapusan racun dan terak awal.

• Pengumpulan rumput

Campuran chamomile obat, jelatang, St. John's wort, peppermint, calendula, semanggi merah, daun birch, minuman yarrow, bersikeras 6-7 jam. Ambil 30 menit sebelum makan 3-4 kali sehari. Herbal membantu membangun hati yang utuh.

• Ekstrak Artichoke

Ekstrak artichoke lapangan dapat dibeli di apotek. Minumlah obat sesuai dengan instruksi. Ini membersihkan tubuh dari racun, mengurangi kadar kolesterol, dan berkontribusi pada produksi empedu.

Persiapan yang terbuat dari milk thistle membantu mengembalikan fungsi hati yang penuh dalam waktu singkat. Zat yang merupakan bagian dari milk thistle, mengaktifkan regenerasi sel, memperkuat membran, mencegah kehancurannya di bawah pengaruh racun.

Obat-obatan

Ketika memilih obat untuk membersihkan hati, orang harus memberi preferensi pada hepatoprotektor - obat yang menghilangkan racun yang terakumulasi dalam tubuh dan melindunginya dari efek berbahaya.

Semua obat yang membersihkan hati dapat dibagi menjadi:

1. Terbarukan.
2. Merangsang regenerasi.
3. Pembersihan.
4. Penguatan.

Obat-obatan populer untuk hati adalah: Essentiale, Phosphogliv, Gepabene, Karsil, Ovesol, Silimar.

Proses pemulihan

Pemulihan hati setelah liburan panjang dan penyalahgunaan alkohol dimulai hanya setelah benar-benar meninggalkan minuman beralkohol.

Itu terjadi dalam beberapa tahap:

1. Perbarui hepatosit yang terkena (sel-sel hati yang memulai pembentukan empedu). Tidak semua sel hati mati, bahkan dengan penyalahgunaan alkohol yang berkepanjangan. Beberapa mudah dipulihkan dan berfungsi.
2. Mengganti sel mati dengan yang baru. Ini biasanya merupakan proses panjang yang dapat berlangsung selama bertahun-tahun, tetapi perawatan yang benar akan sangat mempercepatnya.

Mengabaikan masalah hati dapat menyebabkan penyakit serius.

Tindakan pencegahan

Setelah mengatasi pembersihan hati setelah liburan, Anda harus mematuhi aturan gaya hidup sehat, berhenti minum alkohol.

Mengikuti aturan bahwa penyakit apa pun lebih mudah dicegah daripada disembuhkan, perlu untuk melakukan tindakan pencegahan, yang menyiratkan:

• dikecualikan dari diet minuman beralkohol;
• penggunaan air murni dalam jumlah besar;
• dimasukkan dalam menu harian jumlah sayuran dan buah yang cukup;
• makan dengan perut kosong di pagi hari 1-2 kuning telur ayam mentah;
• menerima infus mawar liar;
• menghangatkan hati dengan botol air panas.

Langkah-langkah pencegahan akan membantu untuk mengatur pekerjaan tubuh setelah pesta, tetapi mereka tidak berdaya dengan penyalahgunaan alkohol yang lama. Jika hati sudah memiliki bekas luka, pembersihan sederhana tidak akan membantu. Untuk mengembalikan fungsi organ seperti itu, perlu menjalani kursus terapi yang ditentukan oleh dokter.

Hati adalah salah satu organ yang dapat memperbaiki dirinya sendiri. Ini berkembang ke ukuran aslinya, bahkan jika hanya seperempat jaringan sehat yang dipertahankan. Tetapi jangan menyalahgunakan kemampuan ini.

Hati adalah organ vital, yang kesehatannya harus terus dipantau, dan setelah kelebihan beban melakukan tindakan pencegahan dan hari-hari puasa.

Liburan badai tanpa konsekuensi: bagaimana memulihkan hati

Artikel terkait

Selama hari raya liburan, kami makan berbagai macam hidangan berlemak dan pedas dalam jumlah besar, produk yang tidak sesuai, dan umumnya banyak makanan berkalori tinggi dan alkohol. Pola makan seperti itu menyebabkan kerusakan besar pada hati kita: kelebihan beban, sel-selnya hancur dan proses metabolisme terganggu.

Setelah minggu Tahun Baru, banyak dari kita merasa patah, lesu, merasa berat di sisi kanan, rasa pahit di mulut, dll. Semua ini adalah gejala umum dari hati yang kelebihan beban dan keracunan tubuh, yang timbul sehubungan dengan diet yang berbahaya.

Kiat-kiat sederhana dapat membantu meningkatkan kesejahteraan Anda, menenangkan dan memulihkan hati setelah liburan yang penuh badai:

1. Pertama-tama, untuk membantu hati, Anda harus mengikuti diet yang tidak rumit. Makanan yang diasap, berlemak, digoreng, makanan pedas dan, tentu saja, alkohol harus dibuang setidaknya dua hingga tiga minggu.

2. Akan membantu mengembalikan hati produk susu rendah lemak seperti kefir, yogurt, keju cottage, kadar lemak tidak lebih dari 2%.

3. Di pagi hari, Anda harus makan bubur gandum atau gandum. Oatmeal mencegah penyerapan zat berbahaya yang diekskresikan oleh hati, dan dengan demikian membersihkannya dengan sempurna. Bubur soba mengandung bahan bangunan untuk sel-sel hati.

4. Makan malam yang ideal, yang memiliki efek menguntungkan pada hati, akan menjadi sup sayur pada kaldu yang tegang. Juga untuk merangsang proses pembuangan racun akan membantu sayuran segar.

5. Makan malam yang bermanfaat akan menyajikan daging tanpa lemak, kukus, ikan tanpa lemak, dan sayuran segar (labu, wortel, paprika, bit, zucchini, lobak, kol dari berbagai varietas), memberikan efek koleretik yang kuat.

6. Kopi dan teh harus diganti dengan kaldu mawar liar, chamomile, mint, serta sawi putih, yang meningkatkan proses metabolisme di hati, meningkatkan aliran darah.

7. Hepatoprotektor (misalnya, yang mengandung asam ursodeoxycholic) sangat berguna - ini adalah cara termudah dan paling efektif untuk memperjuangkan kesehatan hati. Mereka mengandung zat yang berfungsi sebagai bahan bangunan untuk pemulihan sel hati.

8. Minumlah cukup air mineral murni (setidaknya 2 liter per hari) untuk membantu tubuh menghilangkan racun yang terkumpul selama liburan.

Sebagai kesimpulan, saya ingin mengingatkan Anda bahwa menjaga hati dalam keadaan sehat jauh lebih mudah daripada memulihkannya nanti. Karena itu, betapapun meriahnya meja itu kaya akan beragam hidangan, Anda harus ingat tentang rasa proporsinya. Dan jika Anda tiba-tiba jatuh, maka gunakan saran kami.

Cara memulihkan hati setelah liburan

Pastikan bahwa diet seimbang, sementara itu perlu mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup.

Bukan hal yang aneh selama pesta liburan bahwa orang mengkonsumsi banyak makanan berlemak, pedas, berkalori tinggi, dan alkohol. Pola makan seperti itu membebani hati dan menyebabkan kerusakan signifikan padanya: proses metabolisme di hati terganggu, sel-selnya hancur. Cara memulihkan hati dan memastikan fungsinya normal.

Pertama-tama, perhatikan pola makan Anda. Setelah liburan, Anda harus menolak untuk menerima makanan berlemak dan, tentu saja, alkohol. Pastikan bahwa diet seimbang, sementara itu perlu mengkonsumsi protein dalam jumlah yang cukup. Makan cukup produk susu (kefir, yogurt, keju cottage). Tambah jumlah sayuran segar dalam makanan. Tapi makanan pedas dan rempah-rempah, makanan kaleng, daging asap, lemak babi, daging berlemak, semua jenis muffin dan permen - harus dikeluarkan dari makanan.

Aturan untuk pemulihan hati:

Benar-benar menghilangkan alkohol dan rokok (belum lagi zat beracun lainnya).

Jangan minum obat tanpa perlu mendesak.

Minumlah 1,5-2 liter air murni per hari.

Ikuti diet hemat untuk hati.

Ketika memulihkan hati diperbolehkan:

- susu non-lemak dan produk susu;

- daging rebus, panggang, direbus rendah lemak (daging sapi, sapi, kalkun, ayam, daging kelinci);

- ikan tanpa lemak segar rebus (hinggap, cod, hinggap);

- sayuran (kecuali tomat, bawang, bawang putih, kol, terong);

- jus buah dan beri tanpa gula (kecuali tomat dan anggur);

- sayur, sereal, sup susu (sup vegetarian harus lebih disukai);

- sereal (kebanyakan soba, - oatmeal, beras, bisa menjadi pasta; kacang-kacangan tidak termasuk);

- madu, selai, marshmallow, selai jeruk;

- minyak sayur (hingga 15 g, bunga matahari olahan, biji rami atau wijen lebih baik);

- Roti gandum kemarin, tepung gandum 1-2 tingkat, biskuit kering dan biskuit;

- lebih baik menolak teh dan kopi demi air mineral, ramuan herbal, dan teh;

- sayuran hijau segar dengan rasa pahit sangat berguna untuk empedu: arugula, selada roma, selada air, sawi hijau berdaun dan jenis selada hijau lainnya;

- Juga berguna dalam sejumlah kecil kacang-kacangan, labu dan biji bunga matahari - mengandung fosfolipid, yang berkontribusi pada pemulihan sel-sel hati.

Ketika memulihkan hati dilarang:

- mentega, margarin, mayones;

- daging kalengan, ikan;

- daging babi, domba, angsa, bebek (semua jenis daging berlemak);

- semua jenis produk yang diasamkan, digoreng, dan diasap;

- bawang, lobak, coklat kemerahan, bawang putih, bayam;

- Bumbu pedas, seperti lobak, lada, mustard, - cuka;

- gula-gula dengan sejumlah besar lemak - (kue, kue kering);

- cokelat, cokelat, coklat, kopi;

- roti segar, puff pastry, dan pastry.

Obat herbal adalah obat yang baik untuk mengembalikan fungsi hati dan mencegah penyakitnya. Teh herbal memiliki efek anti-inflamasi, meningkatkan pembentukan dan sekresi empedu, menstabilkan proses metabolisme di hati. Karena itu, ekskresi zat beracun dan terak dipercepat.

Anda dapat menggunakan tanaman herbal berikut: jelatang, peppermint, St. John's wort, semanggi merah, daun birch, yarrow, chamomile, bunga marigold (calendula) - dalam satu sendok makan. Tuang satu sendok makan campuran herbal ke dalam termos, tuangkan segelas air mendidih dan biarkan diseduh selama 6 jam. Minumlah kaldu hingga setengah gelas 3 atau 4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan.

Ambil ekstrak artichoke dengan baik. Ini berkontribusi pada penghapusan racun dari tubuh, melindungi sel-sel hati dari racun, mengurangi tingkat kolesterol dalam darah dan mencegah perkembangan kolesistitis.

Persiapan berbasis thistle akan membantu mengembalikan fungsi hati. Zat yang terkandung dalam tanaman ini, berkontribusi pada pembentukan sel hati baru dan memperkuat membran mereka, mencegah efek destruktif dari zat beracun. Juga, pemulihan sel berkontribusi pada dana, yang termasuk fosfolipid.

Salah satu produk alami yang paling efektif untuk membantu memulihkan dan membersihkan hati adalah oatmeal. Selama masa pemulihan, buat aturan untuk makan bubur oatmeal setiap pagi.

Jika hati Anda mulai mengganggu Anda, maka solusi terbaik adalah menemui dokter. Dia akan menentukan tingkat kerusakan organ dan meresepkan pengobatan yang tepat atau prosedur profilaksis.

Mulai ulang: kembalikan hati setelah liburan

Bertentangan dengan pepatah terkenal, tidak semua hal baik dalam hidup ini berbahaya, tidak bermoral atau mengarah pada obesitas. Namun, jika makanan berlimpah jatuh di bawah kategori "baik" di bawah minuman murah hati, maka retribusi tidak bisa dihindari. Terutama di awal tahun, ketika liburan diatur dalam string tanpa akhir, seolah-olah dengan perjanjian untuk menghancurkan hati Anda.

Alkohol dosis tinggi dan makan berlebihan dapat menyebabkan hepatosis, yaitu kerusakan distrofik pada jaringan hati. Pakar PROFI.RU akan memberi tahu Anda betapa berbahayanya liburan bagi hati dan cara mengembalikannya.

Baca lebih lanjut tentang masalah hati dalam artikel "Hepatosis: satu langkah lagi dari sirosis."

3 "hati" musuh hati

• Alkohol menghancurkan sel-sel hati, dan tidak dapat lagi melindungi tubuh dari zat-zat berbahaya. Dokter menyebut dosis yang tidak berbahaya dan tidak berbahaya. Untuk pria, ini adalah 60 ml vodka, atau 200 ml anggur, atau setengah liter bir per hari. Untuk wanita - setengah. Tapi siapa yang berhenti setelah satu set alarm kebakaran ?!
• Makan berlebihan menyebabkan akumulasi sejumlah besar asam lemak yang masuk ke hati. Kita tidak hanya makan lebih dari biasanya di meja pesta, salad yang diisi dengan mayones biasanya merupakan hidangan utama. Dan herring di bawah mantel bulu dan agar-agar dengan lobak menyebabkan pukulan fatal.
  Tidak dapat mengatasi pasukan lemak yang terbelah, hati merespons dengan steatosis (hepatosis berlemak) atau steatohepatitis (proses inflamasi dengan latar belakang degenerasi lemak). Dan ini adalah prekursor sirosis.

Merokok Nikotin dikenal karena sifat vasokonstriktornya. Dan hati adalah salah satu organ yang paling banyak berisi darah. Penyempitan kapiler mengganggu pertukaran antara darah dan pembuluh empedu. Akibatnya - stagnasi empedu, penyumbatan saluran empedu, pembentukan batu.

Gejala masalah hati yang parah - mual, nyeri yang mengganggu di hipokondrium kanan, rasa pahit di mulut. Jika ditambahkan rasa sakit, ikterus, perubahan warna urin dan feses, perlu segera berkonsultasi dengan dokter. Tetapi para ahli sepakat: tidak perlu menunggu. Makan berlebihan dan menyalahgunakan alkohol selama liburan - kunjungi dokter dan periksa hati.

Cara membantu hati setelah liburan

Dijauhkan dari Olivier Basin dan menyelamatkan hati dari kekalahan hebat - hebat. Kegiatan pemulihan masih tidak mengganggu. Hati terus-menerus terlibat dalam pekerjaan kotor - membersihkan tubuh dari semua yang berbahaya, daripada kita mengisinya. Dan dengan kecepatan luar biasa: 20 juta zat per menit!

Dosa tidak datang untuk menyelamatkan. Aturan utama - tidak ada obat tanpa berkonsultasi dengan dokter.

5 cara mengembalikan hati

1. Berhenti minum alkohol. Ya, tentu saja, setidaknya untuk sementara waktu. Ngomong-ngomong, bahkan jika Anda selalu mematuhi dosis alkohol harian yang direkomendasikan oleh dokter, ingatlah bahwa dua hari seminggu haruslah sadar.
2. Ada produk koleretik. Hati yang sehat dimurnikan melalui ekskresi empedu, jadi kami menambahkan bumbu segar dan sayuran ke dalam makanan. Labu, zucchini, bit, wortel, kol sangat berguna.
3. Minumlah air mineral. Baca label: hati suka dengan magnesium-sulfat. Dan jangan berlebihan dengan dosis, tidak lebih dari satu gelas sehari.
4. Ingat hepatoprotektor alami: biji dan kacang-kacangan (tidak termasuk kacang tanah). Mereka mengandung fosfolipid dan vitamin A dan E antioksidan yang larut dalam lemak, yang membantu pemulihan sel-sel hati.
5. Ubah dietnya. Anda akan membantu hati jika Anda jatuh cinta dengan produk susu dan sereal - terutama, gandum dan gandum. Setiap sayuran, pir dan apel tanpa pemanis (pektin yang terkandung di dalamnya membantu mengurangi kolesterol dan menghilangkan racun), daging tanpa lemak dan ikan bermanfaat.

Tentang penyebab penyakit hati lainnya, lihat artikel "Bagaimana penularan hepatitis C."

Cara memulihkan hati setelah liburan

Isi artikel [sembunyikan]

Bahkan perubahan kecil dalam diet sehari-hari - stres untuk sistem pencernaan kita, apa yang bisa kita katakan tentang menu liburan dengan berlimpahnya lemak, pedas, manis dan segelas alkohol! "Makanan menjadi tidak seimbang dan berlimpah," kata Vasiliy Yurasov, Ph.D., wakil direktur urusan medis di Laboratorium Independen INVITRO. - Pada saat bersamaan mengkonsumsi makanan yang paling berbeda, berlemak dan kaya karbohidrat. Kombinasi zat-zat ini mengarah pada beban ganda, ketidakseimbangan dalam pengaturan metabolisme karbohidrat dan lemak. Apa yang bisa menyebabkan hiperglikemia pasca-mental yang berkepanjangan. Lemak diproses secara aktif oleh hati menjadi karbohidrat, sambil terus memproduksi empedu untuk mencerna makanan baru. Terhadap latar belakang ini, mungkin ada stagnasi di hati. ” Antara lain, mereka memasak dalam jumlah besar pada liburan Tahun Baru sekaligus, menyimpan makanan di lemari es dan kemudian menggunakannya selama seminggu atau bahkan lebih. Makanan basi juga menyebabkan kerusakan hati.

"Asupan makanan yang berlebihan, terutama yang berat, sangat membebani hati dan seluruh saluran pencernaan," kata Natalia Fadeeva, MD, seorang ahli gizi dan ahli endokrinologi di klinik dietologi keluarga MEDIET. "Alkohol adalah zat beracun yang harus dinetralkan oleh enzim hati."

Proses pemisahan alkohol menghasilkan racun berbahaya yang merusak sel-sel hati. Ahli hepatologi memperingatkan bahwa penyalahgunaan alkohol, bahkan hanya untuk beberapa hari, dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati, yang tidak hanya mengganggu kerja organ ini, tetapi juga membuatnya tidak terlindungi sebelum perkembangan peradangan parah. Menurut sebuah studi oleh perusahaan medis Abbott, konsumsi 40-60 g alkohol murni per hari menyebabkan hepatotoksisitas, yang setara dengan 100-200 ml vodka, 400-800 ml anggur kering, 800–1600 ml bir. Ini berlaku untuk pria, untuk wanita dosis harian yang diijinkan tidak boleh melebihi 20 g alkohol murni. Selama pesta Tahun Baru, tingkat yang disarankan, yang bukan rahasia, kadang-kadang diblokir.

Cara memulihkan hati

Bagaimana memahami bahwa hati Anda meminta bantuan, tidak lagi menghadapi beban yang terlalu tinggi? "Perasaan berat atau sakit di hipokondrium kanan, mulas, bersendawa, menguningnya sklera mata pada hari berikutnya - semua ini menunjukkan bahwa makan di meja pesta terlalu banyak," kata Natalia Fadeeva. "Tanda-tanda keracunan alkohol adalah: mual, muntah, sakit perut atau herpes zoster, sakit kepala dan pusing, haus." Jika Anda mengamati setidaknya beberapa gejala dalam diri Anda, segera lanjutkan ke "tindakan resusitasi".

* Untuk membantu hati menyingkirkan efek ekses liburan secepat mungkin, pertama-tama sesuaikan pola makan. "Paling sering, terapi diet sudah cukup untuk mengembalikan fungsi normal tubuh ini," kata Natalia Fadeeva. - Kecualikan dari diet semua lemak, pedas, makanan asap, bawang putih, bawang merah, lobak, lobak, sayuran mentah, serta kaldu daging dan ikan. Jangan minum alkohol. Masukkan apa yang disebut hidangan lipotropik dalam menu: oatmeal dan bubur lainnya yang dimasak dalam air, keju cottage, telur, dimasak dalam tas, ikan tanpa lemak, sayuran dan buah yang diproses secara termal, kentang tumbuk. Dalam bubur ada baiknya menambahkan sedikit minyak dari biji labu. Makanan harus fraksional, dalam porsi kecil. Setelah berkonsultasi dengan dokter, Anda dapat minum obat herbal dari milk thistle atau artichoke. " Menurut ahli gizi Amerika terkenal Michel Shofro, minyak biji rami dan jus lemon juga efektif membersihkan hati dari racun. Masukkan ke dalam diet harian Anda 2 sdt. kualitas minyak biji rami dingin. Jus satu lemon harus diencerkan dalam satu liter air dan minum siang hari dalam porsi kecil.

Ganti teh hitam dan kopi dengan minuman vitamin yang menguatkan hati. Bagian yang sama dari pinggul mawar, teh hijau, daun kismis hitam, daun peppermint dan stroberi dihancurkan dan dicampur. 3 sendok teh koleksi, masukkan termos dan tuangkan 500 ml air mendidih. Biarkan campuran selama 2 jam, lalu saring. Ambil dalam bentuk panas 1 gelas 2-3 kali sehari. Michel Shofro merekomendasikan untuk mengambil teh obat dalam proporsi yang sama dari akar licorice, dandelion, sawi putih, jahe dan kunyit. Satu sendok teh campuran harus diseduh dalam secangkir air mendidih. Pada siang hari, disarankan untuk minum 3 gelas minuman seperti itu.

* Lakukan latihan pernapasan. Latihan pernapasan diafragma memiliki efek menguntungkan pada hati.

Duduklah di kursi dan luruskan punggung Anda. Tangan kanan harus diletakkan di dada, dan kiri di perut. Tarik napas perlahan-lahan dengan perut Anda - perut itu akan menonjol ke depan, Anda akan merasakannya dengan tangan kiri Anda. Pertahankan napas dengan dada Anda - periksa dengan tangan kanan Anda. Terus menghirup diafragma, mengencangkan perut. Diafragma naik. Akhiri nafas dengan dada Anda. Tahan napas Anda dan ambil napas penuh, berisik melalui mulut Anda. Tahan nafas bisa secara bertahap ditingkatkan.

Ikuti rencana kami selama 10-14 hari dan hati Anda akan baik-baik saja.

Pemulihan hati setelah liburan

Pemulihan hati setelah liburan: boot dan reboot

Setelah pesta yang melimpah dan pertemuan yang bersahabat, pagi hari tiba ketika kita bertanya pada diri sendiri, seberapa banyak tubuh kita bisa bertahan? Apakah mungkin untuk berbagai macam salad, camilan yang dicampur dengan pangsit, ayam goreng dan sampanye? Dilihat oleh sakit kepala pagi dan sensasi tidak menyenangkan di perut - liburan tidak berlalu tanpa jejak. Bagaimana cara membantu hati pulih?

Apa yang banyak tidak tahan hati

Alkohol

Menurut para ahli, penggunaan tidak lebih dari 20 gram etanol murni per hari untuk pria (60 ml vodka, atau 200 ml anggur, atau 500 ml bir) dan dua kali lebih sedikit untuk wanita dianggap relatif tidak berbahaya bagi hati. Namun, perlu diingat bahwa bahkan dosis seperti itu membahayakan organ lain. Misalnya, tidak ada dosis aman untuk otak dan pankreas: alkohol dalam jumlah berapa pun merusaknya.

Merokok

1 - 2 bungkus rokok mengandung dosis nikotin yang mematikan. Perokok diselamatkan oleh fakta bahwa dosis ini tidak disuntikkan ke dalam tubuh dengan segera, tetapi secara fraksional. Selain itu, bagian dari nikotin menetralkan formaldehyde, racun lain yang terkandung dalam tembakau. Diketahui bahwa nikotin adalah vasokonstriktor yang kuat. Dan hati adalah salah satu organ yang paling dipenuhi manusia. Penyempitan kapiler di hati di bawah pengaruh nikotin memperburuk pertukaran antara darah dan pembuluh empedu, dan empedu mengalami stagnasi. Ini penuh dengan penyumbatan saluran empedu dan pembentukan batu.

Makan berlebihan

Saat makan berlebihan, terutama makanan berlemak, di usus sejumlah besar asam lemak - lemak terbelah. Semuanya tergesa-gesa masuk ke dalam vena portal hati dan disimpan di dalamnya dalam bentuk trigliserida. Ini mengganggu proses metabolisme di hati dan mengarah pada pengembangan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Pemulihan setelah liburan: reboot

Untungnya, hati memiliki kemampuan regeneratif yang sangat baik. Tetapi hanya selama sel-sel hati tidak diganti oleh jaringan ikat (ini disebut fibrosis), dalam hal ini prosesnya sudah ireversibel.

Karena itu, proses pemulihan hati harus dimulai dengan penolakan alkohol total. Seharusnya tidak melakukan metode pengobatan tradisional yang sama tanpa berkonsultasi dengan dokter, terutama setelah liburan yang banyak. Anda bisa membantu hati dengan diet.

1. Untuk membuat hati "manis", makan pahit

Hati yang sehat dibersihkan setiap hari dengan mengeluarkan empedu. Untuk merangsang proses ini dan membantu hati mengeluarkan racun akan membantu sayuran segar dengan rasa getir atau pahit: arugula, salad Romawi, selada air, mustard salad daun hijau.

Labu, wortel, bit, zucchini, lobak, daikon, kubis (brokoli, putih, kubis Brussel, warna) dan artichoke juga memberikan efek koleretik yang kuat.

2. Pelindung hidup "langsung"

Semua kacang (kecuali kacang tanah), biji labu dan bunga matahari juga merupakan pelindung hati aktif (hepatoprotektor). Mereka mengandung fosfolipid esensial esensial dan vitamin A dan E. antioksidan yang larut dalam lemak. Zat-zat ini menetralkan radikal bebas dan berfungsi sebagai bahan bangunan untuk pemulihan sel-sel hati.

3. Air "hidup"

Yang paling berguna dalam hal komposisi air meja medis untuk membersihkan hati adalah magnesium sulfat. Ini memberikan efek koleretik yang paling jelas. Pada hari itu Anda dapat minum maksimal 150-200 ml sebelum makan. Jika penyakit hati disertai dengan sekresi lambung berkurang, Anda perlu memilih air, di mana natrium klorida hadir bersama dengan sulfat. Dengan peningkatan keasaman, disarankan untuk minum air mineral satu setengah jam sebelum makan, dengan air normal - 45 menit, dan dengan air rendah - 15 menit. Benar, dalam beberapa kasus, sebelum digunakan, untuk membuat tes darah biokimia untuk mengidentifikasi beberapa kontraindikasi.

4. Mode daya "Pemulihan"

Lebih baik meninggalkan sandwich sarapan biasa dan menggantinya dengan sarapan sehat untuk hati - jus segar (pir atau apel lebih baik (mengandung pektin, yang membantu mengikat kolesterol dan menghilangkan racun), beri (mengandung zat penting untuk hati - papine, koenzim Q10 dan yang lain, terutama di kulitnya.) Membantu memulihkan bibit hati, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, dan lebih disukai dengan madu.

Untuk hati, soba dan oatmeal sangat berguna. Soba mengandung lesitin, protein dan asam amino - bahan bangunan untuk sel hati. Oatmeal mencegah penyerapan zat berbahaya yang diekskresikan oleh hati.

Makan malam yang paling berguna untuk hati adalah produk susu, daging tanpa lemak, ikan, pasta dan sayuran, sayuran, dan sayuran. Penduduk kota modern perlu makan setidaknya 700 gram sayuran dan buah-buahan tanpa pemanis sehari.

5 cara untuk mendukung hati untuk liburan

Depan adalah hari libur, pesta dan kesenangan, tetapi tubuh kita dengan gemetar "berpikir" tentang hal itu, terutama hati kita. Bagaimana mendukung hati selama liburan dan bagaimana membantunya pulih dari liburan, dalam artikel ini Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan Anda.

Semua orang tahu bahwa hati adalah organ penyaringan utama, tugasnya adalah membuang racun yang kita dapatkan dengan air, makanan, dan bahkan udara.

Ini berpartisipasi dalam proses pembentukan darah, sintesis kolesterol, enzim pencernaan dan hormon, pengisian dan penyimpanan vitamin dan beberapa mineral, menyediakan kebutuhan energi tubuh untuk glukosa dan melakukan lebih banyak lagi.

Hati tidak suka

• Obat-obatan dan kotoran. Kimia apa pun dianggap oleh hati sebagai racun, dan tugasnya adalah menetralkannya, karena ia mulai bekerja dalam mode yang ditingkatkan. Selain itu, banyak obat dapat menghambat kerja hati dan menghancurkan sel-selnya. Kegagalan untuk mengikuti aturan dasar kebersihan dapat menyebabkan infeksi hepatitis - penyakit hati virus yang berbahaya. Hal yang sama berlaku untuk makanan yang dijual di jalanan: shawarma, pai, dll.
• Alkohol Bagi hati, itu adalah racun terkuat. Ketika alkohol terurai, ia membentuk zat dalam tubuh yang disebut asetaldehida. Zat ini 30 kali lebih tinggi dari alkohol dalam toksisitas (mabuk di pagi hari - itu semua "terima kasih" kepadanya). Hati menghancurkan asetaldehida selama beberapa hari lagi, dan selama ini menderita keracunan.
• Air yang tidak disaring, sisa-sisa antibiotik dan hormon dalam susu dan daging, buah-buahan dan sayuran yang telah diperlakukan secara kimiawi, udara yang tercemar - semua faktor ini menghancurkan hati kita.
• Untuk mendukung hati kita, pertama-tama, kita perlu meninggalkan daging babi, lemak, asap, goreng, telur rebus, jamur, puasa dan makan berlebihan. Semua faktor ini menghambat sel-sel hati, dan memprovokasi kematian mereka.

Saya pikir Anda sudah cukup takut. Meskipun saya ragu bahwa informasi ini akan membuat Anda menyerah setidaknya alkohol, jadi mari kita beralih ke cara melindungi dan mendukung hati kita selama liburan dan, tentu saja, dalam kehidupan sehari-hari.

5 aturan tentang cara menjaga hati Anda selama liburan

1. Peraturan nomor 1. Minumlah banyak air. Air - "pembersih" sel hati terbaik, juga seluruh tubuh. Dia terlibat dalam pembubaran dan penghilangan garam dan zat beracun. Saya telah berulang kali menulis tentang berapa banyak air untuk diminum, saya menyarankan Anda untuk membaca informasi. Ingatlah bahwa air tidak akan menggantikan kopi, jus yang dipulihkan, atau teh, atau air soda, atau sup dan kolak.
2. Peraturan nomor 2. Jangan makan terlalu banyak makanan yang digoreng, pedas, diasap, berlemak. Diversifikasi hidangan daging dan ikan dengan sayuran. Untuk hati adalah hidangan yang paling cocok dari rumput laut, wortel, labu. Juga, hati "menghormati" apel, keju cottage, aprikot kering, dan pisang.
3. Peraturan nomor 3. Untuk mendukung tubuh setelah liburan selesai, Anda perlu mengatur hari puasa untuk tubuh Anda. Untuk tujuan ini, sereal gandum utuh cocok (sereal masak cepat tidak berguna untuk hati), produk susu dengan kadar lemak rendah dan infus herbal.
4. Peraturan nomor 4. Dengan bantuan infus herbal, dimungkinkan untuk mendukung pekerjaan hati, membersihkannya, meredakan peradangan, membantu dalam pengembangan empedu dan empedu:

• Brew herbal kering (mint, chamomile, calendula, rose hips) dalam satu liter air - 2-3 sendok makan. 2 jam biarkan diseduh dalam termos. Minumlah di antara waktu makan sepanjang hari.
• Selama 30 hari, tiga kali sehari, Anda dapat mengambil infus stigma jagung, panen koleretik khusus atau immortelle selama 20 menit.
• Selama makan, ambil 1 sdt. kaldu, bubuk atau minyak milk thistle (milk Thistle). Milk thistle mengandung flavolignans, yang merupakan antioksidan terkuat, mengembalikan sel-sel hati yang rusak, menghilangkan reaksi alergi terhadap aditif makanan sintetis dalam makanan, dan berkontribusi pada peningkatan kantong empedu.

• Madu adalah salah satu solusi terbaik untuk hati yang lelah! Untuk mendukung sel-sel hati, siapkan larutan madu dengan air (1 sdt. Per 150 gram air). Air harus pada suhu kamar. Diperlukan untuk mengambil solusi pada waktu tidur dan sebelum makan utama. Dengan peningkatan keasaman, larutan dengan madu diambil sebagai 90 menit. sebelum makan, normal - 60, rendah - 15 menit. Solusi ini harus diambil dalam 30-50 hari. Selama ini perlu untuk mengecualikan semua produk yang mengandung gula.

1. Peraturan nomor 5. Dari waktu ke waktu, Anda dapat menggunakan obat yang disebut hepatoprotektor ("melindungi hati") untuk membersihkan hati dan mempertahankan fungsinya yang baik.

Dan sedikit informasi lebih lanjut tentang produk untuk kesehatan hati kita:

Sekarang Anda tahu cara mendukung hati dengan benar, meningkatkan fungsinya, dan melindungi sel-selnya dari kerusakan. Ingat hati Anda tidak hanya setelah liburan, ketika itu mengingatkan dirinya sendiri. Jaga itu setiap hari, maka Anda dapat hidup berkualitas tinggi dan penuh tanpa penyakit.

Saya menyetujui pemrosesan data pribadi dan menerima kebijakan privasi

Pemulihan hati setelah liburan

Liburan dan pesta tidak berlalu tanpa disadari untuk kesehatan kita. Alkohol, makanan berlemak, kue, dan kue kering terutama mengenai hati. Ketika masalah dengan sakit hati tidak terasa, karena di dalamnya tidak ada ujung saraf. Jika setelah liburan terasa berat di sisi kanan, tidak nyaman, maka kemungkinan besar itu adalah masalah dengan kandung empedu atau pankreas.

Fakta bahwa hati tidak baik-baik saja, dapat ditentukan oleh penampilan seseorang. Ini terutama tercermin pada wajah dan kulit. Bagian putih mata menguning, jerawat muncul di wajah, kulit menjadi kering, bintik-bintik pigmen muncul, kulit tampak lelah dan tak bernyawa. Selain itu, nafsu makan menghilang, tersiksa mual, mulas. Untuk memastikan semuanya beres dengan hati, Anda harus lulus tes darah dan menjalani pemeriksaan USG tubuh.

Alkohol paling merugikan kita, yang dapat menyebabkan sirosis hati dan semua orang tahu ini, tetapi berapa banyak orang yang hidup dengan sirosis hati dapat ditemukan di opecheni.com. Makan berlebih, berlemak, dan digoreng sedikit orang menganggap berbahaya. Bagaimanapun, lemak untuk hati adalah zat beracun yang sama dengan alkohol. Produk-produk yang menghasilkan lemak berlebih di hati meliputi: daging babi, domba, sapi, semua makanan yang digoreng. Dari permen, kue, kue kering, lemak juga disintesis. Dan jika Anda menyalahgunakan rasa manis, maka lemak di hati tertunda lebih banyak daripada dengan mengonsumsi jumlah daging berlemak yang sama.

Dan bahkan jika tidak ada tanda-tanda peringatan setelah liburan dan pesta, hati harus dibersihkan untuk menetralisir kerusakan yang disebabkan oleh pesta. Cara termudah dan paling terjangkau - penggunaan karbon aktif. Dia adalah sorben yang baik. Ambil tiga hari berturut-turut, satu tablet per sepuluh kilogram berat (seseorang berbobot 80 kg - ambil 8 tablet).

Pembersihan hati yang baik akan menjadi saturasi tubuh dengan sayuran. Kubis, wortel, bit mengandung antioksidan yang membantu hati mengatasi efek pesta. Perlu makan lebih banyak sayuran segar. Agar tubuh, setelah makan berlebihan, bisa beristirahat dan membersihkan dirinya sendiri, Anda perlu memindahkannya ke bubur. Soba dan bubur akan bekerja paling baik.

Untuk membersihkan hati disarankan minum banyak air. Setelah mengonsumsi dua liter per hari, kondisi kesehatan membaik. Anda dapat mengganti air dengan teh, terutama hijau. Semua metode ini aman dan dapat dikombinasikan.

Ada sejumlah besar obat-obatan, suplemen makanan, herbal untuk membersihkan hati dan tubuh. Tapi bawa mereka, itu perlu hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Dan jika Anda mengecualikan makanan berbahaya selama setidaknya dua minggu, maka diet seperti itu akan memudahkan kerja hati dan meningkatkan kesehatan.

Cara memulihkan hati setelah liburan

Seringkali liburan Tahun Baru adalah ujian serius bagi tubuh kita. Makan berlebihan dan konsumsi berlebihan pertama kali mengenai hati.

Tindakan sederhana dan efektif akan membantu memulihkan dengan cepat:

• mengurangi konsumsi makanan berlemak, digoreng, diasap, pedas, dan kalengan;

• sepenuhnya berhenti minum alkohol dan merokok untuk sementara waktu;

• mengatur diet 5 kali sehari setiap 3-4 jam;

• hanya makan makanan hangat dan dikukus;

• ganti teh dan kopi dengan ekstrak herbal obat chamomile, mint, calendula;

• minum banyak air minum bersih;

• melakukan latihan fisik atau berjalan-jalan di udara segar.

APA CINTA MENCINTAI

Labu
Mengandung: vitamin, karotenoid, pektin, garam kalsium, magnesium, zat besi.
Membantu memulihkan sel-sel hati yang rusak pada hepatitis dan sirosis.
Menampilkan terak.
Mengurangi kolesterol.

Kunyit
Bahan: vitamin A, B, K, E dan unsur mikro.
Menghilangkan racun. Hepatoprotektor yang kuat. Memulihkan sel-sel hati dan menormalkan kerja mereka.

Milk thistle
Mengandung: silymarin, vitamin kelompok B, E.
Hepatoprotektor terkuat - melindungi dan memulihkan hati.

Wortel
Bahan: vitamin E, B₆, Masuk₉, karoten.
Mengembalikan sel-sel hati dan mencegah infiltrasi lemaknya.

Kacang pinus
Mengandung: methionine.
Detoksifikasi hati. Efek toleran.

Rami
Mengandung: asam lemak, lignin dan serat.
Membersihkan tubuh dari zat berbahaya dan racun. Ini memiliki efek koleretik.

Semua bahan herbal ini terkandung dalam produk makanan fungsional berbasis cedar yang diproduksi oleh LSM Delpha.

Produk cedar tidak hanya berkontribusi pada pemulihan hati tetapi juga diperlukan untuk pencegahan penyakitnya. Selain itu, produk-produk Dalf sehat untuk seluruh keluarga setiap hari!

PROGRAM PEMULIHAN LIVER DARI NPO DELFA

• memulihkan hati yang rusak;

• mencegah perkembangan hepatosis lemak;

• menghilangkan racun dan meredakan lever;

• memiliki efek koleretik, antispasmodik, dan antiinflamasi.

• cepat membersihkan tubuh dari racun;

• mengembalikan saluran pencernaan;

• membantu mengurangi berat badan;

• menormalkan metabolisme lemak.

• meningkatkan saluran peredaran darah, limfatik dan saluran pencernaan;

• meningkatkan kekebalan antitumor dan perlindungan antioksidan tubuh.

Gunakan produk Delfa cedar dan sehat!