Aturan umum untuk berolahraga di diskinesia bilier

Diskinesia pada saluran empedu mengganggu sirkulasi normal dari sekresi hati, ini menyebabkan masalah dengan pencernaan, nyeri pada hipokondrium kanan, seseorang secara konstan merasa mual dan lemah. Perawatan obat penyakit ini tidak akan memberikan 100% hasilnya, untuk meningkatkan efektivitasnya, ada baiknya melakukan latihan khusus. Pada diskinesia bilier, senam sederhana seperti itu membantu menormalkan tekanan empedu dan meningkatkan sirkulasi.

Diskinesia bilier

Biliary dyskinesia (DZHVP) adalah gangguan fungsional yang terkait dengan gangguan kontraktilitas dinding kandung empedu dan salurannya. Cacat bawaan atau didapat dari sfingter Oddi juga dapat memprovokasi. Untuk penyakit ini ditandai dengan pelanggaran aliran keluar normal dari sekresi hati, dan penyebabnya adalah indikator fisik - tekanan empedu.

Ada bentuk diskinesia hipertensi dan hipotonik.

Yang pertama ditandai dengan peningkatan tekanan empedu pada saluran empedu selama pelepasannya, tetapi sphincter, yang tidak dapat melewatkan seluruh volume cairan karena lumen yang sempit, membatasi jalannya.

Diskinesia hipotonik terjadi ketika kemampuan dinding kandung empedu berkurang, karena tekanan empedu dalam saluran menurun, ia mengalir lebih lambat ke duodenum.

Latihan terapi di diskinesia

Terapi latihan untuk diskinesia bilier adalah salah satu komponen penting dari kompleks terapi, karena senam ringan membantu meningkatkan atau mengurangi nada dinding saluran, sehingga menormalkan tekanan empedu pada mereka. Terapi fisik hanya dapat diresepkan oleh dokter, karena pemilihan latihan, durasi dan intensitas pelatihan tergantung pada jenis penyakit dan kondisi pasien.

Efek terapi olahraga pada diskinesia

Pasien harus memahami bahwa senam medis tidak akan menggantikannya dengan terapi obat dan diet tertentu, tetapi latihan dapat membantu dalam hal berikut:

menormalkan aliran empedu dari kantong empedu dan salurannya;
menambah atau mengurangi tekanan pada saluran empedu;
mengurangi manifestasi nyeri;
meningkatkan motilitas usus;
membawa otot sfingter ke nada normal.

Ini adalah efek positif yang dapat diandalkan oleh pasien, tetapi mereka akan bermanifestasi hanya dalam kasus pemilihan yang tepat dan latihan di diskinesia bilier, serta implementasi reguler mereka.

Kontraindikasi dari kompleks kebugaran fisik

Latihan kompleks terapi fisik dapat dilakukan tidak untuk semua pasien, karena mereka memiliki kontraindikasi:

penyakit jantung dan pembuluh darah (karena beberapa latihan berhubungan dengan pernapasan dan dapat mengubah tekanan darah dan detak jantung);
penyakit radang akut pada saluran pencernaan;
penyakit katarak;
komplikasi setelah kolesistektomi;
penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Seorang dokter harus berbicara tentang semua kontraindikasi untuk melakukan terapi dengan pasien, karena selama pemeriksaan diagnostik, faktor-faktor individu juga dapat dideteksi yang menghambat kinerja latihan terapi dengan GWP.

Kompleks latihan dengan JVP

Senam untuk pasien harus dipilih dengan mempertimbangkan jenis diskinesia apa yang dimilikinya, hiperkinetik atau hipokinetik, karena latihan memiliki efek yang berbeda pada indikator tekanan empedu pada saluran.

Latihan untuk diskinesia hipertensi

Pada diskinesia hipertensi, kandung empedu dan salurannya dalam keadaan nada meningkat, karena ada pelepasan empedu secara intensif, dan sfingter tidak dapat melewatkan seluruh volume cairan. Kompleks perawatan ditujukan untuk mengurangi tegangan statis otot.

Sebelum melakukan kompleks medis untuk dyskinesia, ada baiknya melakukan pemanasan untuk menghangatkan otot dan mempersiapkan organ internal untuk beban. Jika Anda memulai proyek senam secara tiba-tiba, Anda bisa “mendapatkan” sakit otot atau kantong empedu akan mulai menyusut secara dramatis, menyebabkan rasa sakit pada orang tersebut.

Latihan nomor 1

Posisi awal (PI): seseorang berbaring di permukaan yang kokoh, punggung di daerah pinggang pas dengan lantai, lengan direntangkan ke samping, telapak tangan ke bawah, kaki ditekuk di lutut. Untuk menarik napas, perlu untuk memindahkan lutut, kaki berdiri bersama di lantai, sambil menghembuskan napas untuk mengambil PI. Latihan harus diulang 10-15 kali, tanpa melanggar irama pernapasan.

Latihan nomor 2

IP: Anda harus berbaring di sisi kanan, meletakkan satu tangan di bawah kepala, dan yang lain Anda perlu meregangkan tubuh. Pada napas, lutut kaki kiri harus dinaikkan dan ditekan ke dada, dan pada napas - untuk kembali ke PI. Latihan harus dilakukan 8-12 kali pada setiap kaki, gerakannya harus rapi dan halus.

Latihan nomor 3

PI: seseorang bertumpu pada siku dan lututnya (dan di sana, harus ada sudut kanan), punggungnya rata, tanpa backbeat, perutnya sedikit tegang. Pada saat menghembuskan napas, perlu untuk mengangkat kaki kiri dan perlahan-lahan menariknya ke dada, dan pada napas, kembalikan ke posisi utama. Latihan harus diulang 10-12 kali pada setiap kaki, jika ada ketidaknyamanan pada hipokondrium kanan, maka perlu untuk menghentikan latihan dan beristirahat.

Latihan untuk diskinesia hipotonik

Jika kantong empedu dan salurannya tidak memberikan tekanan yang cukup pada sekresi hati, gerakannya di sepanjang saluran berlangsung lebih lama, dilepaskan dari sphincter dalam porsi kecil, dengan waktu dapat menebal dalam pembuluh, dan asam empedu dapat membentuk deposit padat.

Kompleks perawatan fisik untuk hiperplasia hipotiroidisme hipotensif harus meningkatkan tekanan empedu di pembuluh darah dengan meningkatkan nadanya, serta merangsang kantong empedu untuk kontraksi yang lebih kuat.

Latihan nomor 1

PI: seseorang berbaring telentang, pinggang berbaring rata di lantai, lengannya direntangkan sepanjang tubuh, lututnya ditekan ke dadanya. Saat menghirup, perlu untuk meluruskan kaki tanpa menyentuh lantai, dan saat Anda mengeluarkan napas dengan cepat kembali ke posisi utama. Latihan memungkinkan tidak hanya untuk meningkatkan aliran empedu, tetapi juga melatih otot-otot perut, Anda perlu melakukannya dalam dua set 10-12 kali.

Latihan nomor 2

SP: seseorang berdiri, kaki sedikit lebih lebar dari bahu, lengan direntangkan di depannya dan dikunci. Pada saat menghirup, perlu untuk memutar tubuh ke kanan, dan pada napas - ke kiri. Ulangi latihan ini 10 kali, setelah itu Anda perlu mengubah irama pernapasan, yaitu menghirup, belok ke kiri, dan buang napas - ke kanan.

Latihan nomor 3

PI: berdiri dengan keempat kaki (penekanan pada lutut dan siku), Anda harus menekuk kaki di lutut dan menarik 15-18 kali ke belakang, punggung harus lurus, dan pers tegang. Latihan ini meningkatkan aliran darah di daerah panggul, membantu meningkatkan nada pembuluh empedu, dan juga membantu memberi bokong bentuk bulat.

Pijat sendiri dan bernapas

Untuk perawatan dan pencegahan JVP, pijat dan pernapasan menggunakan teknik khusus, mudra dan yoga juga digunakan. Jalur teknik ini ke modernitas adalah dari pengobatan Timur, mereka lebih sering dipraktikkan di berbagai institusi kesehatan.

Di rumah, melakukan pijatan sendiri atau menggunakan latihan pernapasan tidak dianjurkan, karena kinerja yang tidak tepat hanya dapat melukai, menyebabkan kelemahan, sakit kepala, pelanggaran proses pencernaan dan irama jantung.

JVP harus dirawat secara komprehensif, selain diet dan obat-obatan, harus ada senam khusus, yang ditentukan oleh jenis tardive.

Latihan dapat dipilih oleh dokter, dan pasien perlu memantau keadaan kesehatannya saat sedang dilakukan, jika terjadi perasaan tidak enak, sakit, mual, perlu untuk menghentikan senam dan menemukan beban lainnya.

Terapi latihan kompleks dengan DZHVP

Konsep diskinesia bilier. Pilihan klinis untuk alirannya. Tujuan dan kontraindikasi dari kompleks terapi fisik. Serangkaian latihan untuk diskinesia dan kolesistitis kronis. Perawatan mudra, senam, pijat diri dan pernapasan.

Kirim pekerjaan baik Anda di basis pengetahuan sederhana. Gunakan formulir di bawah ini.

Siswa, mahasiswa pascasarjana, ilmuwan muda yang menggunakan basis pengetahuan dalam studi dan pekerjaan mereka akan sangat berterima kasih kepada Anda.

Diposting pada http://www.allbest.ru/

pada topik: "Terapi latihan kompleks dengan ZhVP"

Biliary dyskinesia (DZHVP) - gangguan nada dan motilitas kandung empedu dan / atau saluran empedu dengan pelanggaran aliran empedu ke duodenum.

Varian klinis dari kursus: - Bentuk hipertensi (hiperkinetik) - nada dan aktivitas motorik kandung empedu dan salurannya meningkat. - Bentuk nada dan aktivitas motorik kandung empedu (hipokinetik) berkurang dan salurannya berkurang. mudra latihan kolesistitis diskinesia

Tugas terapi fisik: - Normalisasi keadaan fungsional sistem saraf pusat dan penguatan efek pengaturannya pada pusat vegetatif yang lebih tinggi; - Penghapusan disfungsi sistem saraf otonom, normalisasi koneksi refleks kortiko-visceral dan viscero-visceral, rusak sebagai akibat dari perkembangan penyakit; - Meningkatkan mekanisme regulasi neurohumoral ekskresi bilier; - Meningkatkan tonus otot dan menghilangkan kelemahan otot-otot saluran empedu; - Memperkuat sirkulasi darah dan proses trofik di organ perut, mengurangi perubahan inflamasi di dalamnya dan keracunan tubuh; - Efek pemulihan dan kesehatan pada tubuh pasien untuk mengembalikan dan mempertahankan tingkat kesehatan dan kebugaran. Kehadiran fenomena dispepsia (perasaan berat di perut, bersendawa), serta nyeri ringan di hipokondrium kanan, bukan merupakan kontraindikasi untuk penggunaan terapi latihan dalam pengobatan yang kompleks.

Posisi awal yang berbeda diterapkan: berbaring di punggung, di sisi kanan dan kiri, duduk di empat anggota badan, di lutut, berdiri, dll. Posisi di sisi kanan meningkatkan pergerakan empedu ke leher kantong empedu dan saluran kistik, posisi di sisi kiri digunakan untuk memfasilitasi aliran empedu ke dalam duodenum.

· Suatu periode eksaserbasi penyakit dengan rasa sakit yang hebat, muntah berulang dan mual;

· Penyakit yang rumit.

Terapi latihan dalam bentuk hipokinetik DZHVP.

Kelas dibangun dengan teknik tonik. Aktivitas fisik umum adalah rata-rata. Seiring dengan perkembangan umum gunakan latihan khusus untuk otot perut, pernapasan, dalam relaksasi. Latihan-latihan untuk otot-otot perut (termasuk dalam posisi awal di perut) dengan latihan beban dan pernapasan yang meningkat secara bertahap berkontribusi pada pengosongan kantong empedu yang lebih baik dan aktivasi fungsi usus. Saat melakukan latihan untuk tubuh (tikungan, putaran, putaran), Anda perlu memantau kondisi pasien, karena ada kemungkinan fenomena dispepsia dalam bentuk mual dan bahkan muntah. Oleh karena itu, gerakan ini harus halus, dengan amplitudo yang meningkat secara bertahap dan harus diselingi dengan gerakan pernapasan. Hal ini diperlukan untuk melatih pasien untuk menerima relaksasi otot. Hanya kombinasi elemen upaya dan relaksasi yang tepat yang akan memastikan keberhasilan prosedur. Di kelas harus mencakup berbagai jenis berjalan, termasuk pinggul angkat tinggi. Semua latihan khusus dilakukan dengan latar belakang perkembangan umum. Game outdoor yang digunakan, yang dipilih berdasarkan tingkat aktivitas fisik dan rezim terapeutik. Latihan fisik disarankan untuk dikombinasikan dengan semua teknik pijat yang digunakan untuk dinding perut anterior.

Ketika bentuk hiperkinetik DZHVP memuat hemat.

Terbatas harus melakukan latihan untuk otot perut dan untuk kelompok otot besar. Hindari ketegangan otot statis yang jelas, terutama otot perut. Latihan pernapasan statis dan dinamis dan latihan relaksasi otot diperlihatkan. Posisi awal yang berbeda digunakan, tetapi berbaring di samping dan belakang harus menang. Yang terakhir adalah yang paling efektif untuk relaksasi otot. Penting untuk menggunakan latihan yang menormalkan fungsi usus. Tingkat latihan lambat, dengan transisi bertahap ke rata-rata. Di kelas Anda dapat memasukkan game menetap. Dari teknik pijat, membelai dan getaran dinding perut anterior direkomendasikan.

Kompleks latihan di diskinesia bilier dan kolesistitis kronis

Mudra berikut dapat membantu stagnasi empedu: keempat jari tangan kiri ditopang dari bawah dan jepit jari yang sama dari tangan kanan. Jempol kedua tangan dengan longgar menyisihkan sedikit ke arah luar, membentuk pegangan "mangkuk".

Pijatan sendiri pada perut merefleksikan kerja usus, memperbaiki peristaltik, mendorong evakuasi empedu, merangsang aktivitas lambung dan pankreas, yang membenarkan kelayakan penggunaannya untuk pengobatan dan pencegahan penyakit rongga perut. Pijatan sendiri tidak bisa dilakukan pada penyakit akut rongga perut. Orang dengan penyakit kronis pada organ-organ ini perlu melakukan pijatan sendiri dengan lembut, mudah, menghindari sensasi yang menyakitkan.

1. Berbaring telentang, letakkan tangan kanan di perut bagian bawah (di bawah pusar), dan tangan kiri di atasnya. Sedikit menekan (lebih baik dengan bagian bawah telapak tangan) di perut, gerakkan dinding perut dengan tangan kanan ke kiri dan tangan kiri ke kanan. Lakukan teknik ini, sambil menggerakkan tangannya ke arah satu sama lain. Dinding perut dengan lembut akan menyelinap ke bawah telapak tangan. Kemudian berpindah tangan (kanan dari atas, kiri - dari bawah) dan lakukan gerakan yang sama, tetapi berlawanan arah.

2. Tempatkan telapak tangan kiri di pusar, dan kanan atas dan, sedikit menekan perut, untuk menghasilkan gerakan rotasi searah jarum jam dan melawannya (total 10 rotasi).

3. Pijat bagian perut. Tempatkan jari-jari tangan kiri pada area di antara pusar dan sayap kanan panggul, sedikit menekan, lakukan gerakan searah jarum jam dan melawannya, sambil menggerakkan lengan sedikit ke atas. Ulangi gerakan serupa di bawah hypochondrium kanan (area kantong empedu), di wilayah epigastrium, di bawah hypochondrium kiri, di bawahnya (wilayah bagian menurun dari usus besar) dan ke kiri, antara pusar dan sayap panggul kiri (wilayah sigmoid). Lakukan 20--30 gerakan memutar.

Perhatian! Pijat pada usus sigmoid dapat menyebabkan tinja terdingin.

1. Posisi awal - terlentang. Angkat tangan kanan ke atas dan pada saat bersamaan tekuk kaki kiri, geser kakinya ke lantai - tarik napas. Kembali ke posisi awal - buang napas.

2. Posisi awal adalah sama. Tangan di sabuk. Angkat kepala dan bahu, lihat kaus kaki - buang napas. Kembali ke posisi awal - tarik napas.

3. Posisi awal adalah sama. Letakkan tangan kiri di dada, kanan - di perut. Latihan adalah pernapasan diafragma, yaitu pernapasan perut. Saat menghirup, kedua tangan harus diangkat ke atas, mengikuti gerakan dada dan dinding depan perut, sambil menghembuskan napas - menurunkan ke bawah.

4. Posisi awal - berbaring di sisi kiri, tangan kiri diluruskan, kaki kiri setengah ditekuk. Angkat lengan kanan ke atas - tarik napas, tekuk kaki kanan, dan, tekan lutut ke dada dengan tangan kanan, buang napas.

5. Posisi awal adalah sama. Mengangkat lengan kanan dan kaki kanan, tarik napas, tekuk kaki dan tangan, kencangkan lutut ke perut, miringkan kepala - buang napas.

6. Posisi awal - sama. Tarik lengan kanan lurus ke atas dan kembali - tarik napas, kembali ke posisi awal - buang napas.

7. Posisi awal - berbaring di sisi kiri. Bawa kedua kaki kembali - tarik napas, kembali ke posisi semula - buang napas.

8. Posisi awal - berdiri dengan posisi merangkak. Mengangkat kepala, tarik napas, geser kaki kanan ke depan di antara kedua lengan, buang napas. Kembali ke posisi awal dan lakukan latihan yang sama dengan kaki lainnya.

9. Posisi awal - sama. Angkat lengan lurus kiri ke samping dan tarik ke atas, kembali ke posisi awal - buang napas.

10. Posisi awal adalah sama. Tarik napas, tekuk lengan Anda, berbaringlah di perut Anda - buang napas, kembali ke posisi awal.

11. Posisi awal - sama. Angkat kepala, bengkokkan di daerah pinggang - tarik napas, tundukkan kepala dan lengkungkan punggung Anda - buang napas.

Di kompleks yang diusulkan, Anda dapat memasukkan latihan pernapasan. Karena latihan-latihan ini disertai dengan perubahan signifikan dalam tekanan intra-abdominal, mereka harus dilakukan dalam tahap pemulihan, memastikan bahwa rasa sakit tidak muncul.

1. Posisi awal - berdiri, tangan di pinggul. Ambil napas dalam-dalam yang lambat, sedang, tarik perut, buang napas dengan tajam dan kuat.

2. Posisi awal adalah sama. Buat pernafasan yang tajam dan kuat, sebanyak mungkin untuk menarik perut dan tahan napas selama 6-8 detik. Kendurkan perut Anda dengan longgar.

3. Posisi awal - duduk di lantai dengan kaki yang diikat. Bagian belakang lurus, tangan berlutut. Kepala menunduk, mata tertutup atau terangkat. Otot-otot wajah, leher, bahu, lengan, kaki benar-benar rileks. Ambil napas dalam-dalam yang lambat dan sedang dan tahan napas lagi selama 1-2 detik. Posisi awal adalah sama. Tarik napas perlahan selama 1-2 detik, tahan napas selama 2 detik. Ulangi beberapa kali.

Diposting di Allbest.ru

Dokumen serupa

Hipomotorik (hipokinetik, hipotonik) dan hipermotor (hiperkinetik, hipertonik) jenis diskinesia bilier. Patogenesis penyakit. Pelanggaran regulasi neurohumoral dari saluran empedu. Kursus diskinesia pada anak-anak.

abstrak [22,6 K], ditambahkan 01/03/2017

Jenis diskinesia bilier. Penyebab dan faktor risiko untuk perkembangannya. Manifestasi klinis dan dispepsia, gejala utama penyakit, komplikasi dan konsekuensi. Metode diagnosis dan perawatan. Prinsip dasar asuhan keperawatan untuk JVP.

makalah [41,6 K], ditambahkan pada 19/03/2016

Formasi batu di kantong empedu. Penyakit pada saluran empedu. Faktor umum yang menyebabkan diskinesia bilier. Tugas kultur fisik terapeutik pada penyakit hati dan saluran empedu. Faktor-faktor yang mempengaruhi aliran darah ke hati.

abstrak [22,8 K], ditambahkan 15/12/2011

Aspek teoritis dari analisis penyakit pada sistem pencernaan. Nyeri perut dan penyakit kerongkongan. Studi tentang etiologi, patogenesis, gambaran klinis diskinesia bilier. Fitur diagnosis dan metode utama pengobatan penyakit pada anak-anak.

abstrak [40,9 K], ditambahkan pada 11/14/2014

Penyebab dan gejala klinis dari proses inflamasi pada penyakit pada hati, kantong empedu dan saluran empedu. Prinsip phytotherapy, klasifikasi dan karakterisasi tanaman. Pengobatan diskinesia bilier, kolesistitis kronis.

istilah kertas [31,8 K], ditambahkan 04/03/2016

Efek latihan pada sistem pencernaan, metode penggunaannya dalam gastritis kronis, tukak lambung dan diskinesia bilier. Pekerjaan eksperimental tentang penggunaan budaya fisik terapi.

tesis [1,1 M], ditambahkan pada 25/05/2015

Pembenaran diagnosis awal berdasarkan keluhan, anamnesis penyakit, data dari studi objektif, sindrom penyakit. Diagnosis akhir dari dyskinesia bilier dari jenis hipotonik, diet, menu dan perhitungan makanan untuk hari itu.

riwayat kasus [47,7 K], ditambahkan 11.03.2009

Peran terapi fisik pada periode prenatal. Aturan untuk melakukan latihan di rumah, kontraindikasi untuk kehamilan. Dasar-dasar pengobatan kompleks kebugaran fisik selama kehamilan dalam fase dan trimester yang berbeda tentu saja.

makalah [457,9 K], ditambahkan pada 10.08.2012

Etiologi dan patogenesis diskinesia saluran empedu, bentuk dan gambaran penyakitnya pada anak-anak. Kolesistokolangitis akut dan kronis: penyebab dan gambaran klinis penyakit, metode diagnostik, dan pengobatan. Etiopatogenesis penyakit batu empedu.

abstrak [40,6 K], ditambahkan pada 03.05.2009

Anatomi dan fisiologi saluran empedu dan kantong empedu. Konsep penyakit dyskinesia pada kantong empedu dan saluran empedu: penyebab, klasifikasi, jenis. Tahapan proses keperawatan di JVP. Evaluasi efektivitas perawatan pasien.

abstrak [519,6 K], ditambahkan 05/11/2014

Karya-karya di arsip dihiasi dengan indah sesuai dengan persyaratan universitas dan berisi gambar, diagram, formula, dll.
File PPT, PPTX, dan PDF hanya disajikan dalam arsip.
Kami merekomendasikan untuk mengunduh karya.

Terapi latihan kompleks untuk penyakit pada sistem pencernaan

Diyakini bahwa obat-obatan dan diet diresepkan untuk pengobatan penyakit pada saluran pencernaan. Kebanyakan orang dengan patologi yang sama terbatas pada dua poin ini, tidak tahu tentang keberadaan teknik terapi lain yang efektif. Kita berbicara tentang terapi olahraga, yang direkomendasikan untuk penyakit pada sistem pencernaan.

Jenis latihan untuk perbaikan saluran pencernaan (GIT)

Perawatan organ perut dengan bantuan senam juga memengaruhi organ yang berdekatan karena kesatuan anatomis dan fungsionalnya. Namun demikian, ada juga teknik bertarget sempit yang digunakan dalam patologi tertentu. Ada latihan khusus yang merangsang motilitas dan sekresi saluran pencernaan, dan opsi senam lainnya, sebaliknya, “menenangkan” saluran pencernaan, menekan aktivitasnya yang berlebihan.

Jenis pelatihan juga ditentukan oleh kondisi umum pasien, stadium penyakit. Jika perlu, kepatuhan pada tirah baring, dalam kasus eksaserbasi proses kronis, pernapasan minimal dan beban otot mungkin terjadi. Setelah merasa lebih baik, olahraga dalam posisi duduk diperbolehkan. Pada tahap pemulihan, sudah diperbolehkan untuk berlatih berdiri, di samping itu, jogging, berjalan, aerobik air, hiking, jalan Nordic termasuk dalam kelas.

Terapi latihan untuk gastritis kronis: satu set latihan fisik untuk sakit perut

Disarankan untuk berlatih dengan patologi lambung baik 60 menit sebelum makan siang, atau beberapa jam kemudian.

Dalam posisi telentang, tarik paha kaki yang tertekuk ke dada, buat napas. Kemudian luruskan dan tarik napas. Gandakan kaki lainnya.
Berdiri dengan posisi merangkak, berayun ke belakang dan kaki lurus.
Lakukan latihan yang mirip dengan yang sebelumnya, tetapi dengan kaki menarik tangan yang berlawanan. Misalnya, kiri dengan kanan.
Duduk di bangku, sikat diletakkan di pinggang. Perlahan miringkan tubuh ke depan dan putar tubuh terlebih dahulu ke kanan lalu ke kiri.
Berdiri tegak, rentangkan kaki Anda lebar-lebar, rentangkan kedua tangan Anda sejajar dengan lantai. Condongkan tubuh ke depan, tarik jari-jari satu tangan ke kaki yang berlawanan, dan tangan lainnya pada saat ini, mulai dari belakang.

Jalankan 8-10 kali

Serangkaian latihan untuk penyakit pencernaan dan gastritis dengan tingkat keasaman tinggi

Latihan-latihan semacam itu berkontribusi pada penurunan keasaman lambung, oleh karena itu, latihan-latihan ini direkomendasikan untuk pencegahan proses ulseratif di lambung dan duodenum dan pada gastritis yang asam.

Dalam posisi terlentang, kencangkan kaki ke bokong dan silangkan di sendi pergelangan kaki. Putar bokong dan tungkai bawah dalam satu arah, dan kepala dan bahu ikat pinggang ke arah yang berlawanan.
Duduk, rentangkan tangan di depan Anda, rentangkan kaki Anda lebih lebar. Pertama, rentangkan tangan Anda ke kaki kiri, lalu ke ruang di antara kedua kaki, lalu ke kaki kanan.
Berdiri tegak, tangan sejajar dengan tubuh. Saat menghirup, rentangkan tangan Anda ke arah langit-langit, jeda pernapasan selama beberapa detik, lalu buang napas dan turunkan.
Dari posisi sebelumnya, tarik napas, rentangkan tangan ke atas, buang napas, tekuk ke depan dan ke bawah, jangkau dengan jari-jari Anda ke lantai.
Berada dalam posisi yang sama, regangkan lengan ke langit-langit, tekuk punggung ke depan, gerakkan satu kaki sedikit ke belakang - tarik napas. Berdiri tegak lagi - buang napas. Ulangi dengan kaki lainnya.

Ulangi 10-12 kali.

Di hadapan gastroesophageal reflux (mengembalikan makanan dari rongga lambung ke kerongkongan), semua elemen senam dikontraindikasikan, disertai dengan tekukan dan ketegangan otot-otot dinding perut anterior.

Terapi latihan kompleks untuk tukak lambung: berolahraga dengan tukak tanpa perforasi

Kompleks terapeutik pada ulserasi dan adanya erosi berbeda dari terapi latihan pada berbagai penyakit radang saluran pencernaan mode yang lebih lembut, langkah implementasi yang lancar.

Anda harus berbaring di lantai, meregangkan anggota tubuh, kaki, dan pinggul. Saat menghirup, jepit jari-jari Anda ke dalam kepalan, sambil mengembuskan napas, perlahan-lahan rilekskan tangan Anda.
Sekarang putar kepala Anda secara bergantian ke kanan, lalu ke kiri.
Dari posisi sebelumnya, naikkan lengan bawah ke atas, siku ditekan ke lantai. Pada saat yang sama membuat gerakan rotasi cermin dari tangan kanan dan kiri bergantian searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam.
Masih berbaring, tarik ujung kaki kanan ke lantai, tinggalkan sendiri, lalu ubah posisi kaki.
Dekatkan kaki Anda dengan bokong Anda. Regangkan lutut Anda ke kiri dan kanan, dengan kuat menekan sol ke permukaan horizontal.

Lakukan 8-10 kali setiap latihan.

Latihan terapi di diskinesia

Di bawah tardive sistem pencernaan memahami gangguan fungsi motorik lambung dan usus, serta organ-organ yang menyediakan aliran empedu. Kondisi ini dapat dipicu oleh penyakit pencernaan pada radang lambung atau usus, dan dapat terjadi tanpa tanda-tanda penyakit pada saluran pencernaan.

Pada beberapa pasien, fenomena dystonia vegetatif-vaskular terdeteksi - ini merupakan pelanggaran regulasi saraf pada saluran pencernaan, di mana tidak ada koherensi dalam fungsi semua departemennya.

Alokasikan diskinesia hipomotor (hipotonik) dan hipermotor (hipertensi). Dalam kasus pertama, motilitas saluran pencernaan melambat, sembelit muncul, evakuasi massa makanan dari perut terganggu, yang disertai dengan mual dan berat di perut bagian atas. Penderitaan dan sekresi empedu dari kantong empedu, karena apa ada rasa sakit dan rasa sakit di bawah tulang rusuk di sebelah kanan. Pada motilitas hipertensi, pasien mengalami percepatan, muncul diare, penyerapan nutrisi terganggu, dan kejang saluran empedu dan empedu menyebabkan sensasi nyeri yang tidak menyenangkan.

Efek terapi olahraga pada diskinesia

Terapi latihan, dilakukan dengan bilier dyskinesia (DZHVP) dan organ-organ lain dari rongga perut, dapat memecahkan beberapa masalah sekaligus:

Untuk bersantai atau, sebaliknya, untuk mengencangkan lapisan otot polos organ berongga;
Mengurangi rasa sakit;
Perlambat atau percepat sekresi empedu dari kantong empedu;
Menormalkan feses;
Sesuaikan proses pencernaan.

Juga harus dicatat efek tonik umum dari tekanan fisik pada tubuh: pelatihan terapi digunakan untuk mengembalikan pengaturan saraf normal pada sistem pencernaan dan untuk menyesuaikan sistem saraf dengan pengaruh eksternal yang merugikan.

Diketahui bahwa tekanan neuropsik, stres emosional yang berkepanjangan menyebabkan gangguan fungsi pencernaan. Dalam situasi seperti itu, psikoterapi dan praktik terapi relaksasi bisa cukup untuk mengembalikan fungsi pencernaan normal: kelas yoga, pijat, dan kolam renang.

Kontraindikasi dari kompleks kebugaran fisik

Kultur fisik pada penyakit pada sistem pencernaan harus dibatasi dalam kasus-kasus berikut:

Kehadiran batu di saluran empedu;
Perkembangan komplikasi setelah kolesistektomi;
Tumor yang terletak di rongga perut;
Proses akut atau eksaserbasi penyakit kronis pada saluran pencernaan;
Risiko perdarahan dari saluran pencernaan;
Patologi infeksi pada fase akut;
Gangguan parah pada sistem kardiovaskular.

Dalam kasus apa pun, sebelum memulai kelas, perlu berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi atau terapis untuk mengidentifikasi kemungkinan kontraindikasi dan dokter terapi olahraga yang akan memilih kompleks senam yang memadai.

Video yang bermanfaat - Latihan untuk saluran pencernaan - untuk penyakit pada hati, lambung, kantong empedu

Kompleks latihan dengan JVP

Aktivitas fisik mempengaruhi sifat mobilitas saluran empedu, oleh karena itu, senam JVP dipilih sesuai dengan jenis gangguan motorik. Latihan untuk semua jenis diskinesia bilier harus didahului dengan pemanasan singkat sehingga stimulasi GI tidak menyebabkan kejang otot yang tajam.

Latihan untuk diskinesia hipertensi

Dalam posisi horizontal, rentangkan lengan di sepanjang tubuh dan letakkan telapak tangan ke bawah, tekuk kaki sedikit di lutut, dan tekan pinggang ke bidang horizontal. Saat bernapas, sendi lutut harus diencerkan ke kanan dan kiri, tanpa melepaskan kaki dari lantai. Saat menghembuskan napas, sambungkan kembali.
Jalan lurus. Rentangkan tangan kanan ke atas, dan kaki kiri untuk menarik ke atas panggul, meluncur di lantai dengan kaki Anda. Ulangi anggota tubuh yang berlawanan.
Nyalakan sisi kanan. Letakkan lengan kanan diluruskan di bawah kepala, lengan kiri direntangkan sejajar dengan tubuh. Pada napas, tekan paha kiri ke dada, tarik napas, kembali ke posisi semula.
Berguling. Angkat tungkai kanan ke langit-langit - tarik napas. Kencangkan lutut dan siku satu sama lain, tekan dagu ke dada - hembuskan.
Ambil posisi lutut-siku, punggung tidak melengkung, otot-otot perut tegang hanya sedikit. Selama pernafasan, kencangkan paha kiri ke tulang rusuk, letakkan di tempatnya saat menghirup. Gandakan kaki kanan.

Latihan untuk diskinesia hipotonik

Berbaringlah di lantai, tekan kuat-kuat punggung bawah ke sana, tarik kaki bengkok ke tulang rusuk, tangan bebas diletakkan sejajar dengan tubuh. Saat menghirup, luruskan kaki, tetapi pertahankan sedikit ditangguhkan, tanpa menyentuh lantai. Menghembuskan napas, tekan lagi pinggul ke dada. Latihan yang dilakukan dengan benar juga membantu melatih perut Anda.
Berbaringlah rata, letakkan telapak tangan di pinggang. Menghembuskan napas, angkat kepala dan pundak girdle sedemikian rupa untuk melihat kaki mereka. Tarik napas untuk bersantai.
Dalam posisi lutut-siku secara bergantian ambil kaki ditekuk di lutut kembali dan ke atas, tegang pers.
Berdiri di atas keempat posisi, saat menghirup, lemparkan kembali kepala dan tekuk tulang belakang ke bawah, dengan napas, turunkan kepala dan lengkungkan punggung.
Selanjutnya, Anda harus berdiri, letakkan kaki Anda terpisah selebar bahu, rentangkan tangan lurus di depan dada dan kunci tangan Anda dengan kunci. Saat menghirup, putar tubuh dan lengan ke kanan, sambil menghembuskan napas - ke kiri. Kemudian sebaliknya.

Semua latihan ulangi dari 6 hingga 10 kali.

Video - Penyembuhan Yoga untuk Organ-organ Gastrointestinal

Pijat sendiri dan bernapas

Pijat juga memperluas fungsi saluran pencernaan, menormalkan nadanya dan mencegah kejang. Anda bisa melakukan pijatan sendiri di rumah, hanya dengan gerakan hati-hati dan halus.

Teknik memijat sendiri yang paling sederhana terdiri dari gerakan melingkar telapak tangan di sekitar pusar secara bergantian, kemudian berlawanan arah jarum jam. Pada saat yang sama, Anda harus berbaring telentang, tekuk lutut sedikit dan rilekskan perut Anda. Kemudian Anda dapat melanjutkan untuk memijat bagian kanan perut untuk menormalkan kerja reservoir empedu. Tangan harus diletakkan di daerah iliaka kanan (di bawah dan di sebelah kanan pusar) dan membuat gerakan memijat ringan, secara bertahap menggerakkan kuas ke hypochondrium.

Pendidikan jasmani pernapasan untuk masalah pencernaan ditujukan untuk menyeimbangkan motilitas gastrointestinal. Hal ini dicapai dengan mengubah tekanan intra-abdominal pada latar belakang dada dan pernapasan perut yang berganti-ganti.

Pertama kita melatih pernapasan dada. Dalam posisi berdiri, pegang tangan lurus ke tubuh dan paha, luruskan punggung. Tarik napas secara bertahap dengan hidung, gambar di perut, dan kembangkan ruang interkostal. Ini diikuti oleh pernafasan cepat dan relaksasi otot-otot perut.
Sekarang pergi ke pernapasan perut. Pada posisi sebelumnya, lakukan pernafasan penuh, menarik kembali dinding depan perut. Berhentilah sejenak selama beberapa detik, lalu tarik napas, mengembungkan perut.
Pada akhirnya, resor optimal untuk metode meditasi, menenangkan. Duduk di lantai dalam bahasa Turki, dengan kaki disilangkan. Letakkan tangan Anda di atas sendi lutut Anda, luruskan punggung Anda. Ambil napas dalam-dalam, santai. Tahan napas selama beberapa detik, perlahan-lahan buang napas. Dengan bantuan Anda sendiri atau orang lain, jaga agar punggung Anda tetap lurus sepanjang waktu, jangan lupa menahan napas setiap kali bernafas.

Pijat dan fisioterapi adalah asisten yang sangat baik dalam memulihkan motilitas gastrointestinal normal dan mengatur sekresi lambung. Dengan kombinasi aktivitas fisik yang memadai dengan diet seimbang dan terapi obat, Anda dapat mencapai remisi jangka panjang yang stabil dan menghindari kemungkinan komplikasi.

Lfk.biz

Gaya hidup sehat

Berita hangat

Seperangkat latihan untuk terapi latihan bilyar diskinesia (setengah tidur) untuk penyakit pada sistem pencernaan, kelenjar endokrin dan gangguan metabolisme

Ermak Irina
7 Februari 2011
6360
3 komentar
tardive, lfk

Bagian pengantar:

1. I.p. - duduk di kursi, tangan di ikat pinggang. Angkat lengan lurus ke samping - tarik napas, kembali ke SP - buang napas. Ulangi 5-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
2. I.p. - duduk di kursi, tangan ditekuk di depan dada. Putar batang tubuh ke samping dengan pengenceran tangan - tarik napas, kembali ke SP - buang napas. 5 - 6 kali di setiap arah. Kecepatannya lambat.
3. I.p. - duduk, memegang bagian belakang kursi. Pengenceran simultan dari kaki lurus ke samping - tarik napas, kembali ke SP - buang napas. 4-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
4. I.p. - duduk, satu tangan di dada - tangan lainnya di perut. Napas diafragma yang tenang. 3-4 kali.

Bagian utama:

5. I.p. - berbaring telentang, kaki bersama, lengan di sepanjang tubuh. Penculikan alternatif menuju lengan dan kaki yang sama. Ulangi 5 - 6 kali di setiap arah. Kecepatannya rata-rata, pernapasannya sewenang-wenang.
6. I.p. - berbaring telentang, kaki bersama, tangan di bawah kepala. tekuk kaki di sendi lutut, putar ke samping - buang napas, kembali ke SP - Tarik napas. 3-4 kali setiap jalan. Kecepatannya lambat.
7. I.p. - berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut, lengan di sepanjang tubuh. Angkat tangan Anda ke atas - tarik napas, turunkan, sentuh siku lutut yang berlawanan - buang napas. 4-6 kali dengan masing-masing tangan. Kecepatannya rata-rata.
8. I.p. - berbaring telentang, kaki lurus, lengan di sepanjang tubuh. Rentangkan lengan Anda ke samping - tarik napas, angkat lutut yang tertekuk, genggam dengan tangan dan tarik ke atas ke dada - buang napas. 3-4 kali dengan masing-masing kaki. Kecepatannya lambat.
9. I.p. - sama. Pada saat yang sama, rentangkan lengan dan kaki Anda (dengan menggeser kaki Anda) - tarik napas, kembali ke SP - buang napas. 5-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
10. I.p. - sama. Napas diafragma yang tenang. 4-5 kali. Tempo rata-rata
11. I.p. - berbaring di sisi kiri, tangan kanan di sabuk. Ambil kembali kaki lurus - tarik napas, sapukan ke depan. 6-8 kali. Kecepatannya rata-rata.
12. I.p. - sama. Bawa kedua kaki kembali - tarik napas, tekuk kaki, tarik lutut lebih dekat ke dada - buang napas. 5-6 kali. Kecepatannya lambat.
13. I.p. - berdiri dengan posisi merangkak, angkat kepala ke atas - tarik napas, tekuk lutut kanan, tarik ke atas ke tangan kiri - buang napas. 4 - 6 kali setiap kaki. Kecepatannya lambat.
14. I.p. - sama. Ambil lengan lurus ke samping -bunga, kembali ke SP - buang napas. 4-6 kali di setiap arah. Kecepatannya rata-rata.
15. I.p. - sama. Napas diafragma yang dalam dan tenang. 4-5 kali.
16. I.p. - duduk di kursi, kaki lurus lebih lebar dari bahu, tangan di ikat pinggang. Buka lengan ke samping - tarik napas, condongkan tubuh ke depan, tangan di sabuk - buang napas. 5-6 kali. Kecepatannya rata-rata.
17. I.p. - duduk di kursi, lengan diturunkan. Angkat lengan Anda ke atas - tarik napas, angkat kaki lurus ke atas, sentuh kaki Anda dengan tangan - tarik napas 4 - 6 kali dengan masing-masing kaki. Kecepatannya rata-rata.

Bagian terakhir:

18. I.p. - sama. Angkat lengan Anda - tarik napas, lengan rileks yang lebih rendah - buang napas 4-5 kali. Kecepatannya rata-rata.
19. I.p. - berdiri. Berjalan lambat, selama 2 langkah untuk mengangkat lengan ke atas - tarik napas, untuk 4 langkah - turun perlahan ke bawah - buang napas; berjalan tenang. Lakukan 2-3 menit

Sastra:

V.I. Dubrovsky "Budaya Fisik Terapi", edisi 2, stereotip, Moskow, "Vlados", 2001
A.A. Sharafanov "Terapi fisik untuk penyakit pada sistem pencernaan, sistem kemih dan metabolisme", edisi ke-2, tambahkan. dan pererabat. - Stavropol: KN. penerbit, 1982

Latihan yang efektif dalam pengobatan diskinesia bilier

Respons terapeutik yang baik terhadap diskinesia bilier memiliki latihan terapi khusus. Ini digunakan untuk mengembalikan motilitas usus. Meningkatkan kinerja sistem hepatobilier. Beberapa dokter juga merekomendasikan latihan pernapasan yang memungkinkan Anda untuk menggunakan diafragma. Pelatihan fisik terapeutik (terapi latihan) paling sering digunakan sebagai bagian dari terapi kompleks. Anda sebaiknya tidak menggunakan teknik-teknik ini dalam periode eksaserbasi. Untuk efek terbaik, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Manfaat terapi fisik untuk diskinesia bilier

Seringkali penyakit dimediasi oleh kelainan sistem saraf, dan juga merupakan hasil dari beban otot yang tidak memadai atau tidak mencukupi. Patologi disertai dengan rasa sakit yang hebat, terutama selama eksaserbasi. Untuk mengembalikan aktivitas normal saluran empedu, latihan digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh secara keseluruhan dan perkembangan otot perut. Ini memungkinkan Anda untuk secara tidak langsung mempengaruhi kejang yang timbul di perut, karena ada perubahan tekanan internal. Rangkaian reaksi semacam itu menyebabkan penurunan intensitas sensasi nyeri, oleh karena itu, digunakan dalam kasus lesi tipe hipertonik dan gangguan, disertai dengan penurunan nada kandung empedu.

Kompleks latihan pernapasan digunakan untuk tujuan yang sama. Karena selama terapi latihan diafragma terletak, yang terletak tepat di atas hati, pengaruh pada sistem geatobiliary dilakukan, serta perubahan tekanan intra-abdominal. Pendekatan ini juga digunakan untuk mengembalikan fungsi normal SSP, karena memiliki efek rileks dan menenangkan.

Pijat juga digunakan untuk meningkatkan kesejahteraan pasien. Efek maksimum dari prosedur diamati jika dilakukan oleh spesialis terlatih, namun, teknik yang dapat dilakukan di rumah efektif.

Setiap senam memiliki sejumlah kontraindikasi. Karena itu, sebelum menggunakan latihan fisioterapi, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Ada beberapa karya yang telah mempelajari hubungan antara intensitas aktivitas fisik dan proses pencernaan. Diketahui secara luas bahwa aktivitas moderat memengaruhi fungsi lambung dan usus. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa otot terlibat dalam menjaga fungsi normal saluran pencernaan. Dalam hal ini, aktivitas fisik yang berlebihan, sebaliknya, dianggap sebagai penyebab umum dari penurunan peristaltik alami. Dengan ini, dokter mengasosiasikan gejala dispepsia yang sering terjadi pada atlet profesional.

Latihan yang menggunakan otot dasar perut dan panggul memiliki efek memijat yang aneh pada sistem pencernaan. Karena ini, ada peningkatan sirkulasi darah dan aliran getah bening di berbagai bagian saluran pencernaan. Senam memiliki efek yang serupa pada sistem hepatobilier. Namun, sejumlah teknik menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam tekanan intraabdomen, sehingga mereka tidak direkomendasikan untuk pasien yang menderita lesi ulseratif pada saluran pencernaan dan kolitis spastik. Dalam kasus seperti itu, dokter merekomendasikan penggunaan senam pernapasan, karena memiliki efek lebih ringan pada organ perut.

Latihan yang diizinkan kompleks

Terapi latihan untuk diskinesia bilier ditujukan untuk mengembalikan motilitas usus normal dan sistem hepatobilier. Beban semacam itu hanya digunakan pada periode remisi, yaitu tidak adanya gejala penyakit yang jelas. Ada buku-buku, misalnya, penulis Bubnovsky, yang menggambarkan berbagai kompleks yang digunakan untuk memerangi gejala berbagai penyakit. Dalam literatur seperti itu, tidak hanya deskripsi teknik, tetapi juga foto dan skema disajikan sesuai dengan yang dapat ditavigasi oleh pembaca. Latihan-latihan berikut ini efektif:

Berbaringlah telentang, letakkan tangan Anda di sepanjang tubuh Anda, kaki lurus. Bergantian ke samping secara bergantian. Amplitudo dipilih secara sewenang-wenang, tetapi begitu terasa kerja otot-otot perut. Tulang belakang harus tetap lurus. Ulangi 5-6 kali di setiap sisi.
Latihan dilakukan dari posisi terlentang. Tangan diletakkan di sabuk. Tubuh sedikit terangkat untuk melihat kaus kaki. Saat kepala dan bahu terlepas dari lantai, pernafasan dibuat. Ulangi 10 kali.
Posisi awal - berbaring di sisi kiri. Tangan kanan diletakkan di sabuk. Saat Anda menarik napas, kedua kaki ditarik ke belakang. Kemudian anggota tubuh ditekuk dan diangkat sehingga lutut lebih dekat ke dada. Ulangi 6-7 kali.
Latihan ini dilakukan dengan merangkak. Bagian belakang harus lurus. Angkat lutut secara bergantian ke pergelangan tangan tangan yang berlawanan. Ulangi untuk setiap sisi 5-6 kali. Laju eksekusi harus nyaman.

Latihan untuk diskinesia bilier direkomendasikan untuk dilakukan secara teratur. Jangan memulai kelas segera setelah makan. Terapi olahraga dapat digunakan untuk mengatasi kram jika rasa sakit ringan.

Latihan pernapasan

Fungsi yang tepat dari diafragma dan otot-otot interkostal memiliki efek menguntungkan pada fungsi sistem hepatobilier. Pendekatan ini juga memungkinkan Anda untuk meningkatkan keadaan psikologis dan emosional pasien, karena memiliki efek menenangkan. Senam pernapasan untuk diskinesia bilier melibatkan penggunaan latihan-latihan berikut:

Berdiri tegak, tangan di pinggul Anda. Menghasilkan napas yang halus, sambil menggambar di perut. Bagian belakang selama latihan harus lurus. Ini adalah satu-satunya cara untuk mencapai operasi diafragma yang benar. Pernafasan dilakukan secara tiba-tiba, sementara otot-otot perut mengendur.
Anda harus duduk, angkat kaki Anda. Telapak tangan diletakkan di atas lutut, bagian belakang dijaga lurus. Napas dalam-dalam diambil. Penting untuk mencoba bersantai. Teknik ini sebagian bersifat meditatif. Jangan bernafas selama 2 detik.
Lengan di sepanjang tubuh dalam posisi berdiri. Hal ini diperlukan untuk meregangkan otot perut, agak menariknya. Sekaligus menghembuskan udara dari paru-paru. Tetap di posisi ini selama beberapa saat, lalu relakskan pers.

Pijat

Berbagai teknik ditujukan untuk mengembalikan motilitas usus normal. Teknik ini juga digunakan untuk meredakan kejang. Pijat untuk diskinesia bilier dapat dilakukan secara independen:

Dalam posisi tengkurap, letakkan telapak tangan di perut. Lakukan gerakan memutar ke kiri dan kanan, sedikit menekan dinding perut.
Digunakan dan memijat departemen periferal. Untuk tangan ini diletakkan di antara pelvis dan pusar di sisi kanan. Gerakan melingkar dilakukan, telapak tangan sedikit bergeser ke atas. Teknik ini mungkin disertai dengan keinginan untuk buang air besar.

Kontraindikasi yang ada

Terapi fisik tidak dapat dilakukan pada periode akut patologi, ketika ada nyeri hebat, mual dan gangguan tinja. Perawatan serupa tidak dianjurkan di hadapan batu di kantong empedu. Penggunaan latihan dan pijatan juga terbatas pada identifikasi sejumlah patologi terkait.

Ulasan

Evgeny, 28 tahun, Ryazan

Belum lama ini, dokter mendiagnosis diskinesia bilier. Saya harus melakukan diet, minum obat antispasmodik. Seiring waktu, gejalanya mereda. Dokter merekomendasikan untuk melakukan latihan pernapasan untuk memaksimalkan diafragma. Saya menggunakannya saat perut terasa tidak nyaman. Bantuan bagus!

Svetlana, 33, Moskow

Saya menderita diskinesia bilier. Selain diet khusus dan obat-obatan yang meningkatkan kerja hati, dokter merekomendasikan terapi fisik dan memijat sendiri. Saya melakukan latihan setiap hari. Setelah mereka, ringan terasa, ketidaknyamanan di perut menghilang. Kursi menjadi teratur, tidak ada kejang lagi.

LiveInternetLiveInternet

-Citatnik

Rambut sehat dan tebal? - Tidak masalah! Rambut sehat dan tebal? - Tidak masalah!.

Kubis diasinkan semalam. Mulailah hari dengan vitamin yang tepat! Kubis mengacu pada t.

Semua yang berbahaya akan membawa beras Rahasia Llamas Tibet. Ambil tentang.

Elixir untuk membersihkan hati dan perut dengan lembut. Secara umum, saya khawatir dengan berbagai layanan medis.

Tentang kepengarangan artikel Apa yang harus saya akui, sering terjadi bahwa artikel tersebut dicuri dari penulis dan Anda.

-Musik

-Pos

anak kucing (2)
apakah kamu tahu (1)
menggambar, membuat animasi (1)
Hitler (1)
ekonomi rumah (84)
merajut (2)
tips hidup (12)
pola menjahit (11)
rumah kami (5)
kebun sayur (39)
penata rambut (6)
merawat orang lemah (1)
bantuan hukum (15)
pencarian spiritual (401)
2012 (9)
parasit astral (2)
Ahli Ayurveda (2)
sihir putih (14)
agama buddha (18)
seni bela diri (8)
perkembangan spiritual (19)
Carlos Castaneda (2)
Levashov (15)
chakra santai meditasi (43)
Islam (3)
yang tidak diketahui (48)
norbeks (3)
pencerahan (4)
bilah (2)
agama (20)
memori generik (2)
kekuatan super (1)
kekuatan pikiran (8)
kematian (17)
Tasawuf (3)
biarawan tibet (6)
bidang puntir (1)
torsunov (2)
shemshuk (1)
energi (40)
budaya pagan. Veda (24)
kegiatan untuk anak-anak (51)
pendidikan (3)
permainan (1)
kartun (26)
dongeng, dongeng audio (2)
kesehatan (641)
puasa (9)
alkoholisme (5)
dystonia vegetovaskular (4)
hati, pankreatitis, kandung empedu (3)
ginekologi (3)
dukun (1)
tidak tahu (1)
bunga (1)
karbon aktif (1)
apotek (4)
aromaterapi (4)
penyakit mulut (3)
vaksinasi (3)
vegetarianisme (11)
Pengobatan Oriental, senam (22)
Galina Shatalova (2)
senam kesehatan (23)
diagnosis, latar belakang psikologis sakit (20)
umur panjang (44)
obat kuno (5)
air hidup dan mati (1)
penglihatan (12)
gigi (23)
kekebalan (7)
impotensi (1)
castorca (1)
KST (19)
penyakit kulit (16)
tata rias (24)
obat-obatan (2)
terapi berpikir (2)
tepung rami (1)
terapi minyak (4)
obat pembunuh (5)
obat tradisional (31)
pengobatan alternatif (17)
Neumyvakin (5)
senam rekreasi (22)
sistem muskuloskeletal (26)
organ pernapasan, orz, penyakit THT (29)
cleansing (16)
parasit (11)
makanan (63)
tulang belakang (3)
kanker (5)
persalinan (1)
sistem kardiovaskular (42)
soda (19)
kursi berjemur, nutrisi prana (4)
persendian (15)
makanan mentah (7)
herbal (35)
angles fedor surgeon (1)
fletcherism (1)
menurunkan berat badan, langsing (8)
Qigong (11)
sistem endokrin (6)
cuka sari apel (6)
gambar (395)
kartu musik (2)
animasi (98)
lukisan (112)
hewan (22)
gambar dari film (1)
gambar (10)
gambar anak perempuan (30)
Palekh (3)
alam (5)
latar belakang (27)
foto (27)
Bunga (22)
buku (190)
kesehatan (15)
buku audio (3)
puisi (57)
perumpamaan (48)
cerita (1)
pertunjukan (2)
kerohanian (39)
komputer (91)
penghasilan di Internet (8)
situs-situs menarik (64)
Internet (2)
memasak (147)
persiapan untuk musim dingin (6)
bubur (2)
produk susu (4)
daging (10)
minuman (1)
ikan (3)
salad (4)
kue kering (45)
kursus untuk orang dewasa dan anak-anak, berguna (32)
obat-obatan (1)
untuk batuk (1)
musik (789)
audio (297)
suara alam (5)
klasik (4)
klip (158)
klip 1 (29)
koleksi musik (127)
alam (1)
tarian (19)
Musik Tatar (1)
sains (1)
astronomi (1)
positif (28)
hiburan (6)
politik (116)
Balakovo (5)
tentara (2)
genosida (35)
sejarah (15)
pemerintah dunia (7)
berita (4)
Masyarakat (30)
help with the diary (32)
asisten buku harian di Li.ru (1)
photoshop (2)
psikologi (219)
Vampir (4)
Vladimir Levi (1)
kesedihan (3)
kisah hidup (2)
Kuliah parapsikolog Lazarev (10)
cinta dan hubungan (42)
sains hidup (76)
kesepian (5)
bantuan psikologis (56)
ketakutan (3)
pikiran cerdas (32)
perjalanan (9)
Jepang (2)
unduh (18)
untuk komputer (1)
buku (1)
musik (1)
kurus film (8)
kerohanian (5)
olahraga (3)
klip olahraga (2)
figure skating (1)
bahan referensi (29)
kalender (2)
pensiun (21)
Acara TV online (2)
kamus referensi (4)
film (200)
Veda Slavs (2)
Asia (2)
kiamat (1)
Legenda Alkitab (4)
anak-anak (2)
film dokumenter (4)
drama (46)
di luar negeri (3)
kepribadian terkenal (4)
India (1)
historis (6)
klasik (2)
komedi (12)
melodramas (39)
musikal (2)
seri (15)
film favorit lama (4)
film thriller (13)
agama esoteris (23)
Erotika (3)
itu menarik (132)
kepribadian terkenal (55)
tokoh sejarah (17)
petaka (7)
masyarakat, politik (14)

-Tautan

-Tag

-Cari berdasarkan buku harian

-Berlangganan melalui email

-Minat

-Teman

-Pembaca reguler

-Komunitas

-Siaran

-Statistik