Arsip dokter: kesehatan dan penyakit

Sangat membantu untuk mengetahui tentang penyakit

Senam terapeutik untuk penyakit hati

Dalam berbagai penyakit pada hati (penyakit batu empedu, bentuk kronis kolesistitis dan diskinesia bilier), salah satu masalah utama adalah pengosongan kandung empedu yang tidak memadai.

Empedu yang stagnan dalam banyak hal berkontribusi pada gaya hidup dan kelemahan otot-otot perut. Masalah ini dapat diatasi dengan senam terapeutik untuk hati.

Ini tidak hanya menghilangkan stagnasi empedu, tetapi juga meningkatkan proses metabolisme di hati, mengembalikan keadaan fungsional sistem saraf dan kardiovaskular, dan menormalkan aktivitas saluran pencernaan.

Senam medis membantu menghilangkan fenomena spasmodik di kantong empedu dan saluran; meningkatkan mobilitas diafragma - pengatur utama tekanan intra-abdominal, meningkatkan sirkulasi darah di hati dan organ perut lainnya; memperkuat perut, sehingga ia lebih baik menjaga organ perut dalam posisi normal.

Sebelum mulai melakukan latihan terapi untuk hati, perlu untuk mendapatkan saran dari dokter Anda yang akan membantu Anda menyesuaikan beban berdasarkan tingkat keparahan penyakit dan kondisi umum tubuh.

Kontraindikasi absolut untuk senam terapeutik adalah periode eksaserbasi kolesistitis atau kolelitiasis. Dalam kasus suhu tinggi, sakit parah dan peningkatan LED, itu juga harus ditinggalkan.

Ketika giardiasis kolesistitis, pertama-tama Anda harus melakukan perawatan yang tepat, yang membantu menghilangkan parasit yang mendukung kondisi peradangan kandung empedu dan saluran, dan kemudian melanjutkan ke latihan terapi.

Kompleks 1

Latihan 1
Posisi awal - berbaring telentang. Letakkan tanganmu di perutmu. Saat menghirup, tonjolkan perut, semburkan napas, turunkan.

Latihan 2
Posisi awal - berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh.
Tekuk, lalu luruskan kaki kiri Anda, tanpa mengangkat tumit dari matras. Ulangi hal yang sama untuk kaki kanan. Bernafas itu sewenang-wenang.

Latihan 3
Posisi awal - berbaring telentang, lengan di sepanjang tubuh. Letakkan tangan Anda di atas bahu. Luruskan lengan Anda di depan Anda - tarik napas, kembali lagi ke bahu Anda - buang napas.

Latihan 4
Posisi awal - berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut.
Tarik napas, lalu luruskan satu kaki ke atas - buang napas. Kembali ke posisi awal - tarik napas. Lakukan hal yang sama dengan kaki lainnya.

Latihan 5
Posisi awal - berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut. Turunkan kaki dalam satu arah, lalu ke arah lain. Bernafas itu sewenang-wenang.

Latihan 6
Posisi awal - berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut. Ambil napas. Tarik lutut ke dada - buang napas. Perpanjang kaki Anda - tarik napas. Lakukan hal yang sama.

Latihan 7
Posisi awal - berbaring telentang, kaki ditekuk di lutut.
Luruskan tangan Anda di belakang kepala - tarik napas. Angkat kaki lurus dan rentangkan tangan ke jari kaki - hembuskan napas. Turunkan kaki - tarik napas. Lakukan hal yang sama.

Latihan 8
Posisi awal - berbaring telentang, kaki diluruskan. Angkat tangan Anda ke atas dan tarik napas, tekuk kaki Anda, genggam dengan tangan Anda dan angkat kepala Anda - buang napas.

Latihan 9
Posisi awal - berbaring miring.
Satu tangan - di bawah kepala, yang lain - di perut, tarik napas - perut membuncit, pernafasan - jatuh.

Latihan 10
Posisi awal - berbaring miring, kaki ditekuk.
Letakkan satu tangan di bawah kepala Anda, yang lain - tarik ke depan. Luruskan kembali kaki - tarik napas, tarik ke dada - buang napas. Awalnya, lutut bisa meluncur di atas matras.

Latihan 11
Posisi awal - berbaring miring.
Angkat kaki dan lengan Anda - tarik napas, turunkan napas. Putar ke sisi lain dan lakukan gerakan yang sama.

Latihan 12
Posisi awal - berbaring miring.
Ambil kaki Anda kembali - tarik napas, maju - buang napas. Lakukan gerakan yang sama, berbaring di sisi yang lain.

Latihan 13
Posisi awal - berbaring miring.
Tarik napas, perut buncit. Buang napas, menarik perut.

Latihan 14
Posisi awal - berbaring miring.
Berjongkoklah, bangunlah dengan posisi merangkak. Kembali ke posisi awal. Bernafas itu sewenang-wenang.

Latihan 15
Posisi awal - berdiri dengan empat kaki. Angkat kaki - tarik napas, tarik lutut ke dada, tarik napas. Lakukan hal yang sama.

Latihan 16
Posisi awal - berdiri dengan empat kaki.
Ambil napas. Luruskan kaki Anda dan angkat panggul, bersandar pada tangan dan kaus kaki, - buang napas.
Kembali ke posisi awal - tarik napas.

Latihan 17
Posisi awal - berdiri dengan empat kaki.
Tarik napas, perut buncit, dan buang napas, menarik perut.

Latihan 18
Posisi awal - berdiri.
Berjalanlah selama 30 detik, angkat kaki Anda tinggi-tinggi. Bernafas itu sewenang-wenang.

Latihan 19
Posisi awal - berdiri.
Regangkan tangan Anda - tarik napas, condongkan tubuh ke depan, menyentuh lantai dengan tangan Anda - buang napas.

Latihan 20
Posisi awal - berdiri, tangan di sabuk.
Bangkitlah di jari-jari kaki Anda - tarik napas, lunge, kembalikan kaki Anda ke jari kaki - buang napas. Kaus kaki itu meluncur di sepanjang lantai. Lakukan hal yang sama.

Latihan 21
Posisi awal - berdiri.
Ayunkan kaki Anda maju dan mundur. Bernafas itu sewenang-wenang. Lakukan hal yang sama dengan kaki Anda yang lain.

Kompleks 2

Latihan 1

Posisi awal - duduk di kursi.
Luruskan punggung Anda; Letakkan tangan kanan di dada, tangan kiri di perut, dan tarik napas perlahan-lahan dengan perut Anda sehingga menonjol keluar. Terus menghirup melalui dada, lalu "diafragma" (menaikkan diafragma dan mengencangkan perut), selesaikan menghirup dengan dada. Tahan napas Anda dan ambil napas penuh dan berisik melalui mulut Anda. Saat berolahraga, secara bertahap tingkatkan napas Anda.

Latihan 2
Posisi awal - berdiri.
Bangkitlah ke ujung kaki kanan Anda, seolah mendorong diri Anda ke atas, sambil menundukkan kepala ke bahu kiri Anda. Naik ke ujung kaki kiri Anda, tekuk kepala Anda ke bahu kanan. Lakukan latihan selama 1-2 menit.

Latihan 3
Posisi awal - berbaring telentang.
Angkat lengan kanan ke atas, sambil menekuk kaki kiri di lutut (kaki meluncur di permukaan lantai), dan tarik napas dengan hidung. Kembali ke posisi awal - buang napas.

Latihan 4
Posisi awal - berbaring di sisi kiri; lengan kiri terangkat ke atas, kaki kiri ditekuk di lutut. Angkat tangan kanan ke atas - tarik napas, tekuk lutut kanan dan tekan lutut kanan ke dada - buang napas. Lakukan latihan 5-7 kali.

Latihan 5
Posisi awal - berbaring di sisi kiri, tangan kiri direntangkan ke depan.
Kaki kanan, menekuk lutut, mencapai tangan kiri; luruskan kaki Anda, tarik ke belakang dan sentuh lantai di belakang Anda. Lakukan latihan 3-5 kali.

Latihan 6
Posisi awal - berbaring di sisi kiri. Luruskan kaki kanan Anda dan gerakkan ke samping dan ke atas. Kembali ke posisi awal. Jalankan 7-10 kali.

Latihan 7
Posisi awal - berdiri dengan empat kaki.
Angkat kepalamu dan ambil nafas. Geser kaki kanan Anda ke depan di antara tangan Anda - buang napas dengan mulut Anda. Kembali ke posisi awal dan ulangi latihan untuk kaki kiri.

Latihan 8
Posisi awal - berdiri dengan empat kaki.
Ambil kaki kiri lurus ke samping dan ke atas, lalu lakukan max kembali dan sentuh lantai dengan kaki Anda. Menekuk kaki, kembali ke posisi awal. Ulangi latihan ini 35 kali dengan masing-masing kaki.

Latihan 9
Posisi awal - berdiri dengan empat kaki.
Angkat kepala dan tekuk di bagian pinggang - hirup dengan hidung. Tekuk kepala dan lengkungkan punggung dengan busur - buang napas dengan mulut. Ulangi latihan ini sebanyak 5-7 kali.

Latihan 10
Posisi awal - duduk di kursi, punggung lurus.
Angkat lengan kanan setinggi bahu, tarik kembali; tanpa mengambil bokong dari kursi, putar tubuh Anda ke kanan dan tarik napas. Tahan napas Anda dan, sembari melenturkan batang tubuh Anda, cobalah memutarkannya sebanyak mungkin ke kanan. Perlahan kembali ke posisi awal dan buang napas. Lakukan latihan dengan tangan kiri dan putar batang tubuh ke kiri. Ulangi selama 3 putaran di setiap arah.

Latihan 11
Posisi awal - berdiri, memegang siku ditekuk dengan telapak tangan.
Tarik napas, kemudian, tanpa menekuk lutut, bungkukkan ke depan untuk mencapai lutut kanan dengan siku kiri - buang napas dengan mulut. Kembali ke posisi awal - tarik napas dengan hidung. Sekarang condongkan tubuh ke depan dan, tanpa menekuk kaki Anda, raih lutut kiri dengan siku kanan - buang napas dengan mulut, kembali ke posisi awal - tarik napas dengan hidung. Ulangi latihan ini sebanyak 5-7 kali.

Latihan 12
Posisi awal - berdiri.
Regangkan tangan Anda ke depan dan ke atas - tarik napas. Turun melalui sisi tangan - buang napas. Ulangi latihan ini sebanyak 5-7 kali.

3 latihan yang MENYUMBARKAN kerja LIVER

Ekologi kehidupan: Kesehatan. Banyak yang mengatakan bahwa hati tidak mengganggu mereka. Itu tidak menyakiti mereka, dan karenanya, secara berurutan. Tetapi kita ingat bahwa hati secara praktis tidak memiliki ujung saraf, sehingga Anda dapat mati karena sirosis hati atau virus hepatitis, tetapi Anda masih tidak merasakan bagaimana organ ini sakit.

Aesculapius kuno menyebut kelenjar terbesar tubuh kita sebagai Ratu tertua, dan ini bukan kebetulan. Berapa banyak pekerjaan yang telah jatuh ke organ ini! Telah mendapat lebih banyak kecuali otak. Hati adalah organ utama homeostasis kimiawi dalam tubuh. Fungsi utamanya termasuk partisipasi dalam metabolisme protein, lemak, karbohidrat dan vitamin, air, metabolisme mineral dan pigmen, sekresi empedu, pembentukan darah dan detoksifikasi darah.

Pijat sendiri untuk hati

Dalam tubuh kita, hati terletak tepat di bawah diafragma, di perut kanan atas, dan sebagian besar ditutupi oleh tulang rusuk dada. Menemukan organ ini dengan palpasi akan mudah.

Banyak yang mengatakan bahwa hati tidak mengganggu mereka. Itu tidak menyakiti mereka, dan karenanya, secara berurutan. Tetapi kita ingat bahwa hati secara praktis tidak memiliki ujung saraf, sehingga Anda dapat mati karena sirosis hati atau virus hepatitis, tetapi Anda masih tidak merasakan bagaimana organ ini sakit. Juga bagus bahwa kandung empedu bereaksi terhadap perubahan pada hati dan menyebabkan kita mengalami beberapa ketidaknyamanan - maka kita mengalami ketidaknyamanan dalam hipokondrium yang tepat. Namun demikian, tanpa rasa sakit, ada cukup gejala yang memungkinkan Anda untuk mendiagnosis fungsi hati yang abnormal.

Tanyakan pada diri sendiri apakah Anda terganggu oleh kelelahan umum, kelelahan segera setelah bangun tidur, sering sakit kepala, mual, menstruasi yang berat (untuk wanita), mudah tersinggung dan kecenderungan marah yang tidak masuk akal, kelebihan berat badan, bengkak, mulas, berat di sisi kanan, perubahan selera produk umum, reaksi akut terhadap bau dan manifestasi tidak menyenangkan yang serupa dari tubuh, terutama di pagi hari. Jika Anda menjawab ya, maka hati Anda memiliki masalah serius.

Latihan 1

Berbaringlah telentang, letakkan bantal di bawah sisi kanan Anda, dan bantal di bawah kepala Anda, tekuk sedikit lutut Anda. Dengan jari telunjuk, jari tengah dan jari manis kedua tangan, disatukan di sepanjang hypochondrium kanan, tekan di bawah tulang rusuk sampai Anda merasakan permukaan keras organ (gambar). Saat menghembuskan napas, lakukan gerakan memijat melingkar. Ulangi latihan ini sebanyak 6 kali.

Ahli refleksiologi mengatakan bahwa Anda dapat menentukan keadaan hati, melalui tes kecil. Rentangkan tangan kanan di depan Anda, tekuk semua jari, saring, lalu luruskan. Kemudian tekuk hanya jari telunjuk yang bengkok, coba jaga agar sisa jari tangan kanan tetap lurus. Jika Anda berhasil dalam hal ini, Anda bisa tenang: hati Anda tidak terlalu buruk, karena jari telunjuk dapat menekuk kuat secara independen dari yang lain hanya dengan hati yang berfungsi normal. Jika dia tidak bisa membungkuk sendirian dan jari-jari lain bereaksi terhadap gerakannya, itu berarti fungsi hati melemah.

Tentu saja, di kompleks pijat diri ada beberapa latihan untuk hati. Secara teratur melakukan mereka, Anda dapat menyembuhkan "ratu senior" Anda.

Latihan 2

Duduk di kursi, rilekskan punggung dan sedikit condong ke depan. Dengan jari tengah kedua tangan (yang lain ditekuk), bersandar pada hypochondrium kanan hingga Anda merasakan permukaan organ yang keras (gambar).

Saat menghirup, tonjolan perut, dengan jari-jari Anda, angkat hati dan pijat dengan gerakan memutar (gambar).

Saat menghembuskan napas, kencangkan perut, dukung hati dengan jari-jari Anda. Tahan napas selama 6-8 detik. Ulangi 6 kali. Latihan ini juga dapat dilakukan dengan berdiri dengan kedua lutut ditekuk dan tubuh Anda condong ke depan (dalam pose seorang perenang yang bersiap untuk melompat). Ini dirancang untuk memperbarui fungsi hati dan mengangkat tubuh ke tempatnya.

Latihan 4

Berbaringlah telentang, tekuk sedikit lutut Anda, letakkan rol di bawah kepala Anda. Tekuk jari-jari tangan kanan Anda, dengan hanya satu yang besar. Dorong mereka ke titik terendah dari hypochondrium kanan (gambar).

Gunakan tangan kiri Anda untuk meningkatkan tekanan (seperti pada latihan pertama). Saat menghirup, tonjolan perut dan pijat hati, lakukan gerakan memutar dengan ibu jari dan bantu diri dengan tangan kiri (gambar)

Saat Anda mengeluarkan napas, perlahan-lahan kurangi tekanan jari Anda dan tarik perut ke atas. Tahan nafas Anda hingga 8 detik. Setelah itu, geser jari Anda di sepanjang lengkungan kosta beberapa sentimeter ke atas dan lakukan latihan terlebih dahulu. Ulangi 8-10 kali.

SHIATSU: BEKERJA SECARA NORMALISASI

Sepuluh penekanan pada hati dengan telapak tangan diletakkan satu di atas yang lain selama tiga menit di pagi hari di tempat tidur membantu meningkatkan fungsinya. Rasa sakit yang mungkin Anda rasakan pada awal pengobatan adalah akibat dari gangguan pada hati, karena berkurang dengan pengobatan shiatsu. Teknik ini juga membantu mencegah keadaan mabuk.

Selama tertawa, aktivitas diafragma distimulasi, yang pada gilirannya mengaktifkan aktivitas sistem pencernaan dan pernapasan. Ini, bersama dengan fungsi hati yang dinormalisasi, akan membantu Anda mempertahankan suasana hati yang baik sepanjang hari. diterbitkan oleh econet.ru. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang topik ini, tanyakan kepada para ahli dan pembaca proyek kami di sini.

Penulis: Victoria Mazowiecka, "Senam untuk organ dalam"

Kultur fisik terapeutik pada penyakit pada hati dan saluran empedu

Hati dan saluran empedu dianggap sebagai sistem tunggal di mana berbagai tautannya berfungsi dalam hubungan yang erat. Oleh karena itu, dalam berbagai kondisi patologis hati, saluran empedu terlibat dalam proses dan sebaliknya. Sistem ini berkaitan erat dengan metabolisme di seluruh tubuh, sirkulasi darah, pernapasan dan pencernaan. Dalam hal ini, pada penyakit-penyakit pada hati dan manifestasi klinis saluran empedu ditandai oleh sejumlah gangguan fungsional metabolisme sistem pencernaan, pernapasan, dan sirkulasi darah.

Pelatihan fisik terapi di sanatorium dan resort yang digunakan pada penyakit hati dan saluran empedu tertentu; nilai terapeutiknya ditentukan oleh kemampuan latihan fisik untuk secara positif mempengaruhi fungsi sistem tubuh utama pasien dan aktivitas terkoordinasi mereka. Kultur fisik terapeutik terutama ditunjukkan pada penyakit-penyakit hati dan saluran empedu, yang disertai dengan gangguan metabolisme umum, fungsi pencernaan, kemacetan di hati dan gangguan fungsi motor kandung empedu, dan karena itu aliran empedu tertunda. Oleh karena itu, kultur fisik terapeutik digunakan untuk kolesistitis kronis, kolelitiasis, gastritis infeksi, yang terjadi tanpa serangan yang sering tanpa adanya eksaserbasi.

Penyakit batu empedu terjadi terutama pada individu yang menderita hipertensi dengan gangguan metabolisme (MV Chernorutsky) dengan obesitas umum atau asam urat. Perlu dicatat bahwa faktor yang berkontribusi terhadap gangguan fungsi hati dan metabolisme adalah nutrisi yang berlebihan dan buruk dan kurangnya pekerjaan fisik (EM Tareev, MP Konchalovsky, RA Lurya, dll.).

Manifestasi paling menonjol dari penyakit batu empedu adalah stagnasi empedu, baik di kantong empedu maupun di saluran empedu. Stagnasi empedu, menyulitkan aliran keluar dari kantong empedu, berkontribusi pada penyimpangan infeksi yang meninggi pada saluran empedu dan kantong empedu, yang dapat menyebabkan peradangan pada kantong empedu, diikuti oleh pembentukan batu. Dasar dari fenomena ini adalah gangguan pada regulasi vegetatif-saraf, yaitu diskinesia saraf otonom dari aparatus empedu (VF Zelenin, MV Chernorutsky, dll.).

Perjalanan klinis kolesistitis kronis bertepatan dengan perjalanan penyakit batu empedu. Kehadiran stagnasi di hati dan saluran empedu dilengkapi dengan berbagai gangguan pada sistem pencernaan. Seringkali ada gastritis dengan penurunan fungsi sekresi lambung, gejala dispepsia, gangguan fungsi motorik usus, yang mengarah pada konstipasi dan sejumlah fenomena lainnya. Perlu dicatat bahwa penyakit ini sering disertai dengan gangguan fungsional sistem saraf, diekspresikan dalam suasana hati yang rendah, peningkatan rangsangan saraf, insomnia, dll.

Pengamatan dan penelitian klinis mengkonfirmasi efek positif dari pelatihan fisik terapeutik pada pasien dengan cholelithiasis dan kolesistitis kronis (KN Luchinkina, KI Salnikova, O. Potemkina, L.P. Kazakovsky, dll).

Jadi, latihan fisik dilakukan sebelum intubasi duodenum, 1,5 kali meningkatkan sekresi empedu, dan lebih terkonsentrasi dalam komposisi (K.I. Luchinkina). Melakukan latihan pagi hari sebelum pemeriksaan mengurangi durasi pemeriksaan dan meningkatkan sekresi empedu kistik (KI Salnikov dan O. Potemkina).

Studi Cholecystographic (LP Kazakovsky) menunjukkan bahwa olahraga di 34,2% menyebabkan penurunan ukuran kantong empedu, yang disebabkan oleh perubahan tekanan intra-abdominal dan efek tonik dari latihan fisik pada sistem saraf.

Peran pelatihan fisik terapi dalam cholelithiasis dan kolesistitis kronis terutama dalam oposisi mereka terhadap kemacetan dalam tubuh dan, khususnya, di rongga perut. Penggunaan sistematis berbagai senam dan latihan pernapasan, yang menyebabkan peningkatan dan penurunan tekanan intra-abdomen secara berkala, melakukan "pijatan" pada semua organ rongga perut, mempercepat ekskresi empedu. Harus diasumsikan bahwa latihan fisik aktif meredakan kandung empedu, saluran empedu dan sfingter Oddi melalui mekanisme saraf-otonom. Oleh karena itu, penggunaan rutin latihan fisik tidak hanya bersifat terapi, tetapi juga nilai pencegahan yang penting.

Kultur fisik terapeutik digunakan pada kolesistitis kronis dan kolelitiasis dan hepatitis menular untuk meningkatkan sirkulasi darah di rongga perut. Perlu dicatat bahwa faktor-faktor yang meningkatkan aliran darah ke hati adalah: a) tekanan intra-abdominal, b) aktivitas proses pencernaan, c) motilitas usus.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aliran darah dari hati harus dipertimbangkan: a) peningkatan berkala tekanan intra-abdominal, b) posisi dan pergerakan diafragma, c) kunjungan pernapasan dada, d) fungsi penuh jantung kanan dan e) posisi tubuh (berbaring).

Latihan pernapasan merangsang fungsi diafragma, secara aktif memengaruhi peningkatan aliran darah hati dan fungsi empedu; pada saat yang sama, ketika Anda menarik napas, darah mengalir ke jantung terutama dari hati, dan ketika Anda menghembuskan napas, dari vena cava

Kultur fisik terapeutik juga digunakan untuk meningkatkan aliran empedu dari kantong empedu ke duodenum. Efek latihan pada pasien dengan cholelithiasis dan kolesistitis kronis juga dimanifestasikan dalam efeknya pada fungsi sistem pencernaan (pada motilitas usus, pengurangan sembelit, pengurangan keadaan asam hipotik lambung, dll). Efek tonik umum dari latihan fisik pada bidang neuropsikik pasien dan metabolisme dalam tubuhnya memungkinkan untuk mempertimbangkan pelatihan fisik terapeutik sebagai salah satu metode terapi kompleks yang tepat dalam pengobatan pasien yang menderita kolelitiasis atau kolesistitis kronis.

Penggunaan budaya fisik medis dapat berbeda dan tergantung pada kondisi umum pasien, tingkat keparahan manifestasi klinis penyakit, usia dan kebugaran sebelumnya. Nilai utama dari sarana budaya fisik terapi adalah senam dan berjalan.

Perkiraan skema prosedur senam terapeutik untuk cholelithiasis atau kolesistitis kronis (jalan tengah pengobatan)

1. Latihan aktif sederhana untuk lengan dan kaki dalam posisi berdiri - 4-5 menit.

2. Latihan di dinding senam jenis campuran vis di bergantian dengan latihan di kursi atau bangku (atas) - 6-7 menit.

3. Berjalan itu sederhana dan rumit (kombinasi gerakan dengan lengan dan kaki, serta gerakan tubuh) - 4-5 menit.

4. Berbaring telentang dan kiri. Latihan untuk perut secara bergantian dengan latihan pernapasan pernapasan diafragma - 6-7 menit.

5. Latihan senam dan pernapasan dasar akhir - 5-6 menit.

Lakukan senam higienis pagi hari dan latihan terapi. Latihan untuk otot-otot tubuh dalam posisi berdiri, duduk, naik di bangku, serta berbaring, dengan peningkatan bertahap dalam amplitudo gerakan dan beban untuk otot-otot perut, terutama digunakan.

Mengingat topografi kandung empedu, posisi awal terbaik untuk memastikan pergerakan empedu dari kandung kemih ke leher dan saluran kistik adalah posisi berbaring di sisi kiri (AA Leporsky).

Menggunakan latihan untuk perut, stres statis harus dihindari pada pasien; perlu bahwa mereka meningkatkan tekanan intra-abdominal berganti-ganti dengan penurunan sambil merelaksasikan dinding otot rongga perut. Penting untuk memperhatikan perkembangan pernapasan diafragma pada pasien.

Memperkuat pengaruh gerakan diafragma pada sirkulasi darah di hati dicapai dengan menggunakan latihan pernapasan dalam posisi terlentang, di mana perjalanan kubah kanan diafragma meningkat. Ketika menerapkan senam terapeutik sebagai latihan khusus untuk otot perut secara bergantian dengan latihan pernapasan (dengan penekanan pada pengembangan pernapasan diafragma), juga berguna untuk menggunakan latihan dengan bola medis dengan mengubah posisi awal mereka (berbaring di punggung, samping, merangkak, lutut, dll.) d), serta latihan dari jenis visa campuran di dinding senam.

Penggunaan kultur fisik terapeutik di sanatorium dan resor pada pasien dengan cholelithiasis dan kolesistitis kronis, menyediakan penggunaan berjalan yang luas, sebagai latihan panjang dengan aktivitas fisik sedang. Berjalan di dataran datar, terrenkur, jalan-jalan dengan berjalan kaki, pariwisata dekat dalam kondisi lingkungan yang menguntungkan dapat secara positif memengaruhi lingkup neuro-psikologis pasien dan merangsang proses metabolisme, sirkulasi darah, pencernaan, dan pernapasan.

Dari cara lain dari budaya fisik terapeutik, disarankan untuk menggunakan renang, mendayung, ski dan seluncur es. Dengan latihan yang sesuai diperbolehkan permainan bola voli dan tenis (durasi permainan 30-40 menit). Sangat berguna untuk meresepkan elemen terapi okupasi di udara terbuka - pekerjaan berkebun dan berkebun, membersihkan salju dari wilayah tersebut, dll. Pijat perut dan usus juga digunakan dalam kombinasi dengan terapi fisik.

Latihan senam terapeutik dan pernapasan untuk hati

Di dunia modern, umat manusia semakin merasakan konsekuensi negatif dari perkembangan industri dan industri, yang berdampak buruk pada kondisi kesehatan. Salah satu manifestasi dari konsekuensi semacam itu sangat umum sekarang adalah penyakit hati. Dalam situasi seperti itu, selain diet dan perawatan obat, juga perlu melakukan setidaknya serangkaian latihan minimum untuk terapi fisik (terapi fisik), yang berkontribusi pada pemulihan organ ini dengan cepat.

Pentingnya terapi olahraga pada penyakit hati

Olahraga dan olahraga dalam batas wajar adalah alat yang sangat baik tidak hanya untuk penyembuhan dan menjaga kebugaran fisik. Mereka juga mencegah munculnya banyak penyakit dan, yang paling penting, dapat disembuhkan dari mereka. Pada awal abad terakhir, latihan dikembangkan yang dapat merangsang hati, memulihkannya setelah perawatan, dan umumnya mencegah masalah dengannya. Ini adalah latihan yang terbukti efektif. Terapi latihan yang terorganisir dengan benar untuk masalah khusus dalam kombinasi dengan diet terapeutik, pijat dan latihan pernapasan dapat bekerja dengan sangat baik dan sangat membantu dengan rehabilitasi dan pemulihan yang cepat.

Harus diingat bahwa moderasi penting dalam hal ini. Latihan harus sesuai dengan tingkat persiapan orang tersebut dan kondisi kesehatannya, oleh karena itu derajatnya harus disetujui oleh dokter yang hadir. Selain melakukan kompleks latihan yang ditujukan khusus untuk hati, prosedur rekreasi lainnya harus dilakukan, seperti hiking dan bersepeda, berenang, olahraga, ski, dan skating. Setiap tindakan yang membutuhkan gerakan akan bermanfaat bagi kesehatan Anda.

Aturan olahraga untuk hati

Aspek penting dari semua pekerjaan pencegahan dan rehabilitasi adalah kepatuhan yang ketat terhadap aturan pelaksanaannya, jika tidak Anda tidak hanya tidak bisa mendapatkan hasil yang diinginkan, tetapi juga melukai diri sendiri. Saat berolahraga, ikuti aturan ini:

• latihan harus dilakukan dalam urutan yang jelas, kompleksitasnya harus sesuai dengan keadaan kesehatan dan kebugaran fisik;
• Hal ini diperlukan untuk meningkatkan beban secara bertahap karena kekuatan dan daya tahan meningkat, menambahkan langkah cepat ke kompleks latihan, lalu berlari, dan kemudian - melompat;
• latihan perut dan lainnya yang membutuhkan ketegangan otot perut sangat dilarang;
• Jika selama sesi ada rasa sakit dan ketidaknyamanan, untuk sementara tidak melakukan latihan yang menyebabkan hal ini;
• Selalu pantau kesejahteraan Anda dan sesuaikan waktu dan intensitas pelatihan;
• gerakan harus lancar, langkah implementasi - rendah. Lingkup gerakan harus dibatasi pada tubuh itu sendiri (misalnya, membungkuk);
• Pernapasan selama terapi olahraga harus dalam dan diukur;
• orang yang secara fisik kurang berkembang, mereka yang berusia di atas 50 tahun dan mereka yang menderita penyakit jantung, harus melakukan latihan sederhana saja;
• berolahraga secara teratur dan bersabarlah - waktu untuk pulih akan banyak.

Latihan untuk pemulihan hati

Semua latihan untuk pemulihan organ penting ini dapat dibagi menjadi empat kelompok: untuk merangsang hati, pemulihannya, untuk pasca rehabilitasi, dan juga untuk mencegah masalah dengan organ. Mereka harus dilakukan perlahan dan hati-hati mengamati napas, menghirup atau menghembuskan napas dengan setiap gerakan baru.

Serangkaian latihan untuk meningkatkan fungsi hati:

• berjalan di sekitar ruangan, angkat lutut;
• membungkuk ke depan, lalu berjongkok, putar tubuh bagian atas ke samping;
• dalam posisi merangkak, tekuk dan lengkungkan tulang belakang;
• berdiri di atas lutut Anda, rentangkan kedua lengan Anda, kemudian condongkan tubuh ke depan dengan tangan Anda ke belakang;
• Berbaringlah telentang, angkat lengan ke atas, lalu tarik kedua lutut secara bergantian ke arah Anda, tarik lengan ke atas lagi;
• Berbaring telentang, tekuk anggota tubuh bagian bawah, sentuh lutut Anda dengan tangan, nyaris tidak mengangkat kepala dari lantai;
• Berbaringlah di sisi Anda, satu tangan di bawah kepala Anda, yang lain di perut Anda. Lakukan beberapa latihan pernapasan diafragma. Ulangi di sisi lain;
• Di akhir pelatihan, tarik napas dalam-dalam.

Latihan untuk memulihkan hati:

• duduk di kursi, angkat kedua lengan Anda, lalu letakkan di kaki Anda dan condongkan tubuh sedikit ke depan;
• dalam posisi yang sama, rentangkan tangan Anda ke samping dan lakukan gerakan mengangkat lutut ke dada;
• bersandar pada sandaran kursi dan tekuk kaki Anda tanpa menggunakan tangan;
• berdiri dengan keempat kaki dan, berusaha untuk tidak menggerakkan tangan dan kaki Anda, duduk di pantat secara bergantian di kedua arah;
• berdiri berlutut, tarik tangan ke atas, lalu tekuk ke depan dan gerakkan tangan ke belakang;
• Berbaring telentang, kaki ditekan ke lantai, tangan di atas perutnya. Lakukan elemen pernapasan diafragma.

Serangkaian latihan untuk periode pasca-rehabilitasi:

• berguling dengan kaus kaki;
• berjongkok, memegangi tumit, lutut dengan kaus kaki harus melihat ke samping;
• berdiri tegak, lengan terlipat di bahu Anda. Kemudian berdiri di atas jari-jari kaki Anda, siku terangkat, lebih rendah dan siku di depan;
• rentangkan lengan ke depan dan tarik ke atas, turun melewati sisi-sisi dan condongkan sedikit ke depan;
• item dengan tongkat senam, yang harus dipegang oleh ujungnya, sambil duduk di kursi / bangku.

Bagian belakangnya rata, dan kakinya terpisah setinggi bahu:

• angkat tongkat;
• letakkan di dada, lalu sisihkan (ulangi di kedua arah);
• turunkan tongkat, tekuk lutut;
• angkat tongkat, luruskan lutut Anda;
• angkat tongkat dan turunkan ke kaki yang panjang;
• berdiri dan bersandar pada ujung tongkat dengan tangan Anda, secara bergantian turunkan anggota tubuh ke samping.

Latihan untuk menjaga hati dan mencegah penyakit:

• mengayunkan anggota tubuh bagian bawah pada dukungan;
• tubuh berbalik dengan tangan kembali;
• lereng dan defleksi dengan perubahan pengaturan tungkai bawah;
• berbaring di atas tikar: mengangkat secara bergantian dan bersama kaki lurus, mendorong mereka ke samping, lutut mengangkat satu per satu dan bersama-sama, latihan "Sepeda";
• di samping: mengangkat dan mengangkat tungkai ke satu sisi, mengangkat setiap lutut, mengayunkan tangan dan kaki yang bersamaan ke satu sama lain.

Kompleks latihan untuk meningkatkan kerja hati dan memulihkannya setelah sakit diminta untuk dilakukan setiap hari dengan perut kosong. Ini paling baik dilakukan sebagai olahraga pagi, yang tidak hanya menyegarkan, tetapi juga meningkatkan tubuh Anda.

Materi tentang pendidikan jasmani tentang:
Terapi latihan untuk hati dan saluran empedu

Unduh:

Pratinjau:

Universitas Pedagogi Yaroslavl. A.M. Ushinsky

BEKERJA KONTROL pada terapi olahraga

Terapi latihan untuk hati dan saluran empedu

Siswa kelas 5

1. PENYAKIT DARI KEHIDUPAN DAN TRAK BILIARY

PIGMENT HEREDITARY HEPATOSIS

ISKINESIA TRAK BILIARY

2. Tugas kultur fisik terapeutik pada penyakit hati dan saluran empedu

3. Dampak terapi latihan pada tubuh manusia dan metode melakukan kelas

4. Referensi.

PENYAKIT DARI KEHIDUPAN DAN TRAK BILIARY

PAKET KEHIDUPAN. Penyakit berat, disertai dengan proses purulen-destruktif di hati.

Etiologi. Abses bakteri. Terjadi dengan infeksi dengan cara hematogen, kolangiogenik atau limfogen dari fokus yang ada dalam tubuh (apendisitis, kolesistitis). Infeksi dimungkinkan dalam kasus cedera hati, intervensi bedah.

Gambaran klinis. Kondisinya parah, demam tinggi, sakit di hati, kadang-kadang sakit kuning. Leukositosis dengan pergeseran formula leukosit ke kiri, meningkatkan LED. Perluasan ruang interkostal, pembengkakan dan nyeri pada hipokondrium kanan dapat diamati. Jika lokalisasi abses lebih dekat ke permukaan hati, maka ada pembatasan mobilitas kubah diafragma, dan pemeriksaan x-ray kadang-kadang menentukan efusi reaktif di rongga pleura kanan. Membantu menegakkan diagnosis ekografi, pemindaian.

Perawatan. Intervensi bedah dengan latar belakang terapi antibakteri dan restoratif.

AMYLOIDOSIS HATI. Lebih sering merupakan manifestasi amiloidosis umum dan dikombinasikan dengan keterlibatan ginjal, limpa, usus, kelenjar adrenal, dll.

Etiologi dan patogenesis. Ada amiloidosis primer dan sekunder. Etiologi amiloidosis primer tidak diketahui. Amiloidosis sekunder berkembang sebagai hasil dari proses supuratif yang tahan lama: osteomielitis, endokarditis septik, tuberkulosis, bronkiektasis, dan penyakit yang disertai dengan perubahan imunopatologis: kolitis ulseratif, penyakit serum, kolagenosis.

Dengan terapi glukokortikosteroid jangka panjang dari rheumatoid arthritis, endapan amiloid dapat mencapai 95% dari massa hati. Amiloid disimpan di sepanjang darah dan pembuluh limfatik, dengan amiloidosis sekunder - di parenkim hepatik antara balok dan kapiler.

Gambaran klinis. Catat integumen, hepausplenomegali dicatat. Hati halus, permukaannya halus. Hipertensi portal tidak berkembang. Pada saat yang sama, kerusakan ginjal diamati: albuminuria, edema dalam kombinasi dengan hipoalbuminemia, hiperglobulinemia, terutama dengan peningkatan a-globulin, hiperkolesterolemia dengan peningkatan aktivitas alkali fosfatase.

Diagnosis Ini didirikan atas dasar kekalahan bersama sejumlah organ, tes positif dengan Kongo merah (penyerapannya oleh jaringan dari darah mencapai 90-100%), biopsi tusuk hati, usus.

Ramalan. Kegagalan hepatoselular, ikterus berkembang terlambat, dalam keadaan terminal.

Perawatan. Penyakit utama diobati (dengan amiloidosis sekunder). Resep lisat hati, imunosupresan, kolhamin..

HEMOCHROMATOSIS (sinonim: diabetes perunggu, sirosis berpigmen). Hal ini ditandai dengan penyerapan zat besi dalam usus, peningkatan kandungan dalam serum darah dan peningkatan deposisi di hati, pankreas, kulit dan organ lainnya.

Gambaran klinis. Pigmentasi kulit gelap (hemosiderin dan deposisi melanin), hepatosplenomegali, asites pada stadium akhir, hipertensi portal. Dalam kebanyakan kasus, diabetes diamati.

Diagnosis Ditandai dengan peningkatan kadar besi serum, hiperglikemia, dan glikosuria. Biopsi hati tusukan mengungkapkan sirosis hati dengan deposisi besi.

HEPATITIS KRONIS. Lama, dengan durasi setidaknya 3-6 bulan, peradangan difus di jaringan hati, disertai dengan degenerasi sel-sel hati, regenerasi mereka, proliferasi jaringan ikat di saluran portal, infiltrasi limfoplasmositik itu.

HYPATOSIS OF FAT (sinonim: perlemakan hati, infiltrasi lemak hati, steanosis). Ini ditandai dengan infiltrasi lemak sel-sel hati.

HEPATOSES PIGMENTAL HEREDITARY (sinonim: jinak hiperbilirubi-nemia, penyakit kuning non-hemolitik keluarga, penyakit kuning intermiten remaja, kolemia familial sederhana). Diidentifikasi pada masa kanak-kanak dan remaja, lebih sering pada pria.

.Detoksikasi ARC (alat bantu jantung).

GLYCOGENOSIS. Sekelompok enzim herediter yang disertai dengan pengendapan glikogen yang berlebihan di organ-organ di mana itu disimpan dan normal: hati, ginjal, otot, otot jantung. Menurut tempat akumulasi glikogen, bentuk hati, ginjal, jantung dan umum dibedakan.

Diskinesia pada saluran empedu. Gangguan fungsional fungsi motorik kandung empedu, Odtsi sphincter, menyebabkan stagnasi empedu.

JAWNESS. Pewarnaan kulit, sklera dan selaput lendir dalam warna kuning terjadi ketika kandungan bilirubin dalam serum darah lebih dari 1 mg% oleh Ian-drasik, atau lebih dari 21 mmol / l, dan disimpan dalam jaringan.

Tergantung pada mekanisme patogenetik, ada penyakit kuning hati, atau parenkim, hemolitik, obstruktif, serta penyakit kuning yang terkait dengan kerusakan pada sistem enzim.

Penyakit kuning hati, atau parenkim. Terjadi dengan lesi masif sel hati (nekrosis, distrofi), akibatnya pemindahan bilirubin dari darah ke saluran empedu terganggu. Ikterus parenkim terjadi pada hepatitis akut (virus, toksik), eksaserbasi hepatitis kronis dan sirosis hati. Ini ditandai dengan peningkatan tingkat fraksi bilirubin langsung. Pada saat yang sama, ada peningkatan aktivitas enzim sitolitik, dan dalam kasus proses yang lebih parah, enzim mitokondria juga ada (lihat Hepatitis Kronis). Bersamaan dengan ini, indikator fungsi protein-sintetik hati, dll., Dapat berubah.

Penyakit kuning hemolitik. Ini diamati sebagai penyakit independen (lihat. Anemia hemolitik) atau gejala pada penyakit lain (dengan sirosis hati, disertai dengan splenomegali yang signifikan, endokarditis septik, berbagai penyakit darah, dll.).

Jaundice mekanik (subhepatik), atau obstruktif. Terjadi sebagai akibat penutupan parsial atau lengkap dari saluran empedu karena perkembangan abnormal sistem empedu, pembentukan kista, penyumbatan dengan batu, tumor, ascaris, kompresi perlengketan, penyempitan, kista parasit (echinococcus, dll). Diobservasi ekstrahepatik dan intrahepatik (bentuk kolestatik dari hepatitis virus akut, hepatitis kolestatik kronis, sirosis bilier, kelainan perkembangan saluran empedu intrahepatik, alveococcosis dan echinoscoccosis hati).

Peningkatan bilirubin langsung persisten yang khas. Kolegrafi ekskretoris oral dan intravena tidak selalu memungkinkan gambar diperoleh, karena fungsi ekskresi kandung empedu dan sel hati dapat terganggu. Dalam hal ini

laparoskopi diagnostik atau laparotomi dilakukan dengan kontras simultan dari saluran empedu di meja operasi dengan memasukkan kontras melalui kantong empedu.

Alimen penyakit kuning yang berasal dari garny (karoten). Pewarnaan icteric pada kulit dengan karoten (provitamin A) karena terlalu lama mengonsumsi sejumlah besar produk yang mengandung karoten: wortel, jeruk keprok, dll. Ciri khas bentuk ini adalah tidak adanya kuningnya selaput lendir dan sklera, peningkatan hati, serta warna normal dari tinja dan urin. Ikterus secara bertahap menghilang setelah penghentian makan makanan yang mengandung karoten.

Ikterus medis. Muncul setelah perawatan dengan acrycaine atau obat pewarna lainnya. Manifestasi klinis sama dengan ikterus karoten.

Penyakit batu empedu. Hal ini ditandai dengan pelanggaran stabilitas protein-lipid kompleks empedu dan pengendapan garam kolesterol, yang mengarah pada pembentukan batu di saluran empedu. Komponen utama batu empedu adalah kolesterol, lebih jarang terbentuk bilirubin dan batu kapur pigmen. Seringkali batu memiliki komposisi campuran.

Bentuk nyata dari penyakit batu empedu ditandai dengan serangan nyeri perut akut yang terjadi secara tiba-tiba pada hipokondrium kanan. Bentuk penyakit ini pada anak-anak diamati jauh lebih jarang daripada pada orang dewasa.

Bentuk laten biasanya diamati pada penyakit kronis, khususnya pada hepatitis kronis, sirosis hati. Batu dideteksi dengan pemeriksaan USG dan X-ray.

Perawatan. Ini bertujuan untuk meningkatkan aliran empedu, terapi anti-inflamasi dengan antibiotik, koreksi gangguan metabolisme, pembubaran batu dengan asam deoksiolik. Dalam perjalanan kambuh dengan serangan berulang, masalah perawatan bedah diselesaikan.

Fruktosis. Penyakit ini disebabkan oleh tidak adanya enzim fruktosa fosfat aldolase bawaan dan fruktosa difosfat aldolase. Akumulasi berlebihan fosfat fruktosa melanggar glikogenolisis, yang mengarah pada hipoglikemia. Secara morfologis dalam hati menunjukkan infiltrasi lemak, fibrosis perilobular sedang.

Gambaran klinis. Gejala terjadi ketika makanan manis atau jus buah, yaitu produk yang mengandung fruktosa, dimasukkan ke dalam makanan. Dari bulan ke-2 - ke-4, timbul gejala dispepsia dan keadaan hipoglikemia akut, yang dimanifestasikan oleh pucat, lesu, berkeringat, dan bau aseton. Dalam kasus yang parah, koma hipoglikemik dapat berkembang dengan hilangnya kesadaran dan kejang-kejang. Merupakan ciri khas bahwa hipoglikemia terjadi setelah makan. Seiring bertambahnya usia, anak-anak sendiri menolak makanan manis. Gejala permanen adalah pembesaran hati (biasanya kedua lobus) dengan margin yang halus dan beberapa segelnya.

Diagnosis Ini didasarkan pada keadaan hipoglikemik setelah makan yang mengandung fruktosa, hati yang membesar dengan tanda-tanda biokimia dari gangguan metabolisme lipid, kadang-kadang terjadi peningkatan kadar aminotransferase. Konsentrasi glukosa dan asam laktat saat perut kosong dalam kisaran normal. Pemeriksaan ultrasound pada hati menunjukkan kecil, kepadatan gema yang seragam. Sampel dengan beban fruktosa menyebabkan reaksi hipoglikemik yang khas, tetapi implementasinya memiliki risiko tertentu untuk pasien. Kondisi pelaksanaannya harus siap untuk memerangi hipoglikemia (introduksi glukosa segera).

Biopsi hati dengan studi yang ditargetkan pada enzim spesifik mengkonfirmasi diagnosis.

Perawatan. Menghilangkan fruktosa dan sukrosa dari makanan, menggantikannya dengan glukosa. Obat lipotropik.

LIIR CIRRHOSIS. Ini adalah tahap akhir dari hepatitis kronis, terjadi dengan berbagai tingkat dekompensasi hati dan hipertensi portal. Secara morfologis, sirosis hati, berbeda dengan hepatitis kronis, ditandai oleh pembentukan kelenjar regenerasi, pelanggaran struktur lobular hati, dan kompresi lapisan pembuluh darah. Ini terbentuk lebih sering setelah hepatitis B dengan lapisan infeksi delta atau setelah hepatitis Baik A maupun B. Berat spesifik tertentu milik sirosis, dikembangkan sebagai akibat anomali kongenital pada saluran empedu. Kelompok sirosis termasuk bentuk konstitusional-genotip penyakit: hemochromatosis (lihat), degenerasi hepatolenticular yang terkait dengan kelainan enzim metabolik bawaan. Pada beberapa anak, etiologinya tidak dapat ditentukan.

Tugas kultur fisik terapeutik pada penyakit hati dan saluran empedu

1. Meningkatkan metabolisme, penyembuhan dan penguatan tubuh.

2. Pengurangan kemacetan di hati dan kantong empedu.

3. Penghapusan fenomena spasmodik di kantong empedu dan saluran.

4. Meningkatkan mobilitas diafragma - pengatur utama tekanan intraabdomen.

5. Peningkatan sirkulasi darah di hati dan organ perut lainnya.

6. Mempromosikan aliran empedu di kantong empedu.

7. Penguatan perut untuk menjaga organ perut dalam posisi normal, serta penyelesaian lambung dan keberangkatan usus.

8. Mengisi kurangnya aktivitas otot (stimulator utama fungsi organ internal) yang disebabkan oleh penyakit.

Kelas pendidikan jasmani kedokteran ditunjukkan:

1. Pada periode rawat inap dengan tidak adanya serangan dan eksaserbasi yang sering. Itu tidak dikontraindikasikan:

a) adanya suhu tubuh subfebrile;

b) adanya rasa sakit pada palpasi di kantong empedu, pembesaran kecil hati, dan juga sedikit sensasi nyeri di hati;

c) sedikit ikterus, kadang-kadang timbul pada pasien dengan angiocholecystitis sebagai akibat dari keterlambatan aliran empedu dari kantong empedu,

karena latihan untuk otot perut dan latihan pernapasan meningkatkan sekresi empedu dan menghilangkan ikterus dengan cepat.

Terapi olahraga benar-benar dikontraindikasikan pada periode akut penyakit dengan suhu tubuh tinggi, LED dan nyeri hebat;

d) setelah keluar dari rumah sakit, terapi olahraga tidak hanya diindikasikan, tetapi juga perlu, karena dalam kebanyakan kasus pasien meninggalkan rumah sakit dengan penyakit residual. Selama periode ini, latihan sistematis terapi latihan dapat secara signifikan meningkatkan kesehatan pasien.

Dampak terapi latihan pada tubuh manusia dan metode melakukan kelas

Latihan senam secara efektif memengaruhi tubuh, menormalkan, atau memperbaiki proses dan metabolisme neuro-trofik. Serangkaian latihan yang dipilih dengan benar memungkinkan Anda untuk mendiversifikasi efek pada berbagai kelompok otot, sistem pernafasan dan sirkulasi, dan memengaruhi administrasi fungsional organ-organ internal. Di bawah pengaruh latihan fisik secara teratur, aktivitas refleks terkondisi tubuh diperkuat, proses metabolisme ditingkatkan. Kompleks terapi fisik diterapkan dalam urutan tertentu. Beban meningkat dengan meningkatnya kebugaran.

Faktor-faktor yang mempengaruhi aliran darah ke hati adalah:

a) tekanan intraabdomen

b) aktivitas proses pencernaan,

c) peristaltik usus.

Aliran darah dari hati dipengaruhi oleh:

a) peningkatan berkala tekanan intraabdomen,

b) posisi dan pergerakan diafragma,

c) kunjungan pernapasan dada,

d) fungsi penuh dari jantung kanan,

e) posisi tubuh (berbaring).

Efek terbaik dari terapi fisik untuk penyakit hati, khususnya untuk aliran empedu, tidak diragukan lagi dicapai pada posisi berbaring awal, sedangkan dari 4 posisi yang mungkin masing-masing memiliki karakteristik sendiri (berbaring di punggung, perut, di sisi kanan, di sisi kiri).

Lokasi sistem bilier di rongga perut menentukan posisi awal terbaik berbaring di sisi kiri. Ini memastikan pergerakan empedu yang bebas di kantong empedu ke lehernya di sepanjang saluran kistik. Pada saat yang sama, ketentuan ini dengan tajam membatasi penggunaan berbagai latihan yang diperlukan untuk meningkatkan kinerja fungsi tubuh lainnya.

Posisi telentang awal memungkinkan Anda untuk secara signifikan memperluas jangkauan latihan untuk perut, tungkai dan pernapasan diafragma. Namun, efek dari menggunakan latihan di posisi awal ini untuk aliran empedu agak lebih rendah daripada di varian pertama.

Posisi awal berbaring di perutnya memberikan peningkatan tekanan rongga perut. Karena pembentukan tekanan pers yang disebut pada kantong empedu, ada efek tambahan yang berkontribusi pada pengosongannya.

Posisi awal berbaring di sisi kanan tidak menguntungkan untuk aliran empedu, karena masuk ke leher kantong empedu sulit. Namun, dalam posisi ini disarankan untuk menggunakan serangkaian latihan untuk pernapasan diafragma. Pada posisi awal ini, perjalanan kubah kanan diafragma sangat meningkat, yang mengarah pada peningkatan sirkulasi darah di hati.

Pada posisi awal berdiri, kemungkinan menggunakan berbagai latihan senam dibuat. Posisi ini kurang menguntungkan untuk aliran empedu, tetapi memperluas area motorik, latihan pernapasan dan bermain. Yang terakhir ini sangat penting ketika bekerja dengan anak-anak.

Kompleks harus termasuk dalam urutan latihan senam tertentu dari posisi awal yang berbeda yang mempengaruhi divisi tubuh manusia yang berbeda. Pada saat yang sama, perhatian khusus harus diberikan pada latihan yang bersifat khusus yang diperlukan untuk penyakit khusus ini.

Tidak ada pedoman umum untuk masalah dosis. Ini harus dilakukan dalam setiap kasus secara individual.

Sangat penting sebagai penguatan umum, meningkatkan vitalitas tubuh, memperkuat sistem saraf dan mempromosikan pemulihan memiliki aktivitas pendidikan jasmani tambahan. Ini termasuk latihan dengan aktivitas fisik moderat yang berkepanjangan (berjalan melalui medan datar, terrenkur, perjalanan dengan berjalan kaki, pariwisata dekat). Dalam kondisi tertentu disarankan untuk menggunakan renang, ski dan skating, bermain bola voli, tenis. Efek yang baik diberikan oleh kelas terapi okupasi di udara segar - berkebun, berkebun, membersihkan salju, dan lainnya.

Seiring dengan latihan senam yang kompleks, pijatan perut dan usus bukan hal kecil.

Penggunaan latihan fisik yang teratur tidak hanya bersifat terapi, tetapi juga penting untuk pencegahan.

1. Angkat kaki lurus ke depan.

2. Mengencangkan lutut ke perut secara bergantian.

3. Penculikan kaki ke samping.

4. Angkat kedua kaki lurus ke depan.

5. Tekuk kedua kaki, kencangkan lutut ke perut.

6. Gerakan kaki, mereproduksi gerakan saat mengendarai sepeda,

7. Pernafasan perut (diafragma).

8. Mengangkat kaki ke samping.

9. Retraksi kaki - membungkuk ke depan, menarik lutut ke perut.

10. Gerakkan gerakan ayun dengan tangan dan kaki.

11. Putar tubuh ke samping.

12. Tubuh batang ke samping.

13. Tangan di ikat pinggang, ambil kembali siku - tarik napas, tekuk ke depan - buang napas.

14. Bungkukkan badan secara bergantian dan kencangkan ke perut.

15. Tarik kedua kaki ke perut.

16. Pernapasan perut (diafragma).

17. Napas penuh.

18. Berjalan. Berjalan dengan mengangkat lutut tinggi.

19. Berdiri di support, gerakan sayap maju, mundur, ke samping.

20. Nafas perut dan kenyang.

21. Putar badan ke samping dengan abstraksi tangan ke arah yang sama.

22. Torso torso ke samping, maju dan kendur dari posisi awal yang berbeda untuk kaki, dengan gerakan tangan tambahan.

24. Rotasi batang tubuh.

Satu set latihan dilakukan dengan mempertimbangkan penyakit, karakteristik individu pasien, prinsip-prinsip penggunaan latihan fisik untuk tujuan terapeutik. Latihan yang bersifat khusus dilakukan dalam kombinasi dengan pengembangan umum, pernapasan dari berbagai posisi awal.

Harus diingat bahwa efek positif dari terapi fisik dicapai dengan latihan yang sistematis dan teratur untuk waktu yang lama di bawah pengawasan dokter yang hadir.

Kurkin V.A. Farmakognosi. - Samara: LLC "Etching", Lembaga Pendidikan Negara Pendidikan Profesi Tinggi "SamSMU", 2004.

Leskov I., Nikolai S. Pharmacognosy. - Sofia: Kedokteran dan Pendidikan Jasmani, 1988.

Muravyova D.A., Samylina I.A., Yakovlev G.P. Farmakognosi. - M.: Kedokteran, 2002.

Saratikov A.S., Skakun N. P. Empedu pembentukan dan kolagog. Tomsk: Rumah penerbitan Universitas Negeri Tomsk, 1991. - 260 hal.

Skakun N. P., Shmanko V. V., Okhrimovich L. M. Farmakologi klinis hepatoprotektor. Ternopil: Zbruch, 1995. - 270 p.

Obat herbal modern / Petkov V., Maleev A., Krushkov I. et al. / / Ed. V. Petkova - Sofia: Kedokteran dan Pendidikan Jasmani, 1988.— 504 dtk.