Kedokteran di Rusia

Air mineral dingin sangat menyegarkan di hari yang panas, dan juga dipercaya bermanfaat. Ribuan botol terjual setiap hari di supermarket oleh mereka yang peduli dengan kesehatan mereka. Apakah setiap air mineral bermanfaat dan dalam hal apa? Ini akan dibahas dalam artikel ini, di mana kita melihat lima merek air mineral paling populer dan berguna di Rusia.

Borjomi

Borjomi adalah salah satu merek air mineral yang paling dikenal di Rusia. Itu ditambang di sumber-sumber bidang Borzhomskoye, yang terletak di Georgia. Borjomi bukan untuk sesuatu yang populer, komposisi kimia air minum ini unik dan tidak berubah selama lebih dari seratus tahun. Dapat dikatakan bahwa penggunaan air mineral Borjomi sudah teruji waktu.

Dokter merekomendasikan Borjomi kepada semua orang, karena memiliki efek menguntungkan pada pencernaan. Air mineral ini mampu menghilangkan racun dan membersihkan usus. Borjomi membantu banyak penyakit pada lambung dan ginjal, termasuk yang sangat serius. Tidak dianjurkan hanya ketika perut kembung diucapkan, tetapi dalam situasi ini ada jalan keluar. Sebelum digunakan, Borjomi harus dituangkan ke dalam gelas dan diaduk dengan sendok, ini akan menghilangkan beberapa gas. Dokter menyarankan untuk minum segelas air mineral sebelum makan, 3 kali sehari, sekitar setengah jam sebelum makan.

Borjomi juga berguna untuk penyakit pernapasan. Ini mengobati bronkitis dan pneumonia, dokter biasanya tidak menunjuk pada periode akut penyakit, tetapi dalam rehabilitasi. Dan Anda tidak boleh minum air, tetapi tarik napas dengan bantuan inhaler dan semprotan khusus.

Skandal yang terkait dengan merek Borjomi dikenal luas. Dari 2006 hingga 2013, air mineral ini tidak disuplai ke Rusia karena kontrol sanitasi. Tapi, kemungkinan besar, masalahnya adalah memburuknya hubungan politik antara Georgia dan Rusia. Dan sekarang, ketika persediaan air kembali, konsumen Rusia mencari botol kaca dengan label yang sudah dikenal di rak-rak dengan senang hati.

Essentuki-4

Air minum mineral "Essentuki" diproduksi di beberapa pabrik di kota resor yang sama. Dan itu ditambang dari 20 sumber, jadi ada beberapa jenis air minum dari merek ini. Namun hanya dua dari mereka yang masuk ke 5 besar: Essentuki-4 dan Essentuki-17.

Peran penting dalam efek penyembuhan adalah mineralisasi air. "Essentuki-4" - air mineralisasi rendah. Ini berlangsung lebih lama di perut, memberikan efek diuretik yang baik dan menghilangkan terak dan garam dengan sempurna. Air seperti ini disebut ruang makan obat, dapat diminum untuk waktu yang lama, tetapi penggunaan yang konstan tidak diinginkan. Tidak semua air mineral bermanfaat untuk pankreatitis dan bisul, tetapi dokter "Yessentuki-4" diperbolehkan minum, karena air dengan salinitas rendah tidak mengiritasi selaput lendir.

Essentuki-17

Essentuki-17 adalah air dengan mineralisasi tinggi, memberikan efek diuretik yang kecil, tetapi meningkatkan aktivitas pankreas dan usus. Selain itu, mineralisasi tinggi memungkinkan Anda untuk dengan cepat memenuhi tubuh dengan garam. Itulah mengapa air tersebut dianggap sebagai obat, dan harus dikonsumsi untuk waktu yang sangat terbatas. Kalau tidak, mungkin ada konsekuensi yang tidak menyenangkan dalam bentuk edema atau perubahan komposisi darah. Tetapi jika digunakan dengan benar, Essentuki-17 membantu untuk mengobati gastritis dan penyakit hati.

Narzan

Merek lain, Narzan, sudah tidak asing lagi bagi pembeli Rusia sejak kecil. Pabrik pembotolan air mineral terletak di kota Kislovodsk, Wilayah Stavropol. Penyebutan pertama dari sumber-sumber yang ditemukan berasal dari abad ke-14, bahkan air mereka yang unik dan berguna dievaluasi. Tidak heran nama "Narzan" berasal dari ungkapan Kabardian "minuman heroik".

Sumber air mineral ini diekstraksi cukup dalam. Air melewati strata pegunungan di Pegunungan Caucasus, membersihkan dan menjenuhkan dengan mineral yang bermanfaat dan karbon dioksida. Ini adalah sejumlah besar karbon dioksida yang telah menjadi komponen unik dalam komposisi Narzan, yang membedakannya dari jenis air minum mineral lainnya.

"Narzan" mengacu pada air meja medis dan membantu dengan berbagai penyakit pada organ dalam. Gastritis, radang perut, pankreatitis, diabetes, dan penyakit lainnya diobati dengan air ini. Biasanya disarankan untuk mengambil setengah jam sebelum makan, 3 kali sehari. Saturasi tinggi dengan gas "Narzan" tidak selalu berguna bagi pasien. Jika karbon dioksida mengganggu penyerapan air yang tepat, itu harus dituangkan ke dalam gelas terlebih dahulu dan diaduk untuk menghilangkan kelebihan gas.

Slavyanovskaya

Menutup 5 merek populer air minum mineral "Slavyanovskaya", diproduksi di Zheleznovodsk. Sumber, yang terletak di gunung Zheleznaya, ditemukan oleh Nikolai Nikolayevich Slavyanov, nama keluarganya memberi nama untuk minuman yang terkenal. Para ahli percaya bahwa Slavyanovskaya sangat mirip dalam komposisi dengan perairan mineral spa Ceko yang terkenal Karlovy Vary dan bahkan melampaui mereka dalam beberapa indikator.

Seperti perairan meja medis lainnya, "Slavyanovskaya" digunakan untuk banyak penyakit organ dalam: ginjal, hati, lambung, usus. Minumlah sesuai resep dokter, sering diangkat 1 gelas sebelum makan, sekitar setengah jam. Tetapi dengan beberapa penyakit, modus asupan air berubah, misalnya, dengan gout, waktu sebelum makan meningkat hingga 1 jam, dan jumlahnya - tergantung pada berat pasien, hingga 2 gelas.

Air mineral apa pun dapat memuaskan dahaga dan memenuhi tubuh dengan senyawa yang bermanfaat. Tetapi asupan air yang tidak terkontrol dapat menyebabkan konsekuensi yang menyedihkan. Minum air mineral dengan bijak, mendengarkan nasihat para ahli, dan itu akan membawa Anda banyak hal baik!

Air mineral terbaik di dunia

Sebelum berada di sebuah wadah, air mineral ini melewati jalur yang sulit dan berduri sepanjang 400 km melalui bebatuan Nepal. Ditemukan pada 1997, sumbernya, sebenarnya, adalah hadiah gletser kuno, yang air lelehannya meletakkan fondasi varietas ini. Diperkaya dengan sejumlah elemen jejak dan mineral, berkat perjalanan bawah tanahnya yang panjang, uap air yang memberi kehidupan ini sangat bermanfaat bagi kesehatan dan memperkuat kekebalan manusia. Ini dapat diverifikasi dengan mempertimbangkan fakta bahwa para bhikkhu di Tibet hanya menggunakan air ini, menganggapnya sebagai yang paling cocok untuk semua makhluk hidup.

Jenis air mineral ini mungkin yang paling unik di planet ini, karena air ini tidak lain adalah hujan yang mengairi tanah Tasmania. Pada awalnya, ini hanyalah awan yang membuat perjalanan surgawi dengan panjang 16 ribu km untuk turun ke bumi dalam bentuk curah hujan, di sana mereka ditunggu oleh tangki yang dirancang khusus untuk mengumpulkan cairan. Sorotan utama adalah bahwa air dikumpulkan di daerah tersebut, yang menurut organisasi meteorologi memiliki udara terbersih di Bumi. Pabrikan mengklaim bahwa air ini adalah tambang yang lebih bersih, karena di tanah air juga memiliki kontaminasi yang tidak nol. Air dikemas dalam wadah yang ramah lingkungan, termasuk minimal pengotor dalam komposisinya. Harga rata-rata untuk botol adalah 4 dolar.

Jenis air ini dianggap salah satu yang paling populer di dunia. Tanyakan bintang-bintang bisnis pertunjukan dan film yang mereka minum, dan Anda akan mendengar nama "Voss". Juga, air ini disuplai ke hotel-hotel elit bintang lima. Dalam banyak hal, air memperoleh ketenarannya karena komposisi kimianya dan fakta bahwa ia adalah juara kandungan garam minimum. Itu sebabnya sangat lembut dan dicintai di banyak negara. Sumber pangkalan air terletak di selatan Norwegia, di mana ratu mineral menyimpang di seluruh dunia. Harga per botol berkisar dari rata-rata $ 8.

Dari namanya saja sudah bisa dipahami bahwa tempat kelahiran air pulau Fiji ini, khususnya, lembah Ugar Viti Levu. Produsen dengan hati-hati memonitor bahwa air tidak bersentuhan dengan udara, seperti yang ada saat berada di alam di bawah sisa-sisa kawah gunung berapi purba, tertutup rapat di semua sisi. Kontak pertama air dengan udara terjadi hanya setelah membuka tutupnya. Air mineral Fiji dipilih oleh banyak bintang dan politisi, di antaranya Paris Hilton, Nicole Kidman, dan Presiden AS Barack Obama. Ini sangat berguna untuk orang-orang dengan masalah dermatologis, karena memiliki kandungan fluor, silikon, dan kalsium yang besar, yang selain kulit dan kuku, juga memiliki efek besar pada rambut.

Air ini adalah juara sejati di antara perairan mineral dalam hal kandungan oksigen. Dia ada di sini 35 kali lebih banyak daripada di air lainnya. Karena itu, ini bekerja dengan sangat baik jika Anda menggunakannya, misalnya, setelah kerja fisik yang berat atau setelah latihan aktif di gym. Air "bernafas" ini datang dari barat laut Eropa, kota Tilburg, di Belanda. Beberapa waktu lalu, di rak-rak, kecuali untuk dua opsi standar - dengan dan tanpa gas, yang baru muncul - dengan aroma elderberry dan bunga leci. Air tersebut dikemas dalam botol bola menarik 0,33l, dan harganya berkisar 2 euro.

Nama lengkap air ini adalah "Air Mineral Alami Tanjung Karoo", dan sumbernya ada di sabana Afrika Selatan. Untuk sepenuhnya menjamin kualitas produk yang diproduksi, sebelum mulai dijual, produsen melakukan pemeriksaan yang sangat rinci di sejumlah laboratorium independen, sehingga sekali lagi menegaskan manfaat kesehatannya. Air mengandung sejumlah kecil senyawa nitrat dan tingkat pH netral, yang memungkinkan tidak hanya untuk menggunakannya di dalam, tetapi juga menggunakannya untuk keperluan kosmetik.

Ciri khas air mineral ini adalah tidak adanya karbon pada semua tahap produksinya. Varietas ini berasal sejak tahun 2003, dan negara yang memberi air ini kepada dunia adalah Islandia. Produsen melaporkan bahwa produk mereka adalah dasar air terjun dan gletser, yang memang benar. Sebuah letusan gunung berapi yang terjadi berabad-abad yang lalu menyebabkan pembentukan cekungan drainase yang disebut Olfus, dari mana air ini datang untuk merasakan, menyerupai sepotong es. Bentuk botolnya menarik dan berbentuk gunung berapi, yang dengannya Anda bisa langsung menentukan grade.

Merek terkenal air meja medis, yang muncul di tahun 30-an abad ke-19 di Georgia. Dan sampai sekarang air mineral dari merek ini adalah minuman utama dari sejumlah besar orang yang menggunakannya, baik untuk tujuan pencegahan maupun untuk penyembuhan. "Borjomi" direkomendasikan untuk penyakit pada saluran pencernaan dan organ pencernaan. Komposisi zat mineral tetap sampai hari ini sama seperti pada saat penemuan sumber pertama, dimana 9 sekarang terletak di dalam Cagar Borzhomsky.

Paradoksnya, itu terdengar, tetapi "Kona Deep" adalah air laut. Ini diekstraksi bukan dari mata air alami dan bukan dari sumur buatan buatan, tetapi langsung dari laut, tidak jauh dari Hawaii. Studi telah dilakukan di sana selama lebih dari 30 tahun dan mengungkapkan bahwa, dengan melestarikan mineral dan sifat bermanfaat, pada kedalaman 2-3 km air dibersihkan dari sejumlah mikroorganisme patogen dan faktor-faktor buruk lainnya. Air desalin dan dipasarkan ini disarankan untuk diminum saat berolahraga aktif atau di musim panas. Jika rasanya terlalu asin, maka Anda bisa menambahkan air biasa ke dalamnya. Harganya biasanya sedikit kurang dari 2 dolar.

Tempat kelahiran air ini adalah beberapa kunci alami sekaligus di dekat kota Perancis Evian-les-Bains, yang terletak di tepi Danau Jenewa. Sejarah air dimulai pada akhir abad ke-18, ketika itu membantu Marquis Lessert yang mulia dalam perawatan ginjal dan hati. Hampir 200 tahun kemudian, air telah mendapatkan ketenaran dunia, dan sekarang, meskipun biayanya relatif tinggi, air ini sangat populer di semua benua. Manfaatnya tidak terbatas pada hati dan ginjal, tetapi meluas ke seluruh saluran pencernaan. Karena keseimbangan mineralnya, sangat berguna untuk wanita hamil dan anak-anak. Kualitasnya dikonfirmasi oleh fakta bahwa air tidak secara murni dimurnikan, tetapi, dituangkan ke sumbernya, mempertahankan rasa dan kemurniannya yang otentik.

Air mineral terbaik di Rusia

Semua perairan ini dianggap elit, beberapa di antaranya tidak akan Anda temukan di Rusia, dan harganya hanya "menggigit". Ingatlah bahwa harga yang tidak selalu mahal berarti kualitas, karena itu adalah kesalahan pemasaran yang berlebihan. Tapi jangan kesal, kita juga bisa menemukan air mineral yang bagus, yang dalam komposisinya bisa bersaing dengan pemimpin peringkat. Berikut adalah beberapa air mineral berkualitas, tidak terlalu mahal dan berguna yang dapat ditemukan di rak-rak Rusia:

Cara membedakan yang palsu

Masalah utama adalah bahwa air mineral sangat mudah dipalsukan, sementara biayanya minimal - air keran, soda, garam, dan yodium. Dan yang terburuk adalah bahwa di pasar Rusia sekitar 3/4 air (70%) adalah palsu. Ada kasus ketika ATS menemukan puluhan ribu botol air palsu. Di supermarket besar, persentase palsu jauh lebih rendah, Anda dapat meminta sertifikat kualitas di sana, tetapi bahkan dia tidak memberikan jaminan 100%.
Menurut Inspeksi Transportasi Negara, perairan seperti Borjomi, Narzan, Mata Air Suci, Bon Aqua, Essentuki paling sering dipalsukan. Dan ini tidak mengejutkan, karena mereka semua dianggap sebagai pemimpin pasar dan sangat diminati. Praktis dari masing-masing produsen ini dapat ditemukan di semua toko di Rusia dan negara-negara CIS, beberapa dari mereka bahkan tidak melepaskan begitu banyak air. Sekarang kami akan memberi Anda beberapa rekomendasi berguna yang akan membantu melindungi Anda dari pemalsuan.

• Lihatlah harganya. Membuat air palsu tidak terlalu mahal, itulah sebabnya harga air seperti itu bisa jauh lebih rendah, dan ini adalah tanda pertama palsu. Penjual kios dan kios membeli air di pasar grosir kecil, di mana sebagian besar palsu, di sana harga air palsu 15-20% lebih rendah dibandingkan dengan aslinya. Pastikan untuk melihat harganya, jika lebih rendah dari rata-rata pasar, maka lebih baik untuk tidak membeli air ini.
• Lihatlah tanggal pembuatan dan wadah botol. Sebagai aturan, air mineral asli tidak basi di gudang untuk waktu yang lama, dan jika botol dengan tanggal produksi lebih dari enam bulan lalu jatuh ke tangan Anda, maka lebih baik untuk menahan diri dari membeli. Jika wadah air terbuat dari gelas merupakan nilai tambah yang signifikan, lebih sulit dan lebih mahal untuk memalsukan air tersebut, dan berbagai embosemen biasanya diletakkan pada botol dan tutupnya.
• Lihatlah kualitas botol dan labelnya. Pabrikan palsu bekerja dalam kondisi artisanal, dan ini pada gilirannya memengaruhi penampilan botol. Label dapat ditempel dengan bengkok atau dicetak dengan buruk, sebotol tutup kotor, bengkok, semua ini harus mengingatkan Anda, dan lebih baik tidak membeli air seperti itu.
• Baca labelnya. Harus ada semua informasi: nama air, komposisi kimia, jumlah sumur, durasi tumpahan dan penyimpanan, alamat pabrik dan nomor teleponnya. Jika data ini tidak tersedia, maka dengan probabilitas 100% air adalah palsu.

Air mineral apa yang lebih baik untuk menurunkan berat badan?

Air mineral adalah minuman yang sangat baik untuk memuaskan dahaga Anda. Artikel ini akan membahas cara menurunkan berat badan dengan bantuan air mineral, diet apa yang didasarkan padanya, dan jenis air apa untuk penurunan berat badan yang ada.

Bagaimana memilih air mineral

Setiap orang dengan kelebihan berat badan menyadari penyebab utama obesitas: asupan kalori yang berlebihan, kurang olahraga, makan sembarangan, penyalahgunaan makanan "berbahaya". Semua kesalahan gaya hidup seseorang ini bisa secara bertahap ditiadakan. Sangat penting untuk menyesuaikan diet dan konsumsi air dengan benar. Seringkali rasa haus disalahartikan sebagai perasaan lapar. Cara terbaik untuk mengalami kelaparan adalah mencoba minum segelas air. Dengan demikian, Anda menipu tubuh Anda dan menyimpannya dari mengkonsumsi kalori ekstra.

Alih-alih air biasa, Anda bisa minum air mineral. Saat menurunkan berat badan, ia akan memiliki efek yang lebih kuat, berkat zat mineralnya.

Di supermarket modern, pilihan air mineral beragam. Jenis air apa yang lebih baik untuk diminum? Kondisi penting: air mineral tidak boleh dikarbonasi.

Maka Anda harus memperhatikan jenis airnya. Ini bisa menjadi ruang makan, ruang makan medis dan, dengan demikian, medis.

Air medis hanya dapat digunakan jika diresepkan oleh dokter. Ini dimaksudkan untuk pengobatan penyakit tertentu, memiliki indikasi untuk digunakan dan kontraindikasi. Itu harus diminum sesuai dengan skema yang direkomendasikan oleh dokter.

Dua varietas yang tersisa dapat digunakan dalam proses penurunan berat badan.

Yang paling terkenal adalah air mineral Lysogorskaya, Donat, Borjomi, Narzan, air Yessentuki.

Indikator penting dalam komposisi minuman penyembuhan mineral adalah tingkat mineralisasi. Untuk konsumsi harian, air yang sesuai dengan indikator 3-4 g / l. Untuk mengurangi berat air mineral yang paling cocok akan dengan keuntungan natrium sulfat dan magnesium. Plus juga akan menjadi tingkat yodium yang tinggi.

Dengan atau tanpa gas

Seperti yang telah disebutkan, lebih baik memilih air mineral tanpa gas. Air mineral berkarbonasi jarang dapat diminum, karena gas (karbon dioksida) menunda proses pencernaan makanan di dalam tubuh, sehingga ada endapan berlebih pada tubuh. Juga, efek samping dari minum air dengan gas bisa menjadi sendawa, meningkatkan tingkat keasaman lambung, kembung.

Air mineral Lysogorsk

Air mineral ini berasal dari Stavropol. Nama dengan nama yang sama adalah desa, dari mana minuman penyembuhan datang. Sumber itu ditemukan pada akhir abad ke-19.

Khasiat air: efek pencahar ringan, pengobatan penyakit pada sistem pencernaan, gangguan metabolisme, saluran empedu, obesitas.

Mineral utama dalam komposisi air Lysogorsky adalah magnesium. Hingga 900 mg / l. Kandungan yodium hampir dua kali lebih tinggi daripada di perairan mineral serupa.

Minum air mineral Lysogorsky tiga kali sehari selama 30-45 menit sebelum makan. Sekali sebelum tidur. Volume - 250 ml per dosis. Suhu optimal untuk minum adalah dari 20 hingga 24 ° C. Durasi masuk adalah tiga puluh hari.

Donat air mineral

Lain yang tidak kalah populer dan bermanfaat adalah air mineral Donat. Manfaat air dalam kandungan magnesium tinggi dalam komposisi. Sekitar 1000 mg / l. Ada air mineral dari pemukiman resor Rogaška. Untuk pertama kalinya berbicara tentang sumber pada abad ketujuh belas.

Air mineral donat harus diminum 3-4 kali sehari. Volume hingga 200 ml. Waktu penerimaan - 20 menit sebelum makan.

Opsi diet air: kefir dan air mineral

Diet dari diet ini sangat sederhana dan tidak rumit. Pada siang hari, Anda perlu minum 1 liter air mineral dan 1 liter kefir rendah lemak. Minuman harus berganti-ganti. Setelah memecahnya menjadi 250 ml, Anda akan mendapatkan 8 gelas untuk 8 kali makan. Perlu minum perlahan. Sehari saja harus makan 2 sendok makan dedak gandum dan 2 wortel besar.

Ulasan air mineral untuk penurunan berat badan

Marianna (40 tahun): “Saya selalu minum air mineral di kursus. Mulai mengambilnya setelah perjalanan ke sanatorium. Saya minum dalam dosis yang direkomendasikan oleh dokter. Terasa luar biasa. Kulit telah bersih, mata berbinar, usus bekerja seperti jam. ”

Anna Alexandrovna (45 tahun): “Saya mulai menggunakan air mineral pada waktunya untuk menurunkan berat badan, sebagai stimulan tambahan. Merasa sangat baik. Dia bahkan membantu menurunkan rasa lapar. "

Lydia (36 tahun): “Saya sudah minum Donat selama sebulan sekarang. Berat badan berkurang 3 kg. Tidak ada lagi cara hidup yang tidak berubah. Saya tidak tahu, sepertinya air mineral membantu saya. ”

Mineral disebut air, yang mengandung zat aktif biologis dan garam mineral dalam keadaan terlarut. Ternyata berdasarkan produk alami tersebut, Anda dapat membangun tidak hanya diet sehat, tetapi juga diet lengkap yang benar-benar membantu menurunkan lebih dari satu kilogram berat badan berlebih.

Apakah perlu sepenuhnya kelaparan demi keharmonisan yang diinginkan? Seberapa parah kehilangan berat badan pada air mineral? Jenis air apa yang dapat dan harus Anda minum, dalam jumlah berapa dan seberapa sering? Kami akan mencoba menjawab semua pertanyaan ini dalam publikasi ini.

Bagaimana penurunan berat badan?

Bagaimana menurut Anda bagaimana tepatnya air mineral untuk penurunan berat badan bekerja? Ternyata segala sesuatunya sangat sederhana: kita sering membingungkan rasa haus dangkal dengan perasaan lapar, dan sebaliknya.

Jika Anda memiliki sesuatu untuk dimakan setiap keinginan untuk minum segelas air, Anda dapat dengan mudah menghindari makan berlebihan, ditambah pembersihan alami dan lembut tubuh dari racun terjadi. Menurut pengamatan medis, dari 2 hingga 4 kilogram slag dikumpulkan di dalam tubuh orang yang sehat, yang tidak bisa tidak mempengaruhi kesehatan dan berat badannya.

Air mineral hanya secara tidak langsung berkontribusi pada penurunan berat badan yang tepat, dan ini terjadi karena normalisasi keseimbangan air-garam. Dalam cairan seperti itu selalu ada magnesium - elemen yang bereaksi dengan sel-sel lemak, dan membentuk garam dari mereka, yang tidak diserap oleh tubuh.

Tubuh mulai mengalami kekurangan lemak, dan mengambilnya dari akumulasi lemak yang sudah ada. Sepanjang jalan, ada penurunan nafsu makan yang nyata, yang tidak mengejutkan: selalu ada cairan di perut yang mengisi volumenya dan menghilangkan perasaan kekosongan dan "mengisap" di bawah sendok.

Aturan umum, informasi, dan rekomendasi

Air mineral bersoda adalah yang paling tidak digunakan untuk menurunkan berat badan, karena karbon dioksida secara agresif mempengaruhi selaput lendir saluran pencernaan, memicu pembengkakan, meningkatkan mengidam untuk makanan dan mengganggu penyerapan penuh nutrisi dari cairan.

Setiap jenis air mineral memiliki komposisi kualitatifnya sendiri, dan dalam hal pengurangan berat badan, lebih baik memilih produk mineralisasi tingkat tinggi dan menengah, dan, lebih tepatnya, air magnesium sulfat dan natrium sulfat. Yang terakhir akan membantu tidak hanya membersihkan usus, tetapi juga mengurangi tingkat penyerapan zat-zat yang berasal dari makanan, dan lemak - termasuk.

Tidak disarankan untuk menggunakan cairan dengan kandungan natrium dan klorin yang tinggi di luar untuk tujuan koreksi berat badan, tetapi semua karena mereka memiliki kemampuan untuk menurunkan diuresis, sedangkan dengan masalah kelebihan berat badan, perlu ditingkatkan dalam segala hal. Air, di mana unsur utamanya adalah yodium, menormalkan aktivitas tiroid dan meningkatkan semua proses oksidatif.

Menjawab pertanyaan apakah mungkin, secara umum, minum air mineral sambil menurunkan berat badan, kita tidak boleh lupa tentang komposisi mineral dan garamnya, yang hampir semua dapat menumpuk di dalam tubuh. Karena itu, diperbolehkan untuk minum cairan dengan tingkat mineralisasi rendah dalam volume 600 ml per hari, sedangkan produk dengan kandungan mineral menengah dan tinggi diperbolehkan untuk dikonsumsi dalam jumlah yang tidak melebihi 300 ml per hari.

Opsi penurunan berat badan klasik

Setelah menetapkan bahwa air mineral berkarbonasi tidak cocok untuk mengoreksi berat badan awal, dan memilih opsi yang paling optimal untuk diri saya pribadi, sekarang saatnya untuk beralih ke skema optimal penurunan berat badan alami.

Ada banyak sekali, tetapi yang paling populer adalah sebagai berikut:

• Setengah jam sebelum makan minum cairan dengan komposisi mineral yang kaya;
• Setelah 1-1,5 jam setelah makan, ambil produk dengan kandungan magnesium yang tinggi;
• Sekali seminggu untuk mengatur hari puasa, di mana diizinkan untuk makan hanya minum, dicairkan dan kelembaban mineral.

Menurut ulasan dari orang-orang yang telah menyingkirkan pound ekstra dengan cara ini, pada awalnya penting untuk menentukan air mineral mana yang lebih baik untuk menurunkan berat badan pada setiap kasus tertentu. Ada banyak dari mereka, tetapi yang paling dituntut secara khusus dalam hal penurunan berat badan adalah produk yang disebut Donat dan Lysogorskaya. Pertimbangkan mereka secara lebih rinci.

Produk dari Slovenia

Air mineral, yang baru-baru ini mulai digunakan untuk menurunkan berat badan, disebut "Donat", dan diproduksi di salah satu resor balneologis Eropa paling kuno yang terletak di Slovenia. Ini berbeda dari rekan-rekannya dalam konsentrasi magnesium yang sangat tinggi, yaitu hampir 1000 mg / l.

Indikasi untuk penggunaan cairan tersebut adalah diagnosis berikut:

• diabetes;
• obesitas;
• sembelit dan slagging;
• kelelahan kronis dan lekas marah;
• kegugupan dan penurunan kinerja yang disebabkan oleh kurangnya magnesium.

Efek pelangsingan Donat adalah karena kemampuannya:

• dengan lembut membersihkan tubuh dari akumulasi racun;
• meningkatkan metabolisme;
• memulihkan keadaan psiko-emosional (dengan kata lain, mencegah keinginan untuk "merebut" stres);
• melepaskan energi dengan memisahkan sel-sel lemak;
• menghilangkan racun tanpa merusak unsur mikro dan makro yang ada;
• turunkan konsentrasi gula dengan lembut;
• memperbaiki peristaltik usus, mengoptimalkan evakuasi dan aktivitas motorik lambung.

Kontraindikasi untuk penggunaannya adalah keadaan tubuh berikut:

• patologi batu empedu;
• penyakit onkologis;
• defisiensi ginjal;
• tukak lambung dan duodenum akut.

Hadiah dari Wilayah Stavropol

Air mineral untuk penurunan berat badan, dijual dengan nama "Lysogorskaya", juga merupakan gudang magnesium dan yodium, yang secara positif mempengaruhi keadaan kesehatan dan kesejahteraan secara umum.

Dalam hal menurunkan berat badan, digunakan sebagai berikut:

• gelas atau botol kecil diminum segera setelah bangun atau sebelum pergi bekerja;
• 45 menit sebelum makan siang, jumlah yang sama dikonsumsi;
• di malam hari, cairan diminum saat rasa lapar muncul, tetapi tidak lebih dari 3 botol kecil.

Dengan pengurangan yang signifikan dalam makanan, air tidak memicu penurunan kinerja, terutama jika latihan pernapasan dipraktikkan di sepanjang jalan. Ingat bahwa "Lysogorskaya" bertindak sebagai pencahar ringan, dan penurunan berat badan berlangsung 6-8 bulan. Selama periode ini, Anda harus minum 15-20 bungkus produk asli, bersamaan dengan diet.

Yang terakhir ini tidak tunduk pada batasan ketat, dan memungkinkan Anda untuk makan sereal, varietas ikan dan daging rendah lemak, produk susu, sayuran dan buah-buahan.

Seperti yang Anda lihat, menurunkan berat badan di atas air tidak seseram kelihatannya. Yang utama adalah mengatur diri Anda dengan benar dan mendengarkan hasil yang positif.

Diketahui bahwa kekurangan air dalam tubuh tidak hanya mengeringkan kulit dan melemahkan sistem kekebalan tubuh, tetapi juga memperlambat metabolisme. Karena itu, ada akumulasi lemak, yang tidak punya waktu untuk dicerna. Karena itu, disarankan untuk meminumnya dalam jumlah banyak agar tidak menambah berat badan.

Baru-baru ini, bagaimanapun, fakta lain telah semakin dinyatakan: karena rezim minum yang tidak tepat, ketika terlalu banyak H2O digunakan, itu mengeluarkan nutrisi keluar dari tubuh. Hal ini menyebabkan terganggunya kerja berbagai organ dan terjadinya penyakit. Oleh karena itu, ahli gizi semakin dianjurkan untuk sedikit memodifikasi metode ini dalam menangani kelebihan berat badan.

Air mineral untuk menurunkan berat badan, yang secara aktif mengatur metabolisme air dalam tubuh, berkat garam yang larut di dalamnya, menjadi semakin populer. Tapi apakah dia aman?

Proses penurunan berat badan

Ahli gizi yang menawarkan produk ini kepada kami, secara rinci memberi tahu kami bagaimana air mineral untuk menurunkan berat badan bermanfaat:

• memadamkan rasa lapar di antara makanan utama: cairan akan mengisi volume lambung, menghilangkan perasaan kekosongan;
• dengan demikian menghindari makan berlebihan;
• mempromosikan pembersihan alami dan lembut tubuh dari terak;
• menormalkan keseimbangan air-garam;
• Magnesium yang terkandung di dalamnya bereaksi dengan sel-sel lemak dan membentuk garam dari mereka, yang tidak dapat diserap oleh tubuh;
• karena kekurangan lemak, mereka mulai dikonsumsi dari cadangan lemak yang telah disisihkan sebelumnya - ini adalah bagaimana penurunan berat badan terjadi.

Menurut berbagai penelitian dan ulasan positif, air mineral membantu menurunkan berat badan sebanyak 2-3 kg per minggu, sembari tetap menghormati rejimen minum yang benar dan beberapa nuansa lainnya. Namun, selalu patut diingat bahwa pada dasarnya berbeda dari cairan yang biasa kita terbiasa. Dan ini membuktikan adanya banyak klasifikasi minuman penyembuhan. Pilihan yang tepat akan menentukan efektivitas penurunan berat badan.

Yang paling asin. Kona Deep adalah air mineral saltiest di dunia, diekstraksi dari pantai Hawaii.

Klasifikasi

Sebelum siapa pun yang memutuskan untuk menyingkirkan ballast berlemak dengan cara ini, muncul pertanyaan tentang air mineral mana yang lebih baik untuk penurunan berat badan, karena keanekaragamannya di pasar modern dapat membingungkan siapa pun. Untuk mengatasinya, Anda perlu memahami varietas minuman, karena ada sejumlah besar klasifikasi.

Mineralisasi dan derajatnya

• Air mineral - imitasi buatan. Pertama, air biasa dimurnikan, kemudian satu set garam ditambahkan ke dalamnya.
• Mineral - alami. Berisi dalam dosis mikro hampir seluruh tabel periodik. Hanya saja ia memiliki sifat penyembuhan, dengan struktur khusus yang tidak dapat dipulihkan secara buatan di laboratorium.

Tidak semua air mineral cocok untuk penurunan berat badan. Semuanya akan tergantung pada konsentrasi garam bermanfaat dan elemen jejak di dalamnya.

1. Segar (mineralisasi 1 g per dm³).
2. Mineralisasi rendah (dari 1 hingga 2 gram).
3. Mineralisasi rendah (2 hingga 5 gram).
4. Mineralisasi (dari 5 hingga 10 gram).
5. Sangat termineralisasi (dari 10 hingga 15 gram).

Minuman segar juga disebut kantin - dan itu hanya air mineral yang terbaik bagi orang sehat untuk menurunkan berat badan. Itu tidak akan menyebabkan kerusakan pada tubuh, mengaktifkan metabolisme dan menghilangkan kekurangan elemen jejak.

Di meja medis, minuman mineralisasi berkisar dari 1 hingga 10 gram. Untuk menurunkan berat badan dengan bantuan mereka, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda dan jangan gunakan sendiri.

Jika botol dengan air mineral ditandai "penyembuhan" (mineralisasi lebih dari 10 gram), botol itu tidak boleh digunakan sebagai cara untuk menurunkan berat badan tanpa izin dokter spesialis.

Komposisi

Dalam air mineral, paling sering ada 6 elemen utama yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan: natrium, magnesium, kalsium, klorin, bikarbonat, dan sulfat. Dalam minuman yang berbeda, kombinasinya berbeda, dan efektivitasnya bergantung padanya. Untuk alasan ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan diet semacam itu.

Tabel, sebagai contoh, dari komposisi kimia perairan mineral "Narzan" dan "Essentuki No. 4":

Sebagai contoh, Narzan dapat diminum untuk mereka yang memiliki keasaman normal atau peningkatan lambung, dan Essentuki No. 4 - untuk siapa itu diturunkan. Kegagalan untuk mematuhi pembacaan ini akan menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan dan penurunan berat badan.

Sifat obat

Anda tidak boleh memilih untuk menurunkan berat badan minuman mineral, yang mengandung unsur aktif biologis, yang ditujukan terutama untuk pengobatan penyakit tertentu. Untuk orang yang sehat, mereka bisa berbahaya, terutama karena dalam rangka penurunan berat badan Anda perlu minum banyak.

Merek obat meliputi:

• Zheleznovodskaya - silika, berpartisipasi dalam pembentukan jaringan tulang;
• Jermuk - arsenik, digunakan untuk pencegahan cedera radiasi, aterosklerosis, asam urat, anemia;
• Arkhyz - metil, untuk menghilangkan depresi dan insomnia;
• Semigorskaya - yodium, diresepkan untuk penyakit kelenjar tiroid.

Mengingat sifat penyembuhan dan komposisi mineral dari minuman ini, masuk akal untuk berkonsultasi jika tidak dengan dokter Anda (ideal), kemudian dengan ahli gizi apa air mineral membantu menurunkan berat badan dan apakah Anda dapat menggunakannya tanpa membahayakan kesehatan.

Adapun merek dan varietas tertentu, kami menawarkan Anda gambaran kecil yang paling populer.

Yang tertua. Vincentka adalah air mineral tertua di dunia, yang telah diekstraksi dari sumber di Luhačovice (Republik Ceko) sejak 1669.

Ulasan teratas

Air mineral "Hollywood" yang paling banyak adalah BlingH2O - favorit bintang lokal

Ahli gizi menyebut 10 minuman mineral terbaik yang memperkuat kesehatan dan mendorong penurunan berat badan. Merek-merek dalam peringkat tersebut adalah produsen air penyembuhan terkemuka di dunia yang telah berhasil memantapkan diri di segmen ini:

1. Borjomi (Borjomi). Georgia
2. Air Mineral Ein Gedi. Israel
3. Evian. Prancis
4. Air Mineral Laut Dalam Kona. Amerika Serikat
5. Air Montclair. Inggris
6. Musim Semi Naya. Kanada
7. San Pellegrino. Italia
8. Donat Slovenia Mengandung sejumlah besar magnesium. Diiklankan sebagai air mineral, yang secara efektif berkontribusi pada penurunan berat badan.
9. Essentuki. Stavropol.
10. Lysogorskaya. Stavropol. Mineral utamanya adalah magnesium. Ini memiliki efek pencahar.

Sulit untuk mengatakan mana yang merupakan air mineral terbaik untuk penurunan berat badan dalam peringkat ini, karena masing-masing memiliki kelebihan dan kekurangannya sendiri. Hal utama adalah penggunaannya hanya memberikan sensasi yang nyaman dan membantu mencapai tujuan yang diinginkan. Selain merek-merek ini, Anda juga dapat membeli barang-barang baru yang bagus yang akan mencerahkan mogok makan.

Diyakini bahwa air mineral berkarbonasi tidak dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun, ini hanya berlaku untuk minuman buatan mineralisasi. Dan dalam sumber-sumber alami, karbon dioksida bukan hanya cara yang sangat baik untuk memuaskan dahaga dan kelaparan, tetapi juga bahan pengawet, yang meningkatkan umur simpannya. Aerasi alami tidak membahayakan kesehatan dan juga berkontribusi pada penurunan berat badan. Benar, ia memiliki lebih banyak kontraindikasi dan Anda perlu meminumnya dalam jumlah yang jauh lebih kecil. Contohnya adalah Narzan dan Borjomi yang sama.

• Beraroma

Di Barat, telah menjadi populer untuk menurunkan berat badan dengan minuman yang ditandai dengan Perrier (air mineral dengan lemon atau ceri) dan Vittel (mengandung perasa apel). Di antara domestik ada juga seperti: Radonezh - dengan rasa jeruk dan lemon, Narzan - dengan apel. Mereka tidak bisa disamakan dengan soda, karena mereka tidak mengandung gula. Mereka sedikit membumbui mereka, untuk aroma buah yang ringan. Tapi diet dengan mereka adalah kesenangan.

Baru-baru ini, merek air mineral yang tidak dikenal mulai muncul di rak-rak toko dan apotek. Secara khusus, ini termasuk ruang makan medis "penyembuhan Kislovodsk", "Nagotskaya-26." Apakah mereka berbeda dari "Borjomi" atau "Narzan" yang biasa dan jika mereka begitu baik, mengapa mereka jauh lebih murah?

Jangan memperlakukan mereka terlalu berprasangka. Sederhananya, mereka belum begitu terkenal dan dipromosikan. Dalam komposisi, misalnya, Penyembuhan Kislovodsk sangat mirip dengan Narzan, tetapi konsentrasi garam di dalamnya agak berbeda.

Jadi tidak perlu air mineral untuk menurunkan berat badan harus menjadi elit dan mahal. Untuk tujuan ini, Anda bahkan dapat membeli opsi anggaran, karena semua memiliki sertifikat kualitas. Dan untuk menurunkan berat badan, jadwal minum itu sendiri jauh lebih penting.

Yang paling aristokrat. Selters adalah air mineral paling aristokrat yang disajikan di atas meja oleh kaisar Rusia dan Kaisar Jerman. Namanya sering ditemukan dalam karya-karya fiksi. Dia berasal dari Jerman.

Minum rejimen diet

Setiap ahli gizi akan memberi tahu Anda bahwa air mineral membantu menurunkan berat badan hanya jika dikonsumsi dengan benar. Ada beberapa opsi untuk menurunkan berat badan dengan bantuannya.

• Klasik (dua opsi)

1. Minumlah air mineral setengah jam sebelum makan utama tiga kali sehari.
2. Satu jam setelah makan utama, minum air mineral dengan kandungan magnesium yang tinggi. Tiga kali sehari.

Hari puasa disebut di atas air mineral. Untuk sarapan, makan siang, dan makan malam, Anda diperbolehkan makan 100 gram sayuran (wortel, bit, dll.) Atau buah-buahan, dan setengah jam sebelumnya, minum segelas air mineral meja obat. Di waktu istirahat setiap jam gunakan segelas yang dicairkan atau disantap.

20 menit sebelum makan untuk menurunkan berat badan, sebaiknya minum Donat (air mineral dengan gas alam) dalam gelas 3-4 kali sehari. Anda bisa memanaskannya sedikit.

Untuk menurunkan berat badan pada air mineral Lysogorsky, Anda perlu meminumnya setengah jam sebelum makan dalam volume 250 ml tiga kali sehari, dipanaskan terlebih dahulu hingga 24 ° C. Durasi diet - sebulan.

• Diet kefir

Pada siang hari, minum satu liter air mineral dan kefir rendah lemak yang sama, minuman bergantian. Ahli gizi menyarankan untuk memecahnya menjadi 8 gelas. Minum dalam tegukan kecil. Untuk sarapan, diperbolehkan makan bubur di atas air, untuk makan siang - sebagian kecil salad sayuran, untuk makan malam - apel hijau. Durasi - 3 hari.

Lihat juga: "Diet dengan kefir dan apel."

Dilihat oleh ulasan, pelangsingan pada air mineral bukanlah mitos sama sekali, tetapi fakta ilmiah. Regimen yang kompeten sesuai dengan dosis yang ditunjukkan akan memungkinkan untuk mengatur tidak hanya angka, tetapi juga kondisi kesehatan. Dan jika pada saat yang sama Anda mulai makan dengan benar dan berolahraga, efektivitas diet semacam itu akan meningkat beberapa kali.

Yang paling hollywood. Bling H2O adalah air mineral yang diminum oleh semua selebriti Hollywood di lokasi syuting dan di atas meja prasmanan. Ditambang di Tennessee dan bernilai banyak uang.

Kiat tambahan

Menggunakan air mineral untuk menurunkan berat badan, ikuti panduan ini:

1. Jika Anda ingin menggunakan air mineral berkualitas tinggi untuk menurunkan berat badan, lihat di mana itu menyebar. Jika jauh dari sumur, itu tidak akan sebersih dan berguna seolah-olah itu dikemas dalam wadah di tempat yang sama di mana itu ditambang.
2. Seringkali, air mineral hangat digunakan untuk diet agar di bawah pengaruh suhu yang lebih tinggi unsur-unsur yang berguna diserap lebih cepat oleh tubuh. Ini mempercepat proses metabolisme. Untuk melakukan ini, dipanaskan dalam penangas air hingga 30-35 ° C dan diminum dalam tegukan kecil. Pemanasan juga memungkinkan Anda untuk mendapatkan "gas".
3. Namun, air mineral bersoda adalah produk yang sedikit cocok untuk menurunkan berat badan. Bahkan jika Anda memutuskan untuk menerapkannya, efek samping dari fermentasi dan perut kembung diberikan kepada Anda.
4. Dosis minuman yang disarankan dengan derajat mineralisasi minimum adalah 600 ml per hari, dengan kandungan mineral rata-rata hanya 300 ml.
5. Atur makanan Anda: itu harus seimbang dan benar. Semua makanan berbahaya tidak termasuk, kalori dihitung, jadwal hari yang jelas diamati, makanan ringan tetap berada di luar zona akses.
6. Terlibat dalam segala jenis olahraga untuk menghabiskan kalori, apakah itu perjalanan ke gym, kolam renang atau berolahraga di rumah, misalnya, orbitrek, sepeda olahraga, dll.

Menggunakan air mineral untuk menurunkan berat badan, Anda tidak hanya peduli tentang keindahan tubuh Anda, tetapi juga tentang meningkatkan kesehatan. Bagaimanapun, minuman ini adalah hadiah penyembuhan bagi umat manusia secara alami.

Ini membantu untuk mengatasi peningkatan tekanan fisik dan mental, meningkatkan konsentrasi, menormalkan tekanan darah, memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, memperkuat gigi dan tulang. Jadi dengan diet seperti itu Anda tidak hanya akan terlihat baik, tetapi juga merasa hebat.

Dengan diet apa pun, disarankan untuk minum banyak cairan. Air mineral untuk menurunkan berat badan harus berkualitas tinggi dan bermanfaat. Mari kita perhatikan lebih dekat apa inti dari diet pada air mineral, seperti yang harus diikuti.

Fitur diet

Untuk menyingkirkan kelebihan berat badan dengan cepat dan efektif, disarankan untuk minum dua liter air setiap hari. Segelas air mineral sebelum makan memungkinkan Anda untuk sedikit memuaskan rasa lapar Anda, sehingga tubuh lebih cepat jenuh, dan karenanya lebih sedikit makanan yang dimakan.
Karena air berkarbonasi memprovokasi pembentukan asam lambung dan kembung, tidak dianjurkan untuk meminumnya. Juga, minuman ini mengarah pada penampilan selulit. Karena itu, untuk menurunkan berat badan lebih baik memilih air mineral non-karbonasi.
Rekomendasi untuk penurunan berat badan:

1. Sebelum sarapan, penting untuk minum tiga gelas air mineral;
2. 30 menit sebelum makan, penting juga untuk minum 250 mililiter cairan;
3. Setelah makan, disarankan minum dua gelas air mineral;
4. Air apa pun harus diminum perlahan, dalam suasana hati yang baik.

Air mineral untuk menurunkan berat badan berbeda. Penting untuk diketahui saat menyusun menu diet.
Air mineral meja bisa diminum untuk semua. Air obat hanya diresepkan oleh dokter dan dalam dosis yang ditunjukkan, karena dalam jumlah besar dapat menyebabkan perkembangan berbagai penyakit.

Melangsingkan dengan air

Untuk menjadi lebih langsing di dalam air, Anda bisa menambahkan jus lemon. Buah jeruk berkontribusi terhadap kerusakan pengawet yang dapat ditemukan dalam komposisi air.

Untuk meningkatkan proses penurunan berat badan, air dapat ditambah dengan mawar liar atau cranberry.

Penggunaan air untuk menurunkan berat badan dapat terjadi sesuai dengan resep ini:

1. Campurkan 100 gram tingtur bilberry dengan jumlah yang sama tingtur stroberi;
2. Aduk rata, tambahkan 100 gram alkohol dan satu liter air mineral.

Minuman siap saji Anda perlu minum empat kali seminggu selama 30 hari.

Air apa yang bisa kamu minum?

Seperti disebutkan di atas, air obat hanya bisa diminum setelah berkonsultasi dengan dokter. Air mineral meja harus diselingi dengan air berkualitas normal, agar tidak kelebihan pasokan jaringan dengan unsur mikro.

Di rak Anda dapat melihat banyak air mineral yang bervariasi. Seseorang membantu meningkatkan pencernaan, yang kedua - membersihkan tubuh dan menambah energi, yang ketiga - dapat menyebabkan mual dan kelemahan. Karena itu, penting untuk memilih air mineral yang tepat untuk menurunkan berat badan.

Aturan memilih air mineral untuk bentuk tubuh ramping:

1. Saat membeli, berikan preferensi pada air mineral non-karbonasi;
2. Beli minuman hanya dari produsen terkemuka;
3. Dalam air mineral harus ion magnesium, klorin dan natrium untuk meningkatkan gerak peristaltik;
4. Minum air artesis juga bermanfaat, karena diperkaya dengan oksigen;
5. Dalam setiap liter air harus 3 - 5 gram mineral;
6. Tidak disarankan untuk minum minuman yang terlalu dingin. Cairan yang diizinkan dengan suhu 25 - 30 derajat;
7. Untuk meningkatkan fungsi tiroid, minum air dari ion yodium;
8. Untuk menurunkan berat badan, disarankan untuk membeli air dalam botol kaca, karena plastik sintetis mengandung zat berbahaya yang, ketika dipanaskan, botol masuk ke dalam air.

Pilihan air mineral untuk menurunkan berat badan didasarkan pada jenis kesehatan dan metabolisme yang dimiliki seseorang. Untuk alasan ini, penting untuk mengunjungi ahli gizi sebelum memulai diet dengan air mineral. Juga, seorang spesialis harus mengendalikan proses penurunan berat badan di dalam air.

Varietas diet air

Diet air mineral membutuhkan waktu yang berbeda. Setiap versi memiliki fitur dan menu sendiri.

Pelangsingan dalam seminggu

Diet air tujuh hari merekomendasikan membuang hidangan goreng, manis, berlemak, dan jauh, serta mengurangi konsumsi gula dan garam.

Air dianjurkan untuk minum sesuai dengan jadwal ini:

1. 30 menit sebelum makan, Anda perlu minum air mineral hangat (200 mililiter);
2. Setelah beberapa jam setelah makan, Anda perlu minum segelas air mineral tanpa gas;
3. Pastikan untuk minum 500 mililiter air mineral hangat non-karbonasi sebelum sarapan.

Untuk kehilangan lima kilogram dalam tujuh hari, Anda perlu minum setengah liter air setiap hari. Juga diperbolehkan makan sayur, jus buah, kaldu, produk susu skim.

Diet mingguan di atas air bisa sebagai berikut:

• Senin, Anda perlu minum kefir atau susu;
• Selasa - jus;
• Rabu - kaldu;
• Kamis - teh;
• Jumat - kompot buah kering;
• Sabtu - jelly;
• Minggu - jus.

Selain produk-produk di atas, penting untuk tidak melupakan air mineral.

Melangsingkan dalam tiga hari

Aturan diet air mineral tiga hari:

1. Segera setelah bangun tidur, minum 200 mililiter air dengan jus lemon;
2. Setelah setengah jam Anda dapat sarapan;
3. Setelah makan, Anda dapat minum dalam beberapa jam;
4. Makanan ringan juga dianggap makanan;
5. Sebelum tidur, penting untuk minum segelas air hangat bersama madu.

Menu dietnya bervariasi, sehingga mudah diikuti.

Air mineral apa yang lebih baik

Air mineral apa yang lebih baik? Bagaimana cara belajar memilih air mineral dengan benar? Banyak yang menghadapi pertanyaan ini pada waktunya.

Hanya di masa muda kita, tanpa berpikir terutama, kita benar-benar minum segalanya, karena kita tidak menderita penyakit organ dalam. Tetapi selama bertahun-tahun, kesehatan kita memberi kita indikasi langsung dari pemulihan beberapa fungsinya, yang utamanya hanya diet sehat dan hanya menggunakan air berkualitas dengan kandungan mineral.

Berdasarkan penyakit Anda, ada baiknya minum air mineral jenis tertentu. Secara khusus, dapat diklasifikasikan menjadi enam subspesies utama, berdasarkan pada komposisi kimianya.

Komposisi ini ditentukan terutama dengan metode penyaringan air, di mana aplikasi selanjutnya tergantung secara langsung. Memang, dalam proses penciptaannya, air mengalami banyak tahap pemurnian alami menggunakan lapisan kerak bumi pada tingkat yang berbeda.

Air natrium sangat populer, yang membantu menyembuhkan penyakit perut dan saluran usus. Ada juga varietas alami air mineral yang kaya akan magnesium, kalsium, atau klorin. Mereka juga membantu menyembuhkan tubuh dari berbagai penyakit, termasuk yang parah.

Yang benar adalah memahami bahwa garam mineral tidak selalu bermanfaat. Anda harus sangat berhati-hati tentang penggunaan air yang diperkaya dalam komposisi sulfat.

Bagaimanapun, itu tidak selalu berkontribusi pada penyembuhan yang berkualitas. Membebaskan lambung dan usus dari terak berlebih, bagaimanapun, tidak menguntungkan jika Anda menderita penyakit pada jaringan tulang. Karena alasan inilah jenis air ini tidak direkomendasikan untuk remaja dan anak-anak yang membutuhkan penyerapan kalsium yang baik dalam tubuh.

Air bikarbonat sangat diminati oleh atlet yang menghabiskan banyak kekuatan selama aktivitas fisik dan pada saat yang sama menggunakan air jenis ini dapat menjamin efek positif pada tubuh setelah berolahraga.

Setelah kekuatan pulih dengan bantuan air bikarbonat, atlet akan merasakan betapa lebih mudahnya hal itu. Bagaimanapun, air mineral jenis ini membantu memulihkan tubuh berdasarkan aktivitas fisik.

Jika kita abstrak dari komposisi kimia “mineralok”, maka klasifikasi yang berbeda dapat diterapkan, yang akan tergantung pada tujuan dari jenis air mineral tertentu. Jadi, bagi menjadi tiga jenis, sesuai dengan kriteria ini.

Pertama-tama, air mineral meja sangat populer. Zat mineral mengandung tidak lebih dari satu gram per liter cairan, tetapi masih membawa manfaat bagi tubuh, karena membantu menjenuhkan tubuh dengan cairan-air yang bermanfaat.

Air meja dengan kandungan mineral dapat diminum dalam jumlah berapapun, tanpa khawatir tentang kemungkinan "konsekuensi".

Namun dalam air obat mengandung setidaknya sepuluh gram mineral per liter, jadi sudah pasti tidak dianjurkan untuk sering digunakan. Tetapi memiliki efek menguntungkan pada semua organ internal. Air mineral terapi juga bisa diperkaya dengan perak, yodium atau oksigen.

Tergantung pada ini, sifat-sifatnya bervariasi, serta tingkat dampak air mineral ini pada tubuh. Lagi pula, jika itu medis, itu tidak berarti bahwa jenis ini adalah obat universal untuk semua penyakit!

Pilihan terbaik bagi banyak orang adalah air meja medis, yang terbagi menjadi varietas, berdasarkan tingkat kandungan elemen jejak tertentu. Jadi, ada jenis air ini dengan kandungan zat aktif biologis yang sama, seperti yodium atau boron.

Tetapi air mineral klorida membantu meningkatkan metabolisme, yang berguna untuk organisme apa pun, apa pun seseorang yang sakit.

Dalam hal itu, jika Anda melihat tanda "kantin obat" pada label air mineral, Anda tidak perlu khawatir tentang "universalitas" nya, karena air ini akan menjadi yang paling bermanfaat bagi tubuh Anda. Masalahnya adalah bahwa ia mengandung semua sifat menguntungkan dari mineral yang diperlukan dan dalam jumlah yang tidak membahayakan tubuh Anda. Benar, semuanya baik-baik saja di moderasi.

Air mineral apa yang diminum untuk penyakit tertentu? - Jawaban untuk pertanyaan ini adalah yang terbaik untuk mendapatkan dokter. Tetapi ada cara yang tidak kalah andal: produsen air mineral padat pada label tidak hanya menunjukkan komposisi rinci garam mineral, jumlah sumur dan tanggal pembotolan, tetapi juga untuk penyakit apa air ini direkomendasikan. Air mineral sering digunakan untuk inhalasi. Ini dijelaskan secara rinci dalam artikel kami "Air mineral untuk penghirupan"

Bagaimanapun, Anda perlu minum air mineral ini, merek-merek terkenal dan membeli di toko atau apotek yang layak.

Bagaimana memilih air mineral

Perairan mineral secara tradisional populer di Rusia. Mari kita cari tahu cara memilih, membeli, dan menggunakannya dengan manfaat kesehatan.

Air mineral adalah air yang mengandung garam terlarut, elemen pelacak dan komponen aktif secara biologis. Saat ini, air seperti itu sangat diminati, dan dapat dengan mudah ditemukan tidak hanya di apotek, tetapi juga di rak-rak supermarket. Sayangnya, tidak semua orang mengerti bahwa air mineral memiliki sifat tertentu dan tidak cocok untuk penggantian air minum. Dengan penyalahgunaannya, paling banter, tidak ada obatnya. Dan yang terburuk, masalah kesehatan semakin memburuk.

Jenis utama air dan aturan penggunaannya

Harap dicatat bahwa jenis air mineral hampir selalu ditunjukkan pada label. Ini adalah informasi penting yang harus Anda pelajari sebelum membeli.

• Air yang cocok untuk penggunaan sehari-hari disebut air mineral meja. Anda dapat meminumnya dengan 2-4 gelas per hari untuk pemulihan umum.
• Air mineral tabel-pengobatan dapat diambil dengan kursus pencegahan atau dalam pengobatan penyakit tertentu. Dalam air tersebut terdapat kandungan tinggi komponen aktif secara biologis, oleh karena itu, harus dipilih sesuai dengan komposisi untuk tujuan tertentu.
• Air mineral terapeutik diresepkan oleh dokter untuk penyakit tertentu, di mana sangat penting untuk memilih komposisi, waktu pemberian, suhu air, dan lama waktu dikonsumsi.

Perairan dibagi menjadi beberapa kelas, berkat air yang dapat dipilih untuk penyakit tertentu, kelas air ditunjukkan pada label:

• Air mineral sulfat bermanfaat dalam perjalanan penyakit jantung, kantong empedu, dan saluran empedu. Berkat penggunaannya, lebih banyak empedu diproduksi, komposisinya membaik, dan dengan konsistensi ia menjadi lebih cair. Air tersebut dapat digunakan untuk profilaksis jika terjadi kemacetan di kantong empedu, yang menyebabkan pembentukan batu dimulai. Air sulfat juga bermanfaat untuk gastritis dengan tingkat keasaman tinggi. Ini merangsang motilitas usus, oleh karena itu menguntungkan untuk sembelit. Jika air mineral ini bukan obat, tetapi medis dan makan, itu dapat digunakan untuk mengurangi berat badan, untuk meningkatkan isi perut dan hati, dalam waktu 4 minggu hingga 150 ml per hari 15 menit sebelum makan. Suhu air harus pada suhu kamar. Sangat dilarang untuk minum air mineral sulfat untuk anak-anak, remaja, wanita hamil dan orang-orang yang menderita penyerapan kalsium yang buruk. Air ini juga tidak direkomendasikan untuk radang usus buntu, dengan peningkatan aktivitas usus, stenosis, dan diabetes mellitus lanjut.
• Air mineral hidrokarbonat membantu menurunkan tingkat keasaman lambung, dan karenanya mengurangi mulas. Air diindikasikan untuk gout, sistitis dan urolitiasis. Jika air adalah ruang makan medis, maka bagus untuk melibatkannya dalam olahraga, karena membantu otot bekerja. Air seperti itu juga berguna untuk penyakit menular: ia berkontribusi untuk menghilangkan lendir yang berlebih dan pemulihan secara keseluruhan. Air mineral bikarbonat dapat diminum untuk anak-anak. Kontraindikasi untuk penggunaannya adalah gastritis.
• Air klorida sangat berguna dalam penyakit pada sistem kardiovaskular (kecuali penyakit jantung koroner), pada penyakit pada persendian, masalah kulit dan kegugupan saraf yang berlebihan. Sangat cocok untuk meningkatkan daya cerna makanan, dan juga memiliki efek koleretik. Anda tidak dapat menggunakan air ini dengan peningkatan tekanan, eksaserbasi berbagai penyakit radang, penyakit ginjal dan kandung kemih, alergi, serta wanita hamil.
• Air mineral magnesium menghilangkan sembelit, menormalkan keadaan sistem saraf, membantu meringankan sindrom kelelahan kronis, mengurangi insomnia. Terutama berguna bagi atlet untuk menghilangkan kelebihan, mencegah munculnya kram dan nyeri otot. Ini mengurangi jumlah asam urat dalam asam urat. Ini dapat diambil selama periode pengalaman saraf yang kuat, menstruasi yang menyakitkan, banyak olahraga berat, serta sebagai bagian dari diet untuk penyembuhan umum dan meningkatkan kerja seluruh saluran pencernaan. Kontraindikasi untuk penerimaan air seperti itu hanyalah sakit perut.
• Air mineral kalsium bermanfaat untuk intoleransi laktosa, karena mampu mengimbangi kekurangan kalsium dalam tubuh, terutama pada wanita hamil dan anak-anak. Kontraindikasi dengan penggunaan sedang tidak lebih dari 150 ml per hari tidak ada.

Seperti yang Anda lihat, semua air sangat berbeda dan digunakan untuk tujuan yang berbeda. Ada banyak kelas dan subclass, di sini saya hanya menyebutkan yang paling umum. Karena itu, selalu baca dengan cermat label pada air mineral, di mana Anda akan menemukan rekomendasi tentang penggunaan komposisi tertentu pada penyakit tertentu.