Diet 5 5 - sistem dipercepat. Ini memungkinkan Anda kehilangan 5 kg dalam 5 hari. Ide utama diet ini adalah menggunakan catu daya terpisah. Makanan ini mirip dengan hari-hari puasa, ketika sepanjang hari mereka mengkonsumsi satu produk, atau produk yang termasuk dalam kategori nutrisi tertentu.
Selama diet, makanan dibagi menjadi beberapa kelompok.
Diet 5 5 sangat mudah diterapkan. Dalam 5 hari Anda akan makan kelompok produk tertentu. Menu diet tidak melibatkan mengubah urutan, mengganti hari dengan yang lain, mengulangi atau berganti-ganti. Untuk mendapatkan hasil yang dinyatakan, Anda harus makan sesuai dengan rekomendasi yang diusulkan, dan kemudian Anda akan melihat minus pada timbangan.
Menu untuk minggu ini
Hari pertama - daging (untuk vegetarian - keju atau keju cottage)
Daging bisa dimasak dengan roti kukus
Mulai makanan diet protein. Satu porsi daging untuk setiap makanan harus tidak lebih dari dua ratus gram. Mereka makan daging tanpa lemak: ayam, kalkun, daging sapi. Untuk sarapan, makan siang dan makan malam, makan sepiring hidangan daging. Setiap porsi harian harus sekitar 150-200 gram. Agar tidak salah, periksa volume porsi pada skala dapur atau secara visual - makanan Anda harus seukuran telapak tangan.
Daging harus direbus dan tawar. Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menggunakan bumbu dan berbagai bumbu. Garam mencegah pembuangan cairan dari tubuh, sehingga tidak termasuk.
Pada hari daging Anda bisa memasak roti kukus. Potongan daging uap lebih baik dimasak dalam slow cooker - sehingga mereka akan memenuhi kriteria nutrisi makanan dan menjaga zat-zat yang bermanfaat. Resepnya sangat sederhana: isiannya terbuat dari daging gulung, Anda bisa menambahkan sedikit bawang, air, dan rempah-rempah. Dengan demikian, Anda mendapatkan irisan daging tanpa lemak, yang dapat dimasukkan dalam salah satu makanan.
Pendukung nutrisi sayuran menggantikan porsi daging selama tiga kali sehari dengan keju cottage rendah lemak atau tahu mentah.
Hari kedua - sayuran
Untuk sarapan, Anda dapat membuat salad dengan mentimun dan lobak
Pada hari ini, seperti pada keju cottage, tubuh dibersihkan dari terak dan racun dan jenuh dengan serat. Tidak masalah sayuran apa yang akan Anda sertakan dalam diet. Para ahli merekomendasikan untuk memilih mentimun, lobak, terong, bawang putih dan kubis. Semua produk ini berkontribusi pada pembakaran lemak dan kerja tubuh yang lebih aktif.
Sebagai contoh, tubuh menghabiskan lebih banyak energi pada pencernaan lobak daripada yang diterima dari penggunaannya. Ketimun memiliki komposisi unik yang berkontribusi terhadap penguraian lemak.
Serat, yang merupakan bagian dari sayuran, memiliki efek positif pada kulit.
Pada hari sayuran, ahli gizi menawarkan untuk membuat salad sepasang mentimun dan dua lobak untuk sarapan. Saat makan siang, rebus terong dengan bawang putih dengan satu sendok minyak sayur. Untuk makan malam, Anda bisa merebus kol kohlrabi.
Hari ketiga - buah
Buah akan membantu meningkatkan pencernaan
Biasanya, kesulitan mulai hari ini. Setelah hari protein dan sayuran, tubuh mulai merasa kurang manis dalam makanan dan dapat merespon metabolisme yang lebih lambat. Itu sebabnya pada hari ketiga Anda perlu makan buah-buahan dengan kandungan glukosa yang tinggi dalam komposisi. Alpukat, jeruk keprok dan anggur adalah pilihan terbaik untuk hari buah.
Alpukat membantu menormalkan metabolisme, menurunkan kolesterol. Serat dalam komposisinya membantu menghilangkan racun.
Mandarin memiliki kandungan kalori rendah, mengandung karbohidrat kompleks yang tepat, yang berkontribusi pada saturasi tubuh. Vitamin dan elemen pelacak dalam komposisi buah ini juga berkontribusi pada pemilihan mandarin untuk menu diet. Anggur memiliki kalori rendah dan direkomendasikan untuk makan malam beberapa jam sebelum tidur.
Hari keempat - sereal
Untuk nasi Anda perlu makan kacang.
Pada hari ini, nasi dan kacang-kacangan termasuk dalam makanan. Semua makanan memakan hingga 8 sendok nasi dan sedikit kacang (kacang pinus, kenari, dan almond diperbolehkan).
Hari kelima - dadih air
Keju cottage adalah produk yang agak memuaskan.
Hari ini termasuk tiga gelas air dan jumlah keju cottage yang sama. Jumlah makanan ini harus dikonsumsi sepanjang hari. Pada hari kelima, tubuh beradaptasi dengan diet baru dan tahap akhir penurunan berat badan ditransfer dengan mudah. Keuntungan dari tahap akhir adalah Anda tidak perlu kelaparan.
Keju cottage adalah produk diet bergizi.
Pada hari terakhir adalah kehilangan ekstra berat paling aktif.
Diet 5 5 memungkinkan Anda menurunkan berat badan berlebih hingga 5 kg dalam waktu terbatas di rumah dan mencakup langkah-langkah berikut:
- hari pertama - daging;
- hari kedua - sayuran;
- hari ketiga - buah;
- hari keempat adalah sereal;
- hari kelima - dadih air.
Waktu musim panas adalah waktu terbaik untuk mencoba diet ini, karena di musim panas semua produk tersedia, dan cuaca hangat dan banyak kegiatan akan membantu mengalihkan perhatian selama seminggu dan lebih mudah untuk menahan rasa lapar. Semua produk sederhana dan tersedia secara luas, sehingga sistem ini sangat populer di kalangan wanita. Jika Anda menambah aktivitas fisik - pinggang tipis yang Anda berikan. Namun, ulasan tentang diet ini tidak terlalu positif.
Lima hari adalah waktu yang terlalu singkat untuk menurunkan berat badan.
Mereka yang berhasil kehilangan kilogram yang dibenci selama lima hari, mencatat bahwa sulit untuk mempertahankan hasilnya setelah diet ketat 5 sampai 5. Jika Anda menjalani kehidupan normal, seperti sebelum penerapan sistem, Anda dapat dengan cepat pulih dan menambah berat badan daripada sebelum menurunkan berat badan.
Penguji lain dari sistem memperhatikan gejala penurunan kesehatan. Keinginan Anda untuk menurunkan berat badan tidak boleh hipertrofi, dan sebelum diet apa pun Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengidentifikasi kemungkinan kontraindikasi.
Diet "5/5"
Pinggang ramping, kaki ramping dan berat 50 kg... Mimpi? Tidak, kenyataan! Diet 5/5 menjanjikan tingkat penurunan berat badan yang belum pernah terjadi sebelumnya - 1 kg per hari, hanya 5 kg selama 5 hari.
Diet "5/5" digunakan di rumah
Kedengarannya menggoda, dan jangan berpikir bahwa diet selama 5 hari adalah aksi publisitas, itu benar-benar berhasil. Dan hari ini kami akan memperkenalkan Anda kepada prinsip-prinsip penurunan berat badan pada sistem pendek ini di rumah.
Diet 5 hari: prinsip pergantian produk secara bertahap
Diet meningkatkan saluran pencernaan
Diet "5/5" dibagi menjadi 5 langkah yang harus diikuti dalam urutan yang tepat. Ini adalah sistem musim panas, karena ada banyak buah dan sayuran di menunya.
- Selama hari pertama, kami akan membantu tubuh mengumpulkan suplai protein untuk membakar lemak tanpa mengorbankan massa otot. Apa yang kita butuhkan untuk ini? Tentu saja, protein!
Ini akan berfungsi sebagai dasar untuk penurunan berat badan yang tepat dan akan mempercepat metabolisme, yang selama diet selalu melambat karena stres. Pada hari ini, Anda bisa makan daging kelinci, kalkun dan daging sapi muda. - Hari kedua adalah diet nabati, tetapi nilai energi dan kandungan kalori dari produk berperan di dalamnya. Katakan mentimun, terong, tomat, zucchini "Ya!", Dan kubis dan kentang - "Tidak!". Penurunan berat badan pada hari ini berlangsung cepat, dan 2–3 pound ekstra hilang.
- Hari ketiga adalah energi buah-buahan, dan tugasnya adalah memberi makan tubuh yang kelelahan. Penurunan berat badan pada hari ketiga tidak lebih dari 1 kg, tetapi Anda harus memberi tubuh Anda beberapa glukosa bermanfaat, yang tidak membahayakannya. Dari bermacam-macam buah, pilih buah beri, alpukat, apel tanpa pemanis. Anda bisa minum makanan dengan air madu (1 sdt madu per 200 ml air hangat).
- Tahap keempat disebut sereal, dan diet harian akan terdiri dari makanan yang kaya serat. Selulosa sangat berasimilasi dan jenuh, dan pada saat yang sama, tubuh menghabiskan banyak energi untuk menyerapnya. Faktanya adalah bahwa setelah 3 hari diet ada kekurangan glikogen, dan energi diekstraksi dari simpanan lemak. Selama hari ketiga, Anda bisa kehilangan hingga 1,5 kg.
- Tahap terakhir dirancang untuk meningkatkan kinerja saluran pencernaan. Pada hari ini, Anda bisa makan produk susu fermentasi, lebih tepatnya, keju cottage dan air bersih, yang setelah dibersihkan dicerna dengan sempurna. Diet hari ini didasarkan pada produk-produk dengan kalori rendah, sehingga keesokan paginya Anda dapat melihat bagaimana panah timbangan bergerak 1-3 kg kembali.
Apa perbedaan diet ini dari yang lain?
Massa otot tidak hilang selama diet.
Sistem penurunan berat badan ini mirip dengan banyak diet. Selama "5/5" tidak dapat mencampur makanan yang berbeda dalam satu hari, Anda perlu minum banyak air. Tetapi dia memiliki satu keuntungan yang tidak terbantahkan: sistem penurunan berat badan yang dipercepat memberikan hasil jangka panjang.
Setelah akhir diet tidak bisa menjadi lebih baik, karena menu dirancang agar tidak kehilangan massa otot.
Dan tubuh kehilangan berat badan karena nutrisi yang tepat terpisah, bukan dehidrasi. Perhatikan bahwa dengan BMI lebih dari 18, mudah untuk kehilangan lebih dari 5 kg, dan dengan mengulangi diet 5 hari seminggu kemudian, Anda dapat kembali mencapai penurunan berat badan yang baik. Dan sekarang mari kita pertimbangkan menu untuk minggu ini untuk diet ini.
Menu untuk minggu diet pendek: 5 hari
Anda bisa membuat salad untuk sarapan
- Hari Pertama - protein.
- Sarapan - 200 gram daging sapi rebus.
- Makan siang - 200 gram roti daging kelinci.
- Makan malam - daging kalkun rebus, 150 gram.
- Hari kedua - sayur.
- Sarapan - sebagian besar salad lobak, mentimun, tomat dengan garam.
- Makan siang - terong dengan bawang putih, mereka direbus selama 20 menit.
- Untuk makan malam, 150 gram zucchini direbus.
- Hari ketiga - buah. Pada hari ini, Anda bisa makan buah, tetapi jumlahnya terbatas.
- Jadi, untuk sarapan disarankan untuk menyiapkan salad 2 apel dan 1 sendok teh madu.
- Saat makan siang, nikmati 2 jeruk keprok, yang merupakan pembakar lemak yang sangat baik.
- Dan untuk makan malam, makan 400 gram buah beri yang lezat, seperti kismis merah, gooseberry, Anda bahkan bisa anggur.
- Hari keempat - sereal. Selama hari ini, tugas Anda adalah mengisi tubuh dengan minyak kacang, sumber asam lemak yang bermanfaat. Tanpa produk ini, menurunkan berat badan bisa melambat pada tahap “apa adanya”. Kacang dicerna sempurna dengan nasi, jadi hari ini menu kami didasarkan pada bubur lezat ini.
- 1. Sarapan - 6 sdm. sendok nasi dan 2 sdm. sendok kacang pinus.
- 2. Sudah makan siang, dan di menu kami lagi nasi, tapi sudah 8 sdm. sendok, melengkung 15 pcs. kacang almond.
- 3. 5 art. sendok makan nasi dengan 2 biji kenari lengkap sereal hari.
- Hari kelima - dengan keju cottage dan air. Hari terakhir dianggap yang paling sulit, dan hari di atas air dan keju cottage adalah seperti itu. Saat sarapan, makan siang, dan makan malam, Anda bisa makan 5 sendok makan keju cottage rendah lemak, mencuci produk dengan 2 gelas air. Dianjurkan untuk mengambil makanan setiap hari pada jam, misalnya, sarapan pukul 8, makan siang pukul 13:00, dan makan malam pukul 18:00. Tidak ada mengemil di antara waktu makan, juga teh, kopi, dan jus buah dilarang. Satu-satunya kesenangan adalah minuman gurih dengan aprikot kering untuk fungsi normal usus atau segelas air madu selama hari buah.
Umpan balik dan hasil
Setelah diet berakhir, berat badan tidak bertambah
Skema diet ini sederhana, sehingga telah mendapatkan popularitas luar biasa. Ini tidak mengherankan, karena menu yang cukup sederhana memberikan hasil yang belum pernah terjadi sebelumnya - minus 5 kg, dan setelah penurunan berat badan berakhir, berat badan tidak bertambah lagi.
Ulasan hipertensi pelangsing positif, jarang ada keluhan tentang diet non-nutrisi. Tetapi kenyataannya adalah bahwa dengan porsi kecil dan pemberian makanan terpisah, tubuh kita memulai program pembakaran lemak. Sedikit protein, serat, dan glukosa sudah cukup baginya untuk menyelesaikan pekerjaan. Hari demi hari berjalan satu demi satu dan mengisi kembali nutrisi yang tidak Anda makan pada hari-hari pertama penurunan berat badan.
Dalam ulasan, dicatat bahwa mengulangi diet "5/5" dalam 1-2 minggu memberikan hasil yang lebih baik: berat badan sudah turun 6-7 kg
Dalam diet ini tidak ada resep kompleks, ada menu yang jelas yang harus diperhatikan. Hadiah untuk kesabaran dan ketekunan akan kehilangan berat badan berlebih tanpa stres, kecemasan dan pingsan lapar!
Diet 5 kg selama 5 hari
Deskripsi pada 18/04/2017
- Khasiat: 5 kg dalam 5 hari
- Durasi: 5 hari
- Biaya produk: 900 rubel selama 5 hari
Aturan umum
Diet "5 kg dalam 5 hari" adalah lima monodiet harian. Ini didasarkan pada prinsip pemberian makan yang terpisah, di mana lemak dibakar secepat mungkin di sepanjang jalur khusus, tanpa mengeringkan tubuh dan membuang cadangan otot. Menurunkan berat badan pada daging, sayuran, buah-buahan, biji-bijian (sereal) dan keju cottage bisa, dengan menggunakannya secara bergantian selama 5 hari. Diketahui bahwa kilogram lebih mudah dibiarkan pada awal diet, dan jika itu adalah makanan yang sehat dan diet yang cukup masuk akal, hasilnya tetap untuk waktu yang lama.
Dapatkan dalam 5 hari dikurangi 5 kg sangat sederhana, hal utama - pemilihan diet individu. Dan jika indeks massa tubuh melebihi 18%, hasilnya mungkin bahkan lebih - hingga 10 kg. Selain itu, diet dapat diulang dalam seminggu - selama waktu ini tubuh akan pulih dan kembali ke diet baru, menyesuaikan metabolisme.
Membongkar diet "5 pada 5" (tahapan)
Rencana diet "5 dan 5" dirancang agar gangguan hormon dan gangguan saraf tidak terjadi, dirancang untuk pembakaran lemak subkutan dan penurunan berat badan yang paling efisien tanpa membahayakan kesehatan; itu termasuk:
- Tahap pertama - berkat menu daging, tingkat stok protein tertentu terbentuk dan mekanisme penurunan berat badan dimulai.
- Yang kedua adalah stimulasi kerusakan lipid dan pengayaan tubuh dengan serat karena berbagai sayuran.
- Tahap ketiga, tahap buah, memungkinkan Anda untuk mengkompensasi kekurangan glukosa yang disebabkan oleh dua hari sebelumnya dari diet dan mencegah berat badan menanggapi stres, kalori secara efektif membakar sambil meningkatkan nada tubuh dan peremajaan.
- Tujuan dari tahap sereal keempat - membersihkan tubuh dari lemak dan berbagai racun, kejenuhan asam lemak nabati esensial.
- Pada tahap kelima, berkat empat hari sebelumnya, tubuh dipersiapkan untuk penurunan berat badan maksimum pada nutrisi keju air-cottage, dan kesehatan Anda tidak terancam karena penurunan berat badan yang tajam - hingga 3 kg per hari.
Produk yang Diizinkan
Pada hari protein pertama, dianjurkan untuk memberikan preferensi pada protein hewani, karena protein nabati dapat memicu kerusakan jaringan ototnya sendiri karena kurangnya asam amino esensial. Sangat ideal untuk menghabiskan hari ini pada 3 jenis daging diet seperti daging ayam, daging sapi muda dan kelinci.
Menu sayur direkomendasikan untuk dipilih berdasarkan pengetahuan tentang khasiat buah dan akarnya yang bermanfaat:
- pembakaran lemak, misalnya, berkat kombinasi terong dengan bawang putih, tomat panggang dengan cabai rawit dan peterseli;
- kandungan kalori negatif dari kohlrabi, lobak, wortel, seledri saat dikonsumsi, yang dikeluarkan tubuh lebih banyak energi daripada yang diterimanya saat dicerna;
- Komposisi mineral dan kelembapan mentimun, daun bawang, dan bawang hijau berkontribusi pada pemecahan lipid dan pembersihan pembuluh darah.
Diet "Hari Buah"
Hari buah harus dihabiskan dengan manfaat maksimal untuk diri sendiri. Selain buah-buahan favorit, penggunaan madu bunga yang kaya akan gula sehat juga diperbolehkan. Selain itu, Anda perlu memperkaya diet:
- jeruk keprok, yang kaya akan vitamin, tetapi tidak seperti buah jeruk lainnya, jangan membangkitkan selera makan;
- alpukat - elemen penting yang memungkinkan Anda dengan cepat mendapatkan cukup dan memperbaiki kondisi kulit, otot; berkat dia, sosok Anda akan menjadi kencang, dan kulit Anda akan menjadi elastis;
- Nanas, jeruk bali mengandung enzim khusus yang memiliki sifat katabolik dan efektif menurunkan berat badan.
Selain sereal, dalam bentuk berbagai roti, sereal dan bubur buatan rumah sereal, disarankan untuk menggunakan minyak kacang dan kacang, misalnya, minyak kacang dicerna dengan sempurna dengan nasi, bubur soba dengan minyak bunga matahari, semua ini tidak memperlambat proses penurunan berat badan.
Diet 5 on 5: fitur berbagai pilihan menu
Bagaimana diet 5 sampai 5. Apa saja pilihan untuk diet seperti itu dan bagaimana membuat menu selama 5 hari untuk penurunan berat badan.
Tiriskan air secara efektif - itulah cara diet 5-D bekerja. Lima hari adalah waktu yang terlalu singkat untuk pembakaran lemak, dan cairan akan hilang tidak peduli bagaimana Anda mencoba membangun nutrisi. Pilihan yang populer adalah berbagai kombinasi makanan rendah karbohidrat, rendah kalori dan rendah lemak, yang harus menyiksa tubuh karena tanggal untuk hasilnya.
Kebenaran untuk menurunkan berat badan adalah bahwa dengan penurunan pasokan karbohidrat ke tubuh, kelebihan air dikeluarkan dari otot, kulit, darah, usus, dan otak. Komponen lemak minimal pada diet rendah kalori - sekitar 15% dari total penurunan berat badan per hari. Namun, ia akan kembali dalam volume yang jauh lebih besar, karena tubuh akan menerima perintah untuk menambah cadangan.
Diet 5 kg selama 5 hari - opsi "pembersihan"
Ini mengasumsikan puasa awal pada air mineral dan apel domestik, menjanjikan debit 2 kg di hari pertama karena pemurnian terak dan racun. Puasa memprovokasi penghapusan cairan, sehingga janji diet tidak berbohong. Karbon aktif, seolah-olah, akan membantu melawan terak. Obat ini hanya bekerja dengan racun yang ada di saluran pencernaan, yaitu, setelah keracunan, pada saat distensi atau invasi infeksius. Batubara tidak mengatasi akumulasi lama, karena sudah lama tidak ada di perut.
- Hari pertama - air dan apel (hingga 1 kg).
- Hari kedua adalah susu: setengah kilo keju cottage dan satu liter kefir. Kombinasi protein-laktosa memicu pelepasan cairan.
- Sate hari ketiga dengan karbohidrat sederhana dalam bentuk dua sendok makan madu dan 300 g kismis.
- Kemudian pergi ke dada ayam dengan ramuan (400 g) sesuai dengan semua kanon pergantian protein-karbohidrat.
- Hari terakhir - pemulihan dengan diet lengkap dengan mengorbankan serat dari buah-buahan dan sereal. Tampaknya, perlu untuk mengembalikan kerja usus, beku karena makanan berprotein dan kelaparan.
Diet ini mengandung semua yang dianggap efektif untuk menurunkan berat badan, tetapi resep ini tidak bekerja dalam campuran untuk waktu yang singkat. Tubuh membutuhkan waktu untuk membuang lemak.
Diet selama 5 hari dari monodiet kompleks
Pemuatan protein pada awal jalur lima hari, menurut pencipta diet, akan melindungi otot dari pembusukan. Tampaknya protein akan dikonsumsi sepanjang minggu, dan tidak akan dicerna dalam 3-4 jam. Satu-satunya pernyataan yang benar adalah bahwa hari daging akan memulai mekanisme penurunan berat badan - kekurangan karbohidrat akan menyebabkan tubuh melepaskan cairan.
Dengan bantuan sayuran dan hari buah berikutnya, diisi dengan serat, aktivitas usus diaktifkan, tetapi tubuh tidak akan menerima cukup kalori dan nutrisi.
Hari "sereal" berikut - menyediakan konsumsi sereal dan kacang-kacangan, tetapi protein nabati tidak dapat disebut lengkap.
Hari terakhir pada keju air dan cottage disebut pembongkaran, dan kebenaran dari masalah ini adalah bahwa transisi yang tajam dari karbohidrat ke protein akan benar-benar mengurangi berat badan. Ingatlah bahwa 80% kesuksesan dalam skala adalah air. Diet jangka pendek tidak membuat lemak terbakar.
Diet jeruk selama lima hari
Makan tiga jeruk dan dua telur di masing-masing tiga kali makan dapat menurunkan berat badan, karena tubuh akan menerima 1.174 kkal, yang mengikuti dari perhitungan sederhana. Setiap jeruk - 200 g dan 86 kkal, dan tiga - 258, dan sembilan - 774 kkal. Dua telur menghasilkan total 130 kkal, dan per hari - 390 kkal. Protein sekitar 36 gram, lemak sekitar 24 gram, yang di bawah normal, dan 180 gram karbohidrat hampir dalam kisaran normal.
Namun, komposisi makanannya tidak akan bersifat kualitatif karena kurangnya serat kasar dan karbohidrat kompleks. Nilai gizi yang rendah akan menyebabkan efek yang diinginkan - dibutuhkan sekitar 1-3 kg, tetapi setengahnya karena air.
Diet selama 5 hari secara bergantian
Lima monodiet dalam satu dengan batasan ketat:
- segelas nasi matang;
- enam kentang;
- hingga 1,5 kg apel;
- hingga 1 kg keju cottage rendah lemak;
- jus sayuran dan buah segar.
Pada siang hari Anda perlu minum air mineral, teh, dan kopi tanpa pemanis. Setelah lima hari intimidasi, tubuh akan mengalami syok dan mengalirkan air. Perubahan menarik dimulai kemudian, ketika pencipta diet bersikeras untuk keluar secara bertahap dari diet dengan bantuan produk sehat. Maka itu adalah penurunan berat badan, dan sebelum itu - air akan keluar.
Diet Geisha
Ini melambangkan kasus ketika pembatasan ketat hanya dibenarkan dengan nama. Kita harus makan hanya nasi dan minum teh hijau dengan susu. Sifat membersihkan beras yang dijanjikan akan menyebabkan sembelit. Teh hijau dalam hubungannya dengan susu 1 banding 1 tidak akan memberikan protein dalam jumlah yang tepat bagi tubuh, tetapi akan dengan sempurna mengeluarkan air. Diet rendah kalori akan diakhiri dengan kembalinya banyak kilogram yang dijatuhkan. Untuk sarapan, 500 ml minuman, untuk makan siang - satu porsi nasi dan segelas susu, makan malam - nasi dan segelas teh.
Diet efektif berbahasa Inggris Kuno selama 5 hari
Di rumah kos untuk gadis-gadis kaya yang kelebihan berat badan, diet ketat diperkenalkan, pewaris yang merupakan rencana populer untuk menurunkan berat badan. Keuntungan dari sistem ini adalah penggunaan produk yang sederhana dan terjangkau. Jika diet itu merupakan bagian dari pendidik spiritual para wanita Inggris, sekarang ini adalah ukuran untuk menurunkan berat badan darurat, dengan kata lain, berpuasa sesuai jadwal.
Hari pertama
- Oatmeal (200 g) dengan teh kuat tanpa pemanis untuk sarapan.
- Sepiring kaldu ayam dengan sepotong roti dan teh untuk makan siang.
- Roti gandum dengan mentega dan teh untuk makan malam.
Hari kedua
- Oatmeal (200 g) dengan teh kuat tanpa pemanis.
- Roti dan mentega, dua telur, teh.
- Dua apel.
Hari ketiga
- Teh dan 50 gram selai alami.
- Teh dan paha ayam rebus (150 g).
- Sepiring kacang rebus.
Hari keempat
- Oatmeal (200 g) dengan teh.
- Tiga telur ayam.
- Dua buah pir.
Hari kelima
- Roti dan mentega, teh.
- Drumstick ayam rebus, segelas susu.
- Dua kentang rebus, teh.
Tanpa menghitung kalori, menjadi jelas bahwa seseorang harus makan tidak lebih dari 500 kkal per hari, yang sangat buruk, menyebabkan drainase air, sembelit, penampilan pucat aristokrat dan kelemahan lesu.
Diet untuk menurunkan berat badan dalam 5 hari "kurus"
Berjanji membuat pinggang, seperti Sophia Marceau. Wanita Prancis makan dalam porsi kecil, membiarkan diri mereka pencuci mulut dan hidangan lezat. Menu sarapan, makan siang, dan makan malam berikut ini menunjukkan diet yang benar-benar sedikit dan rendah kalori. Khusus untuk penentang olahraga, penulis diet memperhatikan bahwa aktris benci latihan. Situs lain yang didedikasikan untuk kebugaran, menulis tentang latihan di rumahnya. Kontradiksi dalam informasi jelas menunjukkan "kredibilitas" dari diet, di mana Perancis hanya croissant.
Sarapan bintang:
- teh dengan susu, croissant atau roti;
- jus jeruk, tiga roti sereal;
- segelas yogurt dan susu hangat;
- oatmeal dan 50 g keju keras;
- telur dadar tiga telur, teh.
Makan malam bintang:
- nasi rebus, apel, teh;
- 100 g ayam, sup dengan sayuran;
- 100 g daging sapi rebus, dua kentang berseragam;
- jus tomat, tiga mentimun;
- brokoli rebus, air.
Makan malam bintang:
- ikan rebus atau rebus, daun selada;
- sayuran apa pun (sekitar 250 g);
- dua buah, teh;
- wortel mentah parut, teh;
- 100 g fillet ayam, segelas jus buah.
Meskipun pencipta telah mencoba memasukkan dalam makanan daging dan sayuran, tetapi beberapa "hidangan" sangat langka sehingga mereka tidak dapat mengisi kembali pasokan nutrisi. Misalnya, makan malam "hangat" dari brokoli rebus murni dan jus tomat dengan mentimun atau makan malam dengan buah dan wortel parut, yang bertepatan dengan hari-hari yang memiliki kandungan protein rendah.
Diet Yunani selama 5 hari 7 kg
Pada satu set produk yang paling dekat dengan nutrisi yang tepat. Seperti rencana lain melarang manis, tepung dan goreng. Dasarnya adalah pembagian makanan menjadi tiga kelompok:
- Dimakan setiap hari: sereal, sayuran, buah-buahan, keju, susu dan yogurt, kacang-kacangan, pasta, minyak zaitun, anggur.
- Tidak lebih dari empat kali seminggu: telur, ikan, dan makanan laut, permen.
- Tidak lebih dari tiga kali sebulan daging tanpa lemak.
Karena menunya terlihat ringan, kebanyakan diisi dengan produk nabati dan protein. Diet Mediterania direkomendasikan untuk orang dengan kadar kolesterol tinggi.
Diet 5 hari yang efektif: menu kesehatan
Sulit bagi perempuan untuk percaya bahwa untuk harmoni seseorang harus mengambil dan membuang puing-puing makanan dari lemari es dan pikiran, makan lebih sedikit makanan olahan dan alami. Pastikan untuk membutuhkan daftar dengan "tidak" yang ketat, resep orang lain yang terbukti, yang wajib bekerja untuk semua orang tanpa kecuali. Lupakan ransum orang lain, buatlah menu Anda sendiri berdasarkan kebutuhan kalori harian Anda dan bagikan BJU sekitar 35/20/45%. Hitung gram untuk sukses dan ingat bahwa dalam lima hari tidak mungkin untuk membuat pinggang lebih ramping, tetapi Anda dapat menciptakan dasar untuk perubahan besar.
Diet tabel 5
Deskripsi per 01/06/2017
- Khasiat: efek terapeutik setelah 14 hari
- Ketentuan: mulai 3 bulan dan lebih
- Biaya produk: 1200 - 1350 rubel per minggu
Aturan umum
Nutrisi medis adalah metode wajib untuk perawatan kompleks pasien. Pendiri nutrisi, M. I. Pevzner, percaya bahwa makanan adalah latar belakang di mana metode pengobatan terapi lain diterapkan, dan ia mengembangkan 15 tabel diet. Diet medis untuk penyakit keturunan yang berhubungan dengan gangguan penyerapan zat adalah satu-satunya metode pengobatan, salah satu yang utama untuk diabetes, obesitas, dan penyakit pencernaan. Dalam kasus lain, kepatuhan terhadapnya mencegah komplikasi dan perkembangan penyakit. Sistem penomoran nomor telah disetujui, yang wajib untuk semua perusahaan medis dan sanatorium, kantin makanan.
Terapi nutrisi (dietoterapi) didasarkan pada fisiologi dan biokimia nutrisi, berdasarkan pengetahuan tentang peran nutrisi, keseimbangan diet dan diet. Ini memperhitungkan penyebab, mekanisme dan bentuk perjalanan penyakit, serta karakteristik pencernaan pada orang yang sakit. Gastroenterologi, sebagai ilmu pengobatan penyakit gastrointestinal, memiliki bagian tentang pasokan makanan pasien.
Diet nomor 5, Tabel nomor 5 Pevzner direkomendasikan untuk berbagai penyakit pada hati dan kantong empedu. Ini juga diresepkan untuk kolitis kronis dengan sembelit dan untuk gastritis kronis tanpa gangguan yang nyata. Kita dapat mengatakan bahwa ini adalah diet universal, dan meja yang paling umum, atas dasar mana banyak varietas telah dibuat, yang akan dibahas di bawah ini.
Wikipedia menawarkan karakteristik diet, tetapi deskripsi yang lebih akurat dan terperinci dari Diet terapeutik nomor 5 dapat ditemukan dalam buku referensi tentang nutrisi. Mereka memberikan deskripsi tabel utama dan varietasnya tergantung pada stadium penyakit (eksaserbasi, pemulihan, dan remisi stabil). Varietas diet sampai batas tertentu tidak termasuk rangsangan mekanik dan kimia, serta menyediakan adanya penyakit terkait.
Tabel diet ke-5 menyediakan hemat kimia hati dengan nutrisi yang baik, serta peningkatan metabolisme lemak dan kolesterol. Dalam kasus penyakit hati, diet hemat ditunjukkan, yang berkontribusi pada normalisasi fungsinya dan pada saat yang sama meningkatkan sekresi empedu. Iritasi kimiawi yang kuat adalah minyak esensial, zat ekstraktif, sehingga tidak termasuk dalam makanan. Daging goreng, produk yang dikeringkan dan diasap berbahaya bagi hati, memiliki efek mekanis dan kimia yang negatif. Uap atau hidangan rebus yang terbuat dari daging dan sayuran cincang memiliki efek yang lemah.
Diet ini mengandung jumlah lemak yang berkurang (karena refraktori dan pencernaannya buruk), garam (6-10 g), membatasi penggunaan kuning telur dan produk yang kaya akan purin. Asam urat ditemukan dalam jumlah besar di hati hewan, daging hewan muda dan burung, ragi roti, asap sprat, sarden, tuna, sprat, herring, salmon caviar, salmon, cep kering, belut asap, mackerel, udang, kerang. Semuanya dikeluarkan dari diet - dengan demikian, ini adalah diet hipoksalat.
Ini meningkatkan kandungan serat, pektin dan zat lipotropik (oleh karena itu disebut lipotropik) - ini adalah asam amino esensial yang ditemukan dalam daging sapi, ikan tanpa lemak. Mereka kaya akan kedelai, whey, buttermilk, dan buckwheat. Zat lipotropik melindungi hati dari degenerasi lemak, mengurangi risiko batu kolesterol dalam kandung kemih dan mengurangi pengendapan kolesterol dalam pembuluh. Serat, asam lemak tak jenuh ganda, pitosterol dan lesitin memiliki efek lipotropik. Tiga zat terakhir ditemukan dalam minyak nabati (jagung, biji rami, bunga matahari, dan lainnya).
Makanan dimasak dengan cara direbus, direbus atau dibakar, yang memberikan hemat kimia hati. Tidak termasuk produk memasak dengan menggoreng. Piring tidak dibersihkan (hanya daging berserat dan sayuran kasar). Adalah wajib untuk memberikan nutrisi fraksional, yang berkontribusi pada pengeluaran empedu secara teratur. Asupan kalori adalah 2400-2600 kkal (protein - 90g, karbohidrat - 400g, lemak - 80g). Penggunaan garam terbatas, cairan harus diminum dalam 1,5 l.
Salah satu produk utama adalah daging tanpa lemak dan pilihannya adalah besar - daging sapi, ayam, kalkun, daging sapi muda dan bahkan daging babi tanpa lemak. Ikan dianjurkan makan tanpa lemak, hingga 3 kali seminggu. Komposisi sayuran juga cukup beragam: hampir semua sayuran yang kita gunakan sering, serta sauerkraut non-asam. Penting agar buah dan beri diizinkan dalam bentuk apa pun.
- daging berlemak, makanan yang digoreng, daging asap, hati, otak, makanan kaleng, ginjal, semur, sosis, lemak babi, minyak goreng;
- produk yang meningkatkan fermentasi dan pembusukan (legum, millet, kol putih, jika tidak ditoleransi oleh orang sakit);
- stimulan sekresi (rempah-rempah, jamur, lobak, acar sayuran, mustard, asin, makanan acar);
- ekstraktif (kaldu dari polong-polongan, ikan dan jamur, daging);
- produk dengan minyak atsiri (lobak, lobak, semua jenis lobak, bawang hijau, bawang putih);
- buah asam (jeruk, prem asam, cranberry);
- keju krim, lemak dan asam;
- kopi, coklat, minuman dengan gas, cokelat, es krim, kue kering dengan krim.
Daftar produk yang diizinkan:
- roti atau biskuit gandum basi;
- sup vegetarian dengan sayuran diizinkan, serta sup dengan sereal rebus (nasi, barley, oatmeal, soba), tepung dan sayuran untuk sup saus dan hidangan daging tidak dilewati;
- daging dan ikan tanpa lemak, penggunaan unggas diperbolehkan dalam potongan yang dipanggang;
- ikan uap rebus rendah lemak (potongan dan dalam bentuk daging cincang);
- susu, produk susu, keju cottage rendah lemak dan semi-lemak;
- omelet kukus protein, satu kuning telur per hari hanya dapat ditambahkan ke piring;
- sereal dari sereal: beras, soba, oatmeal, gandum gulung, direbus dalam air dan setengahnya dengan susu;
- bihun tipis rebus;
- sayuran dalam bentuk rebus dan direbus;
- buah-buahan matang (dipanggang dan mentah), jeli, buah kering parut;
- madu, gula, jeli susu, selai, marshmallow, selai jeruk;
- mentega dalam piring (20 g per hari);
- teh dengan lemon dan gula, kopi lemah, jus manis, infus rosehip.
Diet tabel 5 untuk kolesistitis
Kolesistitis kronis adalah patologi paling umum dari daftar penyakit yang ditunjukkan tabel ini. Penyakit ini memiliki sifat bakteri atau parasit, tetapi penyebab pentingnya adalah stagnasi empedu dan perubahan komposisinya. Oleh karena itu, pada penyakit ini, perlu untuk memperkenalkan produk yang meningkatkan aliran empedu, sayuran, buah-buahan, beri. Dedak dikukus dan tambahkan 1-1,5 Seni. l tiga kali sehari. Biji-bijian utuh, kangkung laut, dan buah-buahan kering juga bermanfaat. Untuk menurunkan kolesterol, jagung, bunga matahari dan minyak zaitun ditambahkan, mengandung fosfolipid, asam lemak tak jenuh ganda dan vitamin E.
Makanan untuk kolesistitis tergantung pada stadium penyakit. Pada hari-hari pertama eksaserbasi untuk memaksimalkan saluran pencernaan, mereka sepenuhnya kelaparan. Pasien hanya diperbolehkan asupan cairan: teh lemah, jus encer, teh rosehip. Pada hari ke-3, Diet No 5B diresepkan, tidak termasuk iritasi mekanis dan kimiawi. Dianjurkan untuk pasien tinggal di tempat tidur yang ketat (4-5 hari).
Di dalamnya karbohidrat dibatasi hingga 200 g (dengan biaya sederhana - gula, selai), protein berkurang (hingga 80 g), dan jumlah lemak. Makanan dimasak tanpa garam dan hanya dihaluskan. Penting untuk mengamati nutrisi fraksional (setidaknya 5 kali) dan mengambil makanan dalam porsi kecil. Ransum harian kalori pada 1600 kkal, menyediakan asupan cairan (hingga 2,5 l / hari).
- Makanan tumbuk ringan di atas air dan tanpa mentega.
- Sup lendir (berdasarkan oatmeal, nasi, dan semolina).
- Bubur tumbuk cair (oatmeal dan nasi) dengan tambahan susu.
- Bubur kol, bubur, jus sayuran.
- Beberapa waktu kemudian, daging rebus parut (sedikit), keju cottage rendah lemak, dan ikan uap diperkenalkan.
- Roti gandum atau biskuit.
Setelah 10 hari, pasien selama 1-2 minggu dipindahkan ke Diet 5A. Di luar eksaserbasi, hemat kandung empedu dan hati disediakan, normalisasi ekskresi empedu, yang disediakan oleh Tabel No. 5. Dalam diet terbatas lemak (terutama tahan api). Makanan dimasak dengan direbus, dikukus, dan dipanggang tanpa kulit sudah diizinkan. Karena nutrisi pada kolesistitis dalam remisi ditujukan pada stimulasi ekskresi empedu yang sedang, ia mengandung:
- Salad dan vinaigrette, dibumbui dengan minyak nabati mentah (harus diganti).
- Beragam sayuran, berry, dan buah-buahan.
- Sejumlah besar serat (karena penggunaan sereal, sayuran dan buah-buahan), yang diperlukan di hadapan sembelit.
- Telur ayam (tidak lebih dari satu), karena kuning telur merupakan produk koleretik yang kuat. Ketika rasa sakit dan kepahitan di mulut, yang mungkin muncul saat makan telur, hanya hidangan dari putih telur yang diizinkan.
Diet nomor 5 dapat digunakan hingga 1,5-2 tahun.
Diskinesia bilier adalah pendamping yang sering dari gastroduodenitis dan kolesistitis. Ini ditandai dengan gangguan nada atau motilitas sistem empedu. Bergantung pada gangguan, diskinesia dapat berupa hipertonik-hiperkinetik (peningkatan nada dan peningkatan keterampilan motorik) dan hipotonik-hipokinetik (keterampilan motorik yang lemah dan nada saluran empedu yang melemah).
Nutrisi yang tepat pada diskinesia memungkinkan Anda menghindari serangan dan merupakan pencegahan penyakit batu empedu. Diet dengan dua jenis ini mengandung aturan umum:
- Makanlah dalam porsi kecil (150 gram) dan (5-6 kali).
- Amati interval 3-4 jam.
- Makan malam 3 jam sebelum tidur, makan makanan ringan (kefir, buah).
- Hindari makanan yang dingin atau sangat panas.
- Jangan gunakan hewan (babi, angsa, domba) atau lemak trans (margarin, olesan).
Dalam hypomotor dyskinesia, produk yang merangsang motilitas kandung empedu diizinkan: sayuran, buah-buahan, dedak, minyak sayur, krim asam, telur dan roti hitam, krim.
Ketika hypermotor dyskinesia, sebaliknya, produk yang merangsang pembentukan empedu dikeluarkan: produk susu berlemak, lemak hewani, roti hitam, sayuran mentah, kaldu dan air soda.
Diet nomor 5 dengan batu empedu
Nutrisi untuk kolelitiasis dalam remisi tidak berbeda dari yang di atas. Dalam hal ini, tabel dasar juga ditampilkan. Dengan batu di kantong empedu, pembatasan hanya berlaku untuk penggunaan kuning telur - hanya 0,5 kuning dalam piring diperbolehkan, dan lemak yang sulit dicerna dilarang. Minyak nabati diizinkan dalam jumlah yang tidak menyebabkan kejang.
Karena kedekatan topografi, suplai darah umum dan persarafan, sistem pencernaan, pankreas (pankreatitis kronis berkembang) dan usus terlibat dalam proses patologis dalam kasus JCB dan kolesistitis.
Ketika dikombinasikan patologi dengan pankreatitis dan kolesistitis, Tabel 5P digunakan. Hal ini ditandai dengan peningkatan kandungan protein (hingga 120 g) dan pembatasan lemak dan karbohidrat yang lebih besar, yang merangsang fungsi pankreas. Pada cholecystopancreatitis, zat-zat ekstraktif (rebusan kubis, daging dan kaldu ikan) dan serat sayuran kasar harus dibatasi. Semua hidangan disajikan dalam bentuk direbus atau dikukus. Diet diresepkan selama 3 bulan, kemudian diperluas.
Itu terjadi bahwa penyakit utama disertai dengan gastroduodenitis. Gejalanya tergantung pada stadium penyakit, dan pengobatan harus mencakup makanan diet. Dalam kasus gastroduodenitis pada tahap akut, nutrisi ditentukan dalam Tabel No. 1. Diet memiliki banyak kesamaan: tidak termasuk makanan - agen penyebab sekresi lambung. Makanan ini direkomendasikan cair atau lembek, direbus dan lusuh. Kecualikan asupan makanan yang kaya serat (lobak, kacang polong, lobak, kacang-kacangan, lobak, asparagus), buah-buahan dengan kulit kasar (gooseberry, kurma, kismis, anggur), roti gandum, roti gandum, daging daging, unggas dan ikan.
Sering menggunakan diet Pevzner ke-5 untuk gastritis dalam remisi, karena ia menyediakan bahan kimia selaput lendir yang hemat. Pada saat yang sama, kubis dan jagung tidak termasuk, seperti sayuran yang memiliki serat kasar dan menyebabkan perut kembung. Barley, jagung, barley, dan millet, susu penuh lemak, krim, ryazhenka tidak direkomendasikan.
Jika ada gastritis pada tahap akut dalam kombinasi dengan kolesistitis, serta dengan tukak lambung, terutama dengan sindrom nyeri parah, Tabel No. 5B ditunjukkan. Ini dianggap paling jinak, karena makanan disiapkan tanpa garam, disajikan hanya bubur dalam bentuk sup lendir, souffle dan kentang tumbuk.
Diet nomor 5 setelah pengangkatan kantong empedu
Perlu dicatat bahwa perawatan konservatif tidak selalu efektif. Dengan kolesistitis yang sering bertambah parah, dengan adanya komplikasi (kolesistitis phlegmonous purulen), serta dengan JCB, pengangkatan kandung empedu tidak dapat dihindari. Nutrisi adalah komponen paling penting dari periode pemulihan pasca operasi. 12 jam setelah operasi, diperbolehkan minum air tanpa gas dalam tegukan kecil (hingga 500 ml per hari). Pada hari kedua, kefir, teh tanpa pemanis, dan agar-agar dalam porsi tidak lebih dari 0,5 cangkir dimasukkan ke dalam diet dengan interval 3 jam.
Diet pasca operasi diperpanjang selama 3-4 hari - makanan yang sering (hingga 8 kali sehari) dalam porsi 150 g diperbolehkan: sup tumbuk di atas air, kentang tumbuk (semi-cair), putih telur dari putih telur, ikan rebus, jeli buah. Anda bisa minum jus (apel, labu) dan teh dengan gula. Pada hari kelima, kue kering dan roti gandum diperkenalkan. Setelah satu minggu, bubur panggang (soba, oatmeal), daging gulung rebus, keju cottage rendah lemak, dan pure sayuran diizinkan. Setelah itu, pasien dapat dipindahkan ke Tabel nomor 5A, sedikit kemudian - ke Tabel nomor 5. Resep akan diberikan di bawah ini.
Penyakit hati berlemak adalah penyakit yang paling umum dalam hepatologi. Patogenesis penyakit ini dikaitkan dengan resistensi insulin, akibatnya, trigliserida menumpuk di hati dengan pembentukan hepatosis lemak, yang seiring waktu mengarah pada perkembangan perubahan destruktif pada hati (steatohepatitis). Secara umum, perjalanan penyakit tanpa gejala adalah khas dan secara tidak sengaja terdeteksi oleh pemeriksaan biokimia dan ultrasonografi. Ditandai dengan peningkatan aktivitas ALT, AST dan alkaline phosphatase, peningkatan bilirubin, hiperkolesterolemia dan hipertrigliseridemia. Pada beberapa pasien, diabetes terdeteksi.
Dalam kasus hepatosis lemak pada hati, penurunan berat badan direkomendasikan, yang dicapai dengan diet dan olahraga. Pasien harus mengikuti diet Tabel No. 5, tetapi selain dengan obesitas, nilai energi dari diet harus dikurangi. Asupan kalori minimum untuk wanita tidak kurang dari 1200 kkal dan 1500 kkal untuk pria. Penurunan berat badan 5-10% menyebabkan penurunan aktivitas ALT, AST, hepatosplenomegali dan membantu mengurangi steatosis. Aman untuk menurunkan berat badan sebanyak 1500 g per minggu.
- Pengecualian mentega, margarin, lemak hewani dan penggunaan produk-produk dengan asam lemak tak jenuh ganda (makanan laut, ikan, minyak sayur, unggas, zaitun, kacang-kacangan, jika permintaan energi memungkinkan).
- Mengurangi konsumsi kolesterol dengan makanan (hingga 300 mg per hari) - tidak termasuk kaviar, kuning telur, jeroan, sosis asap, produk susu berlemak dan daging berlemak.
- Pengecualian dari hidangan yang disiapkan dengan menggoreng dan menggoreng.
- Fortifikasi makanan dengan vitamin (buah, artichoke, Jerusalem artichoke, daun bawang).
- Gula diabetes - pengecualian karbohidrat sederhana.
Di antara bilirubinemia fungsional bawaan, sindrom Gilbert didahulukan. Diyakini bahwa sindrom ini memiliki 1-5% dari populasi. Penyebabnya adalah pelanggaran pengikatan bilirubin, yang diwariskan. Perubahan patologis lainnya di hati tidak terdeteksi. Faktor-faktor pemicu peningkatan bilirubin dalam darah secara periodik adalah infeksi, kelebihan, sulfonamid, kontrasepsi oral, heparin, salisilat. Dalam beberapa kasus, ini pertama kali muncul selama masa pemulihan untuk hepatitis A.
Efek kelaparan sangat nyata pada penyakit ini - peningkatan tingkat bilirubin tak terkonjugasi dicatat. Oleh karena itu, nutrisi rasional dalam tabel makanan ini dan menghindari makan dalam waktu lama sangat diperlukan. Penting juga untuk mengamati beban air yang cukup untuk pencegahan penebalan empedu dan untuk menerapkan tambahan vitamin dan elemen yang larut dalam lemak.
Yang paling penting dari virus hepatitis C di antara hepatitis lainnya dikaitkan dengan peningkatan populasi virus. Ada bentuk infeksi yang nyata - hepatitis (dalam bentuk ikterik atau anikterik) dan ada gejala hepatitis (hati membesar, keracunan, sindrom asenik dan dispepsia) dan bentuk asimptomatik, ketika tidak ada keluhan dan gejala karakteristik hepatitis. Bentuk tanpa gejala adalah yang paling umum dan praktis tidak terdiagnosis. Hepatitis akut berakhir dalam pemulihan atau hepatitis kronis terbentuk dengan berbagai tingkat aktivitas.
Penyalahgunaan alkohol, kecanduan obat-obatan dan diet yang tidak sehat secara signifikan mempercepat perkembangan parenkim hati dan menentukan hasil buruk dari penyakit ini. Dalam kasus hepatitis C (dalam segala bentuknya), pasien perlu mengikuti diet - Tabel No. 5, dan ketika prosesnya diperburuk - No. 5A.
Penting untuk sepenuhnya meninggalkan produk yang mengandung bahan pengawet dan pewarna, daging berlemak dan ikan. Sepanjang hidup, penggunaan makanan yang digoreng dan alkohol tidak dapat diterima. Makanan untuk hepatitis C harus fraksional, dibagi menjadi 5-6 dosis.
Di bawah ini bukan tabel produk, tetapi daftar produk dan hidangan, yang akan membantu untuk mengetahui apa yang Anda bisa dan tidak bisa makan di meja diet ini untuk semua penyakit di atas.
Varietas
- Tabel No. 5A - menciptakan kedamaian hati maksimum, diresepkan untuk hepatitis akut dan kolesistitis dan memperburuk penyakit kronis (hepatitis, kolesistitis dan saluran pencernaan), sirosis hati pada tahap kompensasi.
- 5B - dengan eksaserbasi hepatitis kronis dan kolesistitis parah, sirosis hati dengan insufisiensi sedang, dengan tukak lambung dan gastritis, yang dikombinasikan dengan hepatitis atau kolesistitis.
- 5P - dengan pankreatitis kronis pada tahap pemulihan atau tanpa eksaserbasi. Menormalkan fungsi pankreas, mengurangi rangsangan kandung empedu, menyayangkan perut, hati, dan usus.
- 5GA - diet hypoallergenic, berdasarkan pada Tabel No. 5, tetapi semua makanan laut, ikan, kaviar, telur, keju olahan, es krim, paprika, acar, asinan kubis, kacang tanah, wijen, hazelnut, biji bunga matahari juga tidak termasuk., aprikot, persik, raspberry, anggur, delima, nanas, melon, sea buckthorn, kiwi, semolina dan sereal gandum, susu murni, minuman rasa buah, kue, cokelat, marshmallow, permen.
- 5SC - sindrom postcholecystectomy dengan adanya duodenitis dan eksaserbasi gastritis kronis. Ini memberikan hemat maksimum organ pencernaan dan pengurangan sekresi empedu.
- 5Ж atau 5 L / W - diresepkan untuk hipotensi kandung empedu dengan gejala stasis empedu dan dalam keadaan setelah kolesistektomi dengan kongesti empedu di hati. Nutrisi ditujukan untuk meningkatkan sekresi empedu dan meningkatkan sirkulasi empedu usus, sehingga diet termasuk asam lemak tak jenuh ganda dan protein.
- 5P - dengan sindrom dumping setelah reseksi untuk borok.
Indikasi
Untuk penyakit apa diet ini diresepkan?
- kolesistitis akut dan hepatitis pada tahap pemulihan;
- hepatitis kronis tanpa eksaserbasi;
- penyakit batu empedu dalam remisi;
- dalam kasus sirosis hati (dengan tidak adanya gagal hati);
- kolesistitis kronis (tanpa eksaserbasi).
Produk yang Diizinkan
- Sup dibuat hanya dalam kaldu sayuran dengan sereal, mie, dan sayuran. Anda bisa memasak sup borscht dan kol, susu dan sup buah. Sayuran untuk sup bahan bakar tidak bisa digoreng.
- Roti gandum (tepung I dan II varietas), dengan tolerabilitas yang baik - roti gandum. Untuk mencegah pembengkakan usus pada roti, Anda harus makan basi. Makanan ini dikembangkan dengan memperkenalkan biskuit kering, produk panggang dengan daging, dadih, apel, dan biskuit rendah lemak.
- Gunakan daging sapi tanpa lemak, sapi, kelinci, ayam. Mereka bisa mendidih dan kemudian memanggang, menyajikan sepotong atau cincang.
- Ikan apa yang bisa kamu makan? Ikan rendah lemak (cod, kapur sirih biru, pike bertengger, navaga, pollock, pike, carp, hake) diperbolehkan, Anda dapat membuat salad makanan laut rebus dan ikan yang diisi dengan sayuran.
- Hidangan ikan disajikan direbus dan direbus.
- Telur yang direkomendasikan - omelet atau rebus lunak. Kuning telur terbatas atau dikecualikan oleh JCB.
Salad sayuran segar
Hanya produk susu rendah lemak: kefir, acidophilus, yogurt. Susu, karena ditoleransi dengan buruk, ditambahkan hanya ke piring. Anda dapat menebalkan keju cottage dalam bentuk aslinya dan dalam komposisi casserole.