Prosedur untuk membersihkan tubuh, atau, sebagaimana mereka juga disebut, "detoksifikasi", telah menjadi sangat populer di antara banyak orang yang ingin menjaga kesehatan mereka dan memperpanjang masa muda mereka. Penganut berbagai teknik ini, yang terdiri dari melakukan enema, prosedur khusus, kursus rebusan dan infus tanaman obat, puasa atau diet, percaya bahwa metode ini membantu membuang racun dan racun, memberi energi, penampilan bercahaya dan mencegah perkembangan banyak penyakit, termasuk onkologis.
Benarkah begitu? Dalam artikel ini, kami akan memperkenalkan Anda dengan mitos yang paling umum tentang keajaiban prosedur pembersihan dan fakta ilmiah yang mengangkat kerudung pada beberapa pendekatan pseudoscientific untuk penyembuhan seperti itu dan menunjukkan cara pembersihan tubuh yang tepat. Data ini akan membantu Anda untuk menghindari kesalahan dan mencegah perkembangan komplikasi yang dapat berkembang jika pendekatan yang salah untuk "menyingkirkan semua penyakit."
Mengapa metode pembersihan tubuh mendapatkan popularitas?
Sebagian besar psikolog mengatakan bahwa orang yang mencoba menyelesaikan masalah psikologis internal yang terakumulasi dengan cara ini kecanduan membersihkan tubuh. Dengan kata lain, "penganut pembersihan" mencoba untuk menyingkirkan berbagai pengalaman dan pikiran negatif dengan cara yang aneh.
Pertimbangkan yang paling umum:
- orang-orang yang kecanduan atau memiliki temperamen yang lemah, dengan membersihkan tubuh, mencoba menunjukkan ketidaksukaan terhadap diri mereka sendiri atau sekadar menjadi korban dari iklan metode pemulihan seperti itu;
- orang dengan tipe kejang percaya bahwa membersihkan tubuh akan membantu mereka menyingkirkan fobia dan kecemasan;
- orang-orang bakung percaya bahwa metode penyembuhan ini akan memungkinkan mereka untuk menegaskan diri mereka sendiri;
- pengalaman kolektif tentang perlunya membersihkan praktik sebagai tanggapan terhadap perasaan bersalah karena mencemari lingkungan, yang mengarah pada substitusi konsep bawah sadar dan munculnya mimpi "pembersihan besar".
Apa saran dokter?
- Jangan melakukan prosedur pembersihan dengan tidak adanya bukti untuk mereka dan tanpa konsultasi terlebih dahulu dengan dokter (harus mencakup pemeriksaan terperinci).
- Menahan diri dari puasa di hadapan penyakit dan tidak menurunkan berat badan dengan bantuan penolakan dari makanan. Puasa medis hanya dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis dan tanpa adanya kontraindikasi terhadap prosedur tersebut.
- Jangan melakukan teknik detoks yang ekstrem.
- Jika Anda memiliki masalah psikologis yang "memprovokasi" Anda untuk membersihkan tubuh berulang kali, pastikan untuk menghubungi psikolog yang akan membantu Anda menyingkirkan keadaan obsesif, ketakutan dan pengalaman.
Cara paling efektif untuk membersihkan tubuh adalah gaya hidup sehat dan puasa atau vegetarian secara berkala. Aktivitas fisik yang memadai, diet seimbang, prosedur SPA teratur dan mengunjungi pemandian atau sauna adalah cara paling pasti untuk membuang racun dan memperbaiki tubuh.
Mitos 1 - enema dan pencahar membantu menyingkirkan pound ekstra dan membersihkan usus dari batu feses dan terak
Sering melakukan enema pembersihan atau menyedot, yang selama pembersihan dilakukan sesuai dengan jadwal khusus, dan mengambil obat pencahar yang disiapkan menurut resep populer, dapat lebih berbahaya daripada manfaatnya bagi kesehatan kita. Efek samping dari metode tersebut adalah gejala berikut:
- mual;
- sakit perut;
- muntah;
- munculnya keinginan untuk buang air besar;
- diare atau sembelit karena dysbiosis usus;
- darah dalam tinja;
- "Malas usus" (kecenderungan untuk sembelit karena pelanggaran motilitas usus alami).
Air dan solusi yang disiapkan untuk pembersihan usus yang lebih radikal dapat membuang vitamin, mineral, dan bakteri menguntungkan dari usus. Akibatnya, seseorang mengembangkan gangguan metabolisme dan dysbiosis usus, yang mengganggu fungsi normal saluran pencernaan dan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan tubuh.
Terhadap latar belakang program pembersihan, atau menyedot, enema, yang dapat dilakukan setiap hari selama pembersihan usus, keracunan berkembang dalam diri seseorang. Ini disebabkan oleh produk penguraian makanan, yang larut dalam cairan yang disuntikkan dan diserap ke dalam darah.
Pertunjukan enema, terutama ketika dilakukan dengan tidak tepat, penuh dengan komplikasi yang lebih berbahaya. Dengan volume cairan yang lebih besar, atau dengan alirannya yang terlalu cepat, perforasi (pecah) usus mungkin terjadi, yang disebabkan oleh tekanan berlebihan pada dindingnya. Dan jika ujungnya dimasukkan secara tidak benar atau terlalu dalam, selaput lendir dapat terluka dan kemudian menjadi terinfeksi.
Selain itu, ketika melakukan enema dengan kebersihan yang buruk, selama prosedur ini infeksi dapat terjadi pada usus atau organ genital eksternal. Kesalahan langkah ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit infeksi pada genital, sistem kemih atau radang selaput lendir sigmoid dan rektum.
Kotoran yang sering dapat menyebabkan dehidrasi, ekskresi elektrolit natrium dan perkembangan kondisi yang mengancam jiwa seperti hiponatremia. Seseorang memiliki kebingungan dalam pikirannya, rasa tidak enak, lesu dan pusing, dan dalam kasus yang parah rasa kantuk, kelemahan otot, sakit kepala, kejang-kejang dan pingsan.
Mitos tentang perlunya melakukan enema atau mengambil obat pencahar untuk menurunkan berat badan menyebabkan banyak pemilik pound ekstra lupa bahwa prosedur ini tidak dapat menghilangkan kelebihan lemak dari tubuh. Dalam mengejar sosok yang sempurna, banyak dari mereka yang kecanduan "obat ajaib" ini dan kadang-kadang menggunakan obat pencahar dan melakukan enema pembersihan atau menyedot lebih sering daripada yang dapat diterima. Akibatnya, mereka berbahaya bagi kesehatan mereka, tetapi mereka tidak menurunkan berat badan. Lagi pula, kilogram yang hilang - itu hanya kursi dan air, yang berasal dari tubuh.
Fakta Pembersihan Usus
- Dinding usus tidak dapat mengakumulasi residu massa, terak dan racun tinja, karena sel-sel yang melapisi permukaan selaput lendir dikeluarkan dan diperbarui setiap 72 jam.
- Memperbaiki penampilan setelah membersihkan usus diamati hanya pada orang-orang yang menderita sembelit. Efek ini disebabkan oleh normalisasi feses dan berfungsinya saluran pencernaan.
- Efek dari kehilangan berat badan selama pembersihan usus bersifat sementara dan tidak mencolok, karena pound tambahan tersebut hilang karena dihilangkannya cairan dan kotoran dari tubuh. Setelah mengambil air dan makanan setelah beberapa jam beratnya menjadi sama.
Fungsi normal usus tentu merupakan komponen penting dari kesehatan, tetapi dimungkinkan untuk mencapai pekerjaan yang terkoordinasi dengan bantuan cara yang lebih berbahaya dan efektif. Menyusun menu rasional dengan jumlah serat yang cukup, menghindari kebiasaan buruk, aktivitas fisik yang cukup, perawatan tepat waktu untuk penyakit akut dan kronis, menggunakan obat pencahar seperti yang direkomendasikan oleh dokter - semua tindakan ini berkontribusi pada pembersihan usus secara tepat waktu dari massa tinja dan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan.
Mitos 2 - membersihkan tubuh membantu menghilangkan racun dari darah
Menurut beberapa penyembuh semu, pemurnian darah dari racun dapat dicapai dengan melakukan program khusus untuk membersihkan ginjal, hati, dan usus. Fisiologi manusia dirancang sedemikian rupa sehingga hanya ginjal dan hati yang mampu menghilangkan zat beracun dari tubuh, mis., Pembersihan usus dalam hal ini tidak mampu mempengaruhi proses mengeluarkan racun dari darah.
Dengan tidak adanya patologi ginjal dan hati yang parah (misalnya, virus hepatitis, sirosis, urolitiasis, dll.), Organ-organ ini secara mandiri mengatasi peran "penyaring" tubuh yang kuat dan tidak memerlukan tindakan tambahan untuk mengaktifkan proses ini. Darah “disaring” oleh mereka, dan zat berbahaya dilepaskan secara bebas di luar dengan tinja dan urin.
Pembersihan hati
Untuk membersihkan hati, banyak tabib tradisional merekomendasikan penggunaan minyak zaitun dan jus lemon, yang konon mampu menghilangkan racun yang terkumpul dari sel-sel hati. Faktanya, produk ini mampu memiliki efek kolagogik yang kuat, yang mengarah pada pelepasan empedu ke dalam saluran empedu dan duodenum. Setelah melakukan pembersihan semu, gumpalan berwarna gelap menonjol dengan tinja, yang banyak keliru mengambil untuk terak atau batu terlarut yang menumpuk di saluran empedu.
Mempertimbangkan kenyataan bahwa banyak orang menderita berbagai kelainan dalam fungsi pankreas, kantung empedu, lambung dan organ-organ lain dari saluran pencernaan (misalnya, diskinesia, radang kandung empedu atau penyakit batu empedu), meminum obat ajaib ini dapat menyebabkan konsekuensi serius. : penyakit kuning obstruktif, pankreatitis, peritonitis, atau eksaserbasi patologi kronis lainnya.
Prosedur pembersihan seperti itu hanya dapat diterima dalam kasus di mana seseorang memiliki patologi seperti hipotensi kandung empedu dan ada aliran empedu yang tidak mencukupi. Setelah mengeluarkan empedu yang mandek, kelegaan pada hipokondrium kanan dirasakan dan perbaikan dalam proses pencernaan diamati.
Pembersihan ginjal
Untuk membersihkan ginjal, banyak penganut pembersihan tubuh dianjurkan untuk mengambil berbagai ramuan obat dengan efek diuretik. Dengan tidak adanya kontraindikasi untuk penerimaan mereka dan kepatuhan dengan semua dosis dana yang diusulkan, prosedur ini sepertinya tidak berguna, tetapi dengan adanya patologi jantung, batu ginjal dan beberapa penyakit lainnya, pembersihan seperti itu dapat mengarah pada kebutuhan untuk rawat inap segera dan operasi darurat.
Fakta tentang membersihkan ginjal dan hati
- Ginjal dan hati yang sehat tidak memerlukan bantuan tambahan untuk mengeluarkan racun dari tubuh dan membersihkannya.
- Pemurnian ginjal dan hati dapat dilakukan oleh dokter dan hanya setelah pemeriksaan rinci pasien dan penentuan indikasi untuk kebutuhan untuk prosedur seperti itu.
- Saat membersihkan ginjal dan hati, hasil pembersihan diperiksa dengan pemeriksaan: USG, tes empedu, tes darah dan urin.
Fungsi normal ginjal dan hati adalah bagian penting dari kesejahteraan secara keseluruhan. Untuk mempertahankannya, orang sehat disarankan untuk menjalani gaya hidup sehat, langkah-langkah ini akan cukup untuk pekerjaan produktif tubuh-tubuh ini.
Melakukan prosedur untuk membersihkan ginjal dan hati diperlukan hanya dalam kasus-kasus ketika organ-organ ini tidak dapat berfungsi secara normal karena akumulasi empedu di saluran empedu atau karena gangguan saluran empedu atau saluran kemih karena adanya batu. Indikasi untuk prosedur tersebut ditentukan hanya setelah pemeriksaan rinci dari pasien.
Untuk membersihkan saluran empedu, spesialis menggunakan teknik yang lebih lembut:
- tubage atau blind tubage - bunyi duodenum atau konsumsi air mineral, infus herba koleretik dan bantalan pemanas pada daerah hipokondrium kanan;
- penerimaan kursus yang ditunjuk oleh cholagogue.
Dalam kasus cholelithiasis, yang tidak dapat menerima pengobatan konservatif, pasien dianjurkan untuk menjalani operasi bedah: menghancurkan batu pada instalasi (lithotripsy gelombang kejut ekstrakorporeal), intervensi pengangkatan kandung empedu laparoskopi atau klasik.
Untuk menghilangkan batu ginjal, spesialis dalam sejumlah kasus klinis dapat menggunakan metode non-invasif untuk menghancurkan batu:
- diet;
- penerimaan air mineral;
- mengambil biaya diuretik;
- latihan
Jika tidak mungkin menghancurkan batu dengan cara seperti itu, dokter mungkin menyarankan pasien untuk melakukan operasi untuk menghilangkan batu. Ini adalah kontak atau jarak lyotripsy batu dengan laser atau ultrasound, nephrolithotomy (pengangkatan batu dari ginjal melalui sayatan kecil), endoskopi (ureteroranoscopy) dan operasi perut klasik (ureterolithotomy, pyelolithotomy, dll).
Mitos 3 - puasa dapat menghilangkan semua penyakit, menyingkirkan pound ekstra dan memperpanjang usia muda
Berbicara tentang metode pembersihan tubuh ini, kami tidak bermaksud hari puasa satu hari, yang direkomendasikan oleh banyak ahli gizi terkemuka untuk menjaga kesehatan dan berat badan yang stabil. Puasa menyiratkan penolakan total asupan makanan selama 2-21 hari (periode terpanjang yang dijelaskan oleh beberapa penganut program kesehatan ini adalah 45 hari).
Sekitar 10-12 tahun yang lalu, puasa - kuratif dan untuk memerangi obesitas - menjadi prosedur yang populer di kalangan mereka yang mencari umur panjang dan kesehatan, karena penulis berbagai metode untuk implementasinya menjanjikan penyembuhan tubuh secara total dalam waktu singkat. Namun, metode pemulihan ini tidak membenarkan dirinya sendiri, dan popularitasnya di zaman kita telah menurun secara signifikan.
Salah satu metode ini - puasa terapi - diakui sebagai obat resmi. Menurut beberapa dokter, penolakan asupan makanan dapat merusak proses membuang timbunan lemak, regenerasi jaringan dan proses metabolisme.
Terhadap latar belakang kelaparan, energi yang biasanya dihabiskan untuk pemrosesan makanan dikirim untuk merangsang sistem kekebalan tubuh, dan tubuh mulai memproduksi lebih banyak hormon glukokortikoid yang memiliki efek imunoregulatori dan antiinflamasi. Proses fisiologis inilah yang menjelaskan percepatan penyembuhan pada luka dan luka yang kelaparan.
Beberapa sumber menggambarkan kasus memperlambat pertumbuhan tumor ganas dan menyingkirkan tahap awal tumor kanker selama sesi puasa yang panjang. Konfirmasi ilmiah tentang manfaat menolak makanan untuk waktu yang lama diterima metode untuk mengobati penyakit seperti neurosis, penyakit kardiovaskular, penyakit pada saluran pencernaan, ginjal, tulang, aterosklerosis pembuluh darah, alergi, obesitas, diabetes dan gangguan endokrin lainnya menggunakan metode ini.
Fakta tentang puasa
Namun, keefektifan tidak makan dalam waktu yang lama diamati tidak di antara semua pasien yang membuat keputusan untuk melakukan puasa terapi. Ini dijelaskan oleh fakta bahwa dalam proses kelaparan yang panjang ada kurang "momen menyenangkan" yang dapat menyebabkan kerusakan signifikan bagi kesehatan. Terhadap latar belakang penolakan makanan, orang yang kelaparan memiliki yang berikut:
- kelaparan oksigen pada otak dan organ serta jaringan lain;
- defisiensi imun;
- pengecilan otot;
- kendur, keriput dan lembeknya kulit;
- memburuknya kesejahteraan umum karena keracunan oleh tubuh aseton;
- kegugupan atau kecenderungan depresi;
- eksaserbasi penyakit kronis (dalam beberapa kasus).
Menurut kebanyakan ahli, puasa medis dapat berbahaya di hadapan patologi dan kondisi berikut:
- gagal jantung;
- aritmia;
- infark fokal besar dalam sejarah;
- TBC aktif;
- sirosis hati;
- hepatitis kronis;
- penyakit tukak lambung;
- gangguan darah;
- gagal ginjal;
- tromboflebitis;
- kanker;
- insufisiensi vena kronis;
- penyakit batu empedu;
- urolitiasis;
- diabetes mellitus tipe I atau II;
- kehamilan;
- anak-anak, remaja dan usia lanjut.
Setelah keluar dari kelaparan, banyak orang yang kelaparan mengalami kelemahan dan kelelahan otot, menderita gangguan tidur, stres dan depresi, melaporkan kemunduran yang signifikan pada kesejahteraan umum dan kerentanan yang lebih nyata terhadap penyakit virus, infeksi dan autoimun. Karena alasan inilah banyak pendukung pemulihan ini mulai meninggalkan penggunaan teknik ini dan "kembali" ke metode pengobatan dan pencegahan tradisional.
Perhatian khusus patut dipertimbangkan jenis puasa ini, seperti puasa untuk menurunkan berat badan. Memang, pada hari-hari pertama berat puasa "berjalan kilogram." Namun, dengan penolakan lama terhadap makanan, hanya sedikit simpanan lemak yang dihilangkan dan kehilangan yang signifikan (sekitar 30%) dari massa otot terjadi. Misalnya, selama seminggu kelaparan, seseorang kehilangan sekitar 5-7 kg, dan dari jumlah ini, hanya 1 kg jatuh pada lemak murni.
Pembelahan aktif dan ekskresi protein di otot mulai terjadi pada hari kedua non-makanan. Dengan mogok makan yang lebih lama, seseorang mengembangkan distrofi otot, yang kemudian membutuhkan koreksi jangka panjang (yaitu mengambil makanan berprotein).
Segera setelah orang yang kelaparan mulai keluar dari kelaparan dan secara aktif makan, tubuh mulai menghasilkan lebih banyak air dan protein. Akibatnya, kilogram yang hilang "kembali" dalam 2-3 bulan. Dalam beberapa kasus, penolakan makanan yang lama dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Efek ini dijelaskan oleh fakta bahwa selama stres, yang dialami tubuh dengan latar belakang kelaparan, ada "endapan lemak dalam cadangan".
Itu sebabnya semua ahli gizi terkemuka tidak merekomendasikan pasien mereka untuk menggunakan puasa untuk memerangi kelebihan berat badan. Mencapai hasil yang diinginkan lebih aman dan lebih efektif dengan diet seimbang dan menahan puasa, yang menyiratkan penolakan makanan jangka pendek.
Prosedur mandi dan SPA - pembersihan yang efektif untuk pemulihan seluruh tubuh
Banyak praktik pembersihan tubuh termasuk pembungkus tubuh, pijat, drainase limfatik, balneoterapi, kunjungan ke kamar mandi dan prosedur SPA lainnya dalam program kesehatan. Selama eksekusi, kulit, yang merupakan salah satu organ yang melakukan fungsi menghilangkan zat berbahaya dari tubuh, mengambil alih fungsi ginjal dan mulai mengeluarkan racun.
Peningkatan suhu dalam rendaman berkontribusi pada peningkatan detak jantung, aliran darah ke jaringan dan organ, dan, misalnya, lumpur terapeutik, tanah liat atau ganggang yang digunakan dalam prosedur SPA bertindak sebagai sorben aktif yang menyerap zat berbahaya. Dampak seperti itu memiliki efek menguntungkan bagi kesehatan kita dan bisa menjadi cara yang lembut dan efektif untuk membersihkan tubuh.
Kita tidak boleh lupa bahwa setiap prosedur memiliki kontraindikasi untuk dilakukan. Sebelum melakukan kegiatan pembersihan tubuh kita, perlu untuk mengecualikan semua kemungkinan kontraindikasi untuk pelaksanaannya.
Perawatan detoksifikasi dan mempopulerkan teknik-teknik ini, yang menjanjikan untuk "menyingkirkan semua penyakit dengan cepat," dapat mengalihkan perhatian orang dari pengetahuan nyata tentang cara menjaga kesehatan mereka. Jangan memiliki ilusi! Program pemulihan yang diiklankan ini hanyalah salah satu ceruk pasar untuk menyediakan layanan seperti itu dan menjual bahan tambahan makanan yang tidak berguna. Ingatlah bahwa membersihkan tubuh harus fisiologis dan aman.
Manfaat dan bahaya pembersihan usus
Banyak ahli di bidang pengobatan tradisional percaya bahwa pembersihan usus adalah prosedur yang diperlukan yang akan membantu menjaga kemurnian dan kesehatan tubuh. Banyak produk dapat menempel di dinding usus besar, yang menyebabkan sembelit, membusuk, dekomposisi. Produk-produk seperti daging, biji-bijian yang mengandung gluten, produk tepung terigu, kacang-kacangan, susu dan produk susu, gula rafinasi, permen, berkontribusi terhadap pencernaan yang tidak lengkap dan pembentukan racun. Racun lebih lanjut mengarah pada pengembangan penyakit yang lebih serius. Banyak ilmuwan percaya bahwa racun adalah dasar dari hampir semua penyakit (baca di sini). Akibatnya, manfaat membersihkan usus adalah bahwa tubuh dengan demikian dapat diandalkan dari keracunan.
Para ahli mengatakan bahwa pembersihan usus membantu menghilangkan sembelit kronis, memperbaiki kondisi kulit, metabolisme, pencernaan, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu, setelah membuang racun dari usus, energi meningkat, suasana hati meningkat.
Mengapa membersihkan usus? Manfaat pembersihan
Pembersihan usus biasanya dilakukan setelah berkonsultasi dengan dokter. Prosedur ini akan membantu melepaskan usus dari puing-puing makanan yang membusuk yang mungkin menumpuk di dinding akibat kekurangan gizi. Selain itu, ada prosedur medis khusus - hidrokolonoterapi, yang dilakukan di pusat-pusat khusus di bawah pengawasan spesialis.
Pemurnian akan membantu menghilangkan limbah dan racun dari usus besar, yang memasuki aliran darah dan meracuni seluruh tubuh. Setelah membersihkan usus, berbagai gejala hilang - kelelahan, suasana hati yang buruk, kantuk, kembung, ruam kulit, masalah dengan tinja. Selain itu, pembersihan usus profesional adalah pencegahan yang sangat baik terhadap perkembangan kanker usus besar.
Banyak orang tidak menggunakan jasa profesional dan lebih suka membersihkan usus di rumah dengan metode apa pun (misalnya, menurut Malakhov). Penting bahwa Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai bacaan apa pun. Mungkin dokter akan memberi tahu Anda metode yang tepat untuk Anda, karena Saat ini, ada banyak obat, herbal untuk membersihkan usus dengan lembut. Selain itu, tidak perlu membersihkan usus dengan bantuan syok pembersih (enema, pencahar), karena ada yang lebih lunak, misalnya diet sayuran, salad "Brush", biji rami (baca disini), dll.
Siapa yang membersihkan usus dikontraindikasikan?
Pada prinsipnya, pembersihan usus dapat dilakukan oleh semua orang, yang utama adalah memilih cara yang lebih cocok untuk Anda dan bertindak sesuai dengan skema (instruksi). Namun, ada beberapa kontraindikasi, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai pembersihan. Pembersihan usus tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit tertentu pada sistem kardiovaskular, penyakit radang usus, radang usus buntu akut, anemia, sirosis, selama kehamilan.
Dalam pengobatan tradisional, pembersihan usus dilakukan sebelum operasi, atau oleh beberapa penelitian (kolonoskopi). Ada banyak kritik mengenai pembersihan diri pada usus sebagai pengobatan atau promosi kesehatan. Beberapa peneliti sangat penting untuk membersihkan rumah karena mereka meragukan efektivitasnya.
Pembersihan usus pertama kali dilakukan di Yunani kuno. Di Amerika Serikat, pembersihan usus besar menjadi populer di tahun 1920-an dan 1930-an. Saat ini, selain enema, ada banyak metode pembersihan usus halus dan menjaga kesehatan (teh, aditif, enzim). Perangkat modern pertama untuk pembersihan usus besar muncul sekitar 100 tahun yang lalu.
Saat ini, pembersihan biasanya digunakan sebagai persiapan untuk prosedur medis seperti kolonoskopi. Namun, beberapa praktisi pengobatan alternatif menyarankan untuk menggunakannya untuk tujuan lain, seperti detoksifikasi. Kritikus berpendapat bahwa membersihkan usus adalah tugas yang tidak perlu, karena usus itu sendiri menghilangkan limbah dan bahan yang tidak diinginkan dari tubuh.
Membahayakan pembersihan usus
Pembersihan tidak dapat dilakukan tanpa berkonsultasi dengan dokter, karena Ada berbagai kontraindikasi. Selain itu, pembersihan syok usus yang tidak tepat dapat meningkatkan risiko dehidrasi dan mengganggu keseimbangan elektrolit. Juga tidak ada bukti medis yang membersihkan berbagai penyakit. Enema dapat menyebabkan efek samping: kram, kembung, mual.
Seseorang yang membersihkan usus mungkin kehilangan beberapa kilogram, tetapi ini adalah penurunan berat badan sementara sebagai akibat dari pengeluaran air. Tip: selama buang air besar, minumlah lebih banyak air (baca di sini).
Membersihkan tubuh
Pembersihan tubuh yang dilakukan dengan benar memungkinkan untuk menormalkan proses metabolisme dan berfungsinya banyak organ internal. Penting untuk memilih prosedur yang sesuai dengan karakteristik individu.
Manfaat membersihkan tubuh dari racun dan limbah
Untuk zat berbahaya eksternal yang dapat bertindak dengan cara beracun, termasuk nitrat, pengawet, garam logam berat, pewarna. Banyak obat-obatan, pestisida memiliki efek negatif. Bersamaan dengan itu, produk metabolisme terbentuk dalam proses aktivitas vital, yang tidak lagi dibutuhkan. Ini adalah asam urat, garam yang tidak larut amonium, urea dan zat lainnya.
Tubuh biasanya secara mandiri menghilangkan zat-zat yang tidak perlu dan beracun dengan cara yang berbeda - dengan bantuan usus, ginjal. Paru-paru dan kulit juga terlibat dalam proses ini. Kondisi untuk ini adalah fungsi normal semua sistem. Namun, dengan munculnya masalah sebagai akibat dari perubahan patologis, aktivitas ekskresi melambat, dan zat berbahaya tetap, terakumulasi dalam organ dan jaringan.
Di antara alasan yang menyebabkan slagging tubuh, faktor-faktor berikut dicatat:
- makan berlebihan;
- diet yang tidak seimbang dengan dominasi lemak hewani, zat bertepung, protein;
- kondisi kerja yang berbahaya;
- penyakit pada sistem deduksi;
- ekologi yang buruk;
- kurangnya aktivitas motorik;
- kebiasaan buruk.
Tubuh yang tercemar oleh terak dan racun merespons dengan melemahkan sistem kekebalan, kesehatan yang buruk, munculnya ketegangan saraf dan penyakit.
Keuntungan utama dari prosedur pembersihan adalah bahwa mereka tidak hanya memberikan kekuatan, tetapi juga memungkinkan Anda untuk menjaga kesehatan. Tubuh menjadi lebih tahan terhadap faktor eksternal yang merugikan, kulit segar, pemulihan lebih cepat.
Kebutuhan untuk membersihkan ditentukan oleh banyak tanda:
- kulit kusam, terkelupas, kekeringan berlebihan, ruam;
- rambut longgar, rapuh, mudah rontok;
- reaksi alergi;
- kelelahan, lekas marah, sakit kepala;
- gangguan memori;
- nafsu makan menurun;
- sembelit atau diare, mulas dan gangguan pencernaan lainnya;
- insomnia;
- gangguan siklus menstruasi;
- keringat berlebih;
- sering masuk angin
Prosedur pembersihan pertukaran yang dilakukan dengan benar (dua kali setahun) tidak berbahaya.
Persiapan untuk pembersihan
Memilih metode khusus untuk pembersihan di rumah, perlu untuk melakukan pelatihan yang tepat. Ini mencakup beberapa peristiwa penting.
Seminggu sebelum prosedur, minuman berkarbonasi, makanan berlemak, berat, berasap, dan kopi dikeluarkan dari diet. Menu harus didominasi oleh sayuran, sereal, buah-buahan, yang akan bermanfaat tidak hanya dengan menjenuhkan tubuh dengan unsur-unsur yang berguna, tetapi juga dengan mempercepat penghapusan racun. Minumlah air murni. Usahakan untuk tidak menggunakan deterjen dan bahan kimia rumah tangga. Penting untuk menemukan teknik yang membantu meningkatkan daya tahan terhadap stres.
Aturan untuk pembersihan
Ada banyak berbagai metode yang bertujuan membersihkan tubuh, ada beberapa aturan umum yang akan membantu untuk tidak melukai diri sendiri.
Dibandingkan dengan diet yang biasa, mereka meningkatkan jumlah air yang mereka minum, yang akan membantu membuang racun. Diet harus penuh. Prinsip pengucilan makanan berbahaya dan berat tetap ada.
Tanggal pembersihan harus direncanakan, karena penting untuk memiliki sikap emosional yang positif. Kondisi tertentu juga dibuat yang memungkinkan semua acara dilakukan tanpa halangan. Membersihkan tubuh dimulai dengan usus. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter karena kontraindikasi yang serius dapat diidentifikasi.
Salah satu metode yang bertujuan membersihkan organ tertentu harus sepenuhnya dilaksanakan. Hanya dalam hal ini, Anda dapat berharap untuk hasil yang positif.
Cara membersihkan tubuh di rumah
Untuk melakukan pembersihan tubuh secara menyeluruh, Anda dapat memilih salah satu metode yang disarankan.
Tepung linen dengan kefir
Kefir untuk membersihkan butuh satu persen. Harus diingat bahwa dosis tepung rami yang ditambahkan kepadanya meningkat secara bertahap. Dalam tujuh hari pertama untuk sarapan, mereka minum 100 ml minuman susu fermentasi dengan penambahan satu sendok teh bubuk. Minggu berikutnya, jumlah tepung berlipat dua. Selama minggu ketiga, gunakan tiga sendok teh, diaduk dalam 150 ml kefir. Ini melengkapi proses pemurnian.
Di antara hasil positif adalah keadaan berikut:
- menurunkan kolesterol;
- kehilangan beberapa pon kelebihan berat badan;
- meningkatkan fungsi usus;
- menyingkirkan sembelit.
Saat melakukan pembersihan, Anda perlu minum hingga dua liter air. Efek yang dicapai bertahan untuk waktu yang lama. Jika tidak mungkin mendapatkan tepung rami, biji kering digiling menjadi bubuk dalam penggiling kopi. Dapat digunakan untuk menggiling penggiling daging.
Koleksi Ramuan Tibet
Digunakan untuk membuang racun campuran ramuan tertentu, yang dikenal sebagai sarana untuk secara bersamaan mengurangi berat badan. Perlu dicatat bahwa setelah penggunaannya, aktivitas sistem kardiovaskular membaik, fungsi saluran pencernaan dinormalisasi. Digunakan sebagai kumpulan profilaksis terhadap urolitiasis dan deposit garam. Ini termasuk komponen berikut (100 gram):
- stroberi - daun;
- camomile, St. John's wort - rumput dan bunga;
- birch - tunas dan daun;
- immortelle - bunga.
Campurannya ditumbuk. Anda dapat menggiling dalam penggiling kopi. Jumlah ini cukup untuk kursus sepuluh minggu. Pastikan untuk mematuhi semua batasan dalam diet. Ada dua cara untuk menyeduh dan mengumpulkan.
Di pagi hari 0,5 liter air mendidih dituangkan ke dalam termos, campuran dituangkan - 2 sendok makan. Satu setengah jam infus sudah siap. Minumlah sebelum makan, sekitar setengah jam, 100 ml.
Di malam hari, satu sendok makan koleksi dalam setengah liter air mendidih disimpan selama setengah jam di bak air. Setelah itu, tuangkan termos hingga pagi hari. Minumlah segelas cairan penyembuhan di pagi hari (Anda bisa menambahkan madu - satu sendok teh). Penerimaan kedua dalam jumlah yang sama - malam sebelum makan malam.
Lemon dengan bawang putih
Untuk fungsi normal tubuh, penting agar pembuluh bersih dari endapan berbahaya dan memiliki dinding elastis. Efektif membersihkan tingtur lemon dan bawang putih mereka. Untuk mempersiapkan mengambil empat kepala bawang putih dan lemon. Mereka melewati penggiling daging dan dimasukkan ke dalam toples tiga liter. Tuangkan air hangat, air matang, dan tahan selama tiga hari. Sarana yang disaring dimasukkan ke dalam kulkas. Mereka tidak minum dengan perut kosong tiga kali gelas tiga kali sehari. Anda bisa mulai makan dengan satu sendok makan, secara bertahap menambah jumlahnya.
Anda tidak dapat mengambil obat jika pankreatitis didiagnosis, ada tukak lambung atau usus, gastritis. Kontraindikasi adalah kolelitiasis.
Apsintus, membantu menyingkirkan parasit, memiliki efek menguntungkan pada berfungsinya seluruh organisme.
Salah satu caranya adalah kursus mingguan. Ini akan membutuhkan bunga kering dan daun apsintus, digosok di telapak tangan dan diayak. Tiga hari pertama menggunakan satu sendok teh bubuk tanpa slide, dicuci dengan air. Lakukan prosedur, termasuk waktu malam, setelah 2,5 jam. Empat hari berikutnya pada malam hari, asupan dihentikan, dan sisa waktu mereka menggunakan jumlah bubuk yang sama 6 kali.
Secara paralel, sebelum tidur, mereka memasukkan enema pembersih dengan larutan tingtur kayu aps. Pertama, sejumput bahan mentah kering disimpan selama sekitar 4 jam dalam satu liter air mendidih. Untuk enema, 100 ml tingtur diencerkan dengan air matang dingin - 900 ml.
Harus diingat bahwa obat apsintus dikontraindikasikan pada wanita hamil.
Untuk menghilangkan racun dan racun, persiapan khusus dapat digunakan, yang digunakan sesuai dengan resep dokter sesuai dengan instruksi.
Bahan aktif dari alat umum seperti Polysorb adalah silikon dioksida. Dengan itu, Anda dapat menghilangkan keracunan, menghilangkan alergen dari tubuh, mempercepat pengobatan infeksi usus.
Terapkan juga Filtrum, Polypefan, Enterosgel. Hasil yang baik diperoleh saat menggunakan Smekta atau Sorbolong.
Bantu membersihkan tubuh dari berbagai diet. Jika Anda membutuhkan hasil yang cepat, Anda dapat menerapkan varietas apel-kefir, yang dirancang selama 4 hari.
Pada hari pertama di pagi hari masukkan enema dalam jumlah kecil. Setelah satu jam, berat hari hanya diminum kefir rendah lemak. Hari kedua dimulai dengan enema. Menu hariannya adalah jus apel, yang tentu saja diremas dan diminum segar dalam gelas dengan istirahat dua jam. Pada pukul 18, gunakan teh dengan biskuit dan madu. Pada hari ketiga, selain apel, mereka makan buah-buahan lain, serta sayuran, dan minum jus - apel, wortel. Diet hari keempat termasuk apel. Anda bisa membuat salad sayur dengan minyak sayur.
Ada produk yang memiliki efek pembersihan ketika dimasukkan dalam diet normal:
- kaya akan serat dan pisang pektin (lihat berapa banyak kalori dalam pisang);
- mudah dicerna dan memiliki efek stimulasi pada usus hercules;
- efek menguntungkan pada peningkatan fungsi jus lemon hati;
- beras merah usus;
- wortel kaya serat;
- peterseli pencernaan;
- memiliki efek tonik dan meningkatkan fungsi bit hati;
- seledri pembersih ginjal;
- asparagus berguna untuk menormalkan fungsi ginjal dan hati.
Pencegahan
Untuk menjaga kesehatan dan kinerja, penting untuk mengamati tindakan pencegahan yang bertujuan mencegah akumulasi berlebihan zat berbahaya:
- aktivitas fisik yang optimal;
- mempertahankan berat badan normal;
- rezim minum yang diatur;
- diet seimbang;
- penolakan alkohol, nikotin.
Perhatian yang hati-hati terhadap kesehatan Anda, mengambil tindakan tepat waktu untuk membersihkan zat-zat berbahaya, memungkinkan Anda untuk terlihat lebih muda, merasa lebih tenang dan lebih percaya diri, kurang lelah, dan kecil kemungkinannya jatuh sakit.
Artikel yang bermanfaat? Nilai dan tambahkan ke bookmark Anda!
Membersihkan tubuh dari racun - bahaya atau manfaat?
Membersihkan tubuh dari racun, banyak yang menganggap tidak hanya batu loncatan untuk kesehatan, tetapi juga cara yang bagus untuk memperpanjang usia muda. Tetapi apakah itu perlu? Apa cara terbaik untuk melakukan pembersihan ini? Perselisihan tentang apa yang pada akhirnya seseorang menerima lebih banyak - kerusakan atau manfaat - tidak surut. Kami mengerti
Pemurnian dari racun - mengapa itu perlu?
Membersihkan tubuh racun saat ini sedang tren. Siapa yang tidak ingin mendapatkan pil ajaib, dan bangun di pagi hari tanpa sakit kepala, dengan perasaan ringan dan lautan energi? Namun, pemurnian masih kontroversial. Apakah itu perlu?
Hari ini, hanya orang malas yang tidak mendengar: racun yang menumpuk di dalam tubuh mulai meracuni dia perlahan. Tetapi tidak semua orang percaya akan hal itu. Namun, untuk menyadari fakta ini, cukup hanya dengan melihat rak-rak toko tempat kita membeli produk, dan dengan cermat membaca komposisinya. Lagipula, sedikit dari kita makan sayuran yang tumbuh di hutan asli di tanah yang bersih secara ekologis.
Penyebab slagging - ekologi menjijikkan, stres, penyalahgunaan obat dengan efek samping yang sangat besar. Alkohol, merokok, kekurangan vitamin dan berkurangnya kekebalan tubuh pada saat offseason juga berkontribusi pada fakta bahwa racun menumpuk di dalam tubuh, menumpuk dan tidak dihilangkan. Terak tetap ada di usus, racun bersirkulasi melalui sistem peredaran darah, batu mengendap di ginjal, dan garam mulai mengendap di persendian.
Sangat jelas bahwa sesuatu harus dilakukan tentang itu. Lagi pula, teraknya tubuh menyebabkan penyakit. Berikut adalah beberapa konsekuensinya: insomnia, migrain, kelelahan, sembelit, peningkatan tekanan, depresi dan resistensi yang lemah terhadap infeksi. Jadi ada banyak alasan untuk berpikir tentang membersihkan tubuh dari terak.
Membersihkan tubuh dari racun - metode mana yang lebih disukai?
Ada banyak cara membersihkan racun tubuh. Apa yang disebut cara instrumental yang digunakan orang sejak zaman dahulu adalah enema. Namun, tidak semua orang terinspirasi oleh tindakan drastis seperti itu, apalagi, prosedur yang terlalu sering dapat membahayakan usus. Hidrokolonoterapi dilakukan hanya sesuai anjuran dokter, karena tanpa konstipasi, metode ini tidak diperlukan. Ada manipulasi medis yang sangat serius, misalnya, plasmapheresis, di mana darah pasien dibersihkan dan dikembalikan. Jelas bahwa untuk prosedur ini perlu alasan yang bagus. Mereka dibuat sudah di hadapan penyakit serius.
Jika tujuannya adalah untuk membersihkan tubuh dari racun di rumah, maka Anda bisa melakukannya dengan hemat. Hal pertama yang terlintas dalam pikiran bagi orang yang ingin "membersihkan" adalah pencahar. Metode farmakologis ini cukup sederhana, tetapi memiliki efek samping.
Itulah sebabnya, jika menggunakan pencahar, lebih baik memilih yang didasarkan pada bahan alami dan ramuan obat. Cara kerja detoks dengan baik akar dandelion devysil. Salah satu opsi, yang cocok sebagai zat pembersih ringan, akan menyesuaikan usus dan tidak membahayakan - obat Senna D. Sifat penyembuhan senna telah lama dikenal oleh penyembuh tradisional, karena daunnya memiliki kemampuan untuk membersihkan usus dengan lembut. Dan karena persiapan juga mengandung rimpang dari devyasila, yang komposisinya ada inulin dan gelenin - senyawa yang secara alami menormalkan mikroflora usus, aksi Senna-D pada tubuh akan hemat. Pemurnian akan menelan biaya efek yang tidak diinginkan dalam bentuk dehidrasi dan kelemahan umum, yang sering menyebabkan pencahar agresif.
Membersihkan tubuh - membahayakan atau menguntungkan?
Ada 7 tingkat slaginess tubuh, yang dikembangkan oleh para ahli Organisasi Kesehatan Dunia.
Tahap 1 - Kelelahan.
Terak terakumulasi hanya di dalam darah, hati dan saluran pencernaan (saluran pencernaan), tetapi Anda sudah merasakannya. Tubuh Anda membutuhkan lebih banyak dan lebih banyak istirahat untuk menetralisir dan menghilangkan "kotoran" melalui hati dan ginjal.
Tahap 2 - Sakit kepala.
Ada akumulasi racun lebih lanjut, tidak hanya dalam darah, tetapi juga di korteks serebral. Hasilnya - perasaan lelah terus-menerus, disertai dengan sakit kepala.
Tahap 3 - Alergi.
Hati dan ginjal tidak sesuai dengan fungsinya, karena sudah ada akumulasi racun lebih lanjut di hati dan ginjal. Ternyata organ-organ yang terlibat dalam pembersihan itu sendiri adalah terak. Akibatnya: alergi, berbagai ruam kulit, masalah pada saluran pencernaan dan, sebagai akibatnya, penurunan kekebalan, semakin mengatasi pilek.
Tahap 4 - Tumor jinak (fibroid, fibroid, fibroid, polip, kista, lipoma) polikistik, batu, pasir.
Jika Anda tidak terlibat dalam pencegahan pembersihan dalam 3 langkah pertama, maka mereka diawetkan di saluran pencernaan.
Tahap 5 - Artritis, rematik, osteochondrosis, poliartritis, hipertensi, obesitas.
Ada distribusi lebih lanjut slag, perubahan dalam bentuk dan fungsi berbagai organ dan sistem: deposisi garam, penyumbatan sendi, slagging sistem darah, hilangnya elastisitas pembuluh darah.
Tahap 6 - kondisi prakanker, serangan jantung, kelumpuhan, stroke, diabetes, gangren.
Tubuh tidak bisa lagi melawan longsoran terak fatal yang telah memasuki jaringan saraf. Kecepatan transmisi sinyal saraf berkurang secara dramatis, gagal, lalu di satu area, lalu di area lain.
Tahap 7 - Onkologi.
Tidak ada kontrol perlindungan antikanker untuk pertumbuhan sel dalam jaringan. Gangguan saluran pencernaan, konstipasi, diare (lebih jarang). Ini adalah perhitungan seseorang karena sikapnya yang bodoh terhadap dirinya sendiri, gaya hidupnya, dan makanannya.
Pikirkan itu! Seperti yang Anda ketahui: 70% imunitas ada di usus. Usus bersih - kekebalan kuat - orang yang sehat. Pada usia empat puluh di usus manusia adalah 5 hingga 25 kilogram terak, yang selama bertahun-tahun disimpan di dinding usus dalam bentuk batu toksin dan pertumbuhan. Colon slag yang tersumbat mengganggu penyerapan air secara normal. Dengan bertambahnya usia, seseorang "mengering": di masa kanak-kanak, seseorang adalah 80% air, pada usia 40 - 60%, di usia tua - hingga 40%.
Tambahkan ke semua penyakit yang terdaftar di atas dan ternyata mayoritas dari semua penyakit yang mungkin memiliki alasan yang sama - teraknya tubuh. Dan tidak peduli bagaimana kita diperlakukan, tidak peduli bagaimana kita ingin menjadi sehat - sampai kita membuang limbah dari tubuh, semua upaya kita untuk pemulihan akan sia-sia.
Tetapi langkah itu diperlukan dalam segala hal, dan orang tidak boleh lupa bahwa organisme kita adalah sistem pembersihan diri yang unik. Telah terbukti bahwa paru-paru seseorang, setelah dia berhenti merokok, memulai pemulihan mereka setelah 10 bulan, setelah setahun kemungkinan penyakit jantung koroner cenderung nol, dan setelah 2 tahun, paru-paru benar-benar mengembalikan fungsinya.
Karena itu, pertama-tama, perlu untuk secara hati-hati menjaga potensi yang diberikan kepada kita secara alami. Cobalah untuk makan dengan benar, makan seimbang, tidak makan berlebihan, jangan makan banyak makanan berbahaya dalam bentuk hamburger, keripik, steak goreng, dll. Jangan lupa tentang aktivitas fisik. Cintai dirimu sendiri dan orang-orang terkasihmu Inilah rahasia hidup aktif tanpa penyakit dan depresi.
Hanya Anda yang memutuskan apakah kerugian atau manfaat membawa pemurnian. Tetapi Anda dipersenjatai dengan pengetahuan, dan ini tidak cukup. Karena itu, Anda perlu bertindak sesuai dengan yang Anda rasakan. Tubuh akan selalu memberi tahu dan membantu, itu sangat berterima kasih. Dan ketika dia merasa bahwa dia ingin membantu, dia selalu mengembalikan kesehatan, kesejahteraan, dan kesenangan hidup seseorang.
Orang bijak Tiongkok kuno berkata: "Sementara aku tidak lelah - istirahat, sampai aku sakit - sembuh". Dengarkan kebijaksanaan zaman dulu, dan Anda akan menemukan jalan tengah yang tepat dalam pencegahan kesehatan Anda, yang akan memberi Anda perasaan ringan, penerbangan sedemikian rupa, sehingga Anda akan mengatasi semua rintangan untuk menyelesaikan pemulihan dengan bebas dan alami.