Hati adalah organ penting dari tubuh manusia dan memainkan peran besar dalam metabolisme. Fungsi hati sebagai detoxicator, hati mensintesis protein plasma dan menghasilkan zat biokimia yang diperlukan untuk pencernaan. Hati juga menghasilkan empedu, elemen yang sangat penting dalam rantai pencernaan. Penyakit hati dan kantong empedu sering terjadi. Beberapa penyebab penyakit hati adalah: masalah lingkungan, obat-obatan, alkohol, dan makanan tertentu.
Makanan apa yang berbahaya bagi hati
Pertama, itu adalah tepung putih dan semua produk darinya. Penggunaan sejumlah besar produk tepung - alasan utama untuk pembentukan batu di kantong empedu, dan kadang-kadang bahkan sirosis hati. Produk tepung putih mengganggu fungsi normal hati dan sintesis empedu.
Kedua, makanan putih dan rempah-rempah - nasi putih, gula putih, garam. Coba ganti nasi putih dan gula putih dengan yang berwarna cokelat serupa. Lebih sulit untuk mengganti garam, lebih mudah untuk membatasi penggunaan mineral ini hingga batas minimum.
Ketiga, sosis - diasap, diasinkan dan diasinkan. Yang lebih bermanfaat bagi hati adalah penggunaan daging buatan sendiri dengan cuka sari apel alami, jus lemon, bawang, thyme dan sage.
Juga sangat penting untuk membatasi konsumsi makanan yang digoreng, sosis dan sosis matang, cabai, lemak babi dan margarin, kaldu daging pada tulang, makanan berlemak, makanan dengan pewarna dan penambah rasa.
Jika Anda sudah memiliki masalah hati, dokter dan ahli gizi tidak merekomendasikan kacang-kacangan, bawang putih, jamur, dan kacang walnut ke atas.
Apa faktor lain yang dapat menyebabkan masalah hati?
Hati-hati dengan pil, terutama antibiotik, karena banyak dari mereka memiliki efek negatif pada hati. Bahkan parasetamol yang tersebar luas dan digunakan bisa sangat berbahaya bagi hati.
Cobalah untuk tidak berlebihan dengan alkohol, terutama berhati-hatilah dengan penggunaan minuman beralkohol yang kuat.
Ingat, seiring bertambahnya usia, semua faktor yang tercantum di atas secara signifikan merusak fungsi hati, hati-hati.
Mengupas bit hati
Sebelum Anda mulai membersihkan hati, disarankan untuk membersihkan usus dan, jika perlu, program puasa medis. Membersihkan hati dengan bit adalah salah satu cara yang paling terjangkau, aman dan efektif di antara prosedur serupa.
Memasak kaldu bit
Ambil bit berukuran sedang, cuci sampai bersih dan letakkan di panci. Tuang tiga liter air ke dalam wajan. Kaldu harus mendidih sampai sekitar dua pertiga air berkurang di dalam panci.
Bit yang dimasak harus dikeluarkan, didinginkan dan diparut di parutan halus. Masukkan pure bit kembali ke air yang tersisa, aduk rata dan masak lagi selama dua puluh menit. Kemudian kaldu harus disaring melalui saringan halus.
Bagaimana dan kapan mengambil kaldu bit
Rebusan bit yang dihasilkan harus diambil setiap empat jam sekali sehari selama dua ratus gram. Setelah meminum pembersih hati, disarankan untuk berbaring sebentar dengan botol air hangat yang menempel di sisi kanan. Pada hari pembersihan, Anda bisa makan sereal lembut, tetapi sangat tidak diinginkan dengan garam dan minyak. Bit kaldu juga tidak boleh diasinkan dan dibumbui dengan apa pun. Minum hanya air murni tanpa gas.
Yang terbaik adalah membersihkan hati pada hari libur, berada di rumah sepanjang waktu, karena bit memiliki efek diuretik, dan Anda harus sering mengunjungi toilet.
Anda dapat mengulangi prosedur dalam setahun.
Dan perlukah membersihkan hati?
Perlu dikatakan bahwa tubuh manusia dirancang sedemikian rupa sehingga dibebaskan dengan cara alami dari semua limbah yang terbentuk sebagai hasil dari aktivitas vitalnya. Jika Anda ingin membersihkan tubuh Anda dengan menggunakan obat pencahar, menggunakan enema dan mencuci perut, lakukan ini hanya untuk alasan medis dan di bawah pengawasan medis yang ketat.
Selain membersihkan hati dengan bit, metode seperti, misalnya, membersihkan hati dengan menggunakan minyak zaitun, jus lemon, atau obat-obatan tertentu sedang populer saat ini. Jika metode ini diterapkan secara tidak benar, prosedur ini tidak benar-benar membersihkan organ dan bahkan dapat menyebabkan peningkatan sekresi lendir dalam empedu. Dan tanpa diagnosis yang benar, prosedur semacam itu bisa sangat berbahaya bagi kesehatan.
Perhatian di atas segalanya
Jadi, misalnya, dengan batu di kandung empedu (yang seseorang mungkin tidak sadari), efek diuretik dapat menyebabkan pergerakan batu di saluran dan merusak permeabilitas. Apakah hati bekerja dengan baik dalam situasi ini, serta efektivitas prosedur itu sendiri, cukup sulit untuk dinilai. Disfungsi hati dapat menyebabkan gangguan pada semua sistem dalam tubuh.
Hati mengandung glukosa dalam bentuk glikogen dan hancur ketika tubuh membutuhkan energi. Hati memproses berbagai lemak, yang memudahkan penyerapannya dan menghilangkan akumulasi kolesterol berlebih.
Hati pertama mengambil racun dan racun, mengubahnya menjadi bentuk tidak beracun, melindungi tubuh dari keracunan oleh zat berbahaya. Itulah sebabnya hati lebih menderita daripada organ-organ lain.
Pada saat yang sama, hati tidak selalu perlu dibersihkan dan bantuan dari luar dalam menjalankan fungsinya. Pastikan untuk berkonsultasi dengan spesialis yang, jika perlu, menetapkan studi yang sesuai, satu-satunya cara Anda dapat menilai dengan pasti apakah waktunya telah tiba ketika hati Anda memerlukan prosedur atau obat apa pun.
Penulis artikel: Valery Viktorov, “Moscow Medicine Portal” ©
Penafian: Informasi yang disediakan dalam artikel ini tentang hati dimaksudkan hanya untuk memberi tahu pembaca. Itu tidak bisa menjadi pengganti saran dari profesional medis profesional.
Umur Panjang Sehat
Umur panjang adalah penghormatan terhadap kesehatan!
Cara merawat hati Anda
Untuk merawat hati dan merawatnya sangat berharga jika hanya karena itu adalah tubuh yang bertanggung jawab untuk memastikan bahwa kita tidak mati dan tidak membusuk hidup-hidup dari keracunan diri.
Laboratorium Biokimia
Hati bertanggung jawab untuk memastikan bahwa darah adalah yang dibutuhkan tubuh. Hati memastikan bahwa darah membawa nutrisi ke organ dan jaringan serta menghilangkan limbah dan racun dari mereka. Hati membiarkan melalui semua darah yang membawa semua yang kita makan dan minum dari saluran pencernaan.
Serta darah yang membawa jaringan dari produk pembusukan dan melawan kekebalan dengan mikroba dan parasit. Hati, dengan kekuatan terbaiknya, menetralkan zat beracun ini, dan beberapa di antaranya berubah menjadi yang bermanfaat.
Hati memainkan peran utama dalam menjaga stabilitas biokimia (homeostasis) tubuh. Untuk berbagai tanggung jawab, hati disebut laboratorium biokimia pusat tubuh.
Laboratorium ini menyediakan glukosa untuk semua jaringan. Ini mengumpulkan dan menciptakan cadangan operasional - "makanan untuk otak", karena sel-sel otak menerima energi terutama dari glukosa. Hati, bila perlu, mendapat glukosa dari zat lain - yang disebut glukoneogenesis.
Hati mengatur metabolisme lemak (lipid), yaitu, mereka dipersiapkan untuk pembelahan dan pemanfaatan. Juga, tubuh ini menghasilkan kolesterol untuk produksi vitamin D dan berbagai hormon.
Laboratorium kami mensintesis sebagian besar protein plasma. Misalnya, protein yang menyediakan pembekuan darah.
Hati mengandung enzim yang terlibat dalam produksi urea - produk metabolisme protein, cocok untuk ekskresi. Gangguan pembentukan urea menyebabkan akumulasi amonia dalam tubuh. Amonia mengganggu pertukaran energi sel-sel saraf, suatu kondisi yang dokter sebut ensefalopati hepatik, penuh dengan koma dan kematian.
Hati menghasilkan komponen empedu, suatu zat yang memecah produk karbohidrat dalam duodenum. Di antara komponen-komponen ini adalah bilirubin, yang melukis empedu dalam warna emas.
Akhirnya, fungsi detoksifikasi organ: konversi zat beracun menjadi yang kurang berbahaya untuk dikeluarkan dari tubuh. Sebagai aturan, lebih mudah untuk ekskresi ketika zat menjadi larut dalam air. Jadi proses detoksifikasi biasanya membutuhkan banyak air.
Tabib Asia menganggap hati sebagai penjaga darah, bertanggung jawab atas sirkulasi energi vital, kondisi tendon, dan penglihatan. Ini cukup konsisten dengan pendekatan Eropa: tubuh berpartisipasi dalam hampir semua proses konversi energi dalam tubuh dan mengendalikan kemurnian darah.
Dan mata dan tendon merespon dengan sangat cepat terhadap perubahan komposisi darah, karena jaringan di sana berlimpah dipersarafi, dan sel-sel saraf adalah yang pertama menderita dan mati karena keracunan. Dan pembuluh-pembuluh kecil mata bereaksi sangat sensitif terhadap darah yang diracuni: warna kuning pada sklera adalah tanda khas bahwa hati tidak mampu mengatasi detoksifikasi.
Penyakit hati
Hati itu sendiri tidak sakit - tidak ada reseptor rasa sakit di dalamnya. Tetapi mereka berada di kapsul hati, yang membungkus tubuh. Oleh karena itu, perubahan ukuran (pembengkakan) atau bentuk (postur yang buruk, disfungsi diafragma) hati bisa menyakitkan. Dalam kebanyakan kasus, hati sakit dan runtuh "diam-diam" - jaringan di sekitarnya sakit.
Sebagai contoh, penyebab umum rasa sakit di hati adalah diskinesia (penyumbatan) saluran empedu, di mana empedu masuk ke kantong empedu ke usus. Dalam hal ini, demam, sklera dan selaput lendir, perubahan warna tinja ditambahkan ke rasa sakit.
Gangguan fungsi hati paling sering dirasakan adalah nyeri tumpul di hipokondrium kanan, mual, perut kembung, kelemahan otot, tenggorokan kering. Juga ditandai dengan kulit kuning, kulit kering dan gatal-gatal. Jerawat purulen, bintik-bintik penuaan - tanda-tanda penyakit hati.
Kerusakan hati yang paling sering adalah infeksi hepatitis. Hepatitis kronis dapat berkembang menjadi sirosis - dengan latar belakang peradangan yang berkepanjangan, terjadi proliferasi jaringan ikat.
Lebih jarang, ada lesi yang disebabkan oleh bakteri dan parasit yang menyebabkan abses (penumpukan nanah) di jaringan hati.
Musuh utama hati kita adalah diri kita sendiri. Cara makan secara sembarangan, mengonsumsi dan tanpa antibiotik ditambah kecanduan alkohol membebani hati dengan pekerjaan. Para rakus dirugikan, paling tidak, oleh fakta bahwa lambung dan usus, menggembung dengan makanan berlebih, memberi tekanan pada hati, menciptakan stasis darah di dalamnya, mengganggu sirkulasi cairan yang normal. Tubuh, apalagi, tidak punya waktu untuk menetralisir racun yang kita ambil.
Dan tidak memberikan kinerja fungsi lainnya. Hasilnya adalah kegagalan metabolisme, yang dapat mempengaruhi di mana saja sesuai dengan prinsip "di mana itu tipis - itu pecah di sana".
Sebagai contoh, seratus tahun yang lalu, dokter mengatakan kepada orang yang pemarah dan mudah tersinggung bahwa hatinya "berdenyut". Dan hari ini diyakini bahwa disfungsi hati dapat menyebabkan gangguan tidur, lekas marah. Para pria yang kejam sering mengeluh bahwa mereka "duduk di hati"...
Ini alami: seperti yang disebutkan di atas, sel-sel saraf sangat menuntut dalam hal kemurnian darah. Interaksi psikosomatik yang masuk akal dan terbalik: sering marah dan marah - jalan menuju hati yang sakit. Mengapa tidak: setiap kali kita mengalami iritasi, hati mengeluarkan hormon dengan cepat untuk memastikan pekerjaan dalam keadaan darurat.
Kemudian sisa-sisa hormonal ini menekan hati dan memanfaatkan sebagai tambahan pada beban harian. Jadi bocah yang kejam selalu membebani dan mengalihkan perhatian hati, dan semua organ dan jaringan menderita. Karena di dalam diri kita tidak ada yang mati sendirian.
Cara memeriksa hati
Pertama, dalam kasus kerusakan, fungsi detoksifikasi hati menderita. Ada tes rumah sederhana dan aman yang menunjukkan seberapa efisien hati menyaring darah. Penting untuk minum 50 gram jus bit segar. Jika urin berubah merah setelah itu - organ rusak, proses regeneratif dalam sel hati tertinggal dari yang mengoksidasi.
Pengobatan timur percaya bahwa jus bit bukan hanya penanda tes, tetapi juga sarana detoksifikasi: jika Anda terus minum 50 gram jus setiap hari, tubuh menerima dosis antioksidan dan setelah beberapa hari air seni kembali ke warna normal.
Cara mengobati hati
Yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter. Sebagai aturan, hati kita menolak yang terakhir, oleh karena itu penyakit apa pun segera mengambil bentuk akut - dengan demam tinggi, penyakit kuning, dan malaise umum.
Jika Anda pergi ke dokter tepat waktu, Anda dapat pulih sepenuhnya. Perawatan sendiri dan kurangnya perhatian pada tubuh Anda menyebabkan transisi penyakit ke bentuk kronis. Oleh karena itu, diinginkan untuk mencegah penyakit.
Cara membantu hati Anda
Ada obat-obatan khusus yang membersihkan dan memulihkan hati, tetapi Anda dapat membantu hati Anda tanpa melakukan perawatan medis.
Untuk melakukan ini, serahkan semua yang membahayakan hati. Jangan menyalahgunakan alkohol, minuman bersoda, bumbu pedas. Batasi konsumsi produk daging, daging asap, kopi kental, makanan berminyak dan gorengan.
Hindari makanan cepat saji dan makanan dengan pewarna dan penambah rasa. Jangan biarkan obat yang tidak terkontrol (khususnya, antibiotik), setelah meminumnya, menjalani pengobatan untuk memulihkan hati.
Makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin, mineral, dan serat nabati. Makanan harus selalu mengandung sayuran dan sayuran, protein (ikan tanpa lemak, daging sapi muda, unggas) dan produk susu (keju, susu, kefir, yogurt, keju cottage). Buah-buahan manis dan buah-buahan kering, serta makanan yang kaya antioksidan (blackcurrant, paprika, rosehip, dan buah jeruk) juga baik untuk hati.
Secara teratur mengatur hari-hari puasa.
Ubah gaya hidup Anda. Mulai berolahraga, jadilah udara segar.
Latihan dan pijatan sendiri bisa bermanfaat untuk pencegahan dan pengobatan disfungsi hati. Sebagai contoh, gerakan khusus dan latihan pernapasan membantu memeras darah vena stagnan dari hati, memasok darah dengan oksigen, yang diperlukan untuk fungsi organ normal.
Gerakan ini juga menghilangkan stagnasi empedu, mempercepat pada saat yang sama, menurut para ahli Timur, pikiran-pikiran gelap yang jahat.
Efektif dalam hal ini, berbagai sengatan, membungkuk ke samping dengan tangan di atas kepalanya. Anda dapat melakukan kombinasi: menghirup - mengangkat tangan dengan seteguk, pada napas - miringkan dengan seteguk ke samping. Latihan dari posisi duduk dan berbaring, termasuk gerakan batang tubuh aktif (berputar, memutar, mengangkat dan menurunkan), juga dapat digunakan untuk membantu gerakan lengan.
Latihan disarankan untuk tampil lancar, tanpa tersentak.
Lakukan pijatan sederhana. Dari waktu ke waktu, pijat area di bawah hypochondrium kanan, tempat hati dan kantong empedu berada. Ini akan membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Sebaiknya jogging setidaknya 20-30 menit sehari.
Jaga mineral dan vitamin. Magnesium, kalsium, kalium, tembaga, natrium, besi, seng, selenium dan mangan diperlukan untuk detoksifikasi hati yang normal. Vitamin E melindungi sel dari kerusakan, menjaga integritas membran sel.
Dalam jumlah besar, minyak ini terkandung dalam minyak sayur, kacang-kacangan, buckthorn laut, chokeberry, blackberry. Vitamin kelompok B (B1, B2, B6, B12, PP) meningkatkan komposisi darah dan menormalkan fungsi hati. Mereka ditemukan di kol brokoli, bawang putih, pistachio, bubur kelapa, daging babi tanpa lemak, roti gandum hitam dan sereal.
Tanaman obat juga sangat melindungi hati. Milk thistle, kunyit dan dandelion mengandung zat yang mengembalikan kerja hati dan meningkatkan pembentukan sel-sel baru. Ramuan ini bisa diseduh dan diminum alih-alih teh.
Untuk mencegah stagnasi empedu dan meningkatkan alirannya, ambil rebusan immortelle, knotweed, St. John's wort dan barberry. Artichoke juga akan bermanfaat, mereka juga membantu membangun kerja saluran empedu.
Terus perhatikan berat badan Anda. Pada obesitas, hati bekerja dalam mode darurat dan cepat aus.
Obat tradisional untuk memulihkan hati
1. Lewati penggiling daging, daging labu yang sudah dikupas dan campur dengan madu dalam perbandingan 1: 1. Campuran bersikeras pada suhu kamar selama 4 hari, dan kemudian simpan di lemari es. Ambil 1-2 sendok makan 3 kali sehari.
2. Rebus irisan labu kupas sampai lunak, rebus beberapa sereal dalam susu dengan garam dan gula. Kemudian gabungkan labu tumbuk dengan bubur. Tambahkan beri manis atau gula.
3. Tiga kali sehari, setengah jam sebelum makan, minum segelas jus kubis.
4. Ambil rebusan beri kering atau segar dari mawar liar (beri kopi di malam hari dan berkeras di bawah tutupnya). Anda bisa menggunakan sirup atau ekstrak rosehip.
5. Campurkan 0,5 kg madu dari bulan Mei dan cranberry parut, masukkan campuran ke dalam stoples dan simpan di lemari es. Makan setiap hari selama 2 sendok makan. sendok campuran ini.
Sebelum Anda mulai memulihkan hati, konsultasikan dengan dokter Anda dan tes. Lakukan pemindaian ultrasound untuk menyingkirkan berbagai penyakit hati dan radang.
Jaga hatimu dan tetap sehat selama bertahun-tahun!
Apakah saya perlu merawat hati? Jaga dirimu baik-baik
Kesehatan hati menentukan energi dan vitalitas tubuh. Fungsinya meliputi netralisasi zat beracun dan pengaturan proses biokimia dalam tubuh, terlibat dalam sirkulasi darah dan pembentukan darah.
Nutrisi yang buruk, alkohol, ekologi, stres melemahkan hati dan memperlambat fungsinya. Tanda-tanda pertama dari hati yang melemah adalah kelemahan, mual, dan kelelahan yang cepat. Berikut ini adalah sakit kepala, alergi, pigmentasi kulit, sering sakit perut, kembung. Banyak ahli percaya bahwa kesehatan hati tergantung pada keadaan emosi seseorang.
Agar hati menjadi sehat, Anda perlu mendengarkan beberapa rekomendasi.
Makan harus pada waktu yang ditentukan, mengikuti urutan penerimaan, yaitu salad cahaya di depan bubur dengan daging. Jangan minum air terlalu dingin, yang mempengaruhi fungsi hati. Ini harus dimasukkan dalam diet makanan sehat untuk hati: berbagai jenis paprika, buah-buahan, ara, kacang-kacangan, madu..., tidak termasuk minuman beralkohol, merokok.
Bangun, minum segelas air dengan lemon. Ini merangsang hati.
Jika aktivitas hati melemah, maka dimungkinkan untuk meningkatkan kapasitas kerjanya, dengan segelas acar kubis, dicampur dengan jus tomat menjadi dua. Minuman ini diminum setelah makan.
Apel dengan hati yang lemah harus dimasukkan dalam makanan. Mereka mengandung pektin, yang mengikat logam berat di usus, masing-masing, memfasilitasi kerja hati.
Wortel, bit, bawang - membuang racun dari tubuh.
Bawang putih mengandung antioksidan yang menghilangkan logam berat dari hati.
Untuk meningkatkan fungsi hati, mereka mengonsumsi makanan dengan vitamin "B". Ini termasuk beras merah, telur, asparagus, brokoli, bayam...
Makanan pahit - mustard, lada, sawi putih, arugula meningkatkan sirkulasi darah, merangsang ginjal dan hati.
Teh hijau dan jeruk - mempercepat pembuangan racun dari tubuh, sambil memfasilitasi kerja hati.
St. John's wort dan immortelle, agen choleretic yang sangat baik diperlukan untuk hati yang lemah. Sedikit campuran tuangkan air mendidih, tahan selama sepuluh menit, saring dan rebus. Minum tiga kali sebelum makan.
Agen toleran adalah daun dan tunas birch. Ini akan membutuhkan:
- 500 gr. air mendidih;
- 2 sdm. sendok daun;
- 1 sdm. kuncup sendok;
- sedikit soda makanan.
Selama satu jam bersikeras di tempat gelap. Saring dan minum sebelum makan selama setengah cangkir.
Sutra jagung (agen koleretik yang baik) merana selama setengah jam. Untuk mencegah kaldu minum hati - sebulan, tiga kali sehari, sebelum makan.
Dalam kasus hati yang meradang, disarankan untuk membuat lotion langsung ke daerah hati. Untuk jus labu lotion yang sempurna, air mawar, kapur barus. Anda bisa menempelkan daun muda anggur.
Jangan lupa bahwa dalam kasus penyakit hati kronis, sebelum menerapkan rekomendasi di atas, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda. Kesehatan hati Anda adalah kesehatan seluruh tubuh.
Cara cepat membersihkan hati di rumah
Salam, hari ini mari kita bicara tentang hati. Saya tidak berbicara tentang apa yang ada di piring Anda, tetapi tentang bagian tubuh di mana kesehatan Anda tergantung. Anda akan belajar cara membersihkan hati dari obat tradisional di rumah.
Merawat hati adalah kunci kesehatan yang baik dan kesehatan yang baik, karena membantu memastikan berfungsinya organ-organ lain dengan baik.
Tidak mungkin memiliki kulit yang indah, kulit bersih dan halus, menopause yang harmonis, berat badan ideal tanpa fungsi hati yang baik.
Merawat hati melindungi Anda dari penyakit kardiovaskular, kolesterol, gagal ginjal, masalah pencernaan, dan sebagainya.
Secara umum, jika Anda ingin menjaga keseimbangan internal yang baik, energi dan suasana hati yang baik, Anda harus menjaga hati Anda dalam kondisi yang baik.
Terutama jika Anda minum obat apa pun. Obat-obatan dan junk food adalah salah satu cara termudah untuk merusak hati: anti-inflamasi, analgesik, antibiotik, steroid, kemoterapi, semua obat ini beracun dan meracuni hati Anda.
Dia harus mendaur ulang, membuatnya cocok untuk tubuh. Ketika mereka menjadi terlalu banyak, hati berhenti mengatasinya.
Berikut adalah 12 aturan yang secara bijaksana diikuti setiap hari untuk membantu hati Anda. Mereka akan membantu membersihkan hati dengan cepat di rumah.
- Makan hanya saat lapar.
Minumlah segelas air, makan buah, salad, tetapi jangan memaksakan diri untuk makan jika Anda tidak merasa lapar. Jangan mencoba menyelesaikan semua yang ada di piring Anda dengan biaya berapa pun.
Sebaliknya, jangan biarkan diri Anda kelaparan, jangan biarkan perut Anda menangis karena kelaparan.
- Minumlah lebih banyak air.
Hal ini diperlukan untuk membersihkan hati, ginjal, dan membantu penurunan berat badan. Sel-sel Anda membutuhkan air, seperti tanaman. Minum cukup air mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit degeneratif.
Jangan mengkonsumsi gula dalam jumlah besar, terutama gula rafinasi, karena hati mengubahnya menjadi lemak, seperti trigliserida dan kolesterol.
Jika ingin manis, pilih buah kering, madu atau buah segar.
Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa cokelat, pilihlah cokelat hitam dengan 70% kakao. Jika Anda tidak dapat melakukannya tanpa permen, cobalah halva, permen dari Afrika Utara ini terbuat dari wijen, madu, vanila, pistachio (tapi pastikan itu tidak dibuat dari sirup jagung).
Tapi jangan menyalahgunakannya, karena bagaimanapun, hati harus mengubah gula menjadi lemak.
- Identifikasi dan hilangkan makanan yang Anda alergi.
- Jika Anda menderita kembung dan berat setelah makan, minumlah pil enzim pencernaan sebelum makan.
Dengan bertambahnya usia, produksi asam klorida menurun, dan menjadi lebih sulit bagi hati untuk mencerna protein.
Satu sendok kopi cuka sari apel dan setetes minyak esensial lemon (Citrus Limon) dalam segelas air untuk setiap hidangan akan merangsang pencernaan.
- Jangan makan jika Anda mengalami stres atau kecemasan, karena pencernaan saat ini tidak berfungsi.
Bernapaslah dalam-dalam, gunakan minyak esensial yang mengatur sistem saraf, seperti mandarin (Citrus reticulata), tunggu beberapa menit agar detak jantung Anda kembali normal. Kemudian mulailah makan perlahan dan dalam porsi kecil.
Saya lebih suka buah dan sayuran organik (bio), daging dan unggas: mereka mengandung lebih sedikit pestisida, hormon, antibiotik, lemak jenuh, pengawet, warna buatan dan gula daripada produk industri.
- Dapatkan protein dari berbagai sumber tumbuhan dan hewan.
Menggabungkan biji-bijian utuh dengan kacang-kacangan dan minyak sayur selama makan, Anda mendapatkan protein yang diperlukan. Misalnya, hummus, roti pita dan salad sayuran dengan lemon.
- Makanlah biji yang berkecambah.
Sifat nutrisi mereka dari peningkatan ini, mereka memiliki efek pembersihan pada hati. Mereka adalah sumber asam lemak esensial, protein dan hormon tanaman.
- Pilih roti Anda dengan hati-hati.
Jika Anda bisa membuat roti sendiri, bagus. Anda dapat membeli kemewahan kesegaran, dikombinasikan dengan nutrisi, variasi dan kualitas.
Penting untuk memvariasikan makanan untuk mengurangi risiko reaksi alergi atau intoleransi.
Saat ini, ada berbagai kue datar, roti pita dan kerupuk yang bisa Anda makan dengan salad atau makanan.
Jika Anda membeli roti, pilihlah roti yang lebih disukai dari tepung gandum.
Juga hati-hati memilih apa yang Anda sebarkan di atas roti.
Ada alternatif yang sangat baik untuk mentega dan pate. Memang, selama detoksifikasi, penting untuk menghindari margarin dan mentega.
Lebih suka hummus buatan rumah, tahini, pure alpukat, minyak almond atau kacang tanah tanpa menambahkan lemak atau gula.
- Hindari sembelit.
Kotoran yang teratur membantu mencegah penyebaran hama di usus besar.
Lakukan pijatan perut dengan minyak berikut:
- 3 tetes minyak esensial mandarin,
- 2 tetes minyak adas manis,
- 1 tetes minyak immortelle.
Tambahkan mereka ke 5 ml minyak dasar (aprikot atau almond) dan pijat perut 2-3 kali sehari.
Dalam hal energi, Anda harus mendinginkan tubuh dan membasuhnya dengan banyak jus sayuran, buah kering, direndam dalam air, banyak air.
- Gunakan lemak baik.
Apa yang harus dihindari dengan cara apa pun jika Anda merawat hati Anda? Ini adalah penyerapan racun lemak jahat dan pengabaian manfaat lemak baik.
Kita semua membutuhkan asam lemak esensial, kekurangannya memanifestasikan dirinya sebagai berikut:
Kulit kering dan bersisik, eksim, rambut rontok, nyeri sendi, penurunan kesuburan, tingkat keguguran meningkat, depresi, pelupa, kelemahan metabolisme diikuti oleh kenaikan berat badan, penurunan fungsi kekebalan tubuh, ketidakseimbangan hormon, degenerasi hati, kelelahan, masalah peredaran darah, penyakit degeneratif, percepatan penuaan dan peningkatan trigliserida.
Singkatnya, untuk melindungi hati Anda dan, akibatnya, untuk memperoleh dan mempertahankan keseimbangan alami yang baik, cara terpendek adalah dengan menyerap asam lemak esensial.
Mereka sangat penting untuk metabolisme tubuh manusia. Lemak yang Anda makan setiap hari sangat penting untuk kesejahteraan dan umur panjang Anda. Kesehatan hati Anda tergantung pada mereka.
Karena itu, penting untuk mengenal mereka dan melakukan diet sehari-hari. Lemak sehat ditemukan dalam minyak ikan, hati ikan kod, kenari, minyak zaitun, mackerel.
Cara membersihkan hati dengan obat tradisional racun
Ada beberapa cara alami untuk membersihkan hati di rumah dengan cepat dan efisien. Untuk ini, berbagai tanaman digunakan.
Jadi, bagaimana cara membersihkan hati dengan obat tradisional? Tanaman ini akan membantu Anda.
Milk thistle
Ini telah digunakan sebagai tonik untuk hati selama lebih dari 100 tahun. Ada ratusan laporan ilmiah yang menunjukkan sifat penyembuhannya: perlindungan, regenerasi hati, efek anti-inflamasi dan antioksidan.
Tindakan penyembuhannya harus digunakan jika Anda memiliki:
- Hepatitis kronis;
- sirosis hati;
- kolestasis (stagnasi empedu);
- surplus alkohol atau obat-obatan.
Diperlukan dari 200 hingga 400 mg tiga kali sehari dalam bentuk kapsul yang mengandung rumput kering.
Dandelion officinalis
Dandelion officinalis juga digunakan untuk masalah hati selama berabad-abad.
Jerman menggunakannya sejak abad ke-16 untuk memurnikan darah dan membebaskan hati, orang Cina, India, dan Nepal selalu menggunakannya sebagai obat untuk hati.
Ini juga digunakan sebagai tonik fortifikasi, pencahar, diuretik, anti-inflamasi, untuk kantong empedu.
Daun dandelion dapat dimakan segar dalam salad dengan lemon dan bawang putih. Dosis mulai 500 hingga 2000 mg per hari.
Taurin
Ini adalah salah satu asam amino yang kurang dikenal. Taurin kita dapatkan melalui protein hewani, itu memainkan peran penting dalam berfungsinya hati, berpartisipasi dalam pembentukan asam empedu.
Selain itu, penelitian terbaru menunjukkan pentingnya taurin dalam detoksifikasi tubuh dari zat berbahaya seperti obat-obatan dan obat-obatan.
Anda sangat membutuhkannya jika Anda seorang vegetarian, epilepsi, kecanduan alkohol, minum kontrasepsi oral, sedang dalam tekanan berat.
Dosis yang disarankan adalah 200 hingga 500 mg per hari.
Apa pun yang Anda pilih, jangan mengonsumsi herbal selama lebih dari 7 hari berturut-turut.
Untuk menjaga dan membersihkan hati secara konstan dan tanpa risiko overdosis, penting untuk memilih produk yang tepat.
Makanan yang paling direkomendasikan untuk hati adalah: wortel mentah mentah dan bit dengan jus lemon, artichoke, lobak hitam, lemon dan minyak zaitun Extra vierge.
Aromaterapi hati
Aromaterapi juga merupakan cara yang bagus untuk membersihkan hati di rumah.
Rosemary officinalis
Salah satu minyak esensial yang paling terkenal untuk pencernaan pada umumnya dan untuk hati pada khususnya adalah rosemary.
Gunakan campuran berikut:
- 1 tetes minyak rosemary;
- 1 tetes minyak kemangi;
- 3 tetes jus lemon.
Tambahkan ke 5 ml minyak dasar. Lakukan pijatan kaki di sekitar pergelangan kaki.
Immortelle
Ini merangsang hati. Selain itu, mengatur sekresi dari pankreas dan kandung empedu, membantu untuk menyingkirkan zat beracun seperti obat-obatan dan nikotin, oleh karena itu diinginkan untuk wanita hamil yang merokok.
2 tetes minyak immortelle dan 3 tetes minyak mandarin akan ditambahkan ke 5 ml minyak dasar.
Anda bisa memijat perut dengan gerakan memutar besar setiap hari.
Peppermint
Untuk pasien dengan hepatitis dan sirosis, minyak peppermint bermanfaat. Ini meregenerasi sel-sel hati dan membantu hati untuk menahan pengobatan allopathic.
Orang yang menjalani prosedur parah sering menderita sariawan dan berbagai masalah pencernaan.
Berguna bagi mereka untuk membilas mulut (1 tetes per gelas air) atau pijat perut dengan satu sendok makan minyak zaitun dan 5 tetes minyak mint.
Tetapi beberapa resep dari Alexey Mamatov untuk hati Anda:
- Campurkan 1 cangkir acar kubis dan 1 cangkir jus tomat segar. Minumlah tiga kali sehari selama 4-6 bulan.
- Selama 2-3 minggu, ambil mumi di ujung pisau 3 kali sehari sebelum atau sesudah makan dengan susu. Kontraindikasi: pankreatitis.
Perawatan hati
Saya sendiri tahu bahwa sampai petir bertepuk tangan, petani tidak akan menyilangkan dirinya. Meskipun Anda tidak mengalami gejala kolesistitis yang tidak menyenangkan, Anda bahkan tidak memikirkan hati. Dan ketika Anda memikirkannya, terkadang sudah terlambat. Beri tahu kami apa yang harus dilakukan untuk mencegah penyakit hati?
Kami telah membuat perayaan untuk merayakan di jalan besar. Dan selalu dengan pesta. Dari mata barang tersebar. Hanya kemudian beberapa orang, dengan chagrin, memperhatikan bahwa warna kulit wajah yang kemarin segar tiba-tiba menjadi abu-abu, putih mata menjadi redup, ada beban dan bahkan rasa sakit di hipokondrium kanan, dan kelelahan di seluruh tubuh. Kesimpulannya jelas: Anda telah membebani kelenjar terbesar - hati. Perawatannya berada di atas kepalanya. Ini menyapu seluruh sampah keluar dari tubuh (apa yang banyak orang sebut terak), mengatur tingkat kolesterol dalam darah, itu mensintesis protein. Ini juga mengatur metabolisme, memantau tingkat glukosa, lemak, karbohidrat, mengontrol tekanan, menetralkan zat beracun, mengirimnya ke kantong empedu. Dan segera berikan perintah: hapus segera - sekarang saatnya untuk menyingkirkan produk peluruhan! Selain itu, proses ini harus dilakukan segera, jika tidak kelebihan "sampah" internal akan mulai membusuk, membentuk pasir dan batu, menyebabkan bakteri penyebab penyakit yang dapat menyebabkan berbagai penyakit hati.
Kelebihan beban yang konstan, infeksi memperumit situasi. Jika itu terjadi dan "pantry of waste" tubuh dipenuhi berlebihan, maka proses pemurnian alami melambat, dan kondisi kesehatan memburuk.
Dan seringkali orang selama bertahun-tahun tidak dapat menebak tentang kemungkinan penyakit hati, yang mengarah pada kerusakan organ vital. Banyak sel hati lunak, yang bekerja sampai batas kekuatan, pada akhirnya, meskipun kemampuan untuk pulih, mati, dan tempat mereka ditempati oleh bekas luka berlemak. Namun, karena kelebihan kolesterol, lumen pembuluh darah mulai menyempit. Plak aterosklerotik terbentuk pada dinding elastisnya. Untuk mendorong darah melalui mereka dengan oksigen dan nutrisi untuk otak, jantung harus bekerja dengan energi baru. Oleh karena itu, penuaan dini otot jantung, peningkatan tekanan, kemungkinan stroke, serangan jantung, tanda-tanda degenerasi dan obesitas dari "matriks" hati itu sendiri.
Terkadang diperumit oleh fakta bahwa seseorang menderita penyakit serius seperti hepatitis kronis. Ini adalah hasil dari salah satu dari tujuh varian virus hepatitis yang sebelumnya ditransfer dan tidak sepenuhnya disembuhkan: A, E, F, B, D, atau G (bentuk yang berkepanjangan). Gejala-gejala hepatitis kronis sudah diketahui: hati bertambah 4–5 cm, melampaui batas lengkung kosta di sisi kanan rongga perut (yang seharusnya tidak normal), dan mulai “menghancurkan” dengan menyakitkan. Apakah ada hal seperti itu? Hal-hal buruk. Apakah menyentuh hati itu menyakitkan? Apakah itu sendiri keras dan padat? Tidak ada yang baik juga. Dan dengan eksaserbasi akut hepatitis kronis, vena laba-laba hingga 1 cm sering muncul di dada dan bahu.Pada saat yang sama, telapak tangan dicat merah gelap dan wajah dan bagian putih mata menguning. Hanya saja, jangan panik. Kedokteran modern memiliki gudang besar sarana dan metode terapi dan profilaksis yang memungkinkan pasien untuk menyelamatkan dari penyakit hati yang kompleks.
Jangan lupa tentang nutrisi. Sedikit yang tahu bahwa hati tidak bisa mentolerir makanan yang digoreng dan berlemak, daging asap, mentega, kaldu kaya, hidangan pedas, dan juga makanan yang terlalu panas atau dingin. Tambahkan di sini tembakau dan alkohol, sel-sel hati yang merusak tanpa ampun, serta penggunaan jangka panjang obat-obatan sintetis. Sebagai akibat dari serangan semacam itu, proses kimiawi di hati melambat.
Bagaimana membantu hati, apa yang harus dilakukan? Secara umum, tidak ada yang istimewa. Langkah pertama adalah menyelesaikan, secara kiasan, menyalakan kembali hati, akan memisahkan makanan. Artinya, hentikan pencampuran produk. Misalnya, bubur nasi dengan potongan daging ayam, disiram kaya dengan jus buah, tampaknya merupakan makanan yang sangat baik. Namun, ini bukan masalahnya. Pola makan yang benar dan sehat terlihat berbeda. Pertama, Anda harus minum segelas minuman favorit Anda. Kemudian habiskan diri Anda dengan sesuatu selama 20-30 menit. Lalu makan bubur. Baru setelah itu Anda bisa makan ayam (direbus, dikukus, tetapi tidak digoreng). Dan tidak ada cairan untuk minum makanan tidak perlu. Baik kolak, maupun ciuman, atau air mineral. Mengapa Dan buruk bagi hati.
Dan ingatlah bahwa hati terutama menyukai makanan yang dikukus (kalkun, daging sapi) atau daging ayam rebus, varietas rendah ikan putih rebus (terutama ikan laut), sayuran segar (wortel, bit dan labu), buah-buahan, serta madu, apa saja beri dan kacang. Semua hal di atas - hanya pada kesehatan.
Cara merawat hati: langkah-langkah pencegahan
Hati merawat keadaan tubuh secara terus-menerus, mengalami stres, menyaring racun, memproduksi enzim. Oleh karena itu, kepatuhan terhadap tindakan sederhana yang membantu menjaga kesehatannya akan memiliki efek menguntungkan pada kesejahteraannya dan secara signifikan akan meningkatkan kualitas hidup.
- Batasi konsumsi alkohol dan sepenuhnya hilangkan kebiasaan merokok.
- Ada lebih banyak serat: sayuran segar, buah-buahan, bumbu dan roti gandum.
- Pantau asupan kalori makanan. Kelebihan kalori bisa menyebabkan timbunan lemak di hati.
- Menghindari puasa atau penurunan berat badan yang cepat juga merupakan beban serius pada hati.
- Minumlah air murni dalam jumlah yang cukup - dari 1 hingga 2 liter per hari (dan ingat bahwa limun, kopi, atau sup berlemak untuk keperluan ini tidak cocok).
- Berikan perhatian khusus untuk berjalan-jalan di udara segar dan aktivitas fisik yang teratur.
Anda dapat membeli Legalon® di apotek
direktori
penyakit
Lihat juga:
Rusia sering merayakan acara dan liburan yang menyenangkan dengan pesta yang melimpah. Karena itu, banyak yang menderita kelebihan berat badan, tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Makanan yang tidak cocok satu sama lain, saus mayones berlemak dalam salad, daging goreng dan alkohol menyebabkan kerusakan besar pada seluruh tubuh. Lebih dari yang lain selama pesta, organ terpenting dari tubuh manusia menderita, depot darah dan saringan - hati.
Bukan rahasia lagi bahwa kondisi kulit sangat tergantung pada keadaan saluran pencernaan. Kesalahan dalam nutrisi, kondisi lingkungan yang buruk, pengobatan yang tidak terkontrol dan komponen lain dari gaya hidup modern menyebabkan iritasi dan peradangan pada permukaan kulit. Ini terutama disebabkan oleh kerja filter utama tubuh kita - hati.
Efek hati pada kulit wajah telah dibuktikan oleh banyak penelitian. Polanya dapat diidentifikasi secara independen: segera setelah hati menerima beban tambahan dalam bentuk kebab, alkohol, obat-obatan berat atau diet ketat, cukup jerawat "remaja" dituangkan ke wajah. Dan dalam kasus penyakit hati yang serius, memar dapat muncul dari sedikit saja penekanan pada kulit, dan warna pipi, dahi, dan kadang-kadang bersahaja atau kekuningan di telapak tangan.
Perawatan hati
Hati adalah organ terpenting dalam tubuh kita, fungsi utamanya adalah memurnikan darah dari racun dan racun. Semua zat yang masuk ke tubuh, disaring hati, menetralkan racun. Masuknya zat berbahaya ke dalam tubuh manusia telah meningkat secara signifikan dalam beberapa tahun terakhir, yang meningkatkan beban pada hati. Ini menjelaskan pertumbuhan penyakit yang berhubungan dengan hati.
Jika sampai baru-baru ini, dokter hanya mengenali dua penyakit hati utama - kanker dan hepatitis, studi terbaru menunjukkan bahwa bahkan tanpa adanya sel kanker dan virus hepatitis, hati mungkin sakit. Ini tercermin dalam penurunan atau bahkan hilangnya peluang penyaringan. Mengintip dengan racun dan tidak lagi menghadapi fungsi utamanya, hati dapat menjadi sumber keracunan.
Gejala hati yang sakit
Untuk beberapa gejala, Anda mungkin mencurigai masalah hati pada tahap sebelumnya. Ini adalah perasaan terus-menerus lelah, berat dan tidak nyaman di sisi kanan perut, perasaan mual yang terjadi setelah makan. Kadang-kadang ada masalah dengan fleksibilitas sendi - menjadi sulit untuk menekuk sendi lengan dan kaki, mereka tampaknya "mengering".
Pembersihan hati
Jika hati adalah organ yang bertindak sebagai penyaring dalam tubuh kita, maka, hal pertama yang diperlukan untuk operasi normalnya adalah pembersihan. Ada beberapa teknik sederhana yang secara sempurna akan membantu Anda melakukan pekerjaan pencegahan membersihkan hati:
1. Dua minggu Anda harus menggunakan diet nasi-sayuran.
2. Racun dikeluarkan secara efisien bersamaan dengan keringat, jadi kunjungan ke pemandian atau sauna akan sangat membantu.
3. Jumlah air murni yang dikonsumsi per hari harus setidaknya dua liter.
4. Tidak perlu dengan tujuan membersihkan hati untuk mengatur periode puasa. Dalam hal ini, tubuh akan memecah sel-sel protein untuk energi, dan ini disertai dengan pelepasan racun. Semua ini memaksa hati untuk bekerja lebih keras.
5. Untuk menjaga hati tetap bersih, penyalahgunaan makanan seperti mentega, lemak babi, kue, kue, mayones, dan alkohol harus dihindari.
6. Agar hati menjadi sehat, yang utama adalah mencegah stagnasi empedu. Minyak zaitun memiliki efek koleretik terbaik. Cukup menggunakan satu sendok makan setiap hari.
Jika Anda mengikuti aturan sederhana ini, hadiahnya akan menjadi hati yang sehat, dan ini adalah suasana hati yang hebat, perasaan ringan, gelombang kekuatan dan kekuatan.
Perawatan hati
Apa itu cinta?
Cinta adalah bagian penting dari kehidupan manusia, Anda tidak dapat membantahnya. Dan itu berarti masalah dapat muncul dengannya. Dan jika masalah, perlu untuk menyelesaikannya. Oleh karena itu - bagian dari ilmu psikologi yang hebat, bagian yang signifikan - psikologi cinta.
Bagaimana cara berhenti merokok?
Menurut para dokter, setelah beberapa hari setelah perokok berhenti merokok, tekanan darahnya kembali normal, kerja jantung dipulihkan dan sirkulasi tungkai membaik. Setelah delapan jam, jumlah oksigen dalam darah menjadi normal.
Jenis langit-langit peregangan
Apa yang membuat interior benar-benar istimewa adalah plafon peregangan. Bersama mereka mudah untuk membuat proyek unik ruangan, untuk mewujudkan kemampuan desain mereka. Karena popularitas besar dari plafon gantung, pabrikan menawarkan banyak opsi berbeda untuk material tersebut.
Seks Tantra - tingkat sensualitas baru
Tantra melibatkan hubungan tubuh dan jiwa, dan memberikan kesenangan tidak hanya fisik, tetapi juga spiritual. Namun, di dunia modern, seks tantra sering menarik minat orang hanya dalam hal mendapatkan kesenangan tambahan yang belum dijelajahi dari hubungan seksual.
Penyebab utama makan berlebihan
Cepat atau lambat banyak yang berpikir tentang cara menurunkan berat badan. Tetapi tidak semua orang mampu mencapai hasil yang nyata dan stabil. Ada banyak alasan untuk ini: Seseorang bereaksi tajam terhadap rangsangan dan godaan eksternal. Itu bisa berupa iklan, didekorasi dengan indah.
Bagaimana menjadi orang yang sukses
Tidak banyak orang sukses, dan oleh karena itu timbul pertanyaan: “Mengapa? Bisakah berhasil sangat keras? Atau mungkin orang-orang tidak tahu di mana jalan menuju kesuksesan dimulai? "Mari kita cari tahu! Kita secara bertahap mulai memuat program sosial yang membawa bencana.
Merasa bebas untuk induksi
Teknik elektroterapi, berdasarkan prinsip mempengaruhi medan magnet frekuensi tinggi pada tubuh manusia (dari tiga hingga tiga puluh MHz) disebut inductothermia, Inductothermia memiliki efek menguntungkan dan penyembuhan pada tubuh. Berkat dia, pembuluh darah meningkat,
Perawatan wajah dan leher dengan produk alami
Wanita mana yang tidak ingin tetap muda dan menarik untuk waktu yang lama, tidak bermimpi tentang tidak adanya kerutan di wajah dan lehernya? Tetapi lebih sering, wanita lebih peduli pada wajah mereka, lupa bahwa leher menua lebih cepat dan mengabaikan perawatan untuk itu. Sekarang ada banyak kosmetik.
Bahaya merokok yang sebenarnya
Merokok tembakau bukanlah penemuan yang sensasional bagi siapa pun sekarang, dan masyarakat, sebagai suatu peraturan, lebih dari manusiawi terhadap seseorang yang merokok. Tetapi apakah sikap terhadap tembakau ini dan mereka yang sangat terjebak dalam jaringannya? Perokok tidak benar-benar dalam s.
Perawatan hati
Hati adalah organ internal terbesar yang kesehatannya menentukan energi dan vitalitas kita. Ini berfungsi dalam tubuh lebih dari 500 fungsi, yang paling penting terkait dengan pencernaan, ekstraksi mineral bermanfaat, vitamin, karbohidrat dan asam lemak dari darah dan konversi mereka menjadi zat yang berguna untuk berbagai organ. Hati mengatur sejumlah proses biokimia yang penting dan bertanggung jawab untuk menyaring zat beracun.
Sering mengonsumsi makanan berlemak atau lingkungan yang buruk, tercemar, kelelahan, dan stres emosional membebani hati, yang menyebabkan penurunan fungsinya.
Tanda-tanda bahwa hati Anda perlu dibersihkan adalah gejala pertama dari ketidakseimbangan hormon, kelelahan, dan sistem kekebalan tubuh yang melemah. Gejala fisik selanjutnya termasuk alergi, gangguan pencernaan, distensi perut, kerusakan kulit dan pigmentasi, masalah penglihatan (mata memerah atau berair), sakit kepala, insomnia, nyeri otot, ketegangan di leher dan kepala.
Dalam pengobatan Islam, diyakini bahwa hati adalah organ yang paling dipengaruhi oleh emosi dan stres. Di sisi lain, di Cina mereka mengatakan bahwa ketika hati rusak, kemarahan, depresi dan lekas marah adalah gejala pertama.
Hati memainkan peran utama dalam metabolisme protein, berbagai lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral. Setiap hari, itu menghasilkan sekitar satu liter empedu, yang diperlukan untuk penyerapan zat yang larut dalam lemak dari usus, termasuk banyak vitamin.
Makanan yang mengandung antioksidan tingkat tinggi merangsang pembersihan alami hati dan mempercepat detoksifikasi.
• Apel mengandung pektin, zat yang mengikat logam berat langsung di usus dan dengan demikian mengurangi beban pada hati.
• Bit, wortel, bawang merah dan terong mengandung flavonoid dan beta-karoten, yang merupakan antioksidan kuat.
• Bawang putih mengandung antioksidan allicin dan selenium, yang membantu menghilangkan logam berat dari hati.
• Telur, nasi (terutama cokelat) dan biji-bijian, brokoli, artichoke, asparagus, dan bayam mengandung vitamin B yang meningkatkan fungsi hati dan mempercepat penyaringan racun.
• Brokoli, kembang kol, dan selada mengandung glukosinolat untuk membantu hati menghasilkan enzim untuk detoksifikasi.
• Jeruk, lemon, dan teh hijau kaya akan antioksidan dan mempercepat detoksifikasi alami hati.
• sayuran pahit seperti labu, arugula, sawi dan sawi putih meningkatkan dan merangsang produksi empedu.